Kev noj zaub mov yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj phiaj xwm kev kho mob rau lub raum mob. Nco ntsoov ua raws koj tus kws kho mob tas li kom ntseeg tau tias koj tau txais cov khoom noj kom raug, raws li koj cov zaub mov pom zoo yuav hloov pauv yog tias koj qhov xwm txheej hloov pauv. Txij li kev lim ntshav yuav tshem tawm cov dej khib nyiab thiab kua rau koj lub raum, koj yuav tsum txiav rov qab cov zaub mov uas tuaj yeem txhim kho hauv koj lub cev ntawm kev kho. Koj tseem yuav tsum tau ua haujlwm nrog kws kho lub raum kom hloov kho koj cov zaub mov. Nrog ob peb kauj ruam yooj yim, koj tuaj yeem hloov pauv kev noj zaub mov kom ua rau koj cov kev kho ntshav tawm kom zoo li sai tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Ua Ntej thiab Tom Qab Dialysis
Kauj Ruam 1. Noj mov me me ob peb teev ua ntej kev kho mob
Koj yuav tsum noj pluas mov uas yooj yim rau ntawm koj lub plab li 2 teev ua ntej tso ntshav tawm. Xaiv cov zaub mov uas muaj roj tsawg, muaj fiber ntau, thiab muaj suab thaj ntau yog li koj lub plab zom nws sai. Xav txog kev noj qee cov zaub mov no ua ib feem ntawm cov pluas noj me me:
- Noj tshais: qe, cereal, ci, txiv hmab txiv ntoo, mis.
- Noj su: grilled nqaij qaib ntawm zaub xam lav, tuna qhaub cij, txiv hmab txiv ntoo, crackers, lossis qhob cij.
- Noj hmo: ntses nrog mov, zaub, nplej zom nrog cov ntses marinara.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj mov thaum lub sij hawm lim ntshav
Noj mov thaum koj tab tom lim ntshav tuaj yeem txo koj cov ntshav siab, ua rau xeev siab lossis ntuav, thiab ua rau mob plab. Txij li thaum koj yuav muaj teeb meem nqos, kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ua rau hnoos. Ib qho laj thawj loj tshaj plaws uas tsis noj thaum lub sij hawm lim ntshav yog vim tias muaj kev pheej hmoo kis mob ntau dua.
Thaum koj lub tsev kho mob tau raug ntxuav, tseem muaj peev xwm kis tau cov kab mob hauv chav tuaj yeem kis los ntawm koj cov zaub mov
Kauj Ruam 3. Ntim khoom noj txom ncauj kom noj tom qab kho tas
Tej zaum koj yuav tshaib plab heev thaum kawg ntawm kev kho ntshav, yog li nqa cov khoom noj txom ncauj nrog rau thaum koj tawm hauv tsev kho mob. Cov khoom noj txom ncauj yuav tsum me me, yog li sau me ntsis hnab qhaub cij nrog ob peb yam no:
- Tsis muaj ntsev paj kws los yog pretzels
- Txiv hmab txiv ntoo tshiab
- Nyuaj-hau qe
- Graham crackers lossis wafer ncuav qab zib
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Tsim cov phiaj xwm noj zaub mov nrog tus kws noj zaub mov noj
Koj lub chaw kuaj ntshav yuav tsum muaj lub raum noj zaub mov kom tham nrog koj. Koj tuaj yeem nug koj cov lus nug txog kev noj zaub mov tshwj xeeb txog cov zaub mov tshwj xeeb, zaub mov koj yuav tsum zam, pes tsawg calories uas koj xav tau, thiab cov zaub mov twg kom tsom mus rau hauv koj cov zaub mov noj. Tus kws noj zaub mov tuaj yeem pab koj tsim cov zaub mov tshwj xeeb rau koj cov kev xav tau.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem nug, "Kuv xav tau pes tsawg calories ntxiv lossis txiav txhua hnub?" lossis "Kuv yuav txwv kuv cov dej li cas thaum kuv nqhis dej?"
- Koj kuj tseem tuaj yeem nug koj tus kws noj zaub mov kom pab koj npaj cov pluas noj uas muaj cov calories kom raug.
- Koj tus kws noj zaub mov lossis kws kho mob tseem tuaj yeem qhia koj tias koj lub cev hnyav npaum li cas yuav tsum yog. Nws yog lub tswv yim zoo los ntsuas koj tus kheej txhua tag kis thiab taug qab cov kev hloov pauv.
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj ntxiv yog tias koj tus kws kho mob lossis kws noj zaub mov pom zoo ib qho
Koj yuav tsis tau txais cov vitamins thiab cov zaub mov txaus vim yog kev hloov pauv noj zaub mov lossis kev lim ntshav nws tus kheej. Nug koj tus kws noj zaub mov yog tias koj yuav tsum tau noj cov tshuaj vitamin thiab cov zaub mov ntxiv txhua hnub. Zam kev noj tshuaj tom khw muag khoom yam tsis tham nrog koj tus kws noj zaub mov noj vim ntau yam no yuav cuam tshuam nrog koj kev kho mob.
Tus kws noj zaub mov yuav pom zoo kom muaj cov vitamins thiab ntxhia ntxiv uas tau tsim rau cov neeg uas muaj kab mob hauv lub raum uas tsis tuaj yeem tau txais cov vitamins ntau los ntawm kev txwv kev noj zaub mov raws li lawv xav tau
Kauj Ruam 3. Xyuas kom koj tau txais cov protein txaus
Nws yog qhov tseem ceeb uas koj lub cev tau txais cov protein ntau txaus thaum koj nyob rau kev ntxuav ntshav. Cov protein yuav pab koj tsim cov leeg nqaij, tiv thaiv kab mob, thiab kho cov nqaij puas. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws noj zaub mov kom paub seb koj yuav tsum tau noj cov protein ntau npaum li cas txhua hnub.
Taug qab yam koj noj txhua hnub hauv chaw muag khoom lossis phau ntawv teev npe thiab qhia nws nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj tas li kom tau txais lawv cov tswv yim thiab xyuas kom tseeb tias koj tau txais cov khoom noj kom raug
Kauj Ruam 4. Txo koj cov dej kom tsawg
Dialysis ua haujlwm los ntawm kev tshem cov dej khib nyiab thiab dej ntau dhau los ntawm koj lub cev, tab sis kev kho mob yuav tsis muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj dej ntau dhau. Ua haujlwm nrog koj tus kws noj zaub mov noj kom txiav txim siab tias koj yuav tsum haus ntau npaum li cas hauv ib hnub. Nco ntsoov tias cov khoom noj hauv lub xeev ua kua thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (xws li txiv kab ntxwv, txiv quav ntswv nyoos, melons, zaub xas lav thiab zaub xas lav) kuj suav ua kua.
Txoj hauv kev yooj yim los txo cov kua dej suav nrog zam kev noj zaub mov qab ntsev, ntsuas koj cov kua txhua hnub, thiab noj cov txiv ntoo txias es tsis txhob haus cov kua
Kauj Ruam 5. Tsim kom muaj kev txhawb nqa network
Nkag siab tias txoj kev npaj zaub mov noj uas koj tau ua tsis yog hloov pauv hauv kev noj zaub mov, tab sis kev hloov pauv hauv kev ua neej nyob. Qhov kev hloov pauv no feem ntau yuav koom nrog koj tsev neeg yog tias lawv npaj zaub mov thiab noj nrog koj. Siv koj cov phooj ywg thiab tsev neeg los ua kev txhawb nqa los pab koj nyob ntawm txoj kev taug. Tau txais kev pab los ntawm koj lub network txhawb nqa yog tias koj pom koj tus kheej tawm tsam ua raws koj li phiaj xwm kev noj zaub mov.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Cov Qib Mineral hauv Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Txiav rov qab cov zaub mov uas muaj potassium ntau
Yog tias koj nyob rau kev lim ntshav, koj ob lub raum tsis tswj cov qib zaub mov kom raug. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev ua kom koj cov qib potassium qis kom koj lub paj hlwb thiab cov leeg ua haujlwm raug. Nyeem cov ntawv cim khoom noj thiab zam cov zaub mov uas muaj cov tshuaj potassium chloride. Koj yuav tsum tau sim noj cov protein me me thaum noj mov. Piv txwv, hloov kev noj qab haus huv zoo xws li:
- Noj mov dawb, qhob cij dawb, pastas dawb, thiab mis nyuj hloov ntawm mov nplej xim av, mis, lossis qhob cij tag nrho thiab qhob cij thiab nplej zom.
- Noj cov zaub ntsuab, kua txob, thiab taum ntsuab tsis txhob noj zaub ntsuab, cov khoom lws suav, thiab cov taum pauv.
Kauj Ruam 2. Txo koj cov phosphorus kom tsawg
Koj lub raum yuav tsis tuaj yeem tshem cov phosphorus los ntawm koj cov ntshav, yog li koj tus kws kho mob yuav sau ntawv phosphate binder rau koj noj nrog koj cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj. Phosphorous yog cov ntxhia uas tuaj yeem txhim kho hauv koj lub cev thaum koj nyob rau kev lim ntshav thiab ua rau pob txha puas thiab mob sib koom. Txhawm rau txwv phosphorous hauv koj cov zaub mov noj:
- Txwv cov mis nyuj (xws li mis, cheese, thiab yogurt) koj noj txog li 1/2 khob (120 ml). Siv cov khoom tsis hloov mis los txo koj cov phosphorus kom tsawg.
- Tsis txhob ntim khoom lossis ua zaub mov tiav, tshwj xeeb yog cov zaub nrog roj zaub, ntsev, lossis qos yaj ywm.
- Txwv cov taum qhuav thiab taum uas koj noj, xws li lentils, cais taum pauv, thiab taum taum.
- Txo cov txiv ntseej thiab txiv ntseej butters koj noj, zoo li txiv laum huab xeeb, almond butter, thiab sib xyaw cov noob txiv.
- Tsis txhob haus dej xws li kub chocolate, npias, thiab cov xim tsaus.
Kauj Ruam 3. Xyuas kom koj tau txais cov calcium txaus
Ntau yam khoom noj uas muaj phosphorus siab kuj tseem muaj calcium, yog li txo koj cov phosphorus kom tsawg kuj tseem yuav txo koj cov calcium kom tsawg. Txawm li cas los xij, calcium yog cov ntxhia tseem ceeb kom koj cov pob txha noj qab nyob zoo. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj cov tshuaj calcium thiab/lossis vitamin D ntxiv nrog rau phosphate binder.
Kauj Ruam 4. Txwv koj cov sodium kom tsawg
Koj lub raum tej zaum nyuaj rau lim tawm cov ntxhia sodium. Muaj sodium ntau hauv koj lub cev tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj sodium tsawg. Nug koj tus kws noj zaub mov noj txog kev noj zaub mov tshiab lossis zaub mov noj tom tsev. Caij koj cov zaub mov nrog cov txuj lom, tshuaj ntsuab, thiab txiv qaub tsis txhob ntsev. Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom noj uas sau tias tsis muaj sodium lossis tsis muaj ntsev ntxiv.
- Zam kev noj zaub mov sai sai, khov khov ntim khoom noj, thiab cov zaub mov kaus poom uas feem ntau muaj sodium ntau.
- Txiav rov qab rau cov khoom noj txom ncauj qab ntsev, zoo li daim tawv nqaij, pretzels, thiab crackers.
- Zam kev noj zaub mov tsis zoo nrog rau cov nqaij ua tiav xws li txias txias, nqaij npua, nqaij npuas kib, thiab hnyuv ntxwm.
