Txhua tus xav ua tus hlub zoo dua. Rau ntau tus, tshwj xeeb tshaj yog txiv neej, tsis muaj peev xwm muab ib tus khub nrog kev paub txog kev sib deev nyob ntev yog qhov kev txhawj xeeb thiab txawm tias muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij zam kev ejaculation ntxov ntxov rau txiv neej thiab tsis muaj kev sib deev muaj zog nyob rau hauv ib tus khub tuaj yeem yooj yim nrog txoj cai txheej txheem ntawm chav pw thiab hloov pauv kev ua neej. Nov yog qee cov kauj ruam los pab txhawb koj kev ua si hauv chav pw thiab xyuas kom txaus siab rau koj thiab koj tus khub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hauv Chav pw
Kauj Ruam 1. Coj nws qeeb
Kev sib deev tsis tas yuav nrawm thiab npau taws. Khaws koj cov kev txav mus qeeb thiab khov kho thiab cia kev txhawb nqa tsim maj mam. Hloov chaw los ntawm kev quab yuam, thuam thiab thuam koj tus khub los ntawm kev tuav rov qab thiab sib txawv ntawm lub kaum ntse ntse, nrawm thiab tob ntawm kev nkag mus. Thaum ob tus neeg koom tes tau npaj tiav koj tuaj yeem nrawm ua ke kom tiav qhov tawg.
Ib qho kev hloov pauv ntawm qhov no hu ua "7 thiab 9" cov txheej txheem: khaws koj tus kheej (thiab muaj peev xwm koj tus khub) txhawb kom tsis txhob hla dhau qhov nce qib los ntawm kev hloov ntawm xya qhov nrawm nrawm thiab cuaj qeeb qeeb
Kauj ruam 2. Hloov nws
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua rau koj lub zog muaj zog, tiv thaiv kev ntuav thiab zam kev ejaculation ntxov ntxov yog hloov txoj haujlwm, nrawm thiab ua ntau dua. Thaum koj xav tias koj tus kheej nce mus txog orgasm, hloov mus rau txoj haujlwm tshiab lossis nres kom muab koj tus khub qee phau ntawv qhia lossis nyiam qhov ncauj. Nrog rau kev pab koj nyob ntev dua, qhov no yuav ua rau koj muaj kev nyiam ntau dua thiab sib txawv ntawm kev paub txog kev sib deev.
Kauj Ruam 3. So so
Yog tias koj xav tias koj tus kheej ze rau qhov kawg, lossis tsuas yog khiav tawm ntawm chav, cia li nres ob peb feeb. Koj tuaj yeem siv lub sijhawm no los txaus siab rau qhov ua ntej, tham lus qias neeg, lossis hloov mus txhawb koj tus khub nrog tus kheej lossis hais lus. Thaum koj muaj sijhawm los txias, dhia rov qab rau lwm qhov kev sib deev.
Kauj Ruam 4. Ua kom pom tseeb ua ntej
Kev sib deev nkag tsis yog txhua qhov thiab xaus-txhua yam ntawm kev sib deev. Koj tuaj yeem muab sijhawm rau koj tus khub koom nrog kev paub dhau los los ntawm kev siv sijhawm kom muaj kev ua si zoo. Kev hnia, kov, tham hauv ncoo, thiab siv cov khoom ua si lossis txwv tsis pub tuaj yeem ua rau txaus nyiam, nco txog kev sib deev. Muab koj tus khub ntau qhov ncauj thiab kev txhawb nqa kom tau lawv ua ntej ntawm koj-lossis txawm tias ua rau lawv nce mus txog ib lossis ntau zaus ua ntej nkag mus. Yog tias koj ua ntau yam lossis ntau yam ntawm cov haujlwm hauv koj lub cuab yeej kev sib deev, ob peb feeb ntawm kev sib deev yuav yog txhua tus khub xav tau-lossis xav tau-kom txaus siab.
Kauj Ruam 5. Siv tuab tiv thaiv
Thaum qee qhov kev sib cav tias muaj qhov sib txawv me ntsis ntawm cov hnab looj tes sib txawv, ntau tus txiv neej thiab poj niam cog lus siv cov hnab looj tuab tuaj yeem txo qhov rhiab heev thiab cia lawv tuav kom mus txog orgasm ntev dua. Siv lub tshuab ua ke nrog lub hnab looj tes kuj tau pom tias pab txiv neej nyob ntev dua.
Kauj Ruam 6. Sim ua kom qab zib
Ntau lub khw muag khoom sib deev thiab khw muag khoom noj qab haus huv kev muag khoom muag qab zib uas tuaj yeem siv rau ntawm qhov chaw mos rau qhov hnov mob thaum sib deev, yog li tso cai rau txiv neej tuav lawv qhov nce siab tshaj plaws. Yog lawm nres kom muab cov tshuaj nplaum tsis yog qhov ntxim nyiam tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua hauv txaj, yog li txoj hauv kev no yuav raug cawm zoo tshaj plaws rau kev nyiam thiab cog lus sib deev.
Nrhiav cov cream uas nqus tau rau hauv koj cov tawv nqaij kom tiv thaiv koj tus khub ib yam nkaus
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hauv Koj Lub Neej
Kauj Ruam 1. Noj kom raug
Tsis muaj kev sib deev muaj zog, rau txiv neej thiab poj niam, tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm teeb meem loj nrog koj kev noj qab haus huv thiab noj zaub mov. Txhawm rau kom muaj kev sib deev zoo, noj zaub mov zoo thiab tswj kom lub cev hnyav.
Zam cov khoom noj uas muaj cov roj ntau thiab cov roj cholesterol ntau, vim cov no tuaj yeem thaiv koj cov hlab ntshav thiab txo cov ntshav ntws. Cov ntshav ntws zoo yog qhov tseem ceeb kom muaj kev paub txog kev sib deev zoo tshaj
Kauj Ruam 2. Qoj ib ce
Kev sib deev zoo tuaj yeem nyuaj, ua haujlwm nkees! Zoo li txhua yam kev tawm dag zog lub cev, koj lub zog nyob hauv txaj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev ua kom haum. Tua rau 30 feeb ntawm kev tawm dag zog aerobic tsawg kawg tsib hnub hauv ib lub lis piam, ntxiv rau kev qhia lub zog ob zaug hauv ib lub lis piam. Kev qoj ib ce tsis tu ncua, tshwj xeeb yog kev qoj ib ce aerobic, yuav ua rau koj noj qab haus huv, txhawb nqa cov ntshav kom zoo thiab muab lub zog rau koj kom muaj kev sib deev zoo. Ntxiv rau kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm dawb
Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tsom mus rau, txhawb siab thiab zoo siab thaum sib deev-thiab nws tuaj yeem txwv cov ntshav ntws tsim nyog rau kev noj qab haus huv nrog txiv neej pw. Txhawm rau txhim kho lub zog thiab kev lom zem, ob leeg txiv neej thiab poj niam yuav tsum txo kev ntxhov siab hauv lawv lub neej-lossis tsawg kawg kawm paub tso nws sab nraum chav pw.
Kauj Ruam 4. Xyaum Ua
Ib yam li txhua yam dej num, xyaum ua kom tiav. Muaj kev sib deev ntau dua nrog koj tus khub siv cov txheej txheem saum toj no thiab sai txaus koj lub zog thiab tswj hwm koj li orgasm yuav txhim kho thiab tuaj ntau dua.
- Kev txiav txim siab tus kheej kuj yog txoj hauv kev zoo los qhia koj tus kheej kom tswj hwm koj qhov nce siab. Xyaum ua kom ze rau orgasm tab sis siv txoj cai ua ntej. Rov ua ob peb zaug ua ntej koj ua tiav. Qhov no yuav pab koj kawm kom pom thaum koj nyob ntawm ntug kev nce qib, thiab tswj koj tus kheej thaum koj mus txog ntawd. Koj tsis tas yuav ua qhov no txhua lub sijhawm koj ua tus kheej, tab sis qee zaum nyuaj rau koj tus kheej kom pom tias koj tuaj yeem nyob ntev npaum li cas tuaj yeem lom zem thiab muaj txiaj ntsig.
- Kev ua niam txiv ntau dhau hauv tib txoj kev, txawm li cas los xij, tuaj yeem qhia koj lub cev kom tsuas teb rau qee yam kev txhawb siab-uas tuaj yeem muaj teeb meem thaum koj xav mus txog koj qhov nce siab thaum sib deev. Nco ntsoov hloov koj li niaj zaus: hloov tes, siv lube, sim cov khoom ua si sib deev, thiab tshawb xyuas ntau yam kev xav thiab kev txhawb siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hauv Koj Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhawj xeeb
Ib qho ntawm feem ntau ua rau ejaculation ntxov ntxov rau txiv neej yog tshee thiab ntxhov siab vim qhov ua tau zoo ntawm ib tus neeg. Qhov zoo tshaj plaws yog ua kom so thiab tsom mus rau kev lom zem nrog koj tus khub. Nco ntsoov tias kev sib deev yog hais txog kev sib raug zoo kom ntau li ntau tau, thiab kev sib deev zoo los ntawm kev siv tshuaj ntau ntau dua li lub zog lossis kev txawj. Yog tias koj pom koj tus kheej muaj kev ntxhov siab lossis "hauv koj lub taub hau," ua pa tob tob thiab siv sijhawm ib ntus txuas nrog koj tus khub.
Kauj Ruam 2. Xav txog lwm yam
Txoj kev qub uas txiv neej, thiab qee tus poj niam, siv los tswj lub sijhawm ntawm lawv qhov kev mus txog qhov kawg yog tsom mus rau qee qhov ncauj lus mundane thaum sib deev. Muab kev zoo siab uas koj tau txais rau tom qab ntawm koj lub siab, thiab sim ua qee qhov teeb meem lej hauv koj lub taub hau kom txog thaum koj npaj siab kawg.
- Tsis txhob xav txog cov ncauj lus lossis cov duab uas ua rau koj nyuaj siab lossis ua rau koj tawm. Cov no tuaj yeem ua rau koj poob koj qhov kev npau taws thaum sib deev, tsis txhob cia li cia koj nthuav nws. Xwb sim xav txog qee yam tsis paub daws teeb, xws li pom cov duab geometric lossis rov nco cov nkauj rau zaj nkauj nyiam.
- Tsis txhob ncua koj lub zog ntawm kev siv tam sim no nrog koj tus khub. Kev sib deev ntev tuaj yeem ua rau koj ob leeg yog tias koj siv sijhawm tag nrho nrog koj lub taub hau hauv huab. Siv cov txheej txheem no me ntsis thiab hloov chaw tsom mus rau kev koom tes thiab ua haujlwm nrog koj tus khub.
Kev tawm dag zog thiab Khoom noj kom noj thiab zam kom txhim kho kev sib deev muaj zog
Kev qoj ib ce los txhim kho kev sib deev muaj zog
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Zaub Mov Noj thiab Zam Kom Txhim Kho Kev Sib Deev
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
