Lub qhov muag dub feem ntau zoo li nyob deb tshaj qhov nws yog tiag tiag, tab sis qhov ntawd tsis ua rau nws tsis txaj muag lossis mob. Kev kho mob nrawm tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o uas nrog rau lub qhov muag dub, thiab tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv dua. Nyeem ntawv kom paub txog kev kho lub qhov muag dub thiab yuav npog nws li cas yog tias koj xav tias koj tus kheej paub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Qhov Raug Mob Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Siv dej khov lossis nias txias kom sai li sai tau
Nov yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau lub qhov muag dub, thiab koj yuav tsum pib tam sim ntawd. Qhov txias yuav txo qhov o thiab mob. Cov xim los ntawm lub qhov muag dub yog qhov tshwm sim los ntawm cov ntshav sib sau hauv qab daim tawv nqaij, thiab qhov txias yuav txwv koj cov hlab ntshav, uas yuav txo qis lossis ua kom ntshav qis.
- Siv lub siab maj mam nias lub hnab khov nab kuab, zaub khov, lossis dej khov lossis pob ntawv qub rau koj lub qhov muag.
- Nco ntsoov tias koj qhwv cov dej khov hauv daim ntaub huv, qhuav. Siv cov dej khov ncaj qha rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau kub hnyiab.
- Siv cov dej khov rau ntawm koj lub qhov muag li 20 feeb txhua teev kom txog thaum koj mus pw. Yog li, koj yuav hloov 20 feeb rau, 40 feeb tawm, tsawg kawg yog thawj hnub.
- Tsis txhob muab steak lossis nqaij nyoos rau ntawm koj lub qhov muag. Yog tias muaj kab mob ntawm cov nqaij nws tuaj yeem kis tau yooj yim rau ntawm lub qhov txhab los yog kis mus rau hauv cov hnoos qeev ntawm koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 2. Zam kev tsis tsim nyog lossis ua rau koj lub qhov muag puas
Tsis txhob sim yuam kom koj lub qhov muag qhib thaum nws tseem o. Tsis txhob txhuam los yog ua rau raug mob lossis nias lub pob txias tawm tsam koj lub qhov muag nrog quab yuam ntau dhau.
- Yog tias koj hnav tsom iav, tej zaum koj yuav tsum mus yam tsis muaj qhov o o. Koj lub tsom iav tuaj yeem tso siab rau thaj tsam ib puag ncig koj lub qhov ntswg thiab qhov muag.
- Tsis txhob koom nrog hauv kev ncaws pob uas yuav ua rau raug mob ntxiv. Tos kom qhov o ploj mus kom txog thaum koj rov qab los rau tom teb.
Kauj Ruam 3. Siv tus tshuaj tua kab mob
Acetaminophen tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb hauv kev txo qhov mob. Tshuaj aspirin yuav pab txo koj qhov mob ib yam, tab sis nws tseem ua rau cov ntshav thiab cuam tshuam rau koj cov ntshav lub peev xwm los khov.
Kauj Ruam 4. Pom cov cim qhia tias raug mob hnyav dua
Lub qhov muag dub feem ntau yog cov pob txha yooj yim tshwm sim los ntawm kev tshuab rau lub taub hau, qhov ntswg, lossis qhov muag, lossis cov txheej txheem phais ntawm lub ntsej muag. Hauv qee kis, txawm li cas los xij, qhov muag dub tuaj yeem yog ib feem ntawm qhov teeb meem loj dua. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, hu rau koj tus kws kho mob lossis mus rau chav kho mob ceev kom kho sai:
- Ntshav hauv cov dawb los yog iris. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho qhov muag (kws kho qhov muag) kom sai li sai tau.
- Ob lub zeem muag lossis qhov muag tsis pom kev.
- Mob hnyav.
- Bruising nyob ib ncig ntawm ob lub qhov muag.
- Los ntshav los ntawm lub qhov ntswg lossis qhov muag.
- Koj tsis tuaj yeem txav koj lub qhov muag.
- Koj lub qhov muag pib ntws los yog koj lub qhov muag pom tsis zoo.
- Ib yam khoom uas tau hlais lossis tuaj yeem sab hauv koj lub qhov muag.
- Yog tias koj noj ntshav thinner lossis muaj hemophilia, mus rau ER.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kev Kho Mob Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Siv cov dej sov kom sov thaum qhov o tau nres lawm
Cov ntaub ntxhua khaub ncaws sov los yog muab maj mam tuav tawm tsam qhov nqaij tawv tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ncig koj lub qhov muag. Qhov no tuaj yeem txhawb cov ntshav uas tau sau hauv qab koj lub qhov muag kom rov nqus tau thiab tuaj yeem txo nws qhov tsos tsaus ntuj.
Rov ua qhov haujlwm no ntau zaus ib hnub rau ob peb hnub tom qab raug mob
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub taub hau siab
Thaum koj pw, xyuas kom tseeb tias koj lub taub hau tau tsa siab dua li koj lub cev. Txoj hauj lwm no txhawb kev tso kua dej thiab tuaj yeem pab txo qhov o.
Pw nrog koj lub taub hau rau ntawm ob lub tog hauv ncoo kom nws nce siab
Kauj Ruam 3. Ntxuav thaj chaw
Siv xab npum me me thiab dej kom maj mam ntxuav tej qhov me me nyob ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev kis kab mob, uas yuav ua rau koj lub qhov muag dub ntawm qhov nqaij ntuag mus rau qhov xwm txheej mob hnyav.
- Thaum thaj chaw raug ntxuav tas lawm, muab daim ntaub so huv thiab sim ua kom qhov raug mob huv thiab qhuav.
- Cov tsos mob ntawm tus kab mob suav nrog ua npaws, liab, lossis tso zis zoo li lub qhov dej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: zais koj lub qhov muag dub
Kauj Ruam 1. Tos kom qhov o ploj mus
Kev pleev yuav tsis muaj kev pab thaum koj lub qhov muag tseem o, thiab daim ntawv thov tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag hnyav ntxiv thiab ncua sijhawm kho. Tsuas yog ua siab ntev thiab muab koj qhov kev raug mob ob peb hnub los kho.
Yog tias koj muaj qhov txiav lossis tawv nyob ib puag ncig koj lub qhov muag, tsis txhob kis tus kab mob los ntawm kev sim npog nws nrog pleev. Koj tsuas yog yuav tsum muaj koj lub qhov muag dub kom txog thaum nws zoo
Kauj Ruam 2. Siv tus primer los khaws koj cov pleev kom zoo
Tus primer yuav khaws koj cov pleev kom ntev dua thiab ua kom nws tsis txhob los rau hauv cov tawv nqaij thiab ua rau ib puag ncig koj lub qhov muag.
Thov tus primer qhov twg los xij uas muaj xim thiab koj npaj yuav siv pleev. Dab nws maj mam nrog koj tus ntiv tes ntiv tes, uas yog koj tus ntiv tes tsis muaj zog thiab tsawg kawg yuav ua rau koj lub dab ntub
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov xim ntawm koj lub qhov muag dub
Nyob ntawm theem kho, koj lub qhov muag tuaj yeem yog xim liab, dub, ntshav, xim av, ntsuab, lossis daj. Qhov ntxoov ntxoo no yuav qhia los ntawm koj lub ntsej muag thiab ua rau qhov tsis pom kev, yog li koj yuav tsum ua kom nws nruab nrab los ntawm kev thov thov cov xim sib txawv, lossis xim uas hla lub log xim. Ib qho xim kho cov zais zais tuaj yeem ua qhov no thaum tseem thov siv lub ntsej muag, lossis koj tuaj yeem kho qhov muag nrog ntsej muag lossis ntsej muag muag.
- Yog tias koj qhov nqaij tawv yog ntsuab, siv liab, thiab rov ua dua.
- Yog tias koj qhov nqaij tawv yog xiav, siv txiv kab ntxwv lossis ntses liab.
- Yog tias koj cov nqaij doog daj, sim ntshav, thiab rov ua dua.
Kauj Ruam 4. Thov koj tus concealer hla thaj chaw kho xim
Siv koj tus ntiv tes ntiv tes kom maj mam muab lub ntsej muag npog ib ncig ntawm koj lub qhov muag, npog thaj chaw kho xim thiab tseem sib xyaw me ntsis ntxiv. Cia lub concealer kom qhuav thiab siv lwm txheej yog tias tsim nyog.
- Thaum lub concealer qhuav, siv koj lub hauv paus thiab lwm yam pleev kom zoo li qub, ua tib zoo sib xyaw cov npoo ntawm koj cov concealer nrog lub hauv paus.
- Yog tias koj tsis tau siv primer, koj tuaj yeem siv hmoov av ntawm cov hmoov translucent los teeb lub concealer.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib ntawm koj lub qhov muag
Eyeliner lossis mascara yuav tsum zam kom txog thaum koj lub qhov muag zoo, vim nws ua tib zoo saib rau thaj chaw. Ntxiv rau, rub thiab nias ntawm koj daim tawv muag yuav ua rau o ntau dua.
- Pob zeb ci ntsa iab, mloog zoo nkauj uas yuav muaj tib neeg tsom mus rau koj daim di ncauj tsis yog ntawm koj lub qhov muag.
- Sim ua cov plaub hau tshiab lossis siv qee qhov kev pheej hmoo. Txhawm rau ua kom koj lub ntsej muag ci, sim hloov koj cov plaub hau xim lossis hnav ib yam dab tsi nrog cov ntawv loj. Yog tias koj ib txwm xav ua qee yam vwm nrog koj saib, tam sim no yog lub sijhawm!
