Peb feem coob xav tsis thoob txog peb lub ntsej muag ib zaug dhau ib ntus. Hmoov tsis zoo, tib neeg hais txog ntau qhov kev xav ntawm "kev zoo nkauj". TV thiab tsos, ntawv xov xwm thiab ntawv, thiab ntau txhiab yam khoom thiab tshaj tawm txhua yam hais tias muaj ib qho "zoo tshaj" koj yuav tsum tau ntsib kom "zoo nkauj." Cov qauv no tsis muaj tseeb thiab tsis suav nrog hauv paus hauv peb lub siab thaum ntxov. Kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom tias 50% ntawm cov ntxhais hnub nyoog 3 txog 6 xyoo txhawj xeeb tias lawv "rog" thiab ze li ib feem peb yuav hloov pauv lawv lub cev yog tias lawv ua tau. Txawm li cas los xij, ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tseem tau qhia tias "kev zoo nkauj" yog tus kheej thiab tus kheej. Nws yog qhov tseeb ntawm tus neeg saib. Tsis muaj ib txoj hauv kev kom zoo nkauj. Kawm kom lees paub koj tus kheej thiab ntseeg siab tias koj yog leej twg, sab hauv thiab sab nraud, yuav pab koj zoo siab txhua hnub. Thiab kev tshawb fawb tau qhia tias thaum koj zoo nkauj, lwm tus yuav zoo li qhov ntawd ib yam!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kawm Tau Txais Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej
Peb qhov tshwm sim tuaj yeem yog qhov ua rau txaj muag thiab mob siab rau. Qee zaum, qhov kev txaj muag no tuaj yeem ua rau koj tsis pom koj qhov kev zoo nkauj tiag tiag vim tias koj tau nyam hauv lub voj voog ntawm kev xav tsis tsim nyog, tsis nyiam, tsis tsim nyog, lossis tsis tsim nyog. Yog tias lwm tus tau txiav txim rau koj raws li lub zej zog cov txuj ci dag, koj kuj tseem yuav txaj muag lossis txaj muag. Qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej yog cov tshuaj tiv thaiv kev txaj muag uas los ntawm kev txiav txim los ntawm lwm tus (lossis txiav txim koj tus kheej). Nov yog qee qhov kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua los pib tsim koj txoj kev khuv leej tus kheej:
- Xav txog qhov kev txaj muag lossis qhov txhab qub los ntawm koj yav dhau los. Xav txog yam koj xav kom ib tug neeg tau hais rau koj nyob rau lub sijhawm ntawd. Cov lus twg koj xav kom koj tau hnov? Sau cov lus ntawd.
- Tom ntej no, xav txog tias cov lus ntawm daim ntawv tau hais rau koj los ntawm ib tus neeg koj hlub, qhuas, lossis nyiam. Qhov no tuaj yeem yog phooj ywg zoo, lossis tseem yog tus neeg sab ntsuj plig. Hnov tus neeg no hais cov lus, thiab tso cai rau lawv nkag mus rau hauv. Koj xav li cas?
- Xyaum hais cov lus lossis kab lus no nrov nrov rau koj tus kheej. Tsom ntsoov rau koj txoj kev ua pa thiab cia cov lus poob rau hauv thaum koj nqus pa. Pom koj qhov kev xav thaum koj hnov koj tus kheej hais cov lus no.
Kauj Ruam 2. Xav seb koj yuav ua zoo rau ib tug phooj ywg li cas
Qee zaum, peb ua phem rau peb tus kheej ntau dua li peb ib txwm ua rau lwm tus. Xav txog yuav ua li cas koj yuav tham nrog phooj ywg uas tawm tsam kom zoo nkauj. Koj yuav hais dab tsi rau nws lossis nws? Sim ua qhov kev siab zoo tib yam rau koj tus kheej.
- Xav txog tias koj tus phooj ywg tuaj rau koj thiab qhia tias nws/nws tsis zoo siab txog nws qhov zoo li. Koj yuav hais li cas? Koj yuav teb li cas? Sau cov no.
- Xav txog qhov kev thuam lossis kev xav uas koj muaj txog koj tus kheej zoo nkauj. Koj yuav teb koj tus kheej li cas hauv cov xwm txheej no? Sau cov no.
- Sib piv ob. Puas muaj qhov sib txawv? Yog tias yog, vim li cas koj thiaj xav tias yog? Dab tsi txhawb koj cov lus teb rau lwm tus? Dab tsi txhawb koj cov lus teb rau koj tus kheej?
- Sau ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem hloov koj cov lus teb rau koj tus kheej kev tawm tsam kom ua siab zoo thiab nkag siab.
- Kev tshawb fawb qhia tias tib neeg zoo li xaiv cov phooj ywg uas peb pom tias ntxim nyiam nyob hauv qee txoj kev. Xav txog yam koj pom zoo nkauj hauv cov neeg koj hlub. Koj tuaj yeem pom tias koj tus qauv kev zoo nkauj rau koj cov phooj ywg yog suav nrog ntau dua li tus qauv koj tuav koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Nyuaj rau kev thuam tus kheej
Kev tshawb fawb tau qhia tias kev thuam tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Tej zaum koj yuav tsis zoo siab rau koj tus kheej vim tias koj piv koj tus kheej rau zej zog cov txuj ci dag, lossis vim tias koj tau raug txiav txim los ntawm lwm tus thiab txaj muag. Qhov ntau koj xyaum ntawm kev nyuaj nyuaj uas tsis muaj txiaj ntsig lossis xav txog tus kheej, ntau dua koj yuav zoo siab txais koj tus kheej ib yam li koj yog.
- Tib neeg lub hlwb muaj qhov tsis zoo tsom mus rau qhov tsis zoo thiab cov ntaub ntawv, tso cai rau yam zoo los ntawm peb. Lwm zaus koj cov lus thuam sab hauv qhia rau koj tias koj tsis yog "_ txaus," nco ntsoov tias koj lub hlwb tsis qhia qhov tseeb tas li. Tej zaum nws tau hla dhau ntau yam zoo txog koj kom rub mus rau qee yam tsis zoo, uas tej zaum yuav tsis yog qhov tseeb.
- Piv txwv li, koj yuav ntsib qhov kev xav tseem ceeb xws li “Kuv tso tseg. Kuv yuav tsis muaj leej twg yuag dua li kuv. Nws tsis muaj txiaj ntsig txawm tias sim."
- Muaj ntau txoj hauv kev los daws hom kev xav no. Piv txwv li, koj tuaj yeem tshuaj xyuas yog vim li cas koj thiaj xav tias yuav tsum tau ua kom nyias nyias. Puas yog yog vim li cas kev noj qab haus huv uas koj thiab koj tus kws kho mob tau pom zoo? Puas yog koj tab tom muab koj tus kheej piv rau lwm tus txheej txheem kev zoo nkauj? Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia koj li cas koj "yuav tsum" saib.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav qhov zoo txog koj tus kheej los tawm tsam cov kev xav tsis zoo no. Piv txwv li: “Kuv yuav tsis tso kuv tus kheej tseg. Kuv yuav tsis tau txais qhov hnyav dua, tab sis kuv yuav ua haujlwm kom kuv tuaj yeem nyob ruaj khov thiab ua kis las uas kuv nyiam."
- Koj tseem tuaj yeem teeb tsa lub hom phiaj tshiab rau koj tus kheej uas qhia koj tus kheej lub siab zoo thiab lees paub. Piv txwv li: “Kuv tsis nyiam mus rau lub gym, tab sis kuv nyiam mus taug kev hauv kuv lub zej zog. Kuv tsis tas yuav ua haujlwm raws li lub zej zog hais tias kuv yuav tsum. Kuv yuav ua qhov uas ua rau kuv zoo siab."
Kauj Ruam 4. Xyaum ua tib zoo paub txog koj cov kev xav
Ib txoj hauv kev zoo los daws qhov kev txiav txim siab tus kheej yog nco ntsoov tias lawv tsuas yog kev xav. Lawv tsis tas yuav "muaj tseeb." Sim sim tawm tsam kev xav tsis zoo ib txwm ua haujlwm. Qhov tseeb, koj yuav pom koj tus kheej obsessing dhau qhov kev xav tsis zoo hauv kev sim "tshem ntawm nws." Koj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej txiav txim siab koj tus kheej vim tias tsis tuaj yeem tso tseg txoj kev xav no. Hloov chaw, sim lees paub tias cov kev xav no tau tshwm sim, thiab tom qab ntawd lees paub tias cov kev xav no tsis yog qhov tseeb.
- Piv txwv li: “Kuv tab tom ntsib kev xav tam sim no tias kuv tsis zoo nkauj. Qhov no tsuas yog kev xav. Nws tsis yog qhov tseeb. Kuv tswj tsis tau cov kev xav no, tab sis kuv tsis tas yuav ntseeg lawv."
- Kev xyaum xav kuj tseem tuaj yeem pab koj ua tib zoo xav txog koj cov kev xav. Koj tuaj yeem kawm paub lees txais lawv tam sim no yam tsis muaj kev txiav txim siab. Ua tib zoo xav thiab xav ua siab zoo yog hom zoo kom koj pib. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev xav tuaj yeem rov ua tau zoo li cas koj lub paj hlwb teb rau kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Nyob ib puag ncig los ntawm kev xav tsis zoo ntawm kev zoo nkauj tuaj yeem ua rau koj tsis yooj yim rau kev nkag siab yuam kev ntawm "lim", qhov twg koj xaus tsom mus rau yam uas koj tsis nyiam txog koj tus kheej. Sib tw qhov kev txawv txav no hauv koj txoj kev xav los ntawm kev ua si ntawm nws: txhua lub sijhawm koj xav txog qee yam tsis zoo txog koj tus kheej, tam sim pom qee yam zoo los tawm tsam nws. Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los hais cov lus zoo no mus rau hauv daim iav, uas tuaj yeem pab koj lees txais qhov koj hais yog qhov tseeb.
- Piv txwv li, yog tias koj tau ntsib qhov kev xav, "Ugh, kuv cov hniav nkig nkuav," nres thiab pom qee yam zoo: "Kuv muaj lub ntsej muag luag ntxhi uas tuaj yeem qhia thaum kuv zoo siab thiab txhawb lwm tus."
- Qee zaum, kev ua txhaum thiab kev txiav txim siab uas peb ntsib los ntawm lub ntiaj teb tuaj yeem ua rau peb nyuaj nrhiav qhov zoo nkauj ntawm peb tus kheej. Yog tias qhov no yog rau koj, sim pib los ntawm kev tsom mus rau yam tsis txaus ntseeg uas koj lub cev ua tau. Koj puas ua kis las, nqa hnyav, seev cev, dhia, luag, ua pa? Koj puas tuaj yeem khawm ib tus neeg, hu nkauj, ua zaub mov noj? Ua tsaug rau koj lub cev rau yam nws tuaj yeem ua rau koj tuaj yeem pab ua kom yooj yim mus nrhiav yam koj nyiam txog nws.
Kauj Ruam 6. Ua daim ntawv teev npe tus kheej
Txij li thaum peb lub hlwb ua txoj haujlwm zoo ntawm kev tsom mus rau qhov tsis zoo, nquag tawm tsam qhov kev nyiam los ntawm kev khaws cov npe ntawm yam zoo ntawm koj tus kheej. Siv sijhawm lees paub thiab sau tej yam uas koj nyiam txog koj tus kheej yuav pab "khaws" lawv hauv koj lub hlwb kom koj tuaj yeem nco qab lawv tom qab. Thaum koj tab tom hla qhov nyuaj, tshem tawm koj daim ntawv teev npe tus kheej thiab xav txog ntau yam uas ua rau koj tus kheej zoo nkauj. Nov yog qee cov lus nug kom koj pib:
- Koj nyiam dab tsi txog koj tus kheej thiab koj lub neej?
- Koj muaj peev xwm lossis peev xwm dab tsi?
- Lwm tus qhuas koj li cas?
- Koj nyiam dab tsi txog qhov koj saib hnub no?
- Dab tsi yog qhov kev vam meej uas koj muaj niaj hnub no?
- Koj pom dab tsi zoo nkauj txog niaj hnub no?
- Dab tsi yog ib qho ntawm koj tus kheej uas koj txaus siab rau?
- Koj pom dab tsi zoo nkauj txog qhov koj cuam tshuam rau lwm tus li cas?
Kauj Ruam 7. Sau koj tus kheej tsab ntawv zam txim
Kawm paub zam txim rau koj tus kheej yog qhov tseem ceeb hauv kev pab koj kho los ntawm qhov txhab yav dhau los uas tej zaum yuav ua rau koj tsis pom koj tus nqi tsim nyog. Tej zaum koj tau ua yuam kev yav dhau los uas koj tseem txiav txim siab rau koj tus kheej. Tej zaum koj xav tias ua txhaum dhau qhov kev paub dhau los ntawm koj tus kheej. Txawm nws yog dab tsi, kev zam txim rau koj tus kheej rau yav dhau los tuaj yeem pab koj mus tom ntej.
- Txheeb xyuas qhov kev paub uas ua rau koj xav tias ua txhaum lossis tu siab. Qhia koj tsab ntawv rau koj tus kheej yau txog qhov kev paub no.
- Siv cov lus zoo, nyiam cov lus hauv koj tsab ntawv. Tham nrog koj tus kheej ib yam li koj yuav tham nrog phooj ywg lossis tus hlub uas tawm tsam nrog kev ua txhaum.
- Nco qab koj tus kheej yau tias kev ua yuam kev yog lub sijhawm rau kev kawm, tsis yog yam uas ua rau koj lub neej puas tas mus li.
- Npaj phiaj xwm seb koj yuav siv qhov kev paub dhau los no kom loj hlob yav tom ntej.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Li Kev Ntseeg Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Cov lus nug tus qauv ntawm kev zoo nkauj
Vim tias peb tau foob pob nrog cov duab ntawm qhov zoo nkauj yog "xav" txhais tau tias txhua hnub, nws tuaj yeem yooj yim lees txais cov ntsiab lus txhais tau tias yog qhov tseeb. Nco ntsoov tias cov lus txhais no yog nqaim, dag, thiab tsis suav nrog: feem ntau dhau, "zoo nkauj" txhais tau tias siab, dawb, nyias, thiab hluas. Koj tsis tas yuav lees txais lwm tus li kev cai. Kev kawm kom paub paub yuav ua li cas dag thiab tsis muaj tseeb cov txheej txheem sab nrauv no tuaj yeem pab koj paub tias koj zoo nkauj tsis muaj teeb meem dab tsi lwm tus hais.
- Cov qauv zoo nkauj txhawb nqa los ntawm kev tshaj xov xwm peb haus tau muaj txiaj ntsig tiag tiag rau peb. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kis mus rau qhov tsis muaj tseeb ntawm lub cev ua rau muaj cov tsos mob nyuaj siab thiab tsis txaus siab rau ib tus neeg lub ntsej muag.
- Ua kev tshawb fawb hauv internet rau “phau ntawv xov xwm Photoshop ua tsis tiav” lossis “qauv kev txhuam hniav” kom pom tias muaj pes tsawg ntawm cov hom phiaj zoo nkauj no tau ua tiav. Txawm tias supermodels tsis tuaj yeem ua raws cov qauv kev zoo nkauj no yam tsis muaj kev hloov pauv.
Kauj Ruam 2. Khaws ib phau ntawv teev npe
Kev sau xov xwm tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov qauv kev xav uas tsis muaj txiaj ntsig. Nco ntsoov tias kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam li cas koj pom thiab ntsib koj tus kheej, yog li koj yuav muaj kev xav ntau dua thaum koj ntxhov siab lossis ntxhov siab. Sau cia thaum koj tawm tsam nrog kev xav tsis zoo lossis kev xav txog koj lub ntsej muag. Ua raws li qhov tshwj xeeb. Nov yog qee cov lus nug los pab koj:
- Qhov kev xav lossis kev xav uas koj muaj?
- Koj tau ua dab tsi lossis mob siab rau thaum koj muaj qhov kev xav lossis kev xav no?
- Dab tsi tshwm sim ua ntej thiab tom qab qhov kev xav lossis kev xav no?
- Vim li cas koj thiaj xav tias koj muaj qhov kev xav lossis kev xav no?
- Koj xav tias koj tuaj yeem teb qhov kev xav no lossis xav txawv li cas yav tom ntej?
Kauj Ruam 3. Xyaum ua tsaug
Kev ris txiaj yog ntau dua li kev xav, nws yog tus cwj pwm. Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas niaj hnub ua kev ris txiaj hauv lawv lub neej niaj hnub muaj kev zoo siab thiab muaj kev cia siab ntau dua li cov neeg uas tsis ua. Tsom ntsoov rau yam zoo hauv koj lub neej los pab txhim kho koj txoj kev ntseeg siab.
- Paub thiab rov xav txog lub sijhawm zoo. Nws yooj yim rau koj lub hlwb kom tsis quav ntsej cov ntaub ntawv zoo vim nws ib txwm yos hav zoov rau cov khoom tsis zoo. Lwm zaus tus phooj ywg muab kev qhuas rau koj lossis koj pom koj tus kheej zoo siab rau koj tus kheej, siv sijhawm me ntsis kom nres thiab nyiam qhov kev paub ntawd.
- Ua tib zoo saib koj xav li cas thaum koj pom cov sijhawm zoo no. Koj siv qhov kev nkag siab dab tsi? Koj lub cev xav li cas? Koj xav li cas? Xav txog cov yam no tuaj yeem pab koj nco qab lub sijhawm zoo dua tom qab.
Kauj Ruam 4. Hnav kom ua tiav
Nws yog txhua yam dhau los rau tib neeg kom tsis muaj kev nyab xeeb, txawm tias txaj muag, ntawm lawv lub cev. Koj yuav pom koj tus kheej hnav qee txoj hauv kev kom zais thaj chaw uas ua rau koj txaj muag, lossis vim koj xav tias koj tsis "tsim nyog" hnav ib txoj hauv kev. Koj yuav raug ntxias kom tos kom txog thaum koj muaj koj lub cev "zoo tshaj" ua ntej koj yuav khaub ncaws zoo nkauj. Cov kev ua no yuav ua rau koj tsis ntseeg koj tus kheej. Yuav cov khaub ncaws uas haum rau koj lub cev, ib yam li nws yog. Hnav khaub ncaws uas ua rau koj zoo nkauj, tsis hais tus txheej txheem sab nrauv hais li cas.
- Kev tshawb fawb tau qhia tias yam koj hnav tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev ntseeg siab. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas hnav lub tsho tsho lab thaum ua haujlwm yooj yim hauv kev tshawb fawb tau muaj kev ntseeg siab dua thiab tau txais txiaj ntsig zoo dua li cov uas tsis hnav lub tsho loj - txawm tias nws yog tib txoj haujlwm! Yog tias koj xav tias txaus nyiam thiab ntseeg koj lub khaub ncaws, lwm tus yuav khaws qhov ntawd ib yam.
- Koj hnav khaub ncaws cuam tshuam li cas koj xav txog koj tus kheej. Piv txwv li, cov neeg ua yeeb yam feem ntau hais tias lawv cov khaub ncaws pab lawv tshawb pom lawv cov cim. Hnav rau "tus yam ntxwv" uas koj xav ua.
- Nrhiav khaub ncaws uas haum koj lub cev kom raug. Cov kev tshawb fawb tau pom tias thaum tib neeg hnav khaub ncaws uas haum zoo, lwm tus muaj feem yuav pom lawv zoo li ntxim nyiam.
- Hnav dab tsi ua rau koj zoo siab. Yog tias koj nyiam ua koj cov pleev, mus rau nws! Yog tias koj xav tias muaj kev zoo siab tshaj plaws thaum koj hnav koj lub tsho hws yooj yim, ua!
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj lub cev
Koj lub cev tsis tas yuav ua raws lwm tus qauv. Xav txog koj qhov kev txhawb siab rau qhov koj noj thiab saib xyuas koj tus kheej li cas. Sim tsis txhob ua tej yam vim tias koj xav tias koj "yuav tsum" ua kom tau raws li lub zej zog cov qauv. Noj zaub mov zoo, qoj ib ce, thiab txhim kho tus cwj pwm zoo tuaj yeem pab koj zoo nkauj los ntawm kev ceeb toom koj tias koj hwm koj tus kheej vim tias koj tsim nyog saib xyuas.
- Qoj ib ce. Kev tawm dag zog tso tawm lub ntuj zoo-txhawb cov tshuaj hu ua endorphins. Kev qoj ib ce tsis tu ncua - txawm tias nws tab tom khiav, ua luam dej, lossis txawm ua teb - kuj tseem tuaj yeem ua rau koj xav tias muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tsuas yog tsis txhob mus ze nws nrog lub tswv yim ntawm "kho" koj tus kheej, lossis koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej mob hlwb ntau dua li qhov zoo. Nco koj tus kheej tias koj tau saib xyuas koj kev noj qab haus huv vim koj hlub koj tus kheej.
- Noj zoo. Koj noj li cas tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab. Nco ntsoov suav nrog ntau cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, cov nplej tag nrho, thiab cov protein ntshiv rau hauv koj cov zaub mov. Yog tias koj pom tias koj tsis zoo siab rau koj tus kheej tom qab noj qee yam, xav txog vim li cas. Tej zaum koj yuav xav zam cov zaub mov ntawd, lossis koj yuav xav qhia koj tus kheej txoj hauv kev tshiab ntawm kev teb rau nws. Thiab nco ntsoov: txhua yam nyob hauv qhov nruab nrab, suav nrog kev saib xyuas. Yog tias koj tab tom xav tau ib daim ntawm peach ncuav qab zib, nws zoo rau kho koj tus kheej.
- Txaus siab rau koj tus kheej. Da dej kub, mus rau manicure, tau zaws. Ua tsaug uas koj tsim nyog kho zoo.
- Tsaug zog txaus. Thaum koj tsis tsaug zog zoo, koj tuaj yeem xaus nrog cov tsos mob suav nrog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev rog, thiab kev chim siab. Nco ntsoov siv sijhawm kom tsaug zog uas koj lub cev xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xyaum Nrog Lwm Tus Neeg
Kauj Ruam 1. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg saib xyuas
Tib neeg muaj feem cuam tshuam rau "kev xav sib kis," uas tshwm sim thaum peb khaws cov kev xav ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb thiab pib xav zoo ib yam. Hauv lwm lo lus, koj yuav zoo li tib yam uas tib neeg nyob ib puag ncig koj xav. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev txhawb nqa, kev khuv leej, thiab kev siab zoo los ntawm lwm tus cuam tshuam rau peb lub hlwb thiab kev xav ntawm kev nyob zoo. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg thiab cov neeg hlub uas txhawb nqa ib leeg thiab tsis txiav txim rau lwm tus raws qhov ntiav thiab cov tswv yim dag.
Nug kom puag! Ua kom lub cev sib cuag nrog cov neeg koj hlub tso oxytocin, lub zog sib txuas ua ke cov tshuaj uas tseem tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav
Kauj Ruam 2. Qhia rau lwm tus thaum koj txoj kev xav raug mob
Qee tus neeg yuav hais lus phem txog koj lub ntsej muag txawm tias tsis paub tias lawv tau ua tsis zoo. Lwm tus tuaj yeem hais qhov ua phem vim lawv tus kheej tsis txaus ntseeg. Sawv ntsug rau koj tus kheej thaum cov no tshwm sim. Ua siab ncaj qhia lwm tus neeg tias nws tau ua phem rau koj li cas thiab thov kom nws tsum. Yog nws tsis ua, zam tus neeg ntawd. Koj tsis tas yuav txiav txim siab lossis ua siab phem los ntawm lwm tus.
Kev thab plaub txog ib tus tsos yog hmoov tsis zoo. Yog tias koj yog tus neeg raug tsim txom ntawm kev thab plaub, thab plaub, ua phem ua phem, lossis lwm yam kev coj tsis zoo, qhia qhov no rau tus neeg muaj cai tsim nyog, xws li koj tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm lossis tus neeg sawv cev HR ntawm koj qhov chaw ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Thov kev txhawb nqa
Thaum koj tsis xav tau lwm tus qhov kev lees paub kom zoo nkauj, hnov kev hlub thiab txhawb nqa los ntawm cov neeg koj ntseeg thiab hlub tuaj yeem pab tau. Tham nrog ib tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis hlub ib tus txog qhov koj xav li cas. Nug yog nws/nws puas tau muaj kev paub zoo ib yam. Tej zaum koj tuaj yeem txhawb thiab txhawb nqa ib leeg.
Kauj Ruam 4. Qhia kev siab zoo rau lwm tus
Kev xyaum ua siab hlub rau lwm tus tuaj yeem pab koj zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Lwm zaus koj poob siab txog koj tus kheej lub ntsej muag, ua tib zoo hais ib yam zoo rau lwm tus. Qhia lawv yam koj xav vam tias yuav hnov koj tus kheej. Kev xyaum ua siab zoo rau lwm tus tuaj yeem pab koj nthuav nws rau koj tus kheej.
Raws li nws hloov tawm, kev zoo nkauj yeej zoo ib yam li kev zoo nkauj. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas ua siab zoo yuav raug suav tias yog lub cev zoo nkauj dua cov neeg tsis zoo. Lwm cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov tib neeg uas zoo li muaj kev nkag siab zoo yuav raug ntsuas raws li kev nyiam sib deev
Kauj Ruam 5. Fake nws
Yog tias koj tos kom ua koj lub neej kom txog thaum koj "hnov" zoo nkauj, koj tuaj yeem tos ntev. Koj lub paj hlwb tej zaum yuav tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev ntseeg koj tias cov kev thuam thiab kev txiav txim no muaj tseeb. Xyaum coj zoo li koj twb zoo nkauj lawm. Nws hloov tawm tias koj tuaj yeem tuaj yeem "dag nws kom txog thaum koj ua nws."
- Piv txwv li, yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub cev duab, yuav qee yam uas koj xav hnav tab sis tsis muaj kev ntseeg siab. Hnav nws tawm ntawm qhov chaw. Rov hais dua rau koj tus kheej cov kab lus zoo, xws li "Kuv muaj zog thiab zoo nkauj. Cov khaub ncaws no ua rau kuv lub ntuj zoo nkauj thiab kuv zoo siab."
- Kuaj seb koj xav li cas. Nws zoo li cas qhia koj tus kheej tias koj zoo txaus? Koj puas txaus siab rau qhov kev paub?
- Saib lwm tus kev xav. Tej zaum koj yuav tau xav txog kev thuam lossis txawm tias muaj kev puas tsuaj. Thiab nws yeej ua tau tias qee tus neeg yuav txiav txim rau koj. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tsis thoob tias thaum koj qhia koj tus kheej tias koj tsim nyog hlub thiab lees txais, lwm tus yuav feem ntau lees txais koj ib yam.
Kauj Ruam 6. Tham nrog tus kws kho mob
Qee zaum, kev nyuaj siab kom ua raws li lub zej zog cov qauv kev zoo nkauj tuaj yeem ua rau mob hnyav. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj mob xws li kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev xav tsis zoo txog koj tus kheej, tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob tuaj yeem pab los ntawm kev qhia koj yuav ua li cas tiv thaiv cov kev tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev xav thiab nrhiav txoj hauv kev ua lub neej noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab.
- Kev noj zaub mov tsis zoo tau nce ntxiv, nrog txog 30 lab tus tib neeg hauv Asmeskas raug kev txom nyem los ntawm ib tus. Yog tias koj xav tias tsis ntxim nyiam lossis tsis txaus siab rau koj qhov tsos, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv los tsim kev noj zaub mov tsis zoo. Kev noj zaub mov tsis zoo yog mob hnyav uas xav tau kev kho mob.
- Yog tias koj nquag ntsib kev nyuaj siab, xav tias ua txhaum ntawm kev noj lossis koj lub ntsej muag, hnov "rog," zoo li tsis tuaj yeem tswj hwm koj noj, hnov kev xav nrog hom lossis ntau npaum li cas ntawm cov zaub mov koj noj, lossis muaj kev txhawj xeeb tias koj yuav hnyav, nrhiav kev pab kws kho mob hlwb tam sim.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias tib neeg cov txheej txheem ntawm kev zoo nkauj tsis muaj tseeb thiab tsis tuaj yeem ua tiav los ntawm ib tus neeg, txawm tias yog cov neeg ua yeeb yam thiab tus ua qauv tshaj lij. Tsis txhob txiav txim siab koj tus kheej los ntawm lwm tus txheej txheem.
- Tawm me ntsis "sau ntawv hlub" rau koj tus kheej nyob ib puag ncig lub tsev. Sau cov kab lus zoo rau tom qab nws thiab tso rau ntawm daim iav, ntawm lub txee, ntawm koj lub taub hau-txhua qhov chaw koj tuaj yeem pom lawv txhua hnub.
