Lub xub pwg txav yog qhov raug mob uas tshwm sim thaum lub pob zoo li qhov kawg ntawm pob txha caj npab (humerus) raug thawb tawm ntawm lub qhov (socket) zoo li sib koom ntawm lub xub pwg nyom. Thaum lub xub pwg sib koom tau raug txav mus los, tsis txav chaw nws nrog cov hlua lossis daim kab xev tuaj yeem txo qhov mob, muab kev txhawb nqa thiab pab ua kom cov leeg thiab cov leeg raug kho sai dua. Tsis tas li ntawd, tib txoj kev siv hlua siv los kho lub xub pwg tsis zoo tuaj yeem siv los tiv thaiv lawv, uas yog vim li cas qee tus neeg ncaws pob pluaj lawv lub xub pwg raws li kev tiv thaiv kev ntsuas.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Pluaj Lub xub pwg Dislocated
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog koj xav tias lub xub pwg txav
Lub xub pwg nyom feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua kis las raug mob lossis poob rau ntawm txhais caj npab. Cov cim thiab cov tsos mob ntawm lub xub pwg tsis sib xws suav nrog: mob lub xub pwg mob, tsis muaj peev xwm txav koj lub xub pwg, tam sim ntawd o thiab nqaij tawv, thiab pom lub xub pwg deformity (nws dai qis dua lwm lub xub pwg, piv txwv). Yog tias koj xav tias lub xub pwg txav mus tom qab qee yam ntawm kev raug mob hauv lub cev, mus ntsib kws tshaj lij kev noj qab haus huv (kws kho mob, kws kho paj hlwb, kws kho mob kis las) tam sim rau kev kho mob.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem siv x-rays ntawm koj lub xub pwg kom paub meej tias qhov txav chaw thiab pom tias puas muaj pob txha tawg.
- Koj tus kws kho mob yuav pom zoo lossis sau ntawv tshuaj los daws qhov mob hnyav ntawm lub xub pwg txav.
- Nco ntsoov tias lub xub pwg dislocated txawv heev dua li lub xub pwg sib cais. Qhov tom kawg yog qhov raug mob ligament rau qhov sib koom ua ke uas tuav lub pob qij txha (clavicle) mus rau sab xub ntiag ntawm lub xub pwg nyom - "pob thiab lub qhov" lub xub pwg sib koom tsis tau txav chaw, zoo li lub xub pwg txav.
Kauj Ruam 2. Tau txais koj lub xub pwg sib koom los yog rov pib dua
Ua ntej koj xav txog hlua lossis khawm koj lub xub pwg, "pob" ntawm koj txhais caj npab (humerus) yuav tsum tau txav mus rau "qhov (socket)" ntawm koj lub xub pwg nyom. Cov txheej txheem no feem ntau hu ua kaw qhov txo qis thiab koom nrog qee qhov maj mam rub (rub) thiab tig ntawm koj txhais caj npab txhawm rau coj cov pob txha rov qab los ua kom sib haum hauv lub xub pwg sib koom. Nyob ntawm seb qhov mob hnyav npaum li cas, koj yuav xav tau tshuaj txhaj tshuaj hauv zos lossis tshuaj tua kab mob muaj zog.
- Tsis txhob cia ib tus neeg tsis tau xyaum (xws li phooj ywg, tus neeg hauv tsev neeg lossis cov neeg nyob ze) sim txav koj lub xub pwg - lawv yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
- Thaum koj lub xub pwg raug txav chaw, qhov mob yuav tsum poob sai thiab muaj txiaj ntsig.
- Tam sim ntawd muab lub xub pwg txav mus rau thaj tsam li 20 feeb yuav pab txo qhov mob thiab mob, tab sis ib txwm qhwv cov dej khov hauv yas lossis ntaub nyias nyias ua ntej siv rau ntawm daim tawv nqaij.
- Strapping ib lub xub pwg uas tseem dislocated yog ib lub tswv yim phem thiab yeej tsis pom zoo.
Kauj Ruam 3. Npaj lub xub pwg los ntawm kev ntxuav thiab txhuam nws
Thaum lub xub pwg tau tsiv mus thiab qhov mob tau txo thiab tswj tau, tom qab ntawd nws yog lub sijhawm los npaj lub xub pwg kom raug kaw. Txhawm rau kom cov hlua thiab daim kab xev ua raws lub xub pwg cheeb tsam, daim tawv nqaij npog qhov sib koom tes yuav tsum tau muab ntxuav thiab txhuam kom tshem tawm cov plaub hau. Ib yam li ntawd, maj mam ntxuav cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub xub pwg nrog xab npum thiab dej, tom qab ntawd siv qee cov plaub hau ziab thiab ua tib zoo tshem tawm cov plaub hau (yog tias tsim nyog) nrog rab chais kom nyab xeeb.
- Tom qab koj ua kom tiav cov tawv nqaij, qhuav thaj tsam kom huv si thiab tos tsawg kawg ob peb teev rau cov tawv nqaij ua kom ploj mus. Tom qab ntawd txiav txim siab thov qee cov tshuaj nplaum ua ntej thov rau ib daim kab xev ntawm cov hlua - nws yuav pab cov hlua thiab/lossis kab xev lo rau ntawm daim tawv nqaij zoo dua.
- Cov plaub hau tsis tsuas yog tiv thaiv kab xev los lo, tab sis nws tseem ua rau mob thaum daim kab xev thiab/lossis qhwv tau raug tshem tawm tom qab.
- Nyob ntawm seb muaj pes tsawg plaub hau nyob tam sim no, koj yuav tsum tau txiav ib ncig ntawm lub xub pwg, lub xub pwg hniav, lub txiv mis thiab lub caj dab qis.
Kauj Ruam 4. Sau koj cov ntaub ntawv tsim nyog
Sau (lossis yuav los ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom kho mob) txhua yam ntaub ntawv uas koj xav tau kom raug thiab ruaj ntseg pluaj lub xub pwg txav. Ntxiv nrog rau qee cov tshuaj nplaum, koj kuj tseem yuav xav tau qee qhov orthopedic underlay lossis ua npuas dej (txheej txheej ntawm cov ntaub qhwv ua haujlwm kuj tseem nyob hauv qhov pinch). Cov no yuav pab tiv thaiv lub txiv mis rhiab ntawm daim kab xev thiab cov hlua. Koj tseem yuav xav tau qee daim kab xev nruj (zoo tshaj 38 mm hauv qhov dav) thiab cov ntaub qhwv zoo (zoo li 75 mm hauv qhov dav). Nco ntsoov tias koj yuav xav tau kev pab kom pluaj / kaw koj lub xub pwg, txawm tias koj tau kawm thiab paub dhau los nrog tus txheej txheem.
- Yog tias koj nyob hauv chaw ua haujlwm ntawm kws kho mob orthopedic, kws kho lub cev, tus kws qhia kis las lossis kws kho mob kis las twb tau ua tiav lawm, lawv yuav muaj txhua yam ntaub ntawv xav tau los pluaj koj lub xub pwg. Cov kws kho mob hauv tsev neeg, kws kho mob pab, kws kho mob lub cev thiab kws saib xyuas mob yuav tsis muaj txhua yam khoom siv xav tau, yog li txiav txim siab nqa lawv nrog koj.
- Mus rau chav kho mob xwm txheej ceev ntawm tsev kho mob yog lub tswv yim zoo kom tau txais tshuaj thiab koj lub xub pwg tau tsiv mus, tab sis lawv yuav tsis muaj sijhawm lossis mob siab rau pluaj / kaw nws rau koj tom qab. Lawv yuav zaum tsuas yog muab caj npab rau koj hnav xwb.
- Txoj hlua / siv lub xub pwg txav mus los tuaj yeem muaj txiaj ntsig lossis tseem tuaj yeem pab tiv thaiv lub xub pwg txav, tab sis nws tsis suav tias yog kev kho mob tsim nyog, yog li tsis txhob cia siab tias nws yuav yog ib feem ntawm koj tus qauv kev kho mob.
Ntu 2 ntawm 2: Strapping / Taping Relocated Shoulder
Kauj Ruam 1. Thov siv lub orthopedic underlay lossis ua npuas ncauj
Tom qab ntxuav, shaving thiab txau qee cov khoom siv nplaum rau ntawm daim tawv nqaij ntawm thaj tsam lub xub pwg, siv qee qhov txheej hauv qab / ua npuas ncauj hla qhov chaw rhiab xws li lub txiv mis thiab ib qho ntxau, ua pob, kho qhov txhab, thiab lwm yam Qhov no yuav tiv thaiv qhov mob thiab khaus ib zaug daim kab xev raug tshem tawm tom qab lub sijhawm.
- Txhawm rau txuag cov ntaub ntawv thiab sijhawm, txiav tawm thaj me me ntawm cov khoom siv hauv qab thiab tso ncaj qha rau ntawm lub txiv mis thiab lwm qhov chaw uas muaj kev cuam tshuam. Cov txheej hauv qab yuav lo rau cov tshuaj tsuag tsawg kawg rau lub sijhawm luv.
- Paub tias txawm hais tias caj npab xauv feem ntau yog hnav rau ntawm koj lub tsho thiab ris tsho hauv qab, kev xaum / hlua ntawm koj lub xub pwg yog ib txwm ua rau ntawm daim tawv nqaij liab qab thiab hauv qab txhua cov khaub ncaws.
Kauj Ruam 2. Muab daim kab xev "thauj tog rau nkoj" kaw
Pib kaw los ntawm kev thov "thauj tog rau nkoj" hla lub xub pwg thiab cov leeg nqaij biceps nyob rau sab xub ntiag ntawm caj npab. Thov ib daim kab xev los ntawm lub hauv paus ntawm lub txiv mis nce thiab hla sab saum toj ntawm lub xub pwg mus txog nruab nrab ntawm lub xub pwg hniav. Tso ib lossis ob daim kab xev ntau tshaj ntawm thawj zaug rau kev txhawb nqa ruaj khov. Tom qab ntawd, qhwv ob lossis peb txoj hlua ntawm kab xev nyob nruab nrab ntawm cov leeg biceps.
- Thaum cov kauj ruam no tiav, koj yuav tsum muaj ib lub thauj tog rau nkoj kaw los ntawm koj lub txiv mis mus rau koj lub nraub qaum thiab lub thauj tog rau nkoj thib ob los yog qhwv ib ncig ntawm koj lub biceps.
- Tsis txhob qhwv daim kab xev thib ob kom nruj heev lossis koj tuaj yeem txiav tawm ntawm koj txhais caj npab. Qhov tsis hnov lus thiab tingling ntawm koj txhais tes yog ib qho cim ntawm kev txo qis. Txheeb koj cov rau tes los ntawm nias lawv li ob peb feeb. Yog tias cov xim rov los sai, tom qab ntawd daim kab xev yog qhov haum zoo. Yog tias nws siv sijhawm kom rov muaj xim, tom qab ntawv daim kab xev nruj heev thiab yuav tsum rov ua dua.
Kauj Ruam 3. Ua txoj hlua "X" hla lub xub pwg nrog daim kab xev
Txhawb nqa thiab tiv thaiv lub xub pwg los ntawm kev siv ob lossis plaub kab ntawm kab xev kab pheeb ces kaum nyob rau hauv cov lus qhia rov qab los ntawm ib qho thauj tog rau nkoj mus rau lwm qhov. Qhov no yuav tsum tsim ib qho "X" lossis "hla" tus qauv nyob ib ncig ntawm lub xub pwg, nrog kev sib tshuam (nruab nrab ntawm tus ntoo khaub lig) nyob nruab nrab ntawm lub xub pwg leeg ib sab (deltoids). Ob daim kab xev yog qhov tsawg kawg nkaus, qhov ob npaug nws nrog plaub daim kab xev yuav muab kev ruaj ntseg ntau dua.
- Daim kab xev yuav tsum tau thov kom yooj yim, tab sis koj tseem yuav tsum xis nyob. Yog tias koj tab tom ntsib qhov mob tsis raug los ntawm kev kaw / hlua, tshem nws thiab pib dua.
- Txawm hais tias daim kab xev ua tsis taus pa feem ntau yog lub tswv yim zoo rau kev kaw lwm qhov kev raug mob, khi ib lub xub pwg txav mus los yuav tsum muaj tuab dua, kab xev ruaj khov kom ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Ua tus qauv "corkscrew" los ntawm lub hauv siab mus rau biceps
Pib ntawm ntug sab nraud ntawm lub txiv mis thiab khiav kab kab xev hla lub xub pwg thiab qhwv nws ib ncig thiab hauv qab biceps ntawm caj npab sab saud. Qhov tseem ceeb, koj tab tom txuas ob lub thauj tog rau nkoj ntxiv, tab sis los ntawm sab xub ntiag tsis yog sab. Ib txoj hlua (los yog muab kauv) yuav tsum tsim thaum koj qhwv nws hauv qab thiab ib ncig ntawm caj npab ob lossis peb zaug.
- Thaum qhwv hauv qab thiab nyob ib ncig ntawm caj npab, nws yuav zoo dua los siv ob lossis peb kab sib cais ntawm kab xev kom "corkscrew" tsis nruj heev thiab txiav tawm kev ncig. Txheeb xyuas koj txoj kev ncig ntawm koj cov ntiv tes tom qab txhua daim ntawv thov tshiab ntawm daim kab xev.
- Thaum cov kauj ruam no ua tiav, rov txhim kho txoj haujlwm los ntawm kev thov ib daim kab xev ntxiv ntawm txhua daim kab xev qub (saib saum toj no). Feem ntau, daim kab xev ntau dua koj siv, tus snugger nws tuav yuav.
- Raws li kev ceeb toom, txoj hlua khi / siv txoj hlua no tseem ua tau los tiv thaiv lub xub pwg raug mob lossis ua kom hnyav dua, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej ncaws pob xws li ncaws pob thiab ncaws pob.
Kauj Ruam 5. Ruaj ntseg thiab npog daim kab xev ua haujlwm nrog cov ntaub qhwv zoo
Tom qab koj tau ua tiav txoj hlua ntawm lub xub pwg cheeb tsam nrog daim kab xev, nws yog lub sijhawm siv cov ntaub qhwv Tensor lossis Ace. Khiav qhov ntev ntawm cov ntaub qhwv los ntawm sab xub ntiag ntawm lub hauv siab hla lub xub pwg raug mob thiab hauv qab biceps. Txuas cov ntaub qhwv thoob plaws nraub qaum, hauv qab lub xub pwg nyom ntawm lub xub pwg tsis raug mob, hla lub hauv ntej ntawm lub hauv siab thiab rov qab rau hauv qab lub xub pwg raug mob. Yog tias koj muaj ntaub qhwv txaus, ua lwm daim ntawv rau kev txhawb nqa ntxiv thiab khawm cov ntaub qhwv rau hauv qab txheej nrog cov hlau txuas lossis tus pin ruaj ntseg. Neeg nco ntsoov xyuas kev ncig nrog cov ntaub qhwv zoo ib yam.
- Qhov laj thawj tseem ceeb uas yuav tsum tau siv cov ntaub qhwv kom nruj yog txhawm rau npog daim kab xev thiab tiv thaiv kom nws tsis txhob los tawm, nrog rau muab kev txhawb nqa me ntsis ntxiv.
- Thaum siv txoj kev kho mob khaub thuas, nws yooj yim dua thiab nrawm dua kom tshem cov ntaub qhwv tau yooj yim, siv cov dej khov hla qhov raug mob (tab sis nyob rau sab saum toj ntawm daim kab xev), tom qab ntawv rov qhwv dua cov dej khov.
- Txhawm rau rov ua dua: koj yuav tsum muaj ob daim kab xev txuas, txuas nrog thiab npog los ntawm ib sab "X" tus qauv thiab sab hauv "corkscrew" tus qauv ntawm daim kab xev, txhua qhov qhwv hauv cov ntaub qhwv uas nthuav dav thoob plaws nraub qaum thiab hauv siab.
Lub tswv yim
- Txawm hais tias tib neeg kho tus nqi sib txawv, feem ntau, lub xub pwg tsis zoo siv sijhawm ib txog rau peb hlis los kho.
- Kaw thiab hlua tam sim tom qab hloov lub xub pwg tuaj yeem tuaj yeem ua kom nrawm dua lub sijhawm.
- Thaum koj lub xub pwg tau raug hloov chaw thiab raug kaw kom zoo nrog daim kab xev, nws zoo rau kuj tseem hnav txoj hlua khi kom txo tau qhov nqus ntawm qhov nqus (rub) ntawm qhov sib koom tes.
- Txiav txim siab tshem daim kab xev / hlua tawm thiab rov siv dua rau koj lub xub pwg tom qab li ib lub lim tiam yog tias rov zoo los ntawm qhov raug mob.
- Rov qab ua haujlwm rau koj lub xub pwg raug mob yuav xav tau kev kho lub cev. Tom qab 2-3 lub lis piam tom qab tso hlua, koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob lub cev txhawm rau ntxiv dag zog thiab ua kom lub cev ruaj khov, nrog rau kev kho lub xub pwg nyom.
