Chafing yog tshwm sim thaum tawv nqaij, khaub ncaws, lossis lwm qhov ntawm koj lub cev rub tawm tsam koj cov tawv nqaij thiab ua rau khaus. Chafing feem ntau tshwm sim ntawm tus ncej puab sab hauv, puab tais, sab hauv qab, thiab txiv mis. Nws yog qhov teeb meem tshwm sim heev, yog li tsis txhob txhawj xeeb tias muaj qee yam tsis raug. Feem ntau, me ntsis dej noo thiab so kom txaus yog ntau txaus los tshem nws. Nco ntsoov tias kev tawm hws ua rau chafing zuj zus, yog li nws yog lub sijhawm zoo los so ntawm kev ua haujlwm. Yog tias koj qhov chafing tsis ploj mus nrog kev kho mob, nrog koj tus kws kho mob tham seb puas muaj qee qhov lwm qhov teeb meem.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Lubricating thiab Moisturizing Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Rub qee cov roj av jelly rau ntawm daim tawv nqaij kom txo qis kev sib txhuam
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm chafing feem ntau yog kev sib txhuam. Txhawm rau ua kom koj cov tawv nqaij, daus ib co roj av jelly thiab txhuam nws ncaj qha rau hauv koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm rub tawm tsam lwm yam thaum koj tawm mus thiab txog. Nws tseem yuav pab kho koj cov tawv nqaij los ntawm kev tiv thaiv qhov hws los ntawm kev ua kom khaus.
- Koj tuaj yeem siv shea butter lossis txiv maj phaub roj es tsis txhob roj av jelly yog tias koj xav tau. Tej zaum koj yuav tsum tau rov thov dua butter lossis roj txhua ob peb teev, txawm li cas los xij. Petroleum jelly yog qhov zoo vim tias nws ua kom cov tawv nqaij ntub rau lub sijhawm ntev dua los ntawm kev nqus dej noo hauv.
- Roj av jelly tsis yog ntuj tsim, tab sis tsis muaj ib yam dab tsi hauv nws uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij raug mob. Feem coob ntawm cov khoom xyaw yog los ntawm cov khoom siv ntuj, txawm li cas los xij.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev nrog zinc oxide los kho cov tawv nqaij
Nqa cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev nrog zinc oxide hauv nws los pab koj cov tawv nqaij zoo. Rub ib qho me me dollop ncaj qha rau hauv koj cov tawv nqaij, uas yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev sau rau hauv qhov hws. Nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho kab mob. Txawm li cas los xij, nws tsis yog cov roj nplua nyeem zoo tshaj, yog li koj zoo dua tos kom siv cov zinc oxide kom txog thaum koj mus txog tsev.
Zinc oxide yog ib qho ntawm cov khoom xyaw nquag siv los kho kab mob dermatitis, eczema, pob txuv, thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Siv aloe vera rau ntawm daim tawv nqaij kom txo qhov mob yog tias tsim nyog
Yog tias koj qhov chafing tau txav los ntawm qhov khaus mus rau qhov mob, lob qee qhov aloe vera. Rub ib lub pea-qhov loj me ntawm aloe vera ncaj qha rau hauv koj cov tawv nqaij uas siv cov lus sib dhos. Menthol hauv aloe vera yuav so qhov mob los ntawm daim tawv nqaij rhiab.
Rov ua dua tshiab ntawm aloe vera thaum twg koj hnov qhov mob rov qab los. Feem ntau, qhov cuam tshuam ntawm aloe vera hnav tom qab 1-2 teev
Tswv yim:
Qee tus neeg yeej tsis nyiam qhov kev xav zoo ntawm aloe vera. Yog tias nws tsis pab daws koj qhov mob, mus tom ntej thiab lo nrog zinc oxide lossis roj av jelly.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hnav Cov Khaub Ncaws Zoo
Kauj Ruam 1. Hnav khaub ncaws kom haum kom koj cov tawv nqaij txias
Cov khaub ncaws nruj tuaj yeem ua rau chafing raws li koj cov tawv nqaij rub tawm tsam cov ntaub. Nws tseem ua rau koj hws, uas tuaj yeem ua rau chafing tsis zoo. Tsis txhob hnav khaub ncaws uas so ncaj qha rau ntawm koj daim tawv nqaij. Hnav cov khaub ncaws hnav kom haum kom tsis txhob txhuam thiab muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij kom zoo.
- Tsis txhob siv txoj hlua khi nruj, ris tsho hauv qab nruj, thiab khaub ncaws uas ua rau koj hws. Tag nrho cov no ua rau koj cov tawv nqaij ua pa thiab tuaj yeem ua rau koj chafing tsis zoo.
- Thaum lub caij ntuj no, tej zaum koj yuav xav ua qhov txawv. Cov khaub ncaws xoob yuav ua rau koj lub cev sov thiab ua rau koj hws ntau.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khaub ncaws ua los ntawm paj rwb lossis qee yam khoom ua pa
Hnav paj rwb thaum twg los tau. Cov tsho polyester zoo nkauj thiab cov ris denim tuaj yeem ntxias, tab sis lawv tuaj yeem ua kom sov thiab ua rau koj hws uas tuaj yeem ua rau chafing. Cov paj rwb hnav, ris luv, thiab lub tsho yog yooj yim nrhiav hauv ntau yam qauv ib yam. Muab koj chav tawv nqaij ua pa yog txoj hauv kev zoo tshaj los muab sijhawm rau daim tawv nqaij los kho ib txwm muaj.
Feem ntau, koj yuav tsum xaiv cov ntaub ntawv uas zoo rau koj cov tawv nqaij. Zam tej khoom xws li ntaub plaub thiab tawv
Tswv yim:
Thaum tawm dag zog, qee tus neeg nyiam cov khoom siv hluavtaws uas ua rau ya raws noo. Cov khoom siv hluavtaws no pab txo qis hws thiab qhuav sai dua cov khoom siv ntuj tsim. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis ua haujlwm, lawv yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 3. Hnav qee qhov luv los tiv thaiv chafing yog qhov teeb meem nrog koj tus ncej puab
Coob leej neeg chafe nruab nrab ntawm tus ncej puab thaum lawv tab tom khiav lossis ua haujlwm tawm. Yog tias qhov no yog koj, khaws ib khub ntawm cov ris luv tiv thaiv kom nruj. Cov luv luv no muaj padding rau koj tus ncej puab kom tsis txhob txhuam los ntawm kev puas tsuaj. Txij li thaum nws nyuaj rau tso thaj tsam no ua pa, qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov kev khaus.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj cov khaub ncaws tom qab hnav ib zaug kom tsis txhob khaus
Cov zaub mov thiab roj hauv koj daim tawv nqaij hloov mus rau koj cov khaub ncaws tom qab koj hnav nws. Thaum koj rov hnav khaub ncaws, koj tab tom nthuav koj cov tawv nqaij chaffed rau cov zaub mov thiab roj. Qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab ua rau lub sijhawm siv sijhawm zoo los kho.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tiv Thaiv Yav Tom Ntej Chafing
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau ntxiv rau cov kua thiab ua kom koj cov hws qhuav
Cov dej ntau koj haus, ntsev tsawg thiab cov zaub mov koj cov hws yuav muaj. Haus tsawg kawg yog 4-5 khob dej ib hnub kom koj cov tawv nqaij saib thiab zoo nkaus li zoo. Koj yuav tsis tshua muaj kev hloov pauv yav tom ntej yog tias koj nyob twj ywm zoo.
Yog tias koj mob ntawm cov dej qub qub, ntxiv ib daim txiv qaub lossis txiv qaub rau hauv dej
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov tawv nqaij qhuav los so nws kom huv thiab tsis txhob tshav kub
Khaws qhov kub hauv koj lub tsev txias txaus kom koj tsis txhob tawm hws. Tsis txhob tawm mus yog tias nws kub heev sab nraum. Thaum koj tawm hws, txhuam thaj tsam ntawd maj mam muab ntaub los so, huv. Tsis txhob tawm hws thiab ua kom koj cov tawv nqaij qhuav yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv chafing.
- Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav heev uas nws tsis xis nyob, siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev kom ntxiv qee qhov dej noo.
- Kev tawm hws tuaj yeem ua rau chafing tsis zoo vim tias nws muaj cov zaub mov ntau uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv ntxiv. Tom qab tawm hws, tshem koj cov khaub ncaws, yaug tawm hauv da dej, thiab ua kom koj cov tawv nqaij qhuav tag.
Kauj Ruam 3. Tua ob peb phaus los tiv thaiv daim tawv nqaij
Koj muaj feem ntau dua ntawm kev tawv nqaij yog tias koj rog dhau, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau tus ncej puab. Qoj ib ce tsis tu ncua thiab noj zaub mov kom zoo ntawm cov nplej, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov protein qis. Txoj hauv kev zoo tshaj kom poob phaus yog hlawv ntau calories ntau dua li koj tau siv, yog li txwv qhov feem me me thiab txav mus kom ntau li ntau tau.
- Lub hom phiaj kom noj zaub mov zoo, noj qab nyob zoo thiab zam kev noj zaub mov nrawm thiab qab zib.
- Yog tias koj haus cov dej qab zib uas muaj suab thaj ntau, hloov dej qab zib thiab dej qab zib ua kis las nrog dej yog txoj hauv kev zoo kom hnyav me ntsis yam tsis ua txhaum cov cuab yeej siv.
Tswv yim:
Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tswv yim poob phaus zoo. Tsis muaj ib tus-loj-haum-txhua thaum nws los txog rau qhov kev poob phaus. Nrhiav qee yam uas koj nyiam, xws li kev caij tsheb kauj vab lossis kis las, txhawm rau txhawb siab thiab zoo siab.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj qhov khaus khaus tsis meej nrog kev kho mob hauv tsev
Feem ntau, chafing tuaj yeem kho tau yooj yim hauv tsev nrog kev kho yooj yim thiab hloov txoj kev ua neej. Yog tias koj qhov chafing tsuas yog yuav tsis ploj mus txawm tias tom qab ob peb hnub ntawm kev saib xyuas hauv tsev, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws muaj peev xwm tias koj tau tsim kev kis kab mob hauv daim tawv nqaij tawg, hauv qhov xwm txheej twg lawv tuaj yeem sau tshuaj tua kab mob lossis tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tau.
Koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tawv nqaij chafed mob heev lossis khaus txaus kom koj tsaug zog thaum hmo ntuj. Koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lwm cov tsos mob, xws li ua npaws lossis o, liab, ntshav, lossis tso tawm hauv thaj chaw cuam tshuam
Kauj Ruam 2. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj tus mob uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob
Qee yam kev noj qab haus huv, xws li ntshav qab zib, tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntawm daim tawv nqaij yog tias koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij lossis tawg. Yog tsis kho kom raug, cov kab mob no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj chafing thiab:
Ntshav Qab Zib.
Kev tsis zoo.
Txhua yam mob uas ua rau koj lub cev tsis muaj zog, xws li HIV/AIDS lossis mob qog noj ntshav. Koj kuj tseem pheej hmoo yog tias koj noj tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob, xws li tshuaj steroids lossis tshuaj siv tshuaj kho mob.
Txhua yam mob uas tiv thaiv koj los ntawm kev hloov pauv ntau zaus, xws li tuag tes tuag taw lossis muaj mob uas yuav tsum tau so ntau lub txaj.
Kev tsis txaus.
Kev rog.
Koj muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog kev kho mob rau cov xwm txheej uas ua rau chafing zuj zus
Qee qhov kev kho mob, xws li tawm hws ntau dhau (uas hu ua hyperhidrosis), tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov koj tuaj yeem kho qhov laj thawj ntawm koj qhov chafing yog tias nws yuav tsis ploj ntawm nws tus kheej lossis rov qab los tas li.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj hyperhidrosis, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho mob xws li tshuaj noj tshuaj tua kab mob los yog tshuaj uas thaiv lub paj hlwb cuam tshuam nrog kev tawm hws.
- Yog tias koj muaj chafing hnyav cuam tshuam nrog kev rog, koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem pom zoo kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm koj qhov hnyav.
