Yuav Ua Li Cas Tsa TSH Qib Ceev: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

2024 Tus sau: Louis Wesley | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 12:46

TSH (thyroid-stimulating hormone) yog tsim los ntawm koj lub caj pas pituitary, thiab nws pab tswj hwm koj cov thyroid. Thaum TSH qib qis, feem ntau nws txhais tau tias koj cov thyroid ua haujlwm ntau thiab tsim cov thyroid hormone ntau dua li qhov tsim nyog, uas yog qhov xwm txheej uas xav tau kev tshuaj xyuas. Kev daws teeb meem nrawm tshaj plaws yog kom tau txais kev kuaj mob thiab mus ntsib kev kho mob sai li sai tau thaum koj xav tias muaj teeb meem. Thaum hyperthyroidism, lossis cov thyroid ntau dhau, yog qhov ua rau tshwm sim ntau tshaj plaws, lwm yam mob thiab qee yam tshuaj kuj tseem tuaj yeem txo qis TSH. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab qhov kev kuaj mob raug thiab pom zoo rau kev daws teeb meem.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Ua Phem

Kauj Ruam 1. Kuaj koj qib T3 thiab T4, yog tias koj tsis tau ua dua

TSH qhia koj cov thyroid tsim cov tshuaj hormones hu ua T3 thiab T4. Yog tias koj qib TSH qis thiab koj qib T3 thiab T4 siab, koj cov thyroid ua haujlwm ntau dhau. Yog tias koj qib TSH, T3, thiab T4 qis tag nrho, koj yuav muaj teeb meem qog caj pas.

Koj tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntshav txhawm rau ntsuas koj qib cov tshuaj hormones. Lawv kuj tseem yuav tshuaj xyuas cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas yuav qhia tau tias muaj tus kab mob, lossis ua lub tshuab hluav taws xob iodine nqus cov tshuaj xyuas kom pom tias koj cov thyroid ua haujlwm ntau dhau.
Thaum lub caj pas pituitary ua qib TSH ntau dua, nws feem ntau txhais tau tias cov thyroid tsis ua cov tshuaj hormones txaus. Qib TSH qis feem ntau txhais tau tias cov thyroid ua cov tshuaj hormones ntau dhau.
Feem ntau nws siv sijhawm 24 txog 48 teev kom tau txais txiaj ntsig rau TSH thiab kuaj cov thyroid hormone.

Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj noj cov tshuaj uas txo qib TSH

Qee yam tshuaj kho mob hawb pob, mob ntsws, mob Parkinson, thiab mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau TSH qis. Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj, thiab nug seb lawv puas pom zoo hloov pauv koj li kev noj haus.

Koj yuav tsis tuaj yeem nres noj qee yam tshuaj, yog li koj tus kws kho mob tsuas yog saib xyuas koj tus mob.
Yog tias koj pom cov tsos mob txawv txav, xws li lub plawv dhia nrawm lossis poob qhov hnyav uas tsis tau piav qhia, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv tshuaj thyroid.

Kauj Ruam 3. Kho koj li tshuaj yog tias koj noj tshuaj rau hypothyroidism

T3 siab thiab T4 suav nrog rau qib TSH qis yog cov cim qhia tias koj tab tom noj tshuaj ntau dhau rau cov thyroid tsis ua haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav txo koj cov tshuaj, tom qab ntawd lawv yuav tshuaj xyuas koj qib ntawm kev mus ntsib tom ntej kom ntseeg tau tias kev hloov kho tau ua haujlwm.

Koj yuav pom koj tus kws kho mob ntxiv nyob rau hauv 6 lub lis piam ntawm kev hloov koj cov koob tshuaj. Lawv yuav tshuaj xyuas koj qib thiab, yog tias tsim nyog, hloov kho ntxiv.
Qib siab lossis qib qis ntau tshwm sim thaum kho hypothyroidism, thiab nrhiav qhov sib npaug raug tuaj yeem siv sijhawm. Yog tias koj noj cov tshuaj thyroid, koj yuav muaj feem yuav ntsuas koj cov tshuaj hormone txhua txhua 6 txog 12 lub hlis thaum qib tau ruaj khov thiab txhua 6 txog 8 lub lis piam tom qab hloov tshuaj.

Kauj Ruam 4. Tau kuaj rau lub qog ua haujlwm tsis txaus yog tias koj qib T4 qis

Yog tias koj qhov txiaj ntsig ntsuas pom tias koj cov qib cov thyroid hormone kuj tseem qis, tej zaum yuav muaj qee yam tiv thaiv koj lub qog caj pas los ntawm kev tsim TSH. Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav xaj ntshav ua haujlwm thiab kuaj duab txhawm rau kuaj seb puas muaj kab mob qog noj ntshav.

Qib TSH qis tuaj yeem tshwm sim los ntawm qog qog qog ntshav hauv lub cev, uas yuav luag ib txwm muaj txiaj ntsig (tsis yog mob qog noj ntshav). Yog tias pom muaj qog, koj yuav tau txais kev kho tshuaj hormone lossis kev kho hluav taws xob, lossis nws tau phais tshem tawm.
Cov xwm txheej ntawm TSH qib qis vim yog cov qog ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev yog qhov tsawg. Feem ntau, cov thyroid caj pas ua haujlwm dhau los yog qhov teeb meem.

Ntu 2 ntawm 3: Kev Tswj Tus Thyroid Muaj Zog

Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antithyroid tshuaj rau kev tswj xyuas lub sijhawm luv

Cov tshuaj Antithyroid feem ntau tsuas yog siv li ob peb lub lis piam, lossis txog thaum tus neeg mob tau txais tshuaj kho kab mob iodine uas muaj kab mob, uas yog kev kho mob feem ntau. Noj koj cov tshuaj raws li qhia, thiab tsis txhob noj nws yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.

Cov tshuaj Antithyroid, xws li methimazole, feem ntau noj nrog zaub mov txhua 8 teev.
Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj tau ntsib ib qho kev mob tshwm sim, xws li mob plab, tawv nqaij ua pob, sib koom lossis mob leeg, thiab tsis hnov lus txawv txawv, tingling, lossis hlawv.
Cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis tsis tuaj yeem siv tshuaj kho kab mob iodine. Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis thiab xav tau kev tswj hwm hyperthyroidism, koj yuav tsum tau noj tshuaj antithyroid kom txog thaum nws muaj kev nyab xeeb kom tau txais kev kho cov tshuaj iodine uas muaj kuab paug.

Kauj Ruam 2. Tswj cov thyroid ua haujlwm ntau nrog kev kho kab mob iodine

Cov neeg feem coob uas muaj hyperthyroidism tau txais kev kho kab mob iodine uas muaj kab mob. Feem ntau, koj yuav siv ib lub tshuaj ntsiav lossis kua tshuaj ntawm cov tshuaj uas ua rau cov nqaij hauv lub cev tas mus li. Raws li kev kho mob, koj cov thyroid yuav tsis muaj kev cuam tshuam, thiab koj yuav zoo li yuav tsum tau noj tshuaj los hloov cov thyroid cov tshuaj hormones.

Koj yuav hnov mob caj pas li ob peb hnub tom qab siv cov tshuaj iodine uas muaj kuab tshuaj.
Feem ntau ntawm cov khoom siv hluav taws xob yuav nqus los ntawm koj cov thyroid hauv 2 hnub, tab sis koj lub cev kua dej kuj tseem yuav muaj me me ib ntus tom qab kho tas. Koj yuav tsum tau ceev faj tiv thaiv kom tsis txhob nthuav tawm lwm tus mus rau cov cim ntawm cov tshuaj iodine uas muaj kuab lom.
Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj kom tsis txhob cuam tshuam nrog menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub tau ob peb hnub. Koj kuj yuav tsum zam lub sijhawm ntev ntawm kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg rau 3 txog 4 hnub.

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias lawv pom zoo beta-blocker

Beta-blocker tsis kho hyperthyroidism, tab sis nws tuaj yeem pab tswj cov tsos mob xws li lub plawv dhia nrawm, tshee, thiab tshee tshee. Noj cov tshuaj raws li tau teev tseg, thiab tsis txhob noj koj cov tshuaj yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.

Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog kiv taub hau, qaug zog, raws plab, thiab cem quav. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias muaj cov kev mob tshwm sim loj lossis tsis tu ncua

Kauj Ruam 4. Mus phais yog tias tsis muaj lwm txoj kev kho mob ua tau

Feem ntau, kev phais cov thyroid tsuas yog pom zoo rau cov neeg uas muaj cov goiter loj, qhov txawv txav ntawm cov thyroid, lossis cov uas muaj nodules ntawm lawv cov thyroid uas yuav ua rau mob qog noj ntshav. Koj kuj tseem yuav xav tau phais yog tias koj tsis tuaj yeem noj tshuaj antithyroid lossis tau txais kev kho tshuaj iodine uas muaj tshuaj muaj yees.

Kev phais cov thyroid feem ntau yuav siv sijhawm ntev li 2 teev, thiab ntau tus neeg tuaj yeem rov mus tsev tib hnub ua haujlwm.
Tom qab kev phais, koj yuav tsum zam kev ua haujlwm hnyav li tsawg kawg 2 lub lis piam. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia tom qab ua haujlwm, thiab koom nrog txhua qhov kev teem sijhawm taug qab taug qab.

Kauj Ruam 5. Noj tshuaj rau hypothyroidism raws li qhia

Yuav luag txhua tus neeg txhim kho hypothyroidism, lossis cov thyroid tsis ua haujlwm, tom qab tau txais kev kho mob hyperthyroidism. Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj hloov tshuaj hormone thiab saib xyuas koj qib TSH, T3, thiab T4. Koj yuav tsum tau noj tshuaj rau hypothyroidism mus tas li thiab kuaj koj qib txhua txhua 6 txog 12 lub hlis thaum koj qib tau ruaj khov thiab 6 txog 8 lub lis piam tom qab kev hloov pauv ntau npaum li kom ntseeg tau tias cov lej no sib npaug. Nco ntsoov noj tshuaj yam tsis muaj zaub mov lossis lwm yam tshuaj kom ntseeg tau tias koj lub cev nqus tau nws kom raug.

Tom qab pib siv tshuaj rau hypothyroidism, koj yuav tsum tau kuaj koj cov qib tshuaj hauv 6 lub lis piam. Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav kho koj li tshuaj. Koj tuaj yeem muaj sijhawm teem sijhawm taug qab ntxiv txhua txhua 2 txog 3 lub hlis kom txog thaum koj cov thyroid raug tswj hwm.
Nws yuav zoo li coj txawv txawv uas kev kho rau cov thyroid ua haujlwm ntau dhau ua rau cov thyroid tsis ua haujlwm. Hypothyroidism tau yooj yim tswj nrog tshuaj, tab sis hyperthyroidism yog qhov muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Kev kho rau hyperthyroidism yog qhov tsim nyog, txawm tias nws ua rau hypothyroidism.

Ntu 3 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Ua raws li kev noj zaub mov qis-iodine thaum tab tom kho

Tsis txhob ntsev iodized ntsev, nqaij nruab deg, seaweed, khoom siv mis nyuj, thiab qe qe, thiab txwv cov nplej, nqaij, thiab nqaij qaib uas koj noj. Sim tsis txhob noj ntau tshaj ¹⁄₂ khob (120 mL) ntawm cov nplej zom thiab 6 ooj (170 g) nqaij lossis nqaij qaib ib hnub.

Ua raws li cov khoom noj uas muaj iodine tsawg raws li koj tus kws kho mob hais. Tom qab kho hyperthyroidism, koj yuav xav hloov mus rau qhov ib txwm muaj, cov khoom noj muaj nplua nuj iodine los txhawb kev noj qab haus huv cov thyroid ua haujlwm.
Cov tshuaj iodine ntau tuaj yeem ua rau hyperthyroidism hnyav. Ib qho ntxiv, thaum kho cov tshuaj tua kab mob iodine, koj yuav tsum txwv koj cov iodine kom tsawg kom ntseeg tau tias koj cov thyroid nqus cov tshuaj muaj kuab paug es tsis yog cov iodine uas tsis muaj hluav taws xob.

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Khaws koj cov qib kev ntxhov siab hauv kev txheeb xyuas

Thaum koj hnov ntxhov siab lossis ntxhov siab, ua pa tob, ua pa qeeb. Pom kev ua kom zoo nkauj, xws li chaw so so lossis chaw nyab xeeb ntawm koj thaum yau. Sim teem sijhawm ib leeg txhua hnub los so, xws li mloog suab paj nruag so, da dej ua npuas, lossis nyeem phau ntawv zoo.

Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau mob hyperthyroidism thiab ua rau muaj cov tsos mob tshwm sim, xws li lub plawv dhia ceev thiab tshee. Ua koj qhov zoo tshaj plaws los tswj koj qib kev ntxhov siab, tshwj xeeb ua ntej thiab thaum kho

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo ntxiv cov tshuaj calcium thiab vitamin D

Cov thyroid ntau ntau tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev nqus cov calcium thiab vitamin D, uas tuaj yeem ua rau cov pob txha tawg. Thaum cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov vitamins lossis tshuaj ntxiv.

Qee cov tshuaj ntxiv muaj iodine, uas tuaj yeem ua rau hyperthyroidism ntau ntxiv lossis cuam tshuam nrog kev kho cov tshuaj iodine uas muaj tshuaj radioactive.
Ib qho ntxiv, calcium tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev nqus tshuaj rau cov thyroid uas tsis ua haujlwm. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom noj cov tshuaj calcium, tsis txhob noj nws li ntawm 6 txog 8 teev ntawm koj cov tshuaj.

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Siv cov calories ntau thiab cov protein yog tias koj tau poob qhov hnyav

Yog tias koj tau poob qhov hnyav thiab nqaij leeg vim yog hyperthyroidism, koj yuav xav tau haus cov calories ntau thiab cov as -ham. Yog tias koj tab tom noj zaub mov qis-iodine, nug koj tus kws kho mob rau cov lus qhia txog kev siv cov calories ntau thiab cov protein los ntawm cov khoom siv iodine qis, xws li cov taum pauv.

Yog tias koj tsis noj zaub mov qis-iodine, ntxiv cov calories los ntawm kev noj cov nplej zom ntau dua, cov nplej, thiab cov nqaij ntshiv uas muaj protein ntau, xws li nqaij qaib thiab nqaij nruab deg.
Zam kev tawm dag zog hnyav thaum tswj hwm hyperthyroidism. Koj yuav tsum hlawv cov calories ntau dua thiab, txij li hyperthyroidism ua rau koj lub plawv ua haujlwm hnyav, kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem ua rau txaus ntshai.

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 5. Noj tsawg calories thaum koj cov thyroid ua haujlwm tsis zoo

Yog tias koj txhim kho hypothyroidism tom qab kho, koj yuav hnyav dua thiab muaj lub sijhawm hnyav dua. Txhawm rau tswj qhov hnyav nce, taug qab koj cov calories kom tsawg, thiab zam kev noj ntau calories ntau dua li qhov koj tau pom zoo txhua hnub.

Koj qhov kev pom zoo txhua hnub calorie thiab cov txiaj ntsig kev noj haus nyob ntawm koj hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab qib kev ua si. Kawm paub ntau ntxiv txog koj cov kev xav tau tshwj xeeb ntawm
Txheeb cov ntawv thiab saib cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau txhua yam khoom koj noj lossis haus. Nkag mus rau koj cov calories kom tsawg hauv phau ntawv xov xwm lossis siv daim ntawv thov qoj ib ce.
Txiav cov dej qab zib thiab lwm yam dej qab zib uas muaj calorie ntau yog ib txoj hauv kev yooj yim los txiav koj cov calories kom tsawg.
Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua, thiab txiav cov rog rog ntawm cov nqaij liab, khoom qab zib, thiab khoom noj txom ncauj tsis zoo.

Ua kom TSH Qib Qib Yooj Yim Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog yog tias koj muaj teeb meem thyroid

Kev tawm dag zog feem ntau yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias koj cov qib cov thyroid hormone tsis raug tswj. Txawm hais tias koj muaj hyperthyroidism lossis hypothyroidism, nug koj tus kws kho mob kom pom zoo kev ua haujlwm qoj ib ce uas yog rau koj.

Yog tias koj muaj hyperthyroidism, koj lub cev nyob hauv qhov kev ntxhov siab tas li, zoo li koj tau khiav ntawm lub tshuab dhia 24 teev hauv ib hnub. Kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem ua teeb meem plawv thiab lwm yam teeb meem kev kho mob.
Yog tias koj muaj hypothyroidism, koj lub plawv dhia qeeb, thiab kev tawm dag zog ntau dhau yog zoo li kev ntxhov siab ib ntus.
Thaum koj tau tswj koj cov qib cov tshuaj hormones, qoj ib ce hnyav, zoo li taug kev nrawm li 30 feeb hauv ib hnub, tuaj yeem txhawb koj lub zog thiab tswj qhov hnyav.

Lub tswv yim

Lub sijhawm nws yuav siv sijhawm zoo li cas yog nyob ntawm koj qhov xwm txheej tshwj xeeb. Feem ntau, nws yuav siv 2 txog 3 lub hlis rau kev kho mob txhawm rau tswj cov qib thyroid, thiab koj cov tsos mob yuav tsum maj mam txhim kho thaum lub sijhawm ntawd.
Cov cim qhia ntawm hyperthyroidism suav nrog lub plawv dhia nrawm, tshee, tshee tshee, txawv txav hnyav, tawm hws ntau dua, tso quav ntau dua, thiab o ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab.
Cov tsos mob ntawm lub caj pas pituitary tuaj yeem suav nrog mob taub hau, hloov kev pom kev, kiv taub hau, xeev siab, thiab qhov hnyav nce lossis poob qhov txawv txav.
Nco ntsoov tias koj yuav muaj tus lej TSH qis thiab tsis muaj tsos mob.

Lus ceeb toom

Ib txwm noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia, thiab ua raws lawv cov lus pom zoo hais txog kev noj zaub mov, kev tawm dag zog, thiab lwm yam kev xaiv ua neej nyob.
Tsis txhob sim nce TSH qib sai nrog rau cov tshuaj ntxiv, tsis siv tshuaj, lossis nce koj cov tshuaj noj ntau yam yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.