Hyperacusis, los yog hyperacousis, yog ib yam mob uas ua rau tib neeg txhim kho qhov nce thiab muaj peev xwm ua rau mob hnyav rau niaj hnub nrov nrov. Txawm hais tias me ntsis paub txog qhov ua rau muaj tus mob no tiag tiag, xav txog kev nyob hauv lub ntiaj teb uas muaj dev aub, cov tais diav, lub tshuab luam ntawv nrov nrov, lossis nres nres ua rau koj tsis xis nyob lossis txawm tias muaj kev nyuaj siab thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj tsis tuaj yeem nkag siab vim li cas Nws tuaj yeem pab tau los qhia koj tus kheej txog tus mob no, kawm paub yuav daws li cas nyob rau niaj hnub, thiab tshawb xyuas qee qhov kev xaiv kho mob ib txwm muaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nkag Siab Hyperacusis
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog tus mob no
Ib feem tseem ceeb ntawm kev daws nrog hyperacusis yog qhia koj tus kheej txog tus mob no yog li koj thiaj muaj peev xwm daws tau nws zoo dua thiab nrhiav kev kho mob. Thaum nws yog lub tswv yim zoo tseem yuav ua koj tus kheej kev tshawb fawb los ntawm cov vev xaib muaj npe nrov thiab tshaj tawm thiab tham nrog kws kho mob txog hyperacusis, ntawm no yog ob peb lub ntsiab lus yuav tsum nco ntsoov:
- Hyperacusis feem ntau piav raws li muaj kev txo qis rau niaj hnub lossis suab zoo ib yam.
- Nws suav tias yog qhov xwm txheej tsis tshua muaj, nrog kwv yees li 1 ntawm 50, 000 tus tib neeg uas muaj tus mob hyperacusis.
- Tus mob no tuaj yeem tshwm sim sai sai tuaj zuj zus.
- Hyperacusis cuam tshuam rau menyuam yaus thiab cov neeg laus.
- Qee tus neeg tshaj tawm tias tsuas yog ib lub pob ntseg tau cuam tshuam thaum xub thawj, tab sis feem ntau cov tib neeg tau hnov hyperacusis hauv ob lub pob ntseg.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj cov tsos mob
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm hyperacusis yog nce thiab mob heev rhiab heev rau lub suab nrov uas lwm tus neeg tsis cuam tshuam los ntawm. Cov neeg uas muaj hyperacusis feem ntau pom cov suab nrov no ua rau tsis txaus ntseeg thiab tsis tuaj yeem tiv taus:
- Clanking silverware thiab tais diav.
- Tsov dev.
- Tsheb nrov.
- Tswb, sirens, thiab tswb.
- Suab paj nruag nrov thiab cov cuab yeej suab paj nruag.
- Cov tshuab, suab nrov hauv tshuab, khoom siv, thiab khoom siv hauv tsev.
- Qhi, whistling, luag, npuaj teg, thiab qw.
- Cov neeg uas muaj hyperacusis feem ntau raug kev txom nyem los ntawm tinnitus, lossis nrov nrov, nrov nrov, nrov nrov, lossis ntaus hauv lawv pob ntseg.
- Vim tias nws tuaj yeem mob heev los cuam tshuam nrog tib neeg thiab ntiaj teb sab nrauv, cov tib neeg uas muaj tus mob no feem ntau ntsib kev ntxhov siab thiab kev xav ntawm kev nyob ib leeg, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tiv nrog hyperacusis.
Kauj Ruam 3. Paub txog cov xwm txheej txaus ntshai thiab ua rau muaj tshwm sim
Thaum muaj ntau yam peb tsis paub txog hyperacusis, lees paub qhov muaj peev xwm ua rau muaj feem cuam tshuam thiab ua rau muaj tus mob no yuav pab koj nkag siab thiab daws tau zoo dua. Nws tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig kom paub txog qhov ua rau muaj peev xwm thiab ua rau koj thiaj li npaj tau thaum kws kho mob nug koj cov lus nug ntxaws txog koj li keeb kwm. Nov yog qee qhov xwm txheej ib txwm muaj thiab muaj feem cuam tshuam nrog hyperacusis:
- Lub suab nrov raug mob lossis raug mob xws li lub hnab cua tawg, phom, foob pob hluav taws, lossis lwm yam nrov nrov.
- Lub taub hau raug mob, lub caj dab raug mob, lossis whiplash.
- Mob pob ntseg mob.
- Post-traumatic-stress disorder (PTSD).
- Migraines.
- Cov kab mob autoimmune.
- Autism.
- Down lub syndrome.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv nruab nrab lub paj hlwb lossis qee yam tshuaj.
- Kab mob Lyme, kis kab mob kis los ntawm zuam tom.
- Tus kab mob Addison, tus kab mob uas cuam tshuam rau cov qog adrenal.
- Meniere's disease, teeb meem ntawm pob ntseg sab hauv.
Kauj Ruam 4. Paub txog vim li cas nws thiaj nyuaj rau kuaj mob hyperacusis
Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm hyperacusis feem ntau pom cov txheej txheem ntawm kev kuaj mob thiab kho tsis txaus siab vim tias muaj ntau yam peb tsis paub txog tus mob no. Nws nyuaj rau cov kws kho mob los txiav txim qhov tseeb ua rau muaj mob li cas, thiab tsis muaj ib qho kev sim los kuaj mob hyperacusis.
Muaj lwm yam kev hnov lus uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub pob ntseg thiab muaj cov tsos mob zoo ib yam li hyperacusis lossis txawm tias ntxiv rau hyperacusis. Qhov no yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua haujlwm nrog kws tshaj lij kho mob uas tseem yuav tuaj yeem txiav txim tawm, kuaj mob, lossis kho tus mob twg los xij uas koj yuav ntsib
Kauj Ruam 5. Npaj npaj los nrog qee tus kws tshaj lij kho mob uas yuav tsis pom zoo txog hyperacusis
Txij li muaj ntau tus kws tshawb fawb thiab kws tshawb fawb tsis paub txog hyperacusis thiab ntau qhov kev tshawb fawb txog nws tsis ntev los no txuas ntxiv, qee tus kws kho mob thiab kws tshaj lij kho mob uas koj cuam tshuam nrog yuav tsis nkag siab thiab tsis lees paub txog tus mob no.
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm nrog kws tshaj lij kho mob kom kuaj mob hyperacusis kom raug
Txawm hais tias muaj teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb los ua haujlwm nrog cov kws kho mob yog tias koj ntseeg tias koj yuav cuam tshuam nrog hyperacusis. Txhawm rau tiv nrog qhov xwm txheej no, koj yuav tsum tau txais kev kuaj mob raug thiab cov ntaub ntawv hais txog kev npaj kho mob.
- Txij li tsis muaj ib qho kev sim los txiav txim seb puas muaj ib tus neeg muaj hyperacusis, koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog ntau tus kws kho mob sib txawv thiab tau kuaj ntau yam.
- Feem ntau, cov neeg uas muaj hyperacusis thawj zaug raug xa mus rau kws kho mob pob ntseg lossis ENT uas ua qhov kev tshuaj xyuas tas mus txhawm rau txiav tawm lwm qhov laj thawj ua rau.
- Tus kws kho mob ntawm kws kho lub ntsej muag lossis tus kws paub tshwj xeeb tsis hnov lus feem ntau tswj hwm kev tshuaj xyuas lub suab los ntsuas seb ib tus neeg puas yuav muaj tus mob hyperacusis. Ib qho ntawm qhov kev ntsuas ntau tshaj yog ntsuas LDL lossis ntsuas qhov tsis txaus ntseeg lub suab nrov, uas piv koj lub suab nrov tsis xis nyob tiv thaiv qhov ib txwm muaj rau tib neeg pob ntseg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Nrog Hyperacusis Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txaj muag lossis xav txawv txav
Txawm hais tias nws yuav nyuaj, sim tsis txhob txaj muag txog kev ua hyperacusis lossis xav tias koj tus mob ua rau koj txawv txav.
- Thaum qhov no yog qhov xwm txheej tsis tshua muaj, kev tshawb fawb qhia tias muaj pes tsawg tus neeg tau ntsib thiab raug kuaj mob nrog hyperacusis tau nce ntxiv. Qhov no txhais tau tias koj tsis nyob ib leeg.
- Koj tsis tau thov kom daws qhov xwm txheej no, thiab yuav tsum tsis txhob xav tias koj yuav raug liam.
Kauj Ruam 2. Npaj rau tib neeg tsis nkag siab
Ib feem ntawm kev daws teeb meem zoo nrog hyperacusis tau npaj rau qee tus neeg kom muaj lub sijhawm nyuaj nkag siab koj tus mob. Txij li qee qhov kev txhais ntawm hyperacusis piav qhia nws li "rhiab heev" rau lub suab nrov nrov, cov neeg uas muaj hyperacusis feem ntau raug lawb tawm los ua qhov rhiab heev lossis ua rau txaus ntshai. Hmoov tsis zoo, cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm tus mob no muaj lub sijhawm nyuaj paub tias nyuaj thiab mob npaum li cas nws tuaj yeem nyob nrog hyperacusis.
- Tsis txhob cia siab tias lwm tus yuav hloov lawv tus cwj pwm kom haum rau koj cov kev xav tau. Txawm li cas los xij, cov neeg uas saib xyuas koj yuav zoo li yuav hloov kho lawv tus cwj pwm thaum koj piav qhia rau lawv tias koj xav li cas.
- Txawm hais tias tib neeg tuaj yeem ua rau tsis nkag siab thiab hais lus phem, sim tsis txhob coj tus kheej no. Paub tias lawv tsis nkag siab thiab nkag siab los ntawm qhov chaw tsis paub.
- Yog tias tib neeg tseem ua tsis tau zoo, nws yog qhov zoo tshaj kom nrug koj tus kheej ntawm cov tib neeg no. Koj yuav muaj peev xwm ua tau zoo dua tiv nrog hyperacusis yog tias koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg txhawb nqa.
Kauj Ruam 3. Piav qhia qhov koj tau ntsib rau koj cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, lossis cov npoj yaig kom lawv nkag siab zoo dua tias koj tab tom hla dab tsi
Yog tias koj tsis qhia tib neeg txog qhov nws zoo li nyob nrog hyperacusis, lawv yuav tsis paub.
- Caw cov neeg uas nyob ze koj tuaj koom koj qhov kev teem caij kho mob thiab kev sab laj lossis kho mob, yog li lawv tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog tus mob no thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pab koj.
- Sim piav qhia rau tib neeg txog qhov xwm txheej ntawm koj tus mob, thiab qhia rau lawv tias nws siv dag zog ntau rau koj kom nyob ntsiag to ib puag ncig qee qhov suab nrov niaj hnub. Piav tias nws zoo ib yam li ib tus neeg uas muaj lawv lub pob ntseg hnov nrov nrov dhau los, tab sis lawv tsis tuaj yeem tig lub ntim.
Kauj Ruam 4. Txuas nrog lwm tus neeg uas muaj hyperacusis
Txij li cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm hyperacusis tuaj yeem pom nws nyuaj rau nkag siab txog yam koj tab tom hla, nws tuaj yeem pab tau los daws koj qhov xwm txheej yog tias koj tuaj yeem txuas nrog lwm tus neeg cuam tshuam.
- Koom nrog lossis tsim kom muaj pab pawg hyperacusis online, yog li koj tuaj yeem ntsib thiab tham nrog lwm tus neeg uas tab tom cuam tshuam nrog tib yam xwm txheej. Ntau pawg no tau tsim los pab tib neeg kom kawm paub txog lawv cov xwm txheej, sib tham txog kev xaiv kev kho mob sib txawv, thiab nrhiav kev kho mob zoo.
- Sau txog koj cov kev paub lossis tshaj tawm hauv hyperacusis cov rooj sab laj thiab cov vev xaib kom koj cov phooj ywg, tsev neeg, thiab lwm tus neeg tuaj yeem nkag siab zoo dua hyperacusis thiab muab kev txhawb nqa. Koj zaj dab neeg kuj tseem tuaj yeem pab lwm tus neeg nrog hyperacusis tiv nrog qhov xwm txheej nyuaj no. Cov kws tshawb fawb tseem tau tshaj tawm tias cov dab neeg ntawm tus neeg mob pab lawv nkag siab hyperacusis zoo dua.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob cais koj tus kheej
Txawm hais tias ntau tus neeg nrog hyperacusis raug ntxias kom thim thiab cais lawv tus kheej, qhov no feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntxiv, ntxhov siab, thiab kho siab, uas ua rau kev daws teeb meem nyuaj dua. Sim tsis txhob txiav koj tus kheej los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, thiab ntiaj teb sab nrauv.
Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg saib xyuas koj thiab xav txhawb koj, yog li ua haujlwm nrog lawv txhawm rau nrhiav txoj hauv kev los cuam tshuam uas tsis mob. Piv txwv li, txhawb kom lawv mus ntsib koj lossis xaiv qhov chaw uas koj xis nyob
Kauj Ruam 6. nqis peev hauv cov cuab yeej tiv thaiv
Coob leej neeg nyob nrog hyperacusis tau tshaj tawm tias cov cuab yeej tiv thaiv xws li pob ntseg pob ntseg, pob ntseg, lub mloog pob ntseg-tshem tawm lub mloog pob ntseg, thiab lub tshuab suab tau pab lawv daws lawv qhov mob thiab txuas ntxiv lawv cov haujlwm txhua hnub.
- Cov cuab yeej no muaj nyob hauv tus nqi los ntawm tus nqi pheej yig mus rau cov kev xaiv kim heev, yog li nws yog lub tswv yim zoo los tshawb fawb online thiab tham nrog lwm tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm hyperacusis kom pom qhov lawv pom muaj txiaj ntsig.
- Audiologists tseem tuaj yeem pom zoo thiab xaj cov cuab yeej tshwj xeeb uas yuav haum koj qhov xav tau tshwj xeeb.
Kauj Ruam 7. Nrhiav kev kho mob kom pab koj daws kev ntxhov siab, nyuaj siab, lossis tsaug zog
Coob leej neeg nrog hyperacusis tshaj tawm tias lawv raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab nyuaj pw tsaug zog los ntawm lawv tus mob, uas tuaj yeem ua rau daws nrog hyperacusis txawm tias nyuaj dua. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab kws kho mob txog kev tswj hwm thiab kho cov tsos mob no kom koj zoo li sai li sai tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Kho tus mob uas ua rau mob hyperacusis
Yog tias muaj kev kho mob tshwj xeeb xws li mob taub hau, teeb meem autoimmune, lossis pob ntseg raug xav tias ua rau hyperacusis, kho tus mob hauv qab no tuaj yeem txo qis hyperacusis lossis txhim kho cov tsos mob.
Txij li qhov ua rau hyperacusis tsis paub zoo, nws yog qhov zoo tshaj los ua haujlwm nrog kws kho mob lossis kws tshaj lij kho mob txhawm rau txiav txim siab seb nws puas tsim nyog kho rau qhov muaj peev xwm kho mob
Kauj Ruam 2. Sim kho lub suab lossis kho qhov muag
Ntau tus kws kho mob pom zoo tias cov neeg mob hyperacusis tau txais kev kho suab kom maj mam rov tsim suab rau lawv lub neej yog li lawv tuaj yeem rov pib ua lawv cov haujlwm txhua hnub. Txoj kev kho no yog tsim los kom tsis txaus siab pob ntseg los ntawm kev mloog cov tshuab uas tawm suab paj nruag liab, tshwj xeeb ntawm lub suab nrov.
- Kev kho dua tshiab feem ntau ua tiav nrog cov cuab yeej pab lub ntsej muag lossis lub tshuab ua suab nrov ntawm lub txaj uas tso lub suab nrov tshwj xeeb. Cov neeg mob feem ntau raug lub suab nrov no li ob rau yim teev hauv ib hnub.
- Ntau tus neeg mob hyperacusis tau tshaj tawm tias qhov kev kho mob no txhim kho lawv cov suab nrov tiv taus qib.
- Ua haujlwm nrog kws kho mob lossis kws sab laj koj tus kws kho qhov muag pom zoo kom koj tuaj yeem paub tseeb tias nws tau ntsib kev kho mob rau cov neeg mob hyperacusis.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm nrog tus kws kho mob uas paub txog kev paub coj tus cwj pwm
Kev kho tus cwj pwm kev paub, lossis CBT, kuj tau pom zoo rau cov neeg mob hyperacusis vim tias nws pab ua rau koj tsis txaus siab rau lub suab tsis xis nyob kom koj tuaj yeem ua lub neej zoo dua. Kev kho CBT kuj tseem tuaj yeem pab cov neeg mob hyperacusis daws kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab uas feem ntau yog cov khoom lag luam ntawm lawv tus mob.
- CBT txoj kev kho mob hais txog kev so kom txaus thiab kev nco qab uas tau pom los pab cov neeg mob hyperacusis tiv nrog lawv tus mob. Nws feem ntau siv ua ke nrog kev kho rov ua haujlwm.
- Piv txwv li, koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kawm paub tus kheej kom zoo uas yuav pab txhim kho koj tus mob.
- Koj tus kws kho mob lub suab yuav tsum tuaj yeem qhia tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim paub txog kev siv CBT nrog cov neeg mob hyperacusis.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob cia siab tias yuav muaj txiaj ntsig thaum hmo ntuj
Kev kho rau hyperacusis yog txheej txheem, yog li tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim tam sim. Yog tias koj xav tias zoo dua nrog ncua sijhawm, nug cov kws kho mob uas koj tab tom ua haujlwm txog thaum twg koj yuav cia siab tias yuav pom kev txhim kho hauv koj tus mob.
Kauj Ruam 5. Npaj rau qhov rov huam tuaj
Thaum ntau tus neeg mob hyperacusis tshaj tawm tias rov ua haujlwm thiab CBT tau txhim kho lawv tus mob zoo, cov kws tshaj lij ceeb toom tias muaj peev xwm rov qab los thaum raug rau lub suab nrov tshiab lossis qib suab nrov sib txawv. Tham nrog koj pab kws kho mob thiab kws kho mob txog qhov muaj peev xwm rov qab los thiab yuav ua li cas zoo tshaj los daws lawv.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob tso tseg
Kev daws teeb meem nrog hyperacusis yog qhov nyuaj, tab sis ntau tus neeg tau ua haujlwm tshawb fawb qhov xwm txheej no thiab txhim kho kev xaiv kho kom zoo dua.
