Nws tuaj yeem ua rau chim siab tiag tiag uas xav tias ib tus neeg koj saib xyuas yuav tuaj yeem tawm tsam nrog kev noj zaub mov tsis zoo xws li kev mob anorexia. Thaum pib, koj yuav pom tus neeg uas tau hloov pauv ntawm lub cev thiab tus cwj pwm, xws li zam kev noj zaub mov, dhau los ua kev xav rau lawv lub cev, lossis zoo li nkees thiab chim siab. Ib yam li kev noj zaub mov tsis zoo, yog tias koj xav tias koj tus hlub raug teeb meem, txhawb kom lawv tau txais kev pab sai li sai tau txhawm rau tiv thaiv qhov teeb meem tsis zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Txog Lub Cev Lub Cev
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov cim qhia txog kev poob phaus sai
Yog tias koj pom tias ib tus neeg uas koj saib xyuas tau poob phaus sai, nws tuaj yeem yog ib qho cim qhia txog kev mob anorexia. Txawm li cas los xij, poob phaus tuaj yeem muaj tus lej ua rau, suav nrog kev coj noj coj ua kom muaj kev noj qab haus huv, yog li nws yog qhov tseem ceeb tsis txhob dhia mus rau cov lus xaus. Yog tias qhov ua rau tsis txaus ntseeg, yuav muaj ntau qhov kev qhia uas yuav pom tseeb nyob rau lub sijhawm.
- Ua ke ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab poob phaus kuj tseem tuaj yeem ua rau tus neeg yws yws txog qhov txias heev.
- Yog tias koj nyob ze txaus rau tus neeg kom nug txog lawv kev noj qab haus huv, sim nug cov lus nug zoo li, "Kuv tau pom tias koj tau poob phaus hnyav dhau los. Koj puas tau nyob zoo?"
- Zam kev suav nrog kev txiav txim siab yog tias koj tham nrog tus neeg txog lawv qhov hnyav. Piv txwv li, tsis txhob qhia lawv tias lawv saib zoo lossis tias lawv nyias nyias. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv chim siab thiab ua rau lawv rub tawm mus.
- Nco ntsoov tias anorexia tshwm sim hauv cov neeg ntawm txhua qhov ntau thiab tsawg. Kev hloov pauv tus cwj pwm yog qhov ntsuas zoo dua li lub cev loj.
Kauj Ruam 2. Pom seb tus neeg mob plab
Yog tias koj tus hlub tau txwv lawv cov zaub mov noj, lawv yuav zoo li mob plab thiab mob plab. Lawv kuj tseem yuav yws yws txog cem quav, vim tias lawv tsis noj zaub mov txaus rau lub plab tsis tu ncua.
- Piv txwv li, koj yuav pom tus neeg luag nyav lossis tuav lawv lub plab. Lawv yuav sim ua qhov no yog tias koj pom lossis nug lawv txog nws, txawm li cas los xij.
- Ib yam li lwm cov cim qhia ceeb toom ntxov, qhov no tsis txaus ntawm nws tus kheej kom lav qhov kev txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, yog tias nws ua ke nrog lwm cov cim ceeb toom tuaj yeem ua tau, nws tuaj yeem qhia tau tias tus neeg ntawd nyob rau theem pib ntawm kev mob anorexia.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib cov cim qhia tias tus neeg nkees ntau dua li ib txwm muaj
Thaum ib tus neeg txwv nruj heev rau lawv cov zaub mov noj, lawv lub cev tsis tuaj yeem tau txais roj uas nws xav tau los ua haujlwm. Ib qho ntxiv, kev tshaib plab tuaj yeem ua rau nyuaj kom tau pw tsaug zog zoo, yog li koj yuav pom tias tus neeg zoo li nkees feem ntau.
Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj lossis tsis txaus siab rau lawv cov haujlwm nyiam
Kauj Ruam 4. Saib tus neeg txhais tes thiab hniav kom pom tias ntuav ntau zaus
Qee lub sij hawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob anorexia yuav ua rau lawv tus kheej pov tom qab lawv noj kom lawv tsis noj ntau npaum li calories. Qhov no tuaj yeem ua rau txiav lossis calluses tsim ntawm lawv cov ntiv tes, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab saum toj. Ib qho ntxiv, lawv tuaj yeem tsim teeb meem kho hniav, suav nrog kab noj hniav, hloov xim, thiab yaig ntawm cov hniav ntawm lawv cov hniav.
- Ib qho ntxiv, koj yuav pom tias tus neeg feem ntau taug kev mus rau chav dej tom qab lawv noj mov tas.
- Tau kawg, tus neeg yuav dhau los ua tus tiv thaiv yog tias lawv pom koj saib lawv txhais tes lossis hniav, yog li sim ua tib zoo saib xyuas thaum koj ua qhov no.
Kauj Ruam 5. Saib rau qhov hloov pauv ntawm tus neeg daim tawv nqaij, plaub hau, thiab ntsia hlau
Thaum ib tus neeg tsis noj mov, cov protein nyob hauv lawv lub cev pib ploj mus. Vim li ntawd, lawv lub cev tsis ua haujlwm ntawm qhov tsis tseem ceeb xws li plaub hau thiab ntsia hlau loj hlob. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav pib pom tias tus neeg tawv nqaij zoo li qhuav thiab npub thiab tias lawv cov plaub hau thiab rau tes ua rau qhuav thiab ntau dua.
Yog tias tus neeg ua tsis txaus noj zaub mov hnyav, koj tuaj yeem pom cov plaub hau zoo, nqaim tshwm ntawm lawv lub cev, hu ua lanugo. Txij li tus neeg tsis muaj rog txaus los tiv thaiv lawv los ntawm txias, lub cev loj hlob lanugo raws li txoj hauv kev los tiv thaiv nws tus kheej
Kauj Ruam 6. Tshwj xeeb tshaj yog txhawj xeeb txog kiv taub hau lossis qaug zog
Ib qho ntawm qhov laj thawj feem ntau rau ib tus neeg xav tias muaj teeb meem hnyav yog tias lawv tsis tau noj txaus nyob rau ib hnub. Thaum nws muaj peev xwm ib tus neeg nyuam qhuav plam zaub mov yog tias lawv pib hnov kiv taub hau lossis txawm tias dhau mus, nws tuaj yeem yog lub cim qhia tias lawv tau zais cia txwv lawv cov zaub mov ntev dua li lawv txaus siab lees paub rau koj.
Yog tias ib tus neeg uas koj mob siab txog tam sim ntawd dhau mus thiab koj xav tias lawv yuav tsis zoo, zaum nrog lawv thiab maj mam hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv txhawj xeeb tiag tiag txog koj kev noj qab haus huv. Kuv txhawj xeeb tias koj kev sib raug zoo nrog zaub mov yuav tsis zoo tshaj. Peb puas tuaj yeem tham txog nws li ob peb feeb?"
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pom Tus Cwj Pwm thiab Kev Hloov Siab
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib yog tias koj tus hlub tam sim ntawd pib hnav khaub ncaws
Yog tias koj pom tias ib tus neeg koj txhawj xeeb tam sim pib hnav khaub ncaws ntau txheej txhua hnub-tshwj xeeb tshaj yog tias huab cua sov tshwj xeeb-nws tuaj yeem yog lub cim qhia tias lawv tab tom sim zais lawv qhov hnyav hnyav. Txij li kev poob phaus ntsig txog kev mob anorexia tuaj yeem ua rau tus neeg mob txias heev, cov khaub ncaws kuj tseem yog ib txoj hauv kev los pab kom lawv sov.
Hnav cov khaub ncaws yuav tsuas yog cov lus zam, yog li tus neeg zoo li tsis muaj kev noj qab haus huv, qhov no tej zaum tsis muaj kev txhawj xeeb txog. Txawm li cas los xij, nws yuav yog qhov qhia tau yog tias koj muaj lwm yam laj thawj ntseeg tias lawv tab tom tawm tsam nrog kev mob anorexia
Kauj Ruam 2. Pom tias tus neeg zoo li tsis xav txog zaub mov lossis lawv qhov hnyav
Kev noj zaub mov tsis zoo feem ntau cuam tshuam nrog kev kho zaub mov, suav nrog ua rau muaj kev cuam tshuam nrog suav thiab txwv cov calories lossis rog kom tsawg, zam qee yam zaub mov, thiab dhau mus rau kev tshaib plab. Ib qho ntxiv, lawv tuaj yeem hais tawm ntau zaus txog lawv lub cev hnyav lossis lub cev, lossis feem ntau yuav qhia kev ntshai txog kev rog.
- Tej zaum koj yuav pom tus neeg txhim kho zaub mov noj, xws li noj lawv cov zaub mov hauv qee qhov kev txiav txim, zom lawv cov zaub mov ntev dua li ib txwm, lossis txiav lawv cov zaub mov mus rau qhov me me tom.
- Tus neeg kuj tseem yuav tsum tsis txhob noj mov ua ntej neeg.
Kauj Ruam 3. Mloog seb tus neeg ntawd hais lus tsis raug ntawm lawv lub cev
Ib tus neeg uas muaj teeb meem noj zaub mov feem ntau ntseeg tias lawv lub cev tsis haum rau lawv tus qauv zoo. Tej zaum lawv yuav tsis txaus siab rau lawv qhov tsos, hais txog qhov hnyav tag nrho lossis kho qhov tshwj xeeb ntawm lub cev, ib yam li lawv lub duav lossis lub plab.
- Yog tias koj xav qhia rau koj tus neeg hlub paub tias koj txhawb nqa, sim hais qee yam xws li, "Zoo li koj tab tom tawm tsam nrog koj lub cev tiag tiag. Koj puas xav tham nrog kuv ntau ntxiv txog nws?" Txoj kev ntawd, lawv yuav paub tias lawv tuaj yeem suav koj los ua tus txhawb nqa mloog, txawm tias lawv tsis coj koj mus rau tam sim ntawd.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim ua tus coj mus rau qee yam uas tsis muaj dab tsi ua nrog qhov hnyav lossis zaub mov. Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Hav, koj puas tseem xav mus ua yeeb yaj kiab tag kis hmo ntuj? Cia peb nres ntawm lub khw muag ntawv ua ntej."
Kauj Ruam 4. Ceev faj yog tias tus neeg tsis tu ncua hais tias lawv tshaib plab
Ib tus neeg uas tawm tsam nrog kev mob anorexia tuaj yeem thov tias lawv tsis tshaib plab, txawm tias lawv tsis tau noj txhua hnub. Lawv kuj tseem tuaj yeem pib ua kev zam txim kom tsis txhob noj ib puag ncig lwm tus, thiab lawv tseem tuaj yeem ua zaub mov rau lwm tus, tom qab ntawd nrhiav kev zam txim kom tsis txhob noj.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom tias tus neeg zoo li chim siab lossis txhawj xeeb thaum nws txog sijhawm noj mov.
- Tus neeg yuav pib zoo li zais lossis tsis ncaj ncees txog zaub mov feem ntau. Piv txwv li, lawv tuaj yeem thov kom tau noj thaum lawv tsis tau.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas cov cim qhia tias tus neeg tau siv dag zog ntau dhau
Ntxiv nrog rau qhov txwv tsis pub noj zaub mov ntau, ib tus neeg uas muaj anorexia feem ntau yuav dhau los ua kev qoj ib ce. Lawv yuav xav tias nws tsim nyog hlawv tag nrho cov calories uas lawv noj, ua rau lawv siv sijhawm ntau thiab ntau dua ua haujlwm.
- Piv txwv li, lawv yuav pib siv sijhawm ntau teev nyob rau ib hnub hauv chav dhia ua si lossis mus dhia, thiab lawv tuaj yeem siv dag zog kom txog thaum ua tiav.
- Txawm li cas los xij, thaum ua ke nrog kev noj zaub mov kom raug thiab lub tswv yim noj qab haus huv, txawm tias lub sijhawm ua haujlwm ntev dhau los tej zaum tsis muaj kev txhawj xeeb txog.
Kauj Ruam 6. Saib cov cim qhia tias tus neeg noj tshuaj pab poob phaus
Feem ntau thaum ib tus neeg tab tom sim poob phaus vim muaj teeb meem kev noj zaub mov, lawv yuav siv txoj hauv kev tsis zoo, xws li noj ntau ntau ntawm kev nqos tsis txaus. Lawv kuj tseem yuav siv tshuaj laxatives los yog tshuaj diuretics hauv kev siv zog yaug cov calories los ntawm lawv lub cev kom sai li sai tau.
Vim tias siv cov tshuaj no lossis tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev, suav nrog teeb meem plawv thiab teeb meem zom zaub mov, yaum kom lawv nrhiav kev pab yog tias koj pom qhov no dhau los ua tus cwj pwm
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tham Nrog Koj Tus Hlub
Kauj Ruam 1. Tham nrog lawv tus kheej, yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi
Yog tias koj txhawj xeeb tiag tiag tias ib tus neeg koj hlub muaj tus mob anorexia, tsis txhob ntshai hais lus. Qhia rau lawv paub tias koj nyob ntawd rau lawv yuav yog qhov thawb lawv xav tau kev pab. Txawm li cas los xij, kom tsis txhob ntes lawv tawm ntawm tus neeg zov, sim tham nrog lub sijhawm thaum koj ob leeg nyob ntsiag to thiab tuaj yeem mob siab rau koj mloog zoo rau qhov kev kawm. Tsis tas li, zam kev nqa qhov teeb meem nyob ib puag ncig lwm tus neeg, vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau lawv xav tias tiv thaiv thiab kaw.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem npaj tus neeg saib xyuas yog tias koj muaj menyuam yaus, tom qab ntawv caw koj tus phooj ywg tuaj rau koj lub tsev.
- Nws kuj tseem yuav pab kom muaj kev sib tham hauv qhov chaw nruab nrab, zoo li chaw ua si lossis thaum koj tab tom yuav khoom.
- Tsis txhob tham nrog cov khoom noj, vim tias lawv yuav muaj kev nyuaj siab txaus.
Kauj Ruam 2. Suav cov piv txwv tshwj xeeb vim li cas koj thiaj txhawj xeeb
Tsis txhob sim ua rau tus neeg xav tsis zoo, thiab tsis tsom mus rau kev sib tham ntawm kev daws teeb meem. Hloov chaw, piav qhia tias koj tau pom qee cov cim qhia tias koj pom teeb meem. Qhia ntau npaum li cas koj mob siab rau lawv, thiab qhia rau lawv paub tias koj yuav nyob ntawd rau lawv, tsis muaj teeb meem dab tsi lawv xav tau.
- Ua raws li "Kuv" cov lus kom lwm tus neeg tsis zoo li koj tab tom liam lawv rau lawv tus mob.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Carey, koj yog ib tus neeg tseem ceeb hauv kuv lub neej, thiab kuv yuav ntxub txhua yam uas yuav tshwm sim rau koj. Kuv pom koj tsis tau mus noj hmo hnub Sunday nrog tsev neeg ob peb zaug lub hlis, thiab tsis ntev los no, zoo li koj ib txwm muaj kev zam txim thaum kuv hais kom tsum tsis txhob noj mov."
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hais txog tus neeg qhov hnyav lossis lub cev
Nws yuav zoo li pab tau los taw qhia tias tus neeg twb tau nyias txaus lawm, lossis koj xav tias lawv lub cev zoo nkaus li zoo. Txawm li cas los xij, thaum ib tus neeg muaj teeb meem kev noj zaub mov, nws zoo tshaj kom tsis txhob tham txog lawv qhov tsos, vim tias lawv twb tau kho nws lawm. Hloov chaw, sim tham txog seb lawv xav li cas.
Piv txwv li, tsis txhob hais tias, "Kuv xav zoo li koj!" koj yuav hais tias, "Koj puas tuaj yeem tham nrog kuv txog qhov koj xav li cas thaum koj saib koj tus kheej?"
Kauj Ruam 4. Mloog lawv hais dab tsi
Tsis txhob txaj muag lossis liam tus neeg rau yam uas tshwm sim. Hloov chaw, ib zaug koj nthuav qhia koj xav li cas, muab tus neeg qhov chaw los tham txog seb lawv xav li cas. Tsuas yog paub tias lawv muaj ib tus neeg uas mob siab mloog txaus tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau ib tus neeg uas tawm tsam nrog kev saib tus kheej qis thiab txaj muag uas feem ntau nrog kev noj zaub mov tsis zoo.
Txawm hais tias tus neeg tsis xav tham tam sim, qhia meej tias koj tseem yuav muaj rau lawv yog tias lawv hloov siab. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis txaus siab tham tam sim no. Kuv yuav nyob ntawm no rau koj ib txwm, tsis muaj teeb meem dab tsi."
Kauj Ruam 5. Nug tus neeg yog lawv xav tau kev pab
Thaum koj tsis tuaj yeem thawb tus neeg yog tias lawv tsis tau npaj kho, koj tuaj yeem qhia koj qhov kev txhawb nqa los ntawm kev nug lawv yog tias lawv npaj tau pib daws qhov teeb meem. Yog tias lawv hais tias yog, koj tuaj yeem maj mam muab cov lus qhia rau yam uas koj yuav ua tau los pab lawv, xws li pab lawv teem sijhawm lossis tseem mus nrog lawv.
- Piv txwv li, koj yuav hais qee yam zoo li, "Kuv zoo siab heev uas koj tham nrog kuv txog qhov no. Koj puas xav tau txais kev pab tam sim no?"
- Yog lawv hais tias lawv xav tau kev kho mob tab sis tsis paub meej tias yuav pib qhov twg, txhawb kom lawv mus ntsib lawv tus kws kho mob kom pom lub cev ua ntej. Tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov chaw lawv nyob ntawm lawv cov teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo thiab muab cov lus qhia los ntawm qhov ntawd. Ib qho ntxiv, tsuas yog tau txais kev kuaj mob tuaj yeem xav zoo li yog thawj kauj ruam tswj hwm rau ib tus neeg uas tau tawm tsam nrog lawv kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6. Nkag siab tias koj tus neeg hlub tuaj yeem tiv taus tham txog lawv cov teeb meem
Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj mob siab rau ib tus neeg, koj tsis tuaj yeem yuam kom lawv tau txais kev pab ua ntej lawv npaj tau. Tsis txhob poob siab yog tias tus neeg tsis kam lees tias lawv muaj teeb meem. Tej zaum lawv yuav npau taws rau koj thiab xaus qhov kev sib tham. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom nyob twj ywm. Nco ntsoov tias lwm tus neeg muaj teeb meem nrog tus mob, yog li nws nyob ntawm koj kom nyob qib siab.
- Yog tias lawv chim siab, sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv tsis tau coj qhov no los ua rau koj tsis zoo siab. Kuv mob siab txog koj tiag tiag, thiab yog tias kuv ua yuam kev, qhov ntawd zoo heev. Tab sis yog tias muaj dab tsi koj xav tham txog, Kuv yuav nyob ntawm no mloog thaum koj npaj tau lawm."
- Yog tias koj qhia tias koj mob siab rau lawv nrog txoj kev hlub thiab tsis txiav txim siab, lawv yuav muaj feem ntau tuaj ntsib koj thaum lawv npaj txhij mus cuag.
