Kev tso dej tseg, raug hu ua edema, yog cov tsos mob ntawm tus mob xws li lub cev qhuav dej, cem quav, hloov pauv hormonal, sodium ntau dhau hauv kev noj zaub mov, mob plawv thiab teeb meem hauv lub raum. Cov tsos mob ntawm kev tuav dej suav nrog ua rau hnyav thiab ua rau tawv nqaij, pom pom o ntawm taw, ob txhais ceg thiab lwm thaj chaw ntawm lub cev, thiab ua kom lub cev hnyav nce mus txog ntau phaus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Qhov Ua (s) Kev Tso Dej
Kauj Ruam 1. Saib daim ntawv qhia hnub yog tias koj yog poj niam uas tau txais lub hli
Kev tso dej tseg yog cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob premenstrual syndrome (PMS). Kev hloov cov tshuaj hormones cuam tshuam nrog koj lub cev ntas yuav ua rau muaj teeb meem tso dej hauv lub hlis. Rau cov poj niam feem ntau, lub sij hawm bloat tshwm sim 1 lossis 2 lub lis piam ua ntej lawv lub sijhawm pib.
Kev tso dej tseg kuj yog ib qho teeb meem tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab cev ntas rau tib yam. Cov tshuaj hormones hloov pauv uas tshwm sim thaum lub sijhawm hloov pauv mus ntev hauv lub cev ua rau cov kua dej ntau dhau uas tuaj yeem ua tas mus li, hloov pauv lossis tsis tu ncua
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom cov cim qhia txog kev tso dej uas koj paub tias tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones
Koj tus kws kho mob yuav ua ntau yam kev ntsuas, xws li kuaj ntshav lossis tso zis, nyob ntawm koj lwm cov tsos mob. Cov no yuav tshuaj xyuas koj kev noj qab haus huv ntawm koj lub plawv, ob lub raum, lub siab, kev ncig, cov qog ntshav, thiab cov thyroid. Nws lossis nws kuj tseem yuav nug koj txog cov tsos mob ntawm mob caj dab lossis ua xua, ob qho tib si kuj tseem tuaj yeem ua rau cov dej nyob hauv qee kis
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tab tom muaj ib yam ntawm cov tsos mob hauv qab no nrog rau koj cov dej tuav tseg:
o ntawm ko taw, ob txhais ceg, lossis pob taws, o hauv plab, hnoos ntev, lossis qaug zog heev.
- Kev tuav dej uas cuam tshuam nrog lub plawv yog qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv koj cov ntshav siab. Feem ntau, ob txhais ceg, ko taw, thiab/lossis pob taws yuav pib o tuaj. Dej kuj tseem yuav tsim tawm hauv lub ntsws, ua rau tus neeg mob hnoos ntev. Tus kws kho mob tuaj yeem xaj kuaj ntshav, xoo hluav taws xob hauv siab, lossis kuaj hluav taws xob (ECG) txhawm rau txiav txim siab yog tias koj cov dej tuav yog cov tsos mob ntawm lub plawv.
- Kev kuaj zis yuav txiav txim siab yog tias koj poob cov protein los ntawm ob lub raum thiab koj cov dej khaws cia yog ib qho qhia tias muaj teeb meem mob raum ntau dua.
- Kev kuaj lub cev thiab/lossis kuaj ntshav tuaj yeem txiav txim siab yog tias muaj teeb meem rau daim siab. Ib zaug ntxiv, nrog mob hnyav rau lub cev hnyav dua koj yuav zoo li o ntawm taw, ob txhais ceg, pob taws, thiab plab. Qhov no yog ib qho ntawm thawj cov tsos mob ntawm daim siab.
- Thaum kawg, kev kuaj ntshav tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj cov dej khaws cia yog cov tsos mob ntawm cov teeb meem hauv lub cev (cov hlab ntsha hauv lub cev), cov kab mob qog ntshav txhaws, lossis kab mob hauv cov thyroid (hypothyroidism).
Kauj Ruam 4. Khaws phau ntawv teev npe khoom noj
Pom qhov koj tau noj li ob peb hnub ua ntej khaws cov dej. Nws yuav siv ob peb hnub rau koj lub cev kom khaws cov kua hauv lub cev ntau ntxiv tom qab koj noj cov zaub mov qab ntsev.
- Kev tsis mloog zaub mov thiab/lossis kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau cov dej tsis huv. Yog tias koj muaj kev nkag siab txog zaub mov thiab tseem tab tom noj cov zaub mov no, lossis koj tsis noj zaub mov kom noj qab haus huv feem ntau, qhov no yuav tshwm nyob hauv koj phau ntawv teev npe khoom noj. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los hloov qhov koj noj.
- Kev haus ntsev ntau thiab ua kom lub cev qhuav dej yog qhov ua rau muaj dej tso tseg. Yuav ua li cas thiaj nyob tau noj qab haus huv thiab noj zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv tau tham ntau ntxiv hauv ntu tom ntej, "Txo Kev Tiv Thaiv Dej Nrog Kev Noj Haus."
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Yog tias koj muaj dej tuav nrog qhov o o ntawm koj txhais taw, txhais ceg lossis pob taws, koj yuav pom cov cim ntawm:
Menopause
Tsis yog! Kev khaws cov dej feem ntau cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones, yog li yog tias koj tsis muaj qhov o, koj cov dej khaws cia tuaj yeem tshwm sim los ntawm cev ntas, cev ntas, lossis cev xeeb tub. Yog tias koj ob txhais ceg lossis pob taws tau o, txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb mus ntsib kws kho mob. Sim lwm lo lus teb…
Kab mob siab
Yog lawm. Yog tias koj tab tom muaj dej tso tseg, nrog rau mob hnyav hauv ob txhais ceg, pob taws, ko taw lossis txawm tias lub plab, koj yuav pom cov tsos mob ntawm daim siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tswv yim kho mob thiab, yog tias tsim nyog, kho yog tias cov cim no tshwm sim. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Kev noj ntsev ntau
Tsis yog raws nraim! Kev noj zaub mov qab ntsev los yog tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj dej nyob ruaj khov, yog li yog tias koj ntseeg tias yog dab tsi yuav liam, txiav txim siab khaws daim ntawv teev npe khoom noj kom taug qab koj cov zaub mov thiab haus dej ntau dua. Yog tias koj ob txhais ceg lossis lwm yam khoom ntxiv tuaj, txawm li cas los xij, tej zaum nws tsis yog koj li kev noj zaub mov. Xaiv lwm lo lus teb!
Mob caj dab
Sim dua! Kev mob caj dab tuaj yeem ua rau cov dej khaws cia, yog li yog tias koj ntseeg tias yog vim li cas, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov kev xaiv. Yog tias koj tseem tab tom muaj caj pas o, txawm li cas los xij, tej zaum nws tsis yog mob caj dab. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txo Kev Tso Dej Nrog Kev Noj Haus
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm dej
8 tsom iav dej ib hnub yog cov lus qhia dav dav- qhov no yog hais txog ntau npaum li cas tib neeg xav tau kom tsis txhob nqhis dej thiab muaj cov zis ntshiab los yog daj daj. Cov neeg nquag tuaj yeem xav tau ntau dua. Txhua qhov dej suav, tab sis nco ntsoov tias qee qhov tsis zoo li dej. Yog tias koj tab tom khaws cov dej, txiav txim siab seb koj puas nyob hauv dej; yog tias koj lub cev raug kev txom nyem los ntawm lub cev qhuav dej, nws khaws cov dej ua txoj hauv kev muaj sia nyob.
- Haus dej kom ntau, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab lwm yam dej tsis muaj caffeinated tso cai rau koj ob lub raum kom yaug tawm cov kua ntau dhau.
- Tsis txhob muaj caffeine thiab cawv, vim tias lawv ua rau lub cev qhuav dej.
- Zam ntau cov dej qab zib lossis dej qab zib uas muaj cov fructose pob kws phoov ntau heev (dej qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo dej qab zib) vim tias qhov no tsuas yog tsis zoo thiab ua rau tib neeg nce lub cev hnyav.
Kauj Ruam 2. Txiav cov sodium hauv koj cov zaub mov noj
Kev noj zaub mov muaj sodium ntau yog tus lej ua rau dej hnyav dhau.
- Zam kev noj zaub mov tiav, nqaij me me, khoom noj txom ncauj qab ntsev thiab lwm yam khoom noj uas muaj sodium ntau.
- Tsis txhob ntxiv ntsev rau cov zaub mov siav ntawm lub rooj. Zam cov khoom noj xws li qos yaj ywm chips thiab ntsev ntsev.
- Npaj cov zaub mov uas siv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab (tsis muaj kaus poom), cov nplej, cov protein qis, thiab cov khoom siv mis nyuj muaj roj tsawg. Saib seb koj siv ntsev ntau npaum li cas thaum ua noj; tsis txhob ntxiv ntsev ntau tshaj li daim ntawv qhia hu rau. Lossis, siv cov ntawv qhia zaub mov qis-sodium tshwj xeeb thiab zaub mov hauv internet.
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov kom zoo, noj kom zoo uas suav nrog ntau cov nplej, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam zaub mov muaj fiber ntau
- Rau rau pluas mov nplej (tsawg kawg ib nrab ntawm cov uas yog cov nplej tag nrho - kos daim ntawv lo) raug pom zoo ib hnub. Ib qho kev pab yog ib daim khob cij, lossis 1/2 khob (hais txog qhov loj me ntawm lub hauv paus ntaus pob) ntawm cov nplej siav, nplej zom, lossis cereal.
- Plaub qhov kev noj zaub raug pom zoo rau ib hnub. Noj ntau yam xim thiab hom (yog tias koj pom tias koj noj feem ntau cov qos yaj ywm thiab pob kws ua koj cov zaub, koj yuav tsum hloov qhov no). Ib qho kev pabcuam yog ib khob ntawm cov zaub nyoos (cov zaub ntsuab, zaub xas lav, zaub xas lav - qhov loj me ntawm lub nrig), 1/2 khob txiav cov zaub nyoos lossis cov zaub siav, lossis 1/2 khob kua txiv zaub. Ceev faj ntawm ntxiv sodium hauv qee cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Plaub pluas noj txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo nyob rau ib hnub. Ib zaug ntxiv, noj ntau yam xim thiab hom. Ib qho kev pabcuam yog ib lub txiv hmab txiv ntoo nruab nrab (kwv yees li qhov loj ntawm lub baseball), 1/4 txiv hmab txiv ntoo qhuav, lossis 1/2 khob khov, cov kaus poom, lossis kua txiv hmab txiv ntoo. Ceev faj ntawm ntxiv cov suab thaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv hmab txiv ntoo thiab sim zam qhov no.
Kauj Ruam 4. Txheeb cov npe khoom xyaw hauv cov khoom noj ua tiav thiab cov dej haus ua ntej koj yuav lawv
Zam cov khoom xyaw xws li MSG (monosodium glutamate), sodium nitrates thiab nitrites, butylated hydroxy-anisole (BTA), sodium thiab potassium benzoates, khoom qab zib dag (aspartame, saccharin, sucralose), pob kws phoov, txiv maj phaub roj, thiab zaub mov xim (Liab, Xiav), Ntsuab, Daj). Qhov no tuaj yeem yog tus cwj pwm nyuaj los nrog. Tab sis, muaj ntau qhov suav tsis txheeb ntxiv cov khoom xyaw uas tsis zoo rau hauv:
- cov khoom noj khov (nqaij qaib nuggets, Fabkis kib, noj hmo hauv TV),
- txhua yam los ntawm ib lub peev xwm (taum, nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo),
- cov khoom noj ntim khoom noj (mov thiab nplej zom cov tais diav),
- menyuam cov cereals, thiab
- cov dej qab zib nrov (dej qab zib ntawm chav kawm, tab sis txawm tias teas, kua txiv, thiab dej qab ntxiag).
Kauj Ruam 5. Tso sijhawm rau ua noj
Nws tuaj yeem nyuaj rau sijhawm ua zaub mov noj siv cov khoom xyaw tshiab thiab ua kom txav deb ntawm cov zaub mov sai, ua tiav, tab sis nws tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj kev noj qab haus huv.
- Tau txais koj tsev neeg koom nrog hauv kev saib cov zaub mov txawv thiab ua noj ua haus nrog koj kom nws yog kev lom zem uas txhua tus neeg tos ntsoov.
- Yog tias koj yuav tsum siv qee yam khoom noj ua tiav hauv ib daim ntawv qhia, muaj ntau txoj hauv kev los hloov lawv, xws li tso dej thiab yaug ntsev los ntawm koj cov taum kas poom ua ntej muab tso rau hauv pluas noj.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm sodium uas koj tuaj yeem txiav lossis txwv los ntawm koj cov zaub mov noj?
Kua txiv dej cawv
Yuav luag! Koj yuav xav zam cov kua txiv hmab txiv ntoo cocktail vim tias lawv tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau hnyav nce. Lawv kuj ua rau lub cev qhuav dej. Lawv tsis yog qhov chaw ntawm sodium, txawm li cas los xij. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Qos yaj ywm thiab pob kws
Tsis yog! Nws yog ib qho tseem ceeb kom suav nrog ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov zaub mov noj. Yog tias koj tsuas yog noj cov qos yaj ywm thiab pob kws, ob ntawm cov zaub muaj calorie ntau tshaj, tom qab ntawd koj tsis tau txais cov as -ham uas koj xav tau los ntawm zaub, tab sis lawv tsis yog qhov xav tsis thoob ntawm sodium. Sim dua …
Taum taum
Yog lawm! Yuav luag txhua txhua cov khoom noj uas tuaj hauv ib lub peev xwm muaj qee yam ntawm cov ntsev khaws cia, yog li sim yuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab kom ntau li ntau tau. Ntxiv cov taum taum rau veggie lossis qaib cov txwv tsis yog qhov loj, tab sis koj xav txwv koj cov zaub mov kaus poom. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Kas fes
Tsis yog! Koj tsis tas yuav txo koj cov kas fes kom txo koj cov sodium kom tsawg. Tseem, kas fes-thiab tag nrho cov dej cawv muaj caffeinated-tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, yog li koj tuaj yeem txiav txim siab txwv kev haus kas fes ntau npaum li cas lossis ntxiv dej ntxiv rau koj cov zaub mov. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Tau txais 20 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev txhua hnub
Kev tawm dag zog yog ib feem tsim nyog ntawm kev ua neej nyob noj qab haus huv thiab tau qhia tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm kev tuav dej.
- Taug kev lossis mus taug kev nrog phooj ywg lossis tsev neeg.
- Caij tsheb kauj vab, mus da dej, lossis mus dhia.
- Nqa pob pov pob lossis ntaus pob ntaus pob thiab hnab looj tes thiab ntaus lub tsev hais plaub lossis thaj chaw.
- Yog tias koj nyob ze txaus, caij koj lub tsheb kauj vab lossis taug kev tsis yog tsav tsheb mus ua haujlwm lossis mus ua haujlwm. Koj kuj tseem yuav pab ib puag ncig los ntawm kev tsav tsheb tsawg dua. Tsuas yog nco ntsoov hnav lub kaus mom hlau thiab ua raws txoj cai tsav tsheb thaum caij tsheb kauj vab.
- Yog tias koj yuav tsum ntxuav lub tsev, tso nkauj thiab seev cev thaum koj ntxuav. Koj yuav xav tsis thoob txhua txoj hauv kev los tawm dag zog!
Kauj Ruam 2. Tsa koj txhais taw thiab txhais ceg
Sawv ntau teev lossis zaum tas hnub nrog koj txhais taw rau hauv av tuaj yeem ua rau cov kua ntws mus rau hauv koj txhais taw thiab txhais ceg, uas ua rau o tuaj.
- Sawv ntsug lossis zaum nrog koj txhais taw kom siab thaum so thiab so.
- Thaum pw, tsa koj txhais taw kom tsawg kawg 12 ntiv tes saum koj lub siab. Koj tuaj yeem muab lawv tso rau saum cov tog hauv ncoo lossis pam vov.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib xyuas kev noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev muaj dej, thiab cov lus pom zoo hauv lub neej yog tias koj yog poj niam uas tau ntsib PMS
Feem ntau cov poj niam uas ntsib PMS xav tau ntsev ntxiv thiab qab zib. Sim tsis txhob muab rau hauv cov kev xav no tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog ib tus neeg uas tau mob hnyav thiab tsam plab thaum 1-2 lub lis piam ua ntej koj lub sijhawm. Kev tawm dag zog ib txwm tseem paub los pab cov poj niam muaj cov tsos mob PMS tsawg dua.
Yog tias koj ua raws txhua qhov kev qhia zaub mov noj thiab kev ua neej nyob tab sis tseem muaj qhov hnyav txhua hli thiab tsam plab, tham nrog koj tus kws kho mob poj niam. Tej zaum koj yuav muaj lwm qhov tsis txaus los yog teeb meem gynecological uas nws lossis nws tuaj yeem pab koj nrog
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Yog tias sawv lossis zaum tas hnub tau ua rau cov kua ntws mus rau hauv koj txhais ceg thiab taw, ua rau lawv o, koj yuav tsum:
Haus dej
Tsis yog raws nraim! Tau kawg, koj xav kom nyob twj ywm huv thiab noj qab haus huv thiab dej yog qhov tseem ceeb rau qhov ntawd. Tseem, tsuas yog haus dej ntau dua tej zaum yuav tsis pab koj o. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Dej koj ob txhais ceg
Sim dua! Dej khov pab ua kom o, tab sis ntau dua yog tias qhov o tuaj los ntawm kev raug mob lossis lwm yam. Yog tias koj o vim tias koj tau nyob ntawm koj txhais taw txhua hnub, muaj txoj hauv kev zoo dua los tawm tsam nws. Sim lwm lo lus teb…
Siv cua sov ntawm koj ob txhais ceg
Tsis yog! Thaum tshav kub tuaj yeem pab tau yog tias koj tab tom khaws dej vim ntuav ntuav thiab muaj lwm yam txiaj ntsig kho mob rau nws. Tseem, tseem muaj kev daws teeb meem yooj yim dua rau ob txhais ceg o vim yog lub sijhawm ntev ntawm kev txav lossis tsis ua haujlwm. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Tsa koj ob txhais ceg
Nyob zoo! Yog tias koj ob txhais ceg o vim tias koj tau siv tag nrho ib hnub ntawm koj txhais taw lossis tsis ua haujlwm, tsuas yog nce lawv! Nco ntsoov tias lawv tsawg kawg 12 ntiv tes saum koj lub siab thiab koj yuav pib zoo nkauj sai sai. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab txhua cov lus qhia rau kev siv tshuaj yog tias koj tau kuaj pom tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau cov dej tsis huv
Nco ntsoov tias koj tshaj tawm ib qho kev hloov pauv hauv koj kev noj qab haus huv lossis koj cov tsos mob tam sim yog tias koj muaj mob hnyav dua uas xav tau kev saib xyuas mob tas li.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj zaub mov zoo yog tias koj cov zaub mov yuav tsis muaj qee yam khoom noj vim yog cov zaub mov tsis zoo
Kev tsis txaus hauv cov protein, calcium, magnesium thiab vitamins B1, B5 thiab B6 tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev tuav dej.
Koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus muaj peev xwm tuaj yeem pab koj txiav txim siab yam khoom noj uas koj yuav tsis muaj raws li koj phau ntawv teev npe khoom noj lossis cov ntsiab lus yooj yim ntawm yam koj noj
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sim tshuaj diuretic ntuj
Qee qhov tshuaj ntsuab tau paub los ua kom lub raum tso zis ntau ntxiv, uas pab tswj kev khaws dej.
- Dandelion tsis muaj kev phom sij txaus ntshai thiab tuaj yeem siv tau tas mus li. Ntxiv 10 txog 20 tee ntawm dandelion tincture rau zaub nyoos lossis lwm yam khoom noj txhua hnub.
- Dong quai yog qhov zoo tshaj ntxiv rau tshuaj ntsuab thiab noj thaum mus pw vim nws muaj cov nyhuv sedative me me. Qee cov tshuaj yej tau muag nrog dong quai hauv lawv, lossis koj tuaj yeem yuav nws li roj thiab ntxiv ob peb tee rau koj nyiam tshuaj yej. Ntxiv rau qhov ua diuretic, dong quai tau paub los tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob.
- Cov roj yam tseem ceeb uas siv hauv lub tshuab ua pa, yaug qhov ncauj, da dej thiab zaws yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej. Lavender, rosemary, geranium thiab cypress tau paub tias muaj txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj diuretic uas muag hauv lub txee, lossis ib qho uas tuaj yeem muab tshuaj rau koj
- "Loop diuretics" xws li Lasix feem ntau, thiab lawv txwv tsis pub sodium rov nqus mus rau hauv cov hlab ntshav, ua rau cov dej ntws ntau dua li cov zis. Hom tshuaj diuretic no tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov neeg mob uas lub raum tsis zoo, mob siab rau daim siab, lossis mob plawv. Thaum lawv tuaj yeem tso lub cev khaws cov poov tshuaj thiab pab txhawb kev txhaws pob txha, muaj ib yam uas suav nrog cov tshuaj potassium ntxiv hauv nws (Lasix K).
- Lwm hom tshuaj diuretics suav nrog thiazide diuretics, uas tsim cov teebmeem zoo ib yam li lub voj diuretics, thiab cov tshuaj potassium-sparing diuretics xws li spironolactone, uas tsuas yog txwv qhov nqus ntawm sodium thiab tsis potassium.
- Qee cov ntawv yuav tshuaj thiab tom khw yuav tom khw cuam tshuam nrog lossis cuam tshuam cov tshuaj diuretics. Ntsib nrog koj tus kws kho mob kom ntseeg tau tias cov tshuaj diuretic yuav tsis cuam tshuam rau txhua yam tshuaj uas koj tab tom noj.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 4 Xeem
Yog tias koj noj "loop diuretic" koj lub cev yuav:
Ceev cov txheej txheem zom zaub mov.
Tsis yog! Nws yog ib qho tseem ceeb tham nrog koj tus kws kho mob thiab txiav txim siab qhov ua rau tom qab koj khaws cov dej ua ntej koj sim kho nws. Loop diuretics tau txais txiaj ntsig yog tias koj muaj lub raum tsis zoo, mob siab rau daim siab, lossis mob plawv, tab sis lawv tsis ua raws nrawm dua cov txheej txheem zom zaub mov. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Ua kom tsawg sodium.
Kaw! Loop diuretics muaj qhov cuam tshuam rau koj lub cev kev sib raug zoo nrog sodium, tab sis lawv yuav tsis ua rau koj tsim nws tsawg dua. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Txhawb kev tsim cov vitamins
Tsis yog raws nraim! Tham nrog koj tus kws kho mob thiab saib yog tias ntxiv cov vitamins ntxiv rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab nrog koj cov dej khaws cia. Noj lub voj diuretic yuav tsis ua rau koj tsim cov vitamins ntau dua. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Tso dej ntau li tso zis.
Yog lawm! Loop diuretics inhibit sodium reabsorption rau hauv cov ntshav thiab pab koj kom tso dej ntau dua li cov zis. Lawv muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov uas muaj lub raum tsis zoo, mob siab rau lub siab, lossis mob plawv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
