Psoriasis yog kab mob autoimmune uas cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij. Nws ua rau thaj tsam liab lossis tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Tsis muaj tshuaj kho tus mob psoriasis, tab sis koj tuaj yeem ntsuas ntsuas kom tshem tawm cov tsos mob. Txhawm rau ua tiav kev kho mob psoriasis, nrhiav kev kho mob uas ua haujlwm rau koj tus mob psoriasis, thiab tom qab ntawd txo qis kom koj thiaj li tsis muaj mob psoriasis rov qab los.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Psoriasis Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais koj tus mob psoriasis hauv kev zam txim, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia tshuaj thiab hloov pauv kev ua neej uas yuav pab txo koj cov tsos mob thiab pab koj tus mob psoriasis mus rau kev zam txim.
Nrhiav txoj kev kho yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav kev zam txim. Koj muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev kho kom raug yog tias koj ua haujlwm ze nrog koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj pleev pleev
Cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev feem ntau yog thawj qhov kev kho mob uas kws kho mob pom zoo. Koj tuaj yeem tau txais qee qhov kev kho tshuaj pleev ib ce tom khw, thiab lwm tus tuaj yeem raug tshuaj los ntawm koj tus kws kho mob.
Corticosteroids yog ib qho tshuaj kho mob rau psoriasis vim tias lawv txo qhov mob ntawm qhov txhab
Kauj Ruam 3. Soj qab kho duab
Kev kho duab hluav taws xob yog kev kho mob psoriasis uas ua rau lub hnub ci ci lossis lub teeb ci ultraviolet ntawm koj cov tawv nqaij. Cov txheej txheem yog ua los ntawm kev saib xyuas kev kho mob hauv kws kho mob lub chaw haujlwm lossis chaw kho mob. Tom qab tham nrog koj tus kws kho mob, koj tseem tuaj yeem ua cov kev kho mob tom tsev nrog chav kho hluav taws xob tom tsev.
- Ib hom kev kho duab hluav taws xob siv psoralen, tshuaj uas ua rau koj nkag siab zoo rau qee yam ntawm lub teeb UV. Qhov no tau siv nrog qee hom kab mob psoriasis, xws li cov quav hniav lossis cov pos hniav.
- Kev kho mob laser tuaj yeem siv rau thaj chaw psoriasis.
- Kev kho hluav taws xob tsis zoo ib yam li siv lub txaj tanning. Koj yuav tsum tsis txhob siv lub txaj tanning thaum koj muaj psoriasis. Nws yuav ua rau pom cov tsos mob.
Kauj Ruam 4. Tau txais cov tshuaj kws kho mob rau mob hnyav
Cov tshuaj yuav tshuaj muaj nyob rau cov mob hnyav ntawm psoriasis lossis rau cov uas tsis teb rau lwm yam kev kho mob, xws li cov tshuaj pleev pleev lossis kho duab. Cov tshuaj no tuaj yeem noj tau ntawm qhov ncauj lossis tso ntshav.
- Ob hom tshuaj uas tau hais tseg rau cov mob hnyav yog cov tshuaj lom neeg lossis tshuaj. Cov tshuaj yeeb dej caw cuam tshuam rau tag nrho lub cev tiv thaiv kab mob thaum cov tshuaj lom neeg tsuas yog tsom rau qee qhov ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Koj tus kws kho mob yuav tsis sau cov tshuaj no tshwj tsis yog muaj lwm yam kev kho mob ua haujlwm.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Rov Qab Los
Kauj Ruam 1. Ua kom koj cov tawv nqaij noo
Cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob psoriasis. Yog tias koj tau ua tiav kev tshem tawm psoriasis, ua kom koj cov tawv nqaij tsis tu ncua txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob tawg mus ntev li ntev tau. Siv cov tshuaj pleev kom zoo lossis lwm yam tshuaj pleev rau ntawm koj cov tawv nqaij txhua hnub.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
- Thaum koj tab tom tawm hauv huab cua uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, zoo li txias lossis huab cua qis, saib xyuas kom siv cov dej noo ntau ntxiv kom koj cov tawv nqaij tsis txhob tawg.
Kauj Ruam 2. Tswj koj qhov kev ntxhov siab
Kev nyuaj siab ntseeg tau tias yog ib qho tshwm sim rau tib neeg tus mob psoriasis. Nyob nrog psoriasis tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Txheeb xyuas seb yuav tswj hwm koj li kev nyuab siab li cas koj thiaj tuaj yeem txo qhov muaj peev xwm rov kis tau tus mob psoriasis.
- Nrhiav koj txoj kev daws teeb meem uas koj nyiam. Koj tuaj yeem sim ua kev xav, yoga, thiab ua pa tob.
- Tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg txog tej yam uas thab koj. Qhov no tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov tawv nqaij maj mam muab
Koj yuav tsum ntxuav koj cov tawv nqaij txhua hnub los ntawm kev da dej lossis da dej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsuas yog ntxuav koj cov tawv nqaij maj mam muab. Tsis txhob txhuam los yog txhuam koj cov tawv nqaij ib yam nkaus nrog cov xab npum, daim txhuam cev, lossis loofahs. Hloov chaw, maj mam ntxuav koj cov tawv nqaij txhawm rau tiv thaiv koj tus mob psoriasis los ntawm kev kub hnyiab.
Thaum ziab tawm tom qab koj da dej, txhuam koj lub cev kom maj mam qhuav. Tsis txhob qhuav los ntawm kev txhuam heev
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Kev Kho Mob Psoriasis
Kauj Ruam 1. Nrhiav txoj kev kho kom raug
Kev kho tus mob psoriasis tshwm sim los ntawm tus kheej yam tsis muaj laj thawj paub lossis vim yog kev kho raug. Yog tias koj pom txoj kev kho zoo, koj cov tsos mob yuav ploj mus ib ntus, uas yuav ua rau koj raug zam txim.
- Nrhiav txoj kev kho mob yuav siv sijhawm me ntsis. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom sim kho mob sib txawv kom txog thaum koj pom ib qho uas ua haujlwm rau koj.
- Qhov ntau npaum li cas thiab kev kho mob tau teev tseg los ntawm koj tus kws kho mob yuav cuam tshuam li cas koj thiaj li zam tau.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias kev kho mob yuav tsis ua rau muaj kev zam txim
Thaum koj pom kev kho mob uas tso koj tus mob psoriasis rau kev zam txim, nws yuav ua haujlwm ib ntus. Txawm li cas los xij, koj lub cev yuav hloov kho lossis yam koj xav tau rau koj tus mob yuav hloov pauv. Qhov no txhais tau tias koj yuav tau hloov kho tom qab ib ntus.
Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txuas ntxiv kho koj tus mob psoriasis. Yog tias koj cov tsos mob rov qab los txawm tias koj tab tom kho tib yam uas tau ua haujlwm, koj tus kws kho mob tuaj yeem kho koj txoj kev kho mob kom sim nrhiav ib qho uas yuav ua rau koj raug zam txim dua
Kauj Ruam 3. Paub tias kev kho mob psoriasis tsis tas mus li
Yog tias koj pom txoj kev kho zoo, koj tuaj yeem ua tiav kev zam txim. Txawm li cas los xij, kev zam txim tsuas yog lub xeev ib ntus rau koj tus mob psoriasis. Txawm hais tias koj cov tsos mob ploj mus, lawv yuav ntau dua li yuav rov qab los.
