Xaiv los nrhiav kev kho kom rov zoo rau haus cawv lossis quav yeeb quav tshuaj yog ib qho kev txiav txim siab tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Thaum muaj ntau qhov laj thawj uas cov neeg txom nyem los ntawm kev haus cawv lossis quav yeeb quav tshuaj xaiv tsis mus nrhiav kev kho kom rov zoo, tus nqi yuav tsum tsis txhob yog ib qho ntawm cov xwm txheej ntawd. Los ntawm kev saib mus rau koj qhov kev pov hwm kev noj qab haus huv, cov peev txheej peev txheej, thiab kev xaiv peev nyiaj txiag, koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav cov peev txheej uas koj xav tau mus rau kev kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Koj Li Nyiaj Pov Hwm Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj li kev cai lij choj kom pom tias nws npog kev kho mob
Vim tias Txoj Cai Saib Xyuas Nqi Them Nqi, ntau yam kev pov hwm ntau ntxiv, suav nrog cov uas tau muab los ntawm Medicaid, yuav tsum tau muab yam tsawg kawg ib nrab ntawm kev quav yeeb quav tshuaj; txawm li cas los xij, qhov kev pab them nqi yuav txawv ntawm tus muab kev pabcuam rau tus muab kev pabcuam, thiab los ntawm lub xeev mus rau lub xeev, vim yog lub xeev txoj cai.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws khomob
Koj tuaj yeem tshawb xyuas koj tus kws kho mob lub vev xaib yog tias koj muaj tus kheej nkag mus rau lawv (cov phiaj xwm txawv ntawm ib tus neeg rau ib leeg, thiab los ntawm pab pawg mus rau pab pawg, yog li nws tseem ceeb heev uas koj pom koj cov ntaub ntawv phiaj xwm tshwj xeeb). Txwv tsis pub koj tuaj yeem hu rau koj tus kws tuav pov hwm kev noj qab haus huv txhawm rau nrhiav kom paub koj li kev txiav tawm thiab cov nqi koom nrog.
- Qee lub tuam txhab, xws li Blue Cross Blue Shield, yuav xav kom koj mus dhau daim ntawv pov thawj ua ntej koj tuaj yeem hla kev kho mob hauv tus neeg mob.
- Lwm yam xws li Kev Koom Tes Noj Qab Haus Huv xav tau kev pom zoo kho mob rau tus neeg mob hauv tsev kho mob, kuaj mob raws li DSM-5 (koj tuaj yeem tuaj yeem mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb kom tau txais kev kuaj mob), thiab ntxiv rau lwm qhov kev xav tau. Nrog koj tus kws kho mob tham kom paub ntau ntxiv.
Kauj Ruam 3. Kawm paub txog ob txoj kev kuaj mob
Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev quav yeeb quav tshuaj thiab teeb meem kev puas siab puas ntsws, koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais kev pab them nqi rau ob qho, uas yuav cawm koj cov nyiaj. Qhov no txawv ntawm cov phiaj xwm thiab cov chaw muab kev pov hwm. Tej zaum koj yuav muaj qee qhov kev taw qhia los ntawm lub chaw kho mob yog tias koj xav mus koom nrog ob lub chaw kuaj mob rov kho dua. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj muaj kev kuaj mob ob zaug, mus ntsib tus kws paub txog kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb, leej twg tuaj yeem muab kev kuaj mob rau koj thaum nws ua qhov kev xam phaj kuaj mob.
Kauj Ruam 4. Hu rau lub chaw kho mob
Ib yam li nrog kws kho mob thiab chaw kho mob, tsis yog txhua qhov chaw kho mob lees txais txhua hom kev pov hwm. Muaj qee qhov uas yuav tsis lees txais Medicaid, thiab qee qhov uas tsuas lees txais ib lossis ob hom kev pov hwm ntiag tug, tab sis lawv yuav muab cov phiaj xwm them nyiaj ntxiv rau lossis hloov qhov lees txais kev pov hwm. Tej zaum koj tuaj yeem them nyiaj thaum koj mus. Nug lub chaw kho mob yog tias qhov no muaj peev xwm kho tau sab nrauv tau.
Koj tuaj yeem hu rau lawv thiab nug, "Koj lees txais kev pov hwm dab tsi?", "Koj puas lees txais Medicaid?" thiab "Koj puas muab cov phiaj xwm them nyiaj lossis kev xaiv them-raws-koj-mus?" Cov lus nug no yuav tsum pab koj txiav txim siab li cas thiaj li tsim nyog tau txais lub tsev kho mob
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Lwm Cov Nyiaj Txiag
Kauj Ruam 1. Thov qiv nyiaj
Ua ntawv thov qiv nyiaj ua ntej koj mus rau qhov chaw kho mob tuaj yeem pab koj kom tau txais kev pom zoo dua rau kev kho mob. Qee lub chaw kho mob xav tau pov thawj ntawm kev muaj peev xwm them ua ntej lawv yuav lees koj, yog li npaj cov peev nyiaj npaj yuav pab ua cov txheej txheem. Qee qhov chaw ua haujlwm nrog qee tus qiv nyiaj los pab muab nyiaj txiag, yog li tham nrog lawv yog qhov tseem ceeb. Ib yam li qiv nyiaj, koj yuav tsum tau muab cov ntaub ntawv qiv nyiaj thiab cov nyiaj tau los. Xwb, yog tias koj yog tus tswv tsev, koj tuaj yeem thov qiv nyiaj ncaj ncees hauv tsev, uas txhais tau tias qiv nyiaj tawm tsam tus nqi ntawm koj lub tsev.
Kauj Ruam 2. Nug cov phooj ywg thiab tsev neeg los pab txhawb
Qhov no tuaj yeem nyuaj rau kev xav, tshwj xeeb tshaj yog rau ib tus neeg uas tawm tsam nrog kev quav yeeb quav tshuaj. Ua ntej nug, xyuas kom tseeb tias koj tau ua koj qhov kev tshawb fawb yog li koj tuaj yeem hais kwv yees qhov zoo ntawm yam koj xav tau. Yog tias koj tau tawg tiag tiag thiab yuav tsis zoo li yuav them rov qab txhua lub sijhawm yav tom ntej, ua siab ncaj txog qhov no thiab qhia lawv txog koj xav tau. Yog tias koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tau nqis peev pab rau koj txoj kev rov zoo, lawv yuav zoo li xav pab txhua txoj hauv kev uas lawv tuaj yeem ua tau. Yog tias koj tsis xis nyob thov nyiaj sai, nws yuav yog qhov koj nyiam tshaj plaws los thov qiv nyiaj los ntawm tsev neeg lossis phooj ywg. Lawv yuav txaus siab qiv koj cov nyiaj yog tias lawv paub tias koj xav rov zoo los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, thiab lawv yuav yooj yim dua qiv nyiaj dua li muab nyiaj.
- Yog thov qiv nyiaj, nco ntsoov koj piav qhia yuav ua li cas thiab thaum twg koj yuav them lawv rov qab, thiab paub tseeb tias koj paub ntau npaum li cas koj xav tau ua ntej koj nug.
- Thaum nug nyiaj lossis qiv nyiaj rau kev rov kho dua, nug koj cov phooj ywg thiab tsev neeg, "Nws puas tuaj yeem tau txais cov nyiaj qiv rau kev kho mob?" Npaj los teb lawv cov lus nug.
Kauj Ruam 3. Thov rau tsoomfwv cov nyiaj pab lossis cov nyiaj pabcuam hauv koj cheeb tsam
Qee qhov tsoomfwv cov nyiaj pab, xws li Kev Tiv Thaiv Kev Tsim Txom thiab Kev Kho Mob Block Grant, muaj qhov tshwj xeeb xav tau, xws li muaj menyuam nyob lossis xeeb tub, yog li tshawb fawb lawv ua ntej koj thov. Kev pab thiab nyiaj pab kawm ntawv muaj txiaj ntsig ntau dua li qiv vim koj tsis tas yuav them rov qab. Qee lub koom haum tsis muaj txiaj ntsig, xws li Pab Pawg Sib Koom Ua Haujlwm Zoo, txawm tias muab nyiaj pub dawb rau cov tib neeg nrhiav kev rov qab los.
Qee qhov nyiaj pab tsuas yog rau cov koom haum thiab cov chaw kho mob. Tsis txhob siv rau cov no ua tus kheej
Kauj Ruam 4. Muag koj cov khoom muaj nqis
Txheeb xyuas txhua yam khoom muaj nqis uas koj muaj. Koj tuaj yeem ua cov npe ntawm cov khoom qub uas koj muaj, cov hniav nyiaj hniav kub zoo, thiab lwm yam khoom muaj nqis. Tau kawg, koj yuav xav sab laj nrog koj tsev neeg ua ntej muag tsev neeg qub txeeg qub teg - lawv yuav txaus siab yuav nws lossis qiv koj cov nyiaj los ntawm qhov koj muag nws. Yog tias koj tsis paub meej txog yam khoom tsim nyog, koj yuav tsum sab laj nrog kws tshaj lij.
- Koj yuav tsum paub tseeb tias cov khoom koj xav muag yog huv thiab kho tau zoo. Kev tu yam koj tuaj yeem ua dawb yog txoj hauv kev zoo tshaj kom tau tus nqi zoo tshaj rau koj cov khoom. Qhov no muaj tseeb rau feem ntau cov khoom; txawm li cas los xij, qee yam khoom xws li cov khoom qub lossis cov khoom sau poob nqi thaum lawv raug ntxuav.
- Lub tsheb yuav tsum tau kho dua thiab huv, sab hauv thiab tawm, ua ntej koj muag nws. Qhov no txhais tau tias ua kom nws hloov kho cov roj hloov pauv, thiab lwm yam, thiab tej zaum txawm tias yuav mus rau qhov kev pabcuam nthuav dav.
- Txhawm rau txiav txim siab yam khoom tsim nyog, koj tuaj yeem ntsuas nws nrog ib tus neeg tsim nyog los ua lossis tshawb xyuas online ntawm cov vev xaib xws li eBay lossis Amazon Marketplace. Yog tias koj xav tias ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub tej zaum yuav muaj nqis ntau txhiab daus las, nws yuav tsim nyog tau txais nws los ntsuas.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pabcuam Hauv Xeev
Kauj Ruam 1. Saib rau tsoomfwv qhov chaw
Txawm hais tias kev muab khoom sib txawv, ntau lub xeev muaj cov haujlwm rau cov neeg nyob hauv kom tau txais kev pab. Kev Tsim Txom Cov Tshuaj thiab Kev Pabcuam Kev Puas Hlwb (SAMSHA) muab cov npe dawb ntawm cov peev nyiaj hauv xeev ntawm lawv lub vev xaib. Tiv tauj pab pawg tshwj xeeb rau koj lub xeev tuaj yeem pab koj nrhiav paub ntau ntxiv txog yam koj lub xeev muab rau nws cov neeg nyob. Yog tias koj lub xeev muaj txoj haujlwm nws yuav yog qhov kev xaiv them nqi tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Hu rau lub chaw pabcuam
Koj tuaj yeem pom tus nqi dab tsi, yog tias muaj, lub xeev cov peev txheej muaj. Qee qhov, zoo li New York's Office of Alcoholism and Substance Abuse Services, tso cai rau cov neeg mob them raws li lawv muaj peev xwm, thiab tsis muaj leej twg tig rov qab vim tias lawv tsis tuaj yeem them taus.
Koj kuj tseem yuav tsum tau saib yog tias koj ua tau raws li qhov yuav tsum tau nkag mus kawm, xws li chaw nyob thiab cov nyiaj tau los xav tau, rau lub xeev cov nyiaj pab kho mob. Feem ntau koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv no ntawm lub vev xaib ntawm lub vev xaib, tab sis koj yuav xav tau hu yog lub vev xaib tsis paub ntau
Kauj Ruam 3. Ntsuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo
Thaum cov kev tshawb fawb tau pom tias ib qho kev kho mob zoo dua li tsis muaj kev kho mob, nws yuav yog lub tswv yim zoo los tshawb fawb seb cov chaw sib piv li cas ntawm kev them nqi thiab kev xaiv kho mob. Cov lus nug nug: Lub tsev puas huv? Muaj pes tsawg tus neeg pw hauv chav? Lub tsev kho mob feem ntau muaj cov phiaj xwm kho mob dab tsi?
- Tej zaum koj yuav xav nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia txog cov chaw hauv cheeb tsam.
- Thaum koj tsis tuaj yeem taug kev ntawm cov chaw ua ntej mus rau kev kho mob, nws yog qhov zoo tshaj los tshuaj xyuas. Yooj yim nug, "Koj puas tso cai ncig xyuas koj cov chaw ua ntej xaiv lub chaw kho mob?" Yog tias tsis yog, koj tuaj yeem tshawb xyuas online ntawm cov chaw ntawm Google lossis lwm lub vev xaib tshuaj xyuas xws li TheFix.com.
