Thaum qhov tshwm sim ntawm kev tho koj lub pob ntseg zoo nkauj heev, qhov ua rau pob ntseg hauv pob ntseg tuaj yeem yog qhov nyuaj thiab txaus ntshai me ntsis. Yog tias koj xav tau tiag tiag txhawm rau hle koj lub pob ntseg ntau dua li mus rau tus kws tshaj lij, ua raws cov theem no kom ua rau koj lub pob ntseg tsis zoo. Nug koj niam koj txiv yog tias koj yog menyuam yaus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev teeb tsa rau Kev Pom
Kauj Ruam 1. Siv cov ntim ua ntej 70% isopropyl cawv swabs los ntxuav koj lub pob ntseg
Koj yuav tsum ua qhov no kom koj lub pob ntseg tau so huv ntawm cov kab mob uas tuaj yeem nkag rau hauv koj lub qhov txhab. Tos kom txog thaum pob ntseg qhuav txhawm rau txhawm rau nws.
Koj tseem tuaj yeem siv hydrogen peroxide lossis rub cawv los ua kom koj lub pob ntseg tsis huv
Kauj Ruam 2. Ua tus cim qhov chaw uas koj xav kom koj cov tho qhov mus
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau npaj ua ntej rau qhov chaw uas koj xav kom cov tho qhov mus; txwv tsis pub koj qhov tho yuav xaus nkhaus, siab dhau, lossis qis dhau. Yog tias koj tau hlais ob lub pob ntseg, saib hauv daim iav thiab nco ntsoov tias cov cim koj tau ua ntawm koj lub pob ntseg zoo ib yam.
Yog tias koj muaj lwm qhov kev hlais thiab tab tom ua koj qhov thib ob lossis thib peb tho, nco ntsoov tias koj tawm ntawm qhov chaw txaus nyob nruab nrab ntawm cov xaum xaum kom koj tuaj yeem hnav cov hlua hauv ob lub qhov uas tsis muaj pob ntseg sib tshooj. Ib yam nkaus, tsis txhob ua rau koj lub qhov deb dhau deb lossis lawv yuav zoo li txawv
Kauj Ruam 3. Tau txais rab koob uas tsis muaj menyuam
Cov koob txhaj tshuaj muaj qhov nruab nrab hollow yog li koj tuaj yeem yooj yim plam koj lub pob ntseg los ntawm koj lub pob ntseg thaum koj ua lub qhov nrog rab koob. Tsis txhob faib koob nrog lwm tus neeg vim qhov no tuaj yeem ua rau kis mob. Koob txhaj tuaj yeem tuaj yeem pheej yig tau ntawm ntau tus neeg muag khoom hauv online, ib yam ntawm ntau qhov chaw tho qhov.
- Nco ntsoov siv rab koob uas yog ib qho ntsuas loj dua li lub ntsej muag uas koj npaj yuav hnav. 16 gauge barbell studs ua ke nrog 15 koob koob koob ua haujlwm tau zoo.
- Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv yuav pob tho qhov, uas los nrog ob lub ntsej muag ua kom huv huv uas tau ntim rau hauv lub qhov taub lub caij nplooj ntoo hlav. Koj tuaj yeem yuav cov no ntawm cov khw muag khoom zoo nkauj. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm pob raws nraim li lawv tau sau.
Kauj Ruam 4. Xaiv koj lub tsej uas hlais
Qhov zoo tshaj plaws rau cov pob ntseg tshiab, txawm tias nws dhau los lobes lossis pob txha mos, yog cov pob zeb. 16 ntsuas thiab ntev txog 10 hli ntev (3/8 ) yog qhov loj me; qhov ntev tso cai rau o, uas tuaj yeem yooj yim ob npaug ntawm koj lub pob ntseg.
- Qee lub khw muag cov hniav nyiaj hniav kub muag cov qhwv ntsej-cov no yog cov qhwv ntsej uas muaj qhov ntse heev zoo ib yam li rab koob. Cov no yog qhov zoo los siv vim tias lawv yuav rov nkag rau koj lub pob ntseg thaum koj xaub nws mus rau hauv lub qhov uas ua los ntawm koj rab koob.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, yuav cov qhwv ntsej ntawm cov hlau zoo xws li nyiaj lossis titanium. Cov hlau uas muaj qhov zoo dua yuav kis tau rau koj lub pob ntseg lossis ua rau tsis haum tshuaj. Ceev faj tias qee tus neeg ua xua rau cov hlau tsis zoo xws li cov xim kub plated.
Kauj Ruam 5. Kuaj rab koob nrog nplaim taws
Tsis txhob rov siv lwm tus neeg lub koob; koj rab koob yuav tsum tuaj hauv pob tsis muaj menyuam. Tuav nws nyob ntawd kom txog thaum lub taub hau liab liab. Koj yuav tsum hnav cov hnab looj tes uas tsis muaj menyuam thaum ua qhov no txhawm rau kom ntseeg tau tias tsis muaj cov kab mob ntawm koj txhais tes tsis nkag rau ntawm rab koob. Nco ntsoov tshem cov quav quav los yog cov quav. So lub koob kom huv nrog 10%+ rub cawv los yog hydrogen peroxide. Yuav tsum ceeb toom ua ntej, qhov no tsuas yog ua kom tsis muaj menyuam ib nrab thiab yuav tsis tua txhua yam kab mob me me uas tuaj yeem nyob ntawm rab koob. Tib txoj hauv kev kom ua kom huv huv huv cov tais diav yog los ntawm kev siv autoclave.
Koj tseem tuaj yeem ua kom tsis huv lub koob los ntawm cov dej npau. Thaum cov dej npau, muab rab koob tso rau hauv cov dej npau thiab cia nws nyob ntawd li 5 txog 10 feeb. Tshem nws nrog tus pas thiab tsuas yog tuav nws nrog cov hnab looj tes uas tsis muaj menyuam. So lub koob nrog hydrogen peroxide los yog cawv cawv
Kauj Ruam 6. Ntxuav tes nrog xab npum thiab dej
Qhov no yuav txo qis txoj hauv kev ntawm cov kab mob sib kis. Muab cov hnab looj tes looj uas tsis muaj menyuam tom qab koj tau ntxuav tes lawm.
Kauj Ruam 7. Khaws koj cov plaub hau kom deb ntawm qhov chaw uas koj tab tom npaj yuav hlais
Koj cov plaub hau tuaj yeem nyob nruab nrab ntawm koj lub pob ntseg thiab qhwv ntsej, lossis nws tuaj yeem raug thawb los ntawm lub qhov uas koj ua nrog rab koob. Yog ua tau, khi koj cov plaub hau thiab deb ntawm koj lub pob ntseg.
Ntu 2 ntawm 3: Tua Koj Lub Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Nrhiav qee yam uas ruaj khov los tiv thaiv koj lub pob ntseg
Koj yuav tsum muaj qee yam tawm tsam koj lub pob ntseg kom koj tuaj yeem thawb rab koob los ntawm koj lub pob ntseg yam tsis yuam kev txhawm rau koj lub caj dab ib yam. Khaub thuas txias, xab npum los yog cork yog ob qho kev xaiv zoo. Zam cov txiv apples lossis qos yaj ywm, txawm hais tias feem ntau yog siv dab tsi hauv cov yeeb yaj kiab. Txiv hmab txiv ntoo, qos yaj ywm, lossis lwm yam zaub mov tuaj yeem muaj cov kab mob rau nws uas tuaj yeem kis rau koj qhov tho.
Yog tias ua tau, kom muaj phooj ywg (lossis phooj ywg) pab koj nrog qhov tho qhov. Txawm hais tias lawv tuav lub cork tawm tsam tom qab ntawm koj lub pob ntseg lossis, yog tias koj ntseeg lawv ntau heev, kom lawv ua qhov tho qhov tseeb. Tag nrho cov txheej txheem no yooj yim dua ua thaum koj muaj ib tus neeg nyob ntawd los pab koj
Kauj Ruam 2. Muab rab koob tso rau hauv qhov chaw raug
Lub koob yuav tsum yog kab rov tav rau koj lub pob ntseg. Qhov no txhais tau tias nws yuav tsum ua lub kaum sab xis 90-degree nrog lub cim uas koj tau ua ntawm koj lub pob ntseg. Muab rab koob tso rau hauv txoj hauv kev no yuav tso cai rau nws txav tau zoo los ntawm koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 3. Ua pa tob tob thiab lo rab koob uas hla koj lub pob ntseg
Xyuas kom nws mus dhau qhov chaw koj tau cim tseg. Koj yuav hnov lub suab nrov nrov thaum rab koob hla mus-tsis txhob chim! Qhib rab koob, tom qab ntawd cia nws khoov ntawm lub kaum sab xis. Yog tias koj siv rab hollow hollow, xov cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm qhov nruab nrab ntawm rab koob.
Kauj Ruam 4. Muab cov qhwv ntsej tso rau hauv koj lub pob ntseg
Tom qab koj tau hle koj lub pob ntseg, thiab thaum rab koob txuas los ntawm pob ntseg, tso lub ntsej muag ntawm pob ntseg rau hauv lub raj hollow ntawm rab koob thiab tom qab ntawd thawb nws hla txoj kev los ntawm pob ntseg. Qhov no yuav tso cov qhwv ntsej zaum xis nyob hauv qhov tshiab.
Kauj Ruam 5. Tshem tawm cov cuab yeej tho qhov
Maj mam tshem rab koob los ntawm koj lub pob ntseg, ua kom ntseeg tau tias cov qhwv ntsej nyob hauv qhov chaw. Ceev faj tias qhov no feem ntau yuav ua rau mob, tab sis sim tsis maj nws, vim koj tsis xav kom lub pob ntseg poob tawm lossis lwm yam koj yuav tsum tau hla cov txheej txheem tho dua.
Nco ntsoov tias lub qhov uas koj tau ua tuaj yeem kaw hauv feeb yog tias sab laug yam tsis muaj pob ntseg hauv nws. Yog tias koj lub pob ntseg ntog tawm, rov kho nws kom sai li sai tau thiab sim ua kom rov zoo los ntawm lub qhov. Yog tias nws tsis dhau mus, tej zaum koj yuav tau tho koj lub pob ntseg dua
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Pob Ntseg (s)
Kauj Ruam 1. Tso cov qhwv ntsej rau rau rau lub lis piam
Koj yuav tsum tsis txhob nqa koj cov qhwv ntsej tawm ntawm ib qho twg. Tom qab rau lub lim tiam dhau los, koj tuaj yeem hloov lub pob ntseg tawm, tab sis hloov nws nrog lwm lub ntsej muag tam sim ntawd. Nws feem ntau siv sijhawm rau lub hlis rau ib xyoos tag nrho rau lub qhov kom ua kom zoo thiab tsis kaw thaum koj tso nws yam tsis muaj pob ntseg rau txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Ntxuav qhov tho txhua hnub
Ntxuav koj lub pob ntseg nrog dej sov ntsev tov. Siv ntsev hiav txwv lossis ntsev Epsom ntau dua li cov ntsev ntsev. Cov ntsev ntxuav tawm qhov tho thiab ua kom lub qhov tsis kis tus kab mob. Ntxuav qhov tho kom txog thaum nws zoo tag nrho (txog li rau rau lub lim tiam). Tsis txhob siv cawv cawv thaum pob ntseg raug pob ntseg.
- Ib txoj hauv kev yooj yim los ntxuav koj lub pob ntseg yog nrhiav lub khob me me txog qhov loj ib yam li koj lub pob ntseg thiab muab cov kua ntsev tov rau hauv. Muab phuam tso rau hauv qab lub khob (txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws) thiab tom qab ntawd tso rau ntawm lub rooj zaum thiab qis koj pob ntseg maj mam nkag rau hauv dej sov, qab ntsev. 5 feeb ntawm qhov ntawd thiab koj lub pob ntseg yuav hnov zoo li tshiab! "1 khob/250ml" ntsuas khob ua haujlwm zoo rau qhov no.
- Koj tseem tuaj yeem muab cov paj rwb qhwv hauv cov dej sov ntsev thiab txhuam nws ib puag ncig thiab tiv thaiv qhov tho.
- Kuj tseem muaj cov tshuaj tua kab mob tshwj xeeb ua rau pob ntseg tshiab. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm cov khw muag khoom zoo nkauj. Ib zaug ntxiv, muab cov ntaub qhwv paj rwb tso rau hauv cov tshuaj thiab tom qab ntawd txhuam nws hauv thiab ib ncig ntawm qhov tho ib hnub ib zaug.
Kauj Ruam 3. Tig koj lub ntsej muag thaum koj ntxuav nws
Tuav mus rau qhov ntu ntawm lub pob ntseg (ib feem nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub pob ntseg) thiab ntswj nws kom nws tig hauv lub qhov. Qhov no yuav qhib lub qhov uas koj tau ua hauv koj lub pob ntseg thiab yuav ua rau lub qhov tsis kaw nruj dhau ib puag ncig pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Tshem koj lub pob ntseg tho thiab muab cov qhwv ntsej tshiab tso rau hauv
Ua qhov no tsuas yog tom qab rau lub lim tiam dhau los. Muab cov qhwv ntsej tshiab tam sim tom qab tshem lub pob ntseg qub tawm thiab ntxuav lub qhov.
Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj cov qhwv ntsej tau ua los ntawm 100% cov hlau phais, titanium, lossis niobium, vim cov ntaub ntawv no tsis zoo li ua rau muaj kev kis mob zoo li cov ntaub ntawv pheej yig
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj siv lub hauv ncoo uas tsis muaj ntaub xoob thaum koj mus pw. Yog tias cov ntaub xoob, koj cov qhwv ntsej yuav raug ntes rau nws, uas yuav ua rau mob heev.
- Siv Advil lossis qee yam tshuaj kho mob kom zoo ib nrab teev ua ntej yuav hlais koj lub pob ntseg txhawm rau txo qhov mob koj yuav hnov tom qab. Qee tus neeg ntseeg tias kev noj cov tshuaj zoo li no ua ntej tau txais kev hlais yuav cuam tshuam koj lub cev lub peev xwm los txhaws qhov chaw tho qhov. Ua raws li koj tus kheej txoj kev pheej hmoo.
- Muaj qee qhov kev sib cav txog seb puas yuav tig koj qhov tho tas li lossis tsis yog. Yog tias koj tsis ua, nws tuaj yeem txuas nrog lub ntsej muag thiab ua rau tsis xis nyob thaum koj sim tshem nws. Txawm li cas los xij, kev hloov pauv kuj tseem tuaj yeem kho kom zoo lossis thawb cov khib nyiab mus rau hauv lub qhov, ua rau nws muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Yog tias koj xaiv tig, ua nws nrog kev saib xyuas, thiab tsuas yog thaum koj tab tom ntxuav nws.
- Tsis txhob xav txog qhov tho vim qhov no yuav ua rau nws mob ntau dua.
- Tuav koj lub pob ntseg nrog lub voos dej khov rau 5 feeb ua ntej koj tho nws. Nws ua rau nws tsis tshua mob heev.
- Txhawm rau ntxuav koj lub pob ntseg kom zoo dua, siv Q-lus kom nyob ib puag ncig pob ntseg thiab mus rau qhov nyuaj kom mus txog qhov chaw.
- Tsis txhob noj tshuaj Aspirin lossis tshuaj zoo li nws ua ntej tho koj lub pob ntseg; nws thins koj cov ntshav thiab yuav tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov quav hauv koj lub pob ntseg.
- Sim tsis txhob txhuam cov tshuaj thaum ntxuav nws, sim muab cov tshuaj tov rau.
- Dej ntsev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav koj lub pob ntseg vim tias lwm cov ntaub ntawv xws li dab ntxwg nyoog, ntxhua cawv thiab Claire txoj kev daws yuav tshem tawm cov kab mob zoo thiab phem. Koj tseem tuaj yeem siv xab npum dawb vim nws yog rau cov tawv nqaij.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob cia koj lub qhov txhab ua rau kis mob! Yog tias ua tau, tsis txhob tshem qhov tho qhov! Ua li ntawd yuav kaw qhov kis kab mob hauv pob ntseg, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau, xws li mob hauv qhov txhab. Yaug koj lub pob ntseg tas li nrog dej sov sov. Yog tias tus kab mob tseem nyob, mus ntsib kws kho mob.
- Muaj koj lub pob ntseg pob los ntawm tus kws tshaj lij feem ntau tsis tshua muaj siab ntau dua li ua koj tus kheej.
- Tshwj tsis yog tias koj paub tseeb tias koj tab tom ua dab tsi, mus rau tus kws tshaj lij thiab tsis txhob hno koj tus kheej nrog rab phom, tus pin kev nyab xeeb lossis lub pob ntseg pob ntseg qub. Pins kev nyab xeeb tsis tau ua los ntawm qhov raug (lossis nyab xeeb) cov khoom rau tho. Cov phom phom tuaj yeem tsis tuaj yeem ua kom tsis muaj menyuam tsis zoo thiab cov hniav nyiaj hniav kub tau siv tau ntxig siv qhov tsis raug mob uas yuav tua cov nqaij hauv koj pob ntseg.
