Hnov cov lus zoo li "Koj yuav tsum poob phaus" lossis txawm tias "Geez, koj tau hnyav dhau" tuaj yeem ua rau chim siab thiab ua rau txaj muag. Yog tias koj pom koj tus kheej tawm tsam los teb rau cov lus tsis txaus siab, muaj qee cov lus qhia uas koj tuaj yeem ua raws. Siv koj lub suab kom sawv ntsug rau lub cev txaj muag thiab ua cov kauj ruam los khaws (lossis txhawb nqa) koj tus kheej kev ntseeg siab thaum lawv tawm tsam.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Xaiv Yuav Teb Li Cas
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov chaw
Xav txog qhov xwm txheej ntawm koj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg ua ntej xaiv cov lus teb tsim nyog. Hauv qee kis, nws yuav tsis tsim nyog koj lub sijhawm los hais dab tsi rov qab.
- Puas yog tus neeg txawv tsis raug ntawm txoj kev? Yog tias tus neeg tsis paub koj tus kheej, tsis txhob saib tus kheej. Pov tus neeg txawv los ntawm qhov ua rau lub ntsej muag luag ntxhi thiab taug kev mus.
- Puas yog nosy txheeb ze uas ib txwm hais lus tsis zoo? Nws yuav yog lub sijhawm los kho lawv thiab qhia rau lawv paub tias koj yuav tsis lees txais kev thuam. Piv txwv li, yog tias ib tus txheeb ze nug koj yog tias koj tau hnyav, koj tuaj yeem zam qhov lus nug los ntawm kev hais tias: "Kuv zoo siab heev. Koj li cas?"
- Puas yog nws yog niam txiv uas tau raug kev rog dhau los ua menyuam yaus thiab tsuas yog txhawj xeeb txog koj yuav tsum dhau qhov lawv tau ua? Hauv qhov no, nws tuaj yeem pab kom muaj kev khuv leej rau lawv qhov xwm txheej thiab tsis txhob ua txhaum.
Kauj Ruam 2. Tsis quav ntsej cov lus pom
Tsis muab cov tshuaj tiv thaiv yog kab tias yog txoj hauv kev muaj zog tshaj plaws uas koj tuaj yeem nres lub cev txaj muag hauv nws txoj kev. Ntau lub sijhawm, tus neeg no yog tej zaum qhia txog kev tsis txaus ntseeg lossis kev nkag siab yuam kev uas lawv muaj txog kev noj qab haus huv txij thaum yau.
Yog tias lub cev txaj muag tsis cuam tshuam nrog koj thiab tsis paub koj tus kheej, tom qab ntawd lawv cov lus tau hais ncaj qha kom tau txais kev tawm tsam ntawm koj kom ua rau lawv tus kheej zoo dua. Tsis txhob muab lawv qhov kev txaus siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Mus txuas ntxiv ntawm koj txoj kev zoo li tus neeg tsis hais ib yam rau koj
Kauj Ruam 3. Rov qab ua qhov txawv "qhuas
"Qee zaum, kev thuam los ntawm qhov zoo li tsis muaj kev qhuas. Xav txog tias ib tus neeg hais tias "Tsawg kawg koj muaj lub ntsej muag zoo nkauj …" Koj tuaj yeem cuam tshuam tus neeg hais lus nrog koj tus kheej cov lus hais los ntawm kev rov qab nrog "Ua tsaug, yog li koj ua." Tus neeg yuav xav tsis thoob ntawm koj cov lus teb thiab yuav tsis txuas ntxiv rau tib lub ncauj lus ntev ntev.
Kauj Ruam 4. Txhuam tawm cov lus pom nrog kev luag ntxhi
Kev lom zem ib txwm yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev thuam thiab yooj yim qhov ua tsis tau ntawm ib tus neeg qhov tsis txaus ntseeg hais. Thaum kev tiv thaiv tuaj yeem ua rau lwm tus txaj muag rau koj, kev tso dag tso dag zoo tuaj yeem ua rau lawv xav muab siab rau koj.
Cia peb hais ib tus neeg hais tias koj yuag yuag npaum cas los ntawm kev hais tias "Koj puas paub tseeb tias koj niam koj txiv tau pub mis rau koj?" Koj tuaj yeem teb nrog qee qhov kev lom zem nrawm, zoo li "Yikes! Kuv tsis paub tias kuv yuav raug nug los ntawm tub ceev xwm zaub mov hnub no!”
Kauj Ruam 5. Xaiv tus neeg thiab qhia koj tus kheej li cas
Hauv qee kis, tus neeg hais lus tuaj yeem tsoo lub paj hlwb vim tias lawv tsis nkag siab qhov xwm txheej ntawm koj qhov hnyav nce lossis poob. Yog tias ib tus txheeb ze lossis lwm tus neeg paub ua lus tsis paub txog koj qhov hnyav, qhia lawv.
- Koj tuaj yeem yooj yim tso cov lus tsis txaus siab los so los ntawm kev siv kev tshaj tawm tus kheej. Nws zoo li tus neeg no hais lus yam tsis paub. Kev piav qhia qhov xwm txheej tuaj yeem txo qis cov lus hais yav tom ntej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsuas yog qhia qhov koj xav tau yooj yim qhia.
- Hauv kev teb rau "Lub sijhawm kawg kuv tau pom koj, koj yog ib qho me me. Koj tau txais loj heev!” Koj tuaj yeem siv kev tshaj tawm tus kheej los qhia rau tus neeg no los ntawm kev hais tsis meej "Kuv muaj teeb meem hormonal uas ua rau kuv nyuaj rau poob phaus. Yog tias koj xav tau, kuv tuaj yeem qhia koj ntxiv txog qhov no tau zoo li cas?”…
Ntu 2 ntawm 3: Tswj Kev Ntseeg Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua koj tus kheej #1 tus kiv cua
Tib neeg feem ntau yog lawv tus kheej cov neeg thuam. Paub txog tias koj muaj ntau tshaj koj lub cev. Tsom ntsoov rau txhua yam uas koj nyiam txog koj tus kheej thiab muab koj tus kheej ib puag ncig ntawm kev npuaj teg rau koj.
- Ib txoj hauv kev los ntsiag to koj tus neeg thuam sab hauv-thiab tsis pom koj tus kheej hais lus phem rau koj tus kheej txog koj qhov hnyav-yog ua rau ntau dhau ntawm kev dag ntxias tus kheej. Lob tus cwj mem thiab sau ntawv thiab ua kom ntev, sau tag nrho koj txhua tus cwj pwm zoo tshaj. Sau “Kuv yog…” nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txhua tus yam ntxwv kom siv koj lub zog sab hauv tsis muaj zog.
- Yog tias koj tsis muaj qhov zoo ntxiv, sau koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv koj tsev neeg kom muab tswv yim ntxiv rau koj. Cov no yog cov neeg uas hlub thiab txhawb koj, yog li lawv yuav muaj ntau txoj hauv kev zoo los piav qhia koj.
- Rov qab hla koj daim ntawv teev npe, nyeem nws nrov nrov txhua hnub. Pom qhov tsis muaj zog thiab kev ntseeg siab uas koj xav thaum koj pib lees paub txhua yam uas koj tau ua rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Xyaum khuv leej tus kheej
Kev hlub koj tus kheej los ntawm kev qhia kev khuv leej tus kheej kuj yog txoj hauv kev zoo los txhim kho koj tus kheej kev ntseeg siab thiab xav zoo txog koj tus kheej. Qee yam uas koj tuaj yeem ua los xyaum ua siab hlub tus kheej muaj xws li:
- Sau tsab ntawv khuv leej neeg rau koj tus kheej. Hauv tsab ntawv, xav txog tias koj tab tom sau los ntawm kev xav ntawm tus phooj ywg uas hlub koj yam tsis muaj kev txwv. Tus neeg no yuav hais dab tsi los txhawb koj thiab ua rau koj zoo siab txog yam uas tib neeg tau hais txog koj qhov hnyav? Sau koj tus kheej tsab ntawv los ntawm qhov kev xav no thiab nyeem nws ntau zaus.
- Saib rau kev tham tus kheej. Raws li cov tib neeg hais lus tsis zoo rau koj, koj tuaj yeem tsim cov lus no thiab pib tham nrog koj tus kheej hauv txoj kev tseem ceeb. Saib xyuas cov kev xav ntawm tus kheej thiab sim tawm tsam lawv thaum lawv tshwm sim. Piv txwv li, yog tias koj ntes koj tus kheej xav, "Koj yog qias neeg!" tom qab ntawd siv kev khuv leej los hloov qhov kev xav no los ntawm kev hais tias, "Tsis yog, tsis muaj tseeb. Kuv yog tus neeg siab zoo, saib xyuas, tus neeg zoo nkauj."
- Khaws daim ntawv khuv leej ntawm koj cov dej num niaj hnub. Lwm txoj hauv kev zoo los txhawb kev khuv leej tus kheej yog sau hauv phau ntawv xov xwm. Hauv phau ntawv xov xwm, sau tag nrho cov kev nyuaj siab, nyuaj, lossis teeb meem tshwm sim ntawm koj hnub. Tom qab ntawd, sau cov lus khuv leej rau koj tus kheej txog cov xwm txheej no. Ua kom nkag siab thiab nplij siab rau koj tus kheej. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau, "Kuv nkag siab tias kev chim siab rau koj yog dab tsi. Nws yog qhov paub tab heev ntawm koj tsuas yog taug kev ntawm tus neeg ntawd thaum nws pib tawm tswv yim txog koj qhov hnyav."
Kauj Ruam 3. Txaus siab lees txais kev qhuas
Thaum koj paub tus kheej txog koj lub cev, txawm tias cov lus zoo tuaj yeem ntsib nrog cov lus teb txawv txawv los ntawm koj. Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis feem ntau tsis xis nyob thaum qhuas vim tias cov lus tawm tsam cuam tshuam nrog lawv tus kheej kev xav.
Tsis txhob txo koj tus cwj pwm zoo los ntawm kev tshem tawm qhov kev qhuas. Hloov chaw, lees txais kev qhuas zoo los ntawm kev teb nrog txo hwj chim "ua tsaug" los qhia koj txoj kev ris txiaj. Sij hawm dhau los, qhov kev xyaum no yuav dhau los ua yooj yim dua thiab yooj yim dua. Thiab, dhau sijhawm, koj tuaj yeem pib ntseeg lawv ib yam nkaus
Kauj Ruam 4. Qhia txog koj cov cuab tam zoo tshaj plaws
Lwm txoj hauv kev los tsim kev hwm tus kheej yog tsom mus rau lub cev uas koj nyiam. Nws yuav siv sijhawm rau koj los rau ntawm qhov chaw lees paub txog koj lub cev me me lossis lub cev. Txawm li cas los xij, tej zaum yuav muaj qee yam hais txog koj lub ntsej muag uas koj nyiam tam sim no. Ua kom pom tseeb ntau ntawm cov yam ntxwv no thiab tsawg dua ntawm cov yam ntxwv uas koj tsis txaus siab nrog.
- Tej zaum koj nyiam koj lub qhov muag xim. Yog tias yog, xaiv cov xim hauv koj cov khaub ncaws, plaub hau, lossis pleev uas ntxiv thiab ua kom pom qhov muag. Tej zaum koj txaus siab rau koj tus kheej ntawm kev noj qab haus huv, tawv nqaij. Txhua lub sijhawm koj saib hauv daim iav, tsom mus rau qhov zoo nkauj ntawm koj cov tawv nqaij.
- Sim "tshawb pom" yam tshiab uas koj nyiam txog koj lub cev. Koj tuaj yeem pib pom koj tus kheej ua kom sov rau cov yam ntxwv uas koj ib txwm tsis nyiam thaum koj txhim kho kev ntseeg tus kheej ntau dua thiab kev lees paub tus kheej. Piv txwv li, koj yuav tsis nyiam li cas koj cov leeg nqaij ua ntej, tab sis tam sim no koj paub tias lawv muaj txiaj ntsig zoo li cas thaum ua si ncaws pob.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj tus kheej
Ib txoj kev tshawb fawb-txhawb txoj hauv kev kom muaj kev ntseeg tus kheej yog kho koj lub cev kom zoo. Vim yog noob caj noob ces lossis qee yam kev mob, tus neeg tsis tuaj yeem xaiv lawv lub cev lossis lub cev tshwj xeeb. Koj muaj kev xaiv ntawm qhov koj ua rau koj tus kheej li cas.
Ua ib kauj ruam los txhawb koj lub cev nrog zaub mov noj qab haus huv, tawm dag zog ib txwm muaj, pw 7 txog 9 teev nyob rau txhua hmo, hnav zoo rau koj lub cev thiab koom nrog saib xyuas tus kheej txhua hnub
Ntu 3 ntawm 3: Tau Nyob Ze Ntawm Cov Neeg Mob
Kauj Ruam 1. Cais qhov zoo ntawm qhov phem
Kawm paub yuav txheeb xyuas cov neeg tawm tswv yim tsis zoo thiab cov uas tsuas yog txhawj xeeb. Yog tias koj pom koj tus kheej tas li tsis quav ntsej, tiv thaiv, lossis thov txim rau koj lub cev vim qee tus neeg cov lus pom, koj yuav tsum tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev tshem cov neeg no ntawm koj lub neej.
- Kev mus deb tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb yog tias nws yog phooj ywg zoo lossis tus neeg hauv tsev neeg, tab sis nws tuaj yeem tsim kev phom sij nyob ib puag ncig txhua tus neeg uas ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej.
- Nco ntsoov tias koj lossis koj lub cev tsis xav tau kev pom zoo los ntawm leej twg. Yog tias phooj ywg lossis tsev neeg tsis tuaj yeem txhawb nqa, maj mam qhia lawv tias "Kuv tsis tuaj yeem nyob hauv ib puag ncig uas tsis txhawb nqa tam sim no" thiab tau txais chaw ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau nyob ntawm koj qhov xwm txheej. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais qhov chaw, tsuas yog ceeb toom koj tus kheej ntawm lawv lub xub ntiag tias koj tsis nrhiav kev pom zoo. Lossis, thov kom ib tug nus muag lossis phooj ywg tuaj nrog kev sib sau hauv tsev neeg uas tuaj yeem pab ua qhov chaw txhawb nqa.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw zoo rau kev txhawb nqa kev sib raug zoo
Thaum koj pib paub tias leej twg txhawb nqa thiab leej twg tsis yog, ua kom mob siab txhawb cov kev sib raug zoo uas ua haujlwm rau koj. Yog tias koj muaj phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg uas tau txhawb nqa tshwj xeeb lossis leej twg maj nrawm los tiv thaiv koj los ntawm cov lus thuam, qhia koj qhov kev txaus siab rau tus neeg no. Suav lawv rau kev txhawb nqa thaum koj los kawm paub lees paub tus kheej.
Qhia kev txaus siab los ntawm kev qhia tus neeg paub ntau npaum li cas koj muaj nqis rau nws. Hais ib yam zoo li "Qee zaum, tsev neeg tuaj yeem ua rau kuv poob qis thaum lawv hais txog kuv qhov hnyav
Kauj Ruam 3. Zam qhov chaw tshaj tawm xov xwm uas cuam tshuam rau lub cev
Kev tshawb fawb qhia tias thaum poj niam rog dhau pom cov dab neeg hauv xov xwm hais txog cov neeg rog rog ua tub nkeeg, lawv muaj feem ntau yuav noj kev xav. Raws li koj tuaj yeem pom, ua tib zoo mloog cov lus piav qhia ntawm lub cev hnyav lossis lub cev loj tuaj yeem ua rau koj qhov xwm txheej tsis zoo.
