Mob taub hau Sinus yog hom mob taub hau uas tuaj nrog ib ntu ntawm sinusitis. Qhov mob tau hnov nyob rau ntawm lub ntsej muag sab saud thiab tuaj yeem piav qhia tias ua npaws thiab throbbing. Hmoov zoo, muaj qee yam uas tuaj yeem ua rau ob qho kev kho thiab tiv thaiv kev mob taub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Mob Mob Taub Hau Sinus nrog Tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv Sudafed
Yog tias koj tsis tuaj yeem ntsib koj tus kws kho mob tam sim, koj tuaj yeem siv Sudafed PE Sinus Headache, uas los hauv 325 mg/5 mg caplets. Cov no tuaj yeem yuav tom khw muag khoom.
- Lawv muaj acetaminophen uas pab daws qhov mob. Lawv kuj muaj phenylephrine hydrochloride uas txo qhov txhaws hauv qhov ntswg los ntawm kev txo cov hlab ntsha.
- Koj tuaj yeem nqa plaub lub caplets txhua plaub teev, lossis raws li xav tau. Koj tuaj yeem siv sijhawm ntau tshaj kaum ob lub caplets hauv 24 teev. Xyuas kom koj tsis txhob ua xua rau ib yam ntawm nws cov khoom xyaw ua ntej noj.
Kauj Ruam 2. Sim siv tshuaj tsuag qhov ntswg
Kev siv tshuaj tsuag qhov ntswg tuaj yeem pab tau, vim nws ua rau lub qhov ntswg txhaws, yog li ua rau txo siab ntawm cov pa hauv hnab. Tsawg los sis tsis muaj kev nyuab siab yuav ua rau mob taub hau.
- Ib hom tshuaj zoo tshaj ntawm qhov ntswg uas tuaj yeem yuav los ntawm lub khw muag tshuaj yog Vicks Sinex Decongestant Nasal Spray. Nws muaj nyob hauv ob daim ntawv: 0.025% kev daws teeb meem thiab 0.05% kev daws teeb meem.
- Cov tshuaj muaj raws li hauv qab no: Rau 0.025% kev daws teeb meem - plaub txog rau rau tee hauv txhua lub qhov ntswg ob zaug ib hnub, lossis raws li qhov tsim nyog. Rau 0.05% daws - ob rau peb tee hauv txhua lub qhov ntswg ob zaug ib hnub, lossis raws li xav tau.
- Cov kws tshaj lij qhia tias koj tsis txhob siv tshuaj tsuag qhov ntswg dhau peb hnub tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Yooj Yim Sinus Mob taub hau nrog Txoj Haujlwm Pabcuam Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias qhov zaws taw tes siab yog dab tsi
Lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem siv los daws qhov mob taub hau yog zaws. Zaws tuaj yeem txo qhov siab hauv qhov ntswg uas ua rau mob. Hauv qab no yog hom zaws sib txawv thiab cov ntaub ntawv yuav ua li cas.
Kauj Ruam 2. Sim muab koj tus kheej zaws
Muaj ob txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem xaiv zaws: nruab nrab ntawm koj lub pob muag nyob saum koj lub qhov ntswg thiab ob sab ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg.
- Maj mam siv lub siab rau cov ntsiab lus no. Laub tsuas yog kom koj hnov tsis xis nyob lossis ua haujlwm tsis zoo hauv cov leeg.
- Tuav cov ntiv tes nyob rau hauv qhov chaw rau 5 txog 60 vib nas this lossis txog thaum thaj tsam raug nias zoo li loog.
- Thawb ib zaug ntxiv kom ua rau lub siab kom txog thaum tsis xis nyob.
- Ua cov kauj ruam 2, 3 thiab 4, peb txog plaub zaug ntawm txhua qhov taw qhia.
- Txhua qhov taw qhia tuaj yeem zaws peb mus rau rau zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Sim cov txheej txheem tapping
Koj yuav xav tau kev pab ntawm lwm tus neeg los ua qhov zaws no. Zaum saum lub rooj zaum thiab ntsib lwm tus neeg. Hais kom lwm tus neeg tso nws txhais tes rau ntawm ob sab ntawm koj lub taub hau.
- Siv tus ntiv tes taw, lwm tus neeg yuav pib tapping, pib ntawm cov tuam tsev, tom qab ntawd nqes mus rau pob txha sab plhu, thiab txuas ntxiv mus kom txog thaum cov ntiv tes sib ntsib ntawm lub qhov ntswg.
- Los ntawm lub qhov ntswg, qhov cuam tshuam yuav maj mam rov qab mus rau pob txha ntawm lub puab tsaig thiab tom qab ntawd mus rau cov tuam tsev.
- Tapping kawg nrog maj mam zaws ntawm cov tuam tsev.
- Qhov no tuaj yeem ua tiav ntau zaus raws li xav tau.
Kauj Ruam 4. Siv qhov kub los txias txias
Kev sov siab tuaj yeem pab tshem tawm qhov txhaws thiab ua rau cov ntshav ntws ntau dua hauv lub qhov ntswg. Ntawm qhov tod tes, txias tuaj yeem txo qhov mob. Koj tuaj yeem siv qhov kub thiab txias txias kom yooj yim mob taub hau ntsig txog qhov siab, raws li hauv qab no:
- Koj yuav xav tau lub hnab dej kub thiab pob khov. Qhwv lawv txhua daim ntaub kom sov lossis txias tsis hnyav rau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Muab qhov kub kom txias hla koj qhov sinuses. Khaws nws rau hauv qhov chaw rau peb feeb.
- Ua raws qhov no tam sim nrog txias txias ntawm qhov chaw tib 30 vib nas this.
- Rov ua cov kauj ruam 2 thiab 3 peb zaug ib zaug. Qhov no tuaj yeem ua ob txog rau rau zaug ib hnub raws li xav tau.
Kauj Ruam 5. Sim siv lub tshuab ua pa lossis lub tshuab ua kom ntub dej
Cov hnoos qeev hauv qhov ntswg thiab qhov ntswg yuav tsis ntws zoo yog tias huab cua uas koj ua pa qhuav heev (zoo li thaum huab cua txias heev).
- Thaum qhov no tshwm sim, cov sinuses yuav tsis muaj peev xwm ntws tau zoo yog li qhov txhaws tshwm sim hauv lub qhov ntswg. Qhov no ua rau mob sinusitis thiab mob taub hau.
- Koj tuaj yeem thim qhov xwm txheej no los ntawm kev siv lub tshuab ua pa lossis lub tshuab ua pa. Muab nws tso rau hauv koj chav pw thiab tso nws tseg thaum koj tsaug zog.
Kauj Ruam 6. Sim tshem koj lub taub hau nrog cov pa
Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ua kom txias nyob hauv tsev, koj tuaj yeem tsim kho thiab ua ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Qhib chav da dej thiab zaum ze kom koj tuaj yeem nqus tau pa. Nyob hauv chav da dej kom txog thaum koj hnov zoo.
- Sau ib lub dab los yog lub dab dej nrog dej kub. Zaum lossis sawv ntsug ntsib nws thiab nyob ntawd kom txog thaum qhov ntswg txhaws tsis hnov.
- Xwb, koj tuaj yeem nkag mus rau hauv chav da dej lossis tub.
Kauj Ruam 7. Haus tshuaj yej
Tshuaj ntsuab tau paub los txo kev mob taub hau thiab txo qhov mob, siab thiab txhaws. Koj tuaj yeem ua koj tus kheej tshuaj yej hauv tsev. Txhua yam koj xav tau yog ob daim qhiav loj li koj tus ntiv tes xoo. Nov yog qee cov kauj ruam yooj yim kom ua raws:
- Ntxuav ob daim ntiv tes me me ntawm cov qhiav. Tsis txhob tev.
- Txiav lawv thiab ntxiv rau ib khob ntawm cov dej npau tshiab.
- Cia cov qhiav me me tso rau hauv dej rau 15 feeb.
- Haus cov tshuaj yej thaum nws tseem kub.
- Koj tuaj yeem haus ib khob thaum twg mob taub hau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Dab Tsi Ua Rau Lub Taub Hau Sinus
Kauj Ruam 1. Paub txog kab mob
Paub txog dab tsi ua rau koj mob taub hau hauv qhov ntswg yog qhov tseem ceeb hauv kev txwv nws, vim nws yuav coj koj mus rau txoj kev kho raug.
- Ib ntu ntawm qhov mob taub hau ntawm lub qhov ntswg tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis kab mob hauv lub qhov ntswg lossis kev tsis haum tshuaj.
- Raws li cov lus teb rau cov no, ntau cov hnoos qeev tau tsim tawm hauv lub qhov ntswg, uas ua rau lub siab ua rau mob taub hau.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas qhov o thiab hnoos qeev ua qhov ua rau koj mob taub hau
Qhov ua paug thiab hnoos qeev ua rau lub qhov ntswg, uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntau dua ntawm cov pa cua hauv ntej ntawm tus neeg lub taub hau. Qhov no ua rau mob taub hau.
Kauj Ruam 3. Paub tias kev ua xua tuaj yeem ua rau mob taub hau
Yog tias qee yam khoom noj xws li mis, txiv ntseej lossis nqaij qaib ua rau koj ua xua, tshem lawv tawm ntawm koj cov zaub mov.
- Yog tias cov tshuaj tshwj xeeb ua rau muaj qhov tsis haum, nug koj tus kws kho mob kom hloov tshuaj.
- Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj muaj kev fab tshuaj lossis yog dab tsi ua rau muaj kev fab tshuaj, koj tuaj yeem nrhiav kev pab yog kws kho mob uas tuaj yeem kuaj ntsuas kom paub.
Kauj Ruam 4. Khaws koj lub taub hau thaum huab cua txias
Yog tias huab cua txias ua rau muaj teeb meem ntawm qhov ntswg xws li mob rhinitis thiab mob khaub thuas, sim nyob sab hauv tsev, ua kom sov thiab hnav cov khau zoo thiab khaub ncaws tshwj xeeb tshaj yog thaum mus sab nraud.
Lub tswv yim
-
Sinus mob taub hau thiab mob taub hau mob taub hau feem ntau yuam kev rau ib leeg. Koj muaj mob taub hau thaum koj XWB muaj cov tsos mob no nrog rau mob taub hau:
- Dej qhov muag
- Ua pa, khaus los yog los ntswg
- Mob hnyav zuj zus nrog kev txav mus los
- Koj muaj mob taub hau mob taub hau thaum nrog cov cim qhia thiab cov tsos mob, koj kuj raug mob los ntawm xeev siab, ntuav, mob ib sab mob thiab ua rau lub teeb lossis suab nrov.
