Cev xeeb tub tuaj yeem yog lub sijhawm zoo siab, tab sis koj kuj tseem yuav muaj ntau yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv tshiab. Yog tias koj muaj kab mob sib kis lossis kis mob (STD lossis STI), txawm li cas los xij, koj yuav hnov ntxhov siab los ntawm kev txhawj xeeb txog yuav kho tus kab mob li cas yam tsis cuam tshuam rau koj lossis koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Vim tias qee yam kev sib deev sib deev tuaj yeem muaj cov tsos mob hnyav thiab txawm tias kev kho mob uas yuav muaj kev pheej hmoo rau koj tus menyuam hauv plab txoj kev loj hlob, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev saib xyuas tsim nyog los ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv tsim nyog uas tuaj yeem txheeb xyuas kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj tus mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tham Nrog Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Piav qhia koj cov tsos mob
Txiav txim siab yog tias koj tau muaj kev sib deev tshiab. Yog tias yog, nws yog lub tswv yim zoo los kuaj kab mob STIs tsuas yog nyob ntawm qhov chaw nyab xeeb. Tab sis koj kuj tseem yuav muaj laj thawj tshwj xeeb rau kev sab laj nrog koj tus kws kho mob. Yog tias qee qhov hais txog cov tsos mob yog qhov laj thawj rau koj mus ntsib, nco ntsoov piav qhia lawv kom meej. Txawm li cas los xij, tseem yuav tsum paub tias koj yuav tsis muaj tsos mob dab tsi hlo li, yog li nws yog lub tswv yim zoo los kuaj txhua lub sijhawm. Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li:
- Ua pob los yog ua pob nyob ze koj lub paum lossis qhov ncauj.
- Qhov chaw mos txawv txav.
- Mob sib deev lossis tso zis.
Kauj Ruam 2. Tham txog koj qhov kev txhawj xeeb
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tau qhib siab thiab ncaj ncees nrog koj tus kws kho mob. Qhia rau lawv paub yog tias koj muaj qee qhov laj thawj tshwj xeeb xav tias muaj tus kab mob STI. Nco ntsoov, lawv nyob ntawd los pab koj, tsis yog txiav txim rau koj. Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob yog tias koj:
- Koom nrog tus cwj pwm uas muaj kev pheej hmoo siab, xws li pw nrog ntau tus neeg koom tes lossis muaj kev tiv thaiv kev sib deev.
- Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj lossis koj tus khub tab tom ntsib cov tsos mob tshwj xeeb.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kuaj xyuas kab mob STIs
Feem ntau cov kws kho mob yug menyuam tau tshuaj xyuas lawv cov neeg mob rau qee yam kab mob sib kis, tab sis yog tias koj tsis paub meej, nws yog qhov zoo tshaj los kuaj. Nug koj tus kws kho mob kom kuaj koj tshwj xeeb rau ntau yam kab mob STIs.
- Hom kab mob uas koj muaj yuav txiav txim siab koj qhov kev kho mob. Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj tus kab mob sib kis uas tsis tuaj yeem kho tau tab sis tuaj yeem kho tau, xws li HIV, mob khaub thuas, lossis HPV, kev kho mob yuav nyuaj dua li kev kis kab mob uas tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob. Tsis txhob sim kho tus kab mob sib kis los ntawm nws tus kheej. Tsuas yog noj tshuaj lossis tshuaj kho los ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsis pom ib qho tsos mob hlo li, xws li nrog HIV, HPV, thiab mob syphilis, yog li qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog mus kuaj seb koj puas muaj tsos mob. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tus neeg sib deev tshiab.
Kauj Ruam 4. Nkag siab txog qhov txaus ntshai
Tham nrog koj tus kws kho mob txog vim li cas nws thiaj tseem ceeb heev kom tau kuaj thiab kho. Yog tias koj tus kab mob STI tsis kho, ob leeg koj thiab koj tus menyuam tuaj yeem muaj kev pheej hmoo. Piv txwv li, STIs tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev nchuav menyuam thiab kev yug menyuam ntxov.
Qee qhov kis mob kuj tseem tuaj yeem kis rau koj tus menyuam, uas tuaj yeem ua rau mob hnyav heev rau tus menyuam mos. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov kev txhawj xeeb no yog thaum lub sijhawm yug menyuam, xws li kev yug menyuam tsis muaj menyuam lossis kis tus kabmob STI rau tus menyuam yug tshiab. Hauv qee kis, koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj ua ntej yug los txhawm rau txo koj txoj kev kis tus mob STI rau koj tus menyuam
Kauj Ruam 5. Nug cov lus nug zoo
Thaum koj tau sim, koj yuav dhau los ntawm txhua cov ntaub ntawv uas koj tus kws kho mob muab rau koj. Nco ntsoov nqa daim ntawv teev cov lus nug nrog koj, kom koj nco qab kom tau txais cov lus teb tseem ceeb uas koj xav tau. Cov lus nug zoo suav nrog:
- Qhov no puas kho tau?
- Cov tshuaj no yuav cuam tshuam rau kuv li cas? Tus menyuam?
- Cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev kis tus kab mob no yog dab tsi?
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Raws Li Txoj Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ua raws cov lus qhia ntawm kws saib xyuas kev noj qab haus huv rau koj cov tshuaj lossis kev kho mob
Nug koj tus kws kho mob seb lawv npaj siab kho tus kab mob no li cas. Cov phiaj xwm yuav txawv raws li qhov tshwm sim ntawm koj cov ntawv xeem. Nco ntsoov ua raws tus kws kho mob cov lus qhia tseeb.
- Yog tias tsis kho, ntau yam kev sib daj sib deev tuaj yeem tsim teeb meem kev noj qab haus huv rau koj lossis tus menyuam, suav nrog kev yug menyuam ntxov ntxov, mob rau lub qhov muag, thiab xiam oos qhab kev txawj ntse.
- Yog tias koj tau txais tshuaj tua kab mob los kho koj tus mob, ua raws cov lus qhia siv tshuaj kom raug thiab tsis txhob hla koob tshuaj lossis tsis noj tshuaj kom txog thaum tag nrho cov txheej txheem tiav.
Kauj Ruam 2. Kho tus kab mob
Kev kis tus kab mob, feem ntau, tsis tuaj yeem kho tau. Tab sis lawv tuaj yeem kho tau. Kev kis tus kab mob uas xav tau kev kho mob siab dua txhawm rau tiv thaiv kev kis mus rau tus menyuam suav nrog Human Papilloma Virus (HPV), Kab mob siab C, HIV/AIDS, thiab mob khaub thuas. Hauv qee kis, tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem siv tau thaum cev xeeb tub los txo cov tsos mob ntawm leej niam.
Feem ntau, kis mob tuaj yeem kis mus rau tus menyuam thaum yug menyuam txawm tias pib kho thaum cev xeeb tub (zoo li nrog HIV) lossis tau txhaj tshuaj tam sim tom qab yug menyuam (zoo li Kab mob siab C thiab mob khaub thuas)
Kauj Ruam 3. Ua rau kis kab mob
Kab mob sib kis uas feem ntau tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob pom zoo los ntawm tus kws kho menyuam yaus lossis kws kho mob tshwj xeeb hauv lub hnub nyoog muaj xws li tus kab mob gonorrhea, Chlamydia, trichomoniasis, kab mob vaginosis, thiab mob syphilis. Qee qhov kev kis mob xav tau kev saib xyuas ntxiv kom ntseeg tau tias tus kab mob tsis kis mus rau tus menyuam thaum yug los (piv txwv li, lawv yuav tso tshuaj tua kab rau hauv koj tus menyuam lub qhov muag tomqab yug yog tias koj muaj tus kab mob gonorrhea).
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kom Koj Tus Kheej thiab Koj Tus Menyuam Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Ua raws txhua cov lus qhia ua ntej yug menyuam
Ntxiv rau kev kho koj tus kab mob, koj tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj muaj kev noj qab haus huv cev xeeb tub. Nug koj tus kws kho mob kom qhia qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom koj ob leeg noj qab nyob zoo. Cov txheej txheem ua ntej cev xeeb tub muaj xws li:
- Zam cov tshuaj thiab cawv.
- Qoj ib ce tsis tu ncua.
- Noj zaub mov zoo.
- Noj cov vitamins ua ntej yug menyuam.
Kauj Ruam 2. Taug qab koj cov tsos mob
Nco ntsoov khaws qhov muag saib koj cov tsos mob. Yog tias lawv tsis ploj mus, lossis yog tias lawv rov tshwm sim dua tom qab ib ntus, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tuaj yeem hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv cov pob txha rov qab los. Puas muaj lwm hom kev kho mob uas peb tuaj yeem sim?"
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav
Cev xeeb tub tuaj yeem yog qhov kev xav zoo heev. Ntxiv rau cov tshuaj hormones, thiab kev ntxhov siab ntxiv ntawm STI, thiab koj tab tom cuam tshuam nrog ntau. Nco ntsoov tias koj tau saib xyuas koj kev noj qab haus huv ntxiv nrog rau koj lub cev noj qab haus huv.
- So kom txaus.
- Zam cov neeg lossis xwm txheej uas ntxiv kev ntxhov siab rau koj lub neej.
- Siv sijhawm rau cov haujlwm uas koj nyiam, xws li nyeem ntawv lossis yoga ua ntej yug menyuam.
Lub tswv yim
- Tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham txog tus kab mob sib kis tau nrog koj tus kws kho mob. Nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais koj tus kheej thiab koj tus menyuam txoj kev saib xyuas uas koj xav tau, yog li nco ntsoov tias cov kws paub txog kev noj qab haus huv tau ntsib ntau yam mob xws li thiab yuav tsum tau npaj zoo los kho koj kom zoo, sai, thiab hwm.
- Yog tias koj xa koj tus menyuam mus rau tom tsev kho mob nrog kws kho mob lossis kws saib xyuas kev noj qab haus huv uas tsis paub txog koj tus kab mob (txawm tias nws daws nrog kev kho mob), nco ntsoov qhia rau lawv; muaj cov kev kho mob tshwj xeeb uas lawv feem ntau muab rau menyuam mos los tiv thaiv kev kis tus kab mob txawm tias koj tau kho tau zoo lawm.
- Ua tsis tau raws li cov lus qhia rau koj daim ntawv tshuaj yuav tuaj yeem, rau qee yam mob, tso cai rau koj kis mus rau qhov tsis tuaj yeem kho. Vim tias qee kis (xws li HIV/AIDS) tuaj yeem hloov pauv yog tias koj tsis noj koj cov tshuaj kom raug, nco ntsoov ua raws koj daim ntawv xaj kom tiav thiab nug tus kws muag tshuaj lossis koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug.
