Muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov ua xua rau ragweed. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog ua haujlwm ntawm kev txwv kev sib cuag nrog paj ntoos paj ntoo. Nyob sab hauv tsev thaum lub sijhawm paj ntoos nyob ntawm nws qhov siab tshaj plaws hauv huab cua thiab ua rau mob los tiv thaiv koj tus kheej yog tias koj yuav tsum tawm mus sab nraud. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tau txais tshuaj los tiv thaiv koj qhov kev tsis haum tshuaj. Koj tseem tuaj yeem siv qhov zoo ntawm cov tshuaj yuav tom khw los khaws koj cov tsos mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Ua Phem
Kauj Ruam 1. Zam cov hom ragweed uas koj paub tias koj tsis haum rau
Muaj 50 hom sib txawv ntawm ragweed. Yog tias koj muaj kev tsis haum ragweed, koj tuaj yeem ua xua rau ib lossis ntau hom tsiaj ragweed. Txhawm rau txhawm rau ua tau zoo tshaj plaws nrog koj kev ua xua rau ragweed, nrhiav seb hom twg tshwj xeeb uas koj ua xua rau, thiab ua tib zoo ceeb toom ntxiv kom txheeb xyuas thiab zam cov hom ragweed.
- Koj tuaj yeem tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwj xeeb ragweed paj ntoos koj tau ua xua los ntawm kev tham nrog kws kho mob lossis los ntawm kev pom thawj zaug rau ntau hom paj ntoos sib txawv, tom qab ntawv nco qab tias koj tau ua xua rau nws.
- Hom ragweed muaj xws li sage, mugworts, luav txhuam, burweed March elder, marigolds, zinnias, paj noob hlis, thiab hav txwv yeem.
- Ragweed cov nroj tsuag zoo li yuav loj hlob nyob rau thaj chaw deb nroog thiab thaj chaw ntawm kev puas tsuaj hauv nroog. Nws tau pom nyob hauv txhua cheeb tsam hauv Asmeskas, tab sis lawv feem ntau nyob rau sab hnub tuaj thiab Midwest.
- Yog tias koj tsis paub tias tsob ntoo twg yog tsob ntoo uas koj ua xua rau, tsuas yog zam txhua tsob ntoo paj ntoo.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas lub paj ntoos
Cov paj laum taug qab yuav pab koj paub thaum twg koj thaj chaw yuav ntsib lub sijhawm paj ntoos ntau. Koj tuaj yeem siv kev pabcuam online, xws li National Allergy Forecast, lossis koj tuaj yeem pom ib qho ntawm cov xov xwm hauv zos. Cov paj noob hlis sib txawv ntawm lub caij mus rau lub caij. Lawv kuj hloov pauv raws lub sijhawm ntawm hnub. Ragweed suav cov paj ntoo yog qhov siab tshaj thaum lub caij ntuj sov lig thiab lub caij nplooj zeeg thaum ntxov thaum sawv ntxov, tsuas yog tom qab kaj ntug.
- Ragweed feem ntau tawg paj nyob ib puag ncig thaum pib lub Yim Hli, tab sis koj yuav ntsib kev tsis haum ragweed thaum ntxov thaum Lub Xya Hli. Lub caij paj ntoo ragweed raws lub caij nyoog yog nyob ib puag ncig lub Cuaj Hli. Lub caij tuaj yeem kav ntev txog Lub Kaum Hli.
- Kub qis (qis dua 50 degrees Fahrenheit lossis 10 degrees Celsius) thiab nag tuaj yeem txwv qhov cuam tshuam ntawm paj ntoos paj ntoo thaum lub caij ua xua.
- Lub sijhawm ntawm ib hnub tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev tsis haum tshuaj. Cov paj ntoos ntau ntau nyob nruab nrab ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub paj paj ntau
Khaws koj lub qhov rais thiab qhov rooj kaw kom nruj thaum lub caij ua xua. Thaum koj tawm mus nraum zoov, hnav lub tsho ntev thiab tsom iav (tsom iav lossis tsom iav qhov muag) Tsis txhob ua haujlwm hauv vaj hauv tsev zoo li txiav nyom thiab raking lub vaj uas tuaj yeem ncaws tawm paj ntoos paj ntoo.
Siv sijhawm nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj cua nruab nrab. Lub tshuab cua txias hauv nruab nrab tso cai rau koj kom txo qis koj qhov huab cua sab nraud. Yog tias koj muaj lub qhov cua txias qhov rai, teeb tsa nws kom "rov ua dua" lossis kaw lub qhov cua
Kauj Ruam 4. Hloov koj cov khaub ncaws tom qab tawm sab nraud
Yog tias koj pom koj tus kheej sab nraud rau qee qhov laj thawj thaum lub caij ua xua ntawm ragweed, nco ntsoov tshem koj cov khaub ncaws kom sai li sai tau thaum koj rov qab los tsev. Muab cov khaub ncaws uas muaj paj ntoos tso rau hauv koj lub qhov ntxhua khaub ncaws. Qhov no yuav ua rau koj tsis txhob taug cov paj ntoos paj ntoo thoob plaws hauv koj lub tsev, yog li tiv thaiv kev ua xua rau yav tom ntej.
- Tej zaum koj tseem xav tau da dej thiab ntxuav koj cov plaub hau tom qab koj nkag los. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias cov paj ntoos tsis hloov mus rau koj cov khaub ncaws tshiab.
- Yog tias koj muaj tus tsiaj uas tawm mus sab nraud, lawv yuav tsum tau muab da dej tas li kom koj tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov paj ntoos uas tau txuas nrog tus tsiaj lub tsho loj.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab ziab khaub ncaws
Hloov chaw kom qhuav koj cov khaub ncaws ntawm kab hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev, siv koj lub tshuab ziab khaub ncaws. Qhov no yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob tau paj ntoos paj ntoo ntawm koj cov khaub ncaws thaum lawv qhuav sab nraum zoov.
Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ziab khaub ncaws ntawm koj tus kheej, mus ntsib koj lub chaw ntxhua khaub ncaws
Kauj Ruam 6. Nruab ib lub lim HEPA
Lub tshuab ua kom muaj huab cua ua kom muaj txiaj ntsig zoo (HEPA) tuaj yeem pab thaiv kev ua xua thiab paj ntoos los ntawm kev nthuav tawm hauv koj lub tsev. Cov ntxaij lim dej no tuaj yeem yuav ntawm ntau lub khw muag khoom noj thiab khw muag khoom kho vajtse. Lawv tau yooj yim teeb tsa hauv koj lub qhov cua. Lawv yuav tsum raug hloov pauv txhua peb lub hlis.
Thaum feem ntau cov lim HEPA yog cov ntxaij vab tshaus uas koj teeb tsa hauv koj lub qhov cua, koj tseem tuaj yeem yuav lub tshuab uas yuav nquag lim koj cov cua rau koj, tshem cov paj ntoos thiab lwm yam kev ua xua tawm hauv koj lub tsev
Kauj Ruam 7. Xav txog kev txav chaw
Yog tias koj nyob hauv thaj chaw muaj paj ntoos ntau, kev ua xua rau ragweed tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov dej num niaj hnub. Tham nrog koj tsev neeg txog kev tsiv mus rau thaj chaw tsis muaj ragweed, lossis thaj chaw uas muaj paj ntoos tsawg dua.
- Hauv Tebchaws Meskas, qhov chaw tsis zoo tshaj plaws rau kev ua xua rau ragweed yog nyob rau sab hnub tuaj (suav nrog Carolinas, Mississippi, thiab Tennessee) thiab Midwest (suav nrog Michigan thiab Kansas). Sim txav mus rau New England, Florida, Alaska, lossis xeev sab hnub poob-ntug dej hiav txwv xwb.
- Yog tias koj tsis xav txav chaw, hla lub caij ntuj sov lig thiab lub caij nplooj zeeg thaum ntxov nyob rau thaj tsam sab nraum cov paj ntoo siab uas ua rau koj mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob
Tsuas yog koj tus kws kho mob muaj peev xwm txheeb xyuas qhov muaj peev xwm kho tau rau koj qhov kev tsis haum ragweed. Siv kev paub txog koj keeb kwm kev kho mob tshwj xeeb, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem sau ntawv tshuaj lossis qhia kev hloov pauv kev ua neej uas yuav pab koj daws koj qhov kev tsis haum ragweed. Tej zaum koj tseem xav nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws ua xua, leej twg tuaj yeem muab kev saib xyuas tshwj xeeb rau koj qhov kev tsis haum ragweed.
- Koj tus kws kho mob lossis tus ua xua yuav paub tseeb tias koj ua xua siv qhov kev kuaj tawv nqaij. Kev kuaj tawv nqaij cuam tshuam nrog kev txiav cov tawv nqaij kom siv cov tshuaj ua xua nyob rau hauv koj cov tawv nqaij, tom qab ntawd tos li 15 feeb kom pom tias koj muaj kev fab tshuaj tiv thaiv.
- Yog tias daim tawv nqaij tig liab, o, thiab khaus, koj tus kws kho mob yuav paub tias koj muaj kev fab tshuaj rau yoov tshaj cum. Yog tias tus kws kho mob tsis paub tseeb, lawv tuaj yeem kuaj ntshav los kuaj ntshav rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kho tshuaj tiv thaiv kab mob
Kev kho tshuaj tiv thaiv kab mob yog kev cuam tshuam kev kho mob tsim los tiv thaiv lossis kho tus kab mob los ntawm kev txhawb kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob. Thaum muaj kev tsis haum ragweed, muaj ob txoj kev kho mob uas tuaj yeem pab koj.
- Koj tuaj yeem txhaj tshuaj tiv thaiv ua xua. Kev txhaj tshuaj ua xua rau ragweed tuaj yeem pab koj tsim kev tiv thaiv kev ua xua.
- Hloov pauv, koj yuav tuaj yeem tau txais cov tshuaj kws tshuaj tuaj yeem pab koj tswj hwm koj qhov kev tsis haum tshuaj. Ragweed cov tshuaj tiv thaiv kab mob feem ntau yog ua cov ntsiav tshuaj thiab yuav tsum tau noj 12 lub lis piam ua ntej pib lub caij ragweed.
- Yog muab tshuaj, koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj paub siv nws li cas. Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum noj tshuaj.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj antihistamines
Histamine yog cov tshuaj lom neeg tsim los ntawm koj lub cev ua ntej ua xua. Nws ua rau txham, txhaws ntswg los yog qhov ntswg, thiab qhov muag dej. Antihistamines yog ib chav kawm ntawm cov tshuaj uas ua rau koj lub cev tsim cov tshuaj histamine, txwv tsis pub koj ua xua ua xua tuag nyob hauv nws txoj kev. Yog tias koj tus kws kho mob ntseeg tias koj yuav yog tus neeg sib tw zoo rau cov tshuaj antihistamines raws li koj keeb kwm kev kho mob, lawv yuav sau ntawv yuav tshuaj rau koj.
- Koj kuj tseem tuaj yeem ua tiav kev tiv thaiv koj qhov kev ua xua los ntawm kev siv cov tshuaj antihistamines zoo li Claritin (loratadine) lossis Zyrtec (cetirizine).
- Cov tshuaj antihistamines nrov tshaj plaws raws li lawv tus nqi, kev nyab xeeb, thiab ua tau zoo yog loratadine, fexofenadine, thiab cetirizine.
- Cov tshuaj antihistamines feem ntau yog muab ua tshuaj lossis ntsiav tshuaj. Noj raws li tau teev tseg.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj tsuag lub raj mis qhov ntswg tsuag tshuaj tsuag
Tshuaj hnoos tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob ntau dhau rau cov paj ntoo paj ntoo thiab pab koj ua neej nyob tsis muaj cov tsos mob ua xua. Txhawm rau siv tshuaj tsuag qhov ntswg steroid, tshuab koj lub qhov ntswg kom tshem tawm cov hnoos qeev.
- Feem ntau, koj lub qhov ntswg tsuag tuaj rau hauv lub raj mis. Hauv qhov no, tshem lub hau thiab co lub raj mis.
- Thawj lub raj mis los ntawm txau ib zaug lossis ob zaug mus rau saum huab cua kom ntseeg tau tias lub raj mis tau txau. Tom qab ntawd, qaij koj lub taub hau rau pem hauv ntej thiab maj mam ua pa tawm.
- Muab lub raj mis raj tso rau ib lub qhov ntswg. Nias tus ntiv tes xoo ntawm koj txhais tes koj tsis tuav lub raj mis nrog rau lub qhov ntswg sib txawv ntawm qhov tau txais cov tshuaj tsuag.
- Txhawb nqa lub raj mis tsuag nrog koj tus ntiv tes xoo thiab siv koj lub hauv nruab nrab thiab cov ntiv tes txhawm rau nyem rau ntawm lub twj tso kua mis thaum ua pa tob.
Kauj Ruam 5. Sim lub qhov ntswg tsuag tsuag
Zoo li lawv lub raj mis sib koom ua ke, cov tshuaj tsuag lub qhov ntswg ua rau lub cev tiv thaiv kab mob txwv koj qhov kev tsis haum tshuaj. Co lub canister ua ntej siv thiab xyuas kom lub canister haum rau hauv tus tuav. Khaws koj lub taub hau ncaj thiab ua pa maj mam.
- Muab qhov khoom xa tuaj kawg rau hauv ib lub qhov ntswg. Tuav cov tshuaj tsuag nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes ntsuas ntawm tes uas sib haum rau lub qhov ntswg uas yuav tau txais cov tshuaj tsuag.
- Piv txwv li, yog tias koj yuav tsuag tshuaj rau hauv koj lub qhov ntswg sab xis, koj yuav tsum tsuag tshuaj rau hauv koj lub qhov ntswg nrog koj sab tes xis. Kaw koj lub qhov ntswg sib txawv nrog tus ntiv tes ntsuas ntawm koj txhais tes rov qab. Nyem lub raj mis thiab ua pa ib txhij.
- Tus naj npawb ntawm lub sijhawm koj yuav tsum tau tso cov tshuaj tsuag qhov ntswg nyob ntawm qhov muaj zog ntawm koj cov tshuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob daim ntawv tshuaj kom paub ntau ntxiv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Koj Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Kho koj cov teeb meem ntawm qhov ntswg
Kev txham, qhov ntswg los ntswg, thiab yws yws yog qee cov tsos mob tshwm sim ntau tshaj plaws. Yog tias koj tab tom ntsib ib qho ntawm cov teeb meem no, koj tuaj yeem sim ib tus lej ntawm cov kws txiav txim siab txiav txim kom txo qis cov tsos mob no.
- Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj tom khw rau qhov ua xua. Ceev faj ntxiv yog tias koj muaj ntshav siab, glaucoma, teeb meem prostate, lossis mob plawv.
- Cov kev mob tshwm sim ntawm decongestants suav nrog kev ntxhov siab, nce ntshav siab, arrhythmia, thiab insomnia.
- Cov txiv neej uas muaj prostrate loj tuaj yeem muaj teeb meem tso zis thaum siv cov tshuaj tua kab mob.
- Qee cov tshuaj tom khw muag khoom tsis tau txhais tias yuav tsum noj ntev. Ib txwm nyeem daim ntawv lo rau cov ntaub ntawv kom raug.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj lub caj pas khaus
Qhov mob, khaus, lossis lwm yam mob caj pas feem ntau tuaj nrog kev ua xua rau ragweed. Ib txoj hauv kev los daws qhov no yog kom tau txais cov tshuaj tom khw muag khoom xws li guaifenesin lossis kua kua hnoos zoo li Benylin, Delsym, lossis Robitussin. Cov kua hnoos ua kua no pab tiv thaiv kom txhob hnoos siv cov khoom xyaw nquag dextromethorphan. Ib qho ntxiv, caj pas lozenges tuaj yeem pab daws koj qhov mob caj pas.
Lozenges muaj nyob rau hauv ntau qhov tsw, suav nrog cherry, txiv hmab, thiab mint. Nrhiav ib qho uas koj nyiam
Kauj Ruam 3. Txo koj qhov muag tsis pom kev
Saib rau qhov muag qhov muag uas muaj cov khoom xyaw tetrahydrozoline thiab naphazoline. Cov khoom xyaw no tiv thaiv kev mob qog noj ntshav hauv lub qhov muag. Hom tshuaj npe ntawm cov tshuaj no suav nrog Clear Eyes thiab Visine. Kuj tseem muaj cov tshuaj antihistamine qhov muag zoo li Zaditor thiab Alaway uas tiv thaiv kev tsis haum rau koj lub qhov muag, tab sis cov no yuav tsum tau siv nrog ntau zaus ntau dua li qhov muag tee uas muaj tetrahydrozoline thiab naphazoline.
- Kev siv tshwj xeeb rau qhov muag qhov muag feem ntau yuav tsum tau khoov koj lub taub hau rov qab, tuav lub qhov muag tso lub raj mis saum koj lub qhov muag, tom qab ntawd maj mam nyem ib qho poob rau hauv txhua lub qhov muag ntawm qhov tsis tu ncua.
- Siv qhov muag dauv nkaus xwb raws li qhia.
