Ib qho bulging disc tsim thaum lub vertebral disc thaws mus rau hauv tus txha nqaj qaum, qee zaum ua kom cov hlab ntsha nyob hauv tus txheej txheem. Feem ntau hu ua "herniated disk," bulging disks yog thev naus laus zis sib txawv thiab tsis muaj mob hnyav dua. Qhov pob khaus tshwm sim ib txwm thaum lub sijhawm txheej txheem laus. Coob leej neeg muaj cov hlab ntsha tawg hauv lawv lub ncauj tsev menyuam (caj dab) thiab tsis muaj tsos mob lossis xav tau kev kho mob. Qhov ncauj qhov ncauj tuaj yeem kho tau tom tsev thiab los ntawm kws kho mob ntau txoj hauv kev. Nws feem ntau siv sijhawm, hloov pauv hauv cov dej num thiab tawm dag zog kom kho nws kom raug. Qee zaum, kev phais kuj tseem tsim nyog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Kawm kom paub txog cov tsos mob ntawm lub plab pob ntseg
Lawv tuaj yeem suav nrog cov leeg tsis muaj zog, poob kev txav mus los lossis mob hnyav hauv caj dab. Tej zaum kuj yuav ua rau loog, ua xua lossis mob hnyav ua rau lub caj dab thiab rau sab caj npab, xub pwg lossis txhais tes, vim tias lub qhov taub tau nrawm rau hauv lub paj hlwb.
Kauj Ruam 2. Khaub koj lub caj dab tam sim tom qab qhov mob tshwm sim
Qhov no tau pom los txo qhov o thiab txo qhov mob los ntawm qhov loog thaj tsam. Dej khov ib ntus rau nees nkaum feeb thoob plaws thawj hnub lossis ob.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tiv thaiv kab mob nonsteroidal
Cov no suav nrog ibuprofen, tshuaj aspirin lossis Aleve. Pib tam sim tom qab qhov mob pib. Noj cov tshuaj tiv thaiv tsis tu ncua li ob peb hnub, tab sis tsis txhob noj ntau dua 2400 mg ib hnub.
Kauj Ruam 4. Hloov mus rau qhov cua sov
Tom qab thawj hnub lossis ob qhov hloov pauv los ntawm icing thaj chaw cuam tshuam kom sov nws. Siv da dej, da dej lossis phuam da dej kom sov sov. Qhov no tuaj yeem pab ua kom cov leeg nruj. Thaum muaj qhov hnoos qeev tshwm sim, cov leeg ib puag ncig lub ncauj tsev menyuam feem ntau txeeb tau.
Kauj Ruam 5. Txwv cov dej num uas cuam tshuam rau koj lub caj dab li ob peb hnub
Feem ntau cov disc loj tuaj yuav txhim kho hauv ob peb hnub yog tias tso cai rov zoo. Lub txaj tsis tas yuav tsum tau, tab sis txwv kev hloov pauv lossis lub cev tsis zoo rau ob peb hnub thiab so lub caj dab los ntawm kev pw qee zaus yuav tsum pab.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nrhiav Kev Pab Kho Mob Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Ua tus kws kho mob teem caij nrog koj tus kws kho mob tshwj xeeb
Qhov no yog qhov tsim nyog yog tias qhov mob hnyav heev, koj muaj kev poob haujlwm loj tom qab 72 teev, lossis qhov mob tau txuas ntxiv tom qab kho tus kheej ib lub lim tiam. Kev sim yuav suav nrog kev palpitation, xoo hluav taws xob thiab ntau yam ntawm kev txav suab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj ntxiv, suav nrog cov tshuaj steroids thiab cov leeg so kom zoo li Robaxin thiab Soma.
- Sau ntawv qhwv caj dab yog tias muaj mob hnyav thiab nqaij leeg tsis muaj zog. Qhov no tuaj yeem muab los ntawm lub tuam txhab kho mob hauv cheeb tsam.
- Sau ntawv tshuaj xyuas tom qab ob peb lub lis piam lossis ntau lub hlis, lossis yog tias koj pom cov tsos mob ntawm kev cuam tshuam txog kev puas hlwb (loog, tingling, qaug zog, tsis meej pem), txhawm rau txheeb xyuas thiab nkag siab zoo dua qhov raug mob. Cov txheej txheem xav tau suav nrog MRI, Myelogram, CT, lossis EMG.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob lub cev
Kev kho lub cev suav nrog kev ua kom ncab thiab ua kom ncaj, uas ntxiv dag zog rau cov leeg uas txhawb lub caj dab. Nws kuj tseem yuav suav nrog kev rub, uas maj mam txo qhov kev nyuab siab ntawm caj dab rau lub sijhawm luv. Txhim kho cov leeg mob hauv plab thiab ua kom lub cev hnyav tseem yuav yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev raug mob yav tom ntej.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob ua haujlwm
Kev kho haujlwm ua haujlwm yuav tsim nyog yog tias txoj kev koj ua haujlwm lossis koj li niaj hnub ua los lossis ua rau cov pob txha loj tuaj. Cov kws kho mob no tuaj yeem txhim kho txoj kev koj taug kev, zaum lossis sawv los pab txo qhov mob. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau ua thaum ua haujlwm hnyav.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob
Kev kho mob chiropractic kuj tseem yuav tsim nyog txhawm rau rov ua kom muaj kev txav mus los hauv caj dab thiab qhib kev sib koom tes txhawm rau txhawm rau rov qab mus rau nws txoj haujlwm ib txwm muaj. Koj tsis xav tau kws kho mob xa mus rau tus kws kho mob pob txha.
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev phais
Xav txog kev phais tsuas yog kev kho mob tau sim thiab ua tsis tiav los ua qhov tshwm sim tom qab lub sijhawm tsawg kawg rau rau lub lis piam lossis yog tias koj muaj herniation loj nrog kev cuam tshuam txog paj hlwb. Koj tus kws kho mob dav yuav xa koj mus rau tus kws tshaj lij rau cov lus qhia txog cov txheej txheem no. Cov txheej txheem suav nrog kev phais lub tsev menyuam hauv ntej lossis hloov pauv cov khoom cuav. Cov txheej txheem feem ntau xav kom tshem daim disk.
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Lub tswv yim
- Txhawm rau tiv thaiv kev raug mob yav tom ntej nws yog qhov tseem ceeb kom poob phaus tsim koj cov leeg nqaij. Tsis tas li, ua haujlwm ntawm cov txheej txheem nqa kom raug thiab lub cev zoo.
- Thaum feem ntau cov qog nqaij hlav hauv lub tsev menyuam zoo nyob hauv 4 txog 6 lub lis piam, cov uas tau kho nrog kev phais tuaj yeem siv sijhawm 3 hlis txog 2 xyoos los kho.
