Bile acid malabsorption (BAM) yog ib yam mob uas koj lub siab ua cov kua tsib ntau dhau, ua rau mob plab thiab raws plab. Tus mob tuaj yeem mob ntev, tab sis koj tseem tuaj yeem tswj hwm cov tsos mob thiab txuas ntxiv ua lub neej nyob niaj hnub. Ib txwm pib los ntawm kev mus ntsib kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thiab kho phiaj xwm. Tom qab ntawd, ua raws tus kws kho mob cov lus qhia thiab tsim cov zaub mov muaj roj tsawg kom ua rau koj cov tsos mob raug tswj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob ntawm cov kua qaub malabsorption
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm BAM yog mob raws plab hnyav. Koj cov quav yuav zoo li daj ntseg, tsis muaj xim, thiab muaj roj. Koj yuav hnov qhov xav siv chav dej tas li, thiab tuaj yeem txwv ntau npaum li cas koj tawm hauv koj lub tsev kom tsis txhob nyob deb ntawm chav dej. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom kuaj thiab tshuaj xyuas BAM.
- Lwm cov tsos mob ntawm BAM yog mob plab, mob taub hau, thiab tas li, cov pa tsw phem.
- Thaum lub sijhawm BAM flareup, koj yuav mob plab sai sai tom qab noj mov.
- BAM yog ib txwm muaj ntawm cov neeg uas muaj tus kab mob Crohn thiab chim siab plob tsis so tswj syndrome. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej no, koj txoj kev pheej hmoo ntawm BAM yog siab dua.
Kauj Ruam 2. Ua kom tiav qhov kev xeem kom paub tseeb tias koj muaj BAM
Yog tias koj mus ntsib koj tus kws kho mob thiab lawv xav tias koj yuav muaj BAM, lawv tuaj yeem ua qhov kev sim ua ntu zus los kuaj koj tus mob. Cov kev ntsuas no tsis tsim cov txiaj ntsig tam sim, thiab nws yuav siv sijhawm ib lub lis piam lossis ntau dua los kuaj mob. Ua haujlwm nrog tus kws kho mob thiab ua siab ntev thaum lawv ntsuas qhov ntsuas.
- Kev xeem SeHCAT tswj hwm qhov koob tshuaj ntawm cov kua tsib hauv lub cev thiab ntsuas ntau npaum li cas tom qab 7 hnub. Yog tias kev khaws cia tsawg, ces koj yuav muaj BAM. Qhov kev xeem no tsis siv hauv Asmeskas
- Qhov Ntsuas 7αC4 yog kuaj ntshav uas ntsuas cov kua tsib hauv koj lub cev. Nov yog ib tus neeg sawv cev ib txwm rau SeHCAT kev xeem.
- Ib qho piv txwv quav 48 teev yog lwm qhov kev sim rau BAM. Cov kws kho mob yuav tshuaj xyuas tus qauv txhawm rau txiav txim siab yog tias koj tso zis ntau dhau hauv koj cov quav.
Kauj Ruam 3. Siv cov kua qaub kua qaub los ua kom cov kua tsib ntws qis
Sequestrants yog cov kev kho mob feem ntau rau BAM. Lawv tuaj nyob hauv cov hmoov lossis cov ntsiav tshuaj, nyob ntawm seb yam tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv yuav. Feem ntau chav kawm yog 10-14 hnub. Noj cov tshuaj raws nraim li koj tus kws kho mob qhia rau koj thiab tsis txhob noj nws ua ntej chav kawm tiav.
- Qhov feem ntau tshwm sim rau BAM yog cholestyramine. Tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj no, lossis lwm hom tib yam.
- Yog tias koj tsis nyiam saj ntawm cov tshuaj ua hmoov, koj tuaj yeem sib xyaw nws nrog cov smoothie los npog qhov tsw thiab kev ntxhib los mos.
- Qee qhov xwm txheej, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj ntxiv yog tias lawv tsis tuaj yeem kuaj mob BAM nrog qhov tseeb. Yog tias cov tsos mob txhim kho, tom qab ntawd lawv kho qhov ntawd raws li kev lees paub ncaj qha ntawm BAM.
Kauj Ruam 4. Tswj kev raws plab nrog tshuaj OTC los tiv thaiv raws plab
Yog tias koj tseem muaj mob raws plab thaum koj rov zoo los ntawm BAM, koj tuaj yeem kho nws nrog cov tshuaj tiv thaiv raws plab. Ntau hom yog Imodium thiab Pepto Bismol. Ob qho no muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj. Ua raws txhua cov lus qhia ntawm ib yam khoom uas koj siv.
Ib txwm nug koj tus kws kho mob yog tias siv tshuaj tiv thaiv raws plab raws kev nyab xeeb thaum noj cov tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 5. Siv kev ceev faj thaum sim ua cov kua qaub kua qaub ntuj
Muaj ntau thaj tsam ntawm cov tshuaj ntxiv hauv khw uas thov kho BAM thiab lwm yam mob. Hmoov tsis zoo, ntau yam tshuaj ntxiv no tuaj yeem ua rau koj mob raws plab. Lawv kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj tab tom noj. Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob plab zom mov txog qhov muaj peev xwm txaus ntshai thiab txiaj ntsig ua ntej sim ua ib qho ntxiv.
Muab koj tus kws kho mob sau cov npe tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj tab tom noj tam sim no. Qhov no tuaj yeem pab lawv txiav txim siab yam tshuaj twg uas koj tuaj yeem siv tau yam nyab xeeb
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Ua raws li kev kho mob rau txhua qhov xwm txheej ntawm GI uas koj muaj
BAM qee zaum ua rau cov neeg uas muaj tus kab mob Crohn, mob plab hnyuv, thiab kab mob celiac. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov xwm txheej no, tom qab ntawd xyuas kom koj ua raws txhua tus kws kho mob cov lus qhia rau kev tswj hwm nws. Ua kom cov xwm txheej no tswj hwm koj txoj kev pheej hmoo ntawm ntsib BAM dua.
Kauj Ruam 2. Zam cov zaub mov uas ua rau koj cov tsos mob BAM
Qee tus neeg nrog BAM ntsib cov tsos mob tsis zoo yog tias lawv noj qee yam zaub mov. Saib xyuas koj cov zaub mov thiab saib seb puas muaj cov zaub mov tshwj xeeb ua rau cramps, roj, lossis raws plab ntau dua li lwm yam. Zam cov khoom noj no thaum koj tab tom muaj flareup txhawm rau txhim kho koj cov tsos mob.
- Cov zaub mov tshwj xeeb uas ua rau BAM ua phem sib txawv ntawm tus neeg mus rau lwm tus. Qee qhov tshwm sim yog cov txuj lom, mis nyuj, qej, gluten, thiab cov khoom noj tiav.
- Thaum lub sijhawm flareup, sim noj tom tsev kom paub tseeb tias koj cov zaub mov muaj cov khoom xyaw uas yuav tsis ua rau koj lub plab.
Kauj Ruam 3. Siv cov roj tsawg dua 40 grams ib hnub
Kev noj zaub mov muaj roj tsawg yog kev noj zaub mov zoo tshaj plaws rau BAM, vim tias cov rog txhawb kev tsim cov kua tsib. Taug qab koj cov rog kom tsawg thiab txwv nws rau 40 grams hauv ib hnub kom tiv thaiv flareups.
- Cov khoom kom txiav tawm yog cov zaub mov kib, nqaij liab, khoom qab zib, butter thiab margarine, thiab cov zaub mov tiav.
- Thaum koj haus cov rog, tau txais los ntawm cov khoom noj qab haus huv. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov rog muaj txiaj ntsig yog zaub roj, avocados, cov nqaij ntshiv zoo li nqaij qaib, ntses, txiv ntseej, thiab taum.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj tau txais cov vitamin B12 ntau ntxiv txhawm rau tiv thaiv kev tsis muaj peev xwm
BAM tiv thaiv cov vitamin no los ntawm kev nqus mus rau hauv koj txoj hnyuv, yog li cov neeg mob qee zaum muaj qhov tsis txaus. Tiv thaiv qhov no los ntawm suav nrog kev sib xyaw ntawm cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv los hloov cov khoom noj uas ploj lawm thaum lub sijhawm tawg.
- Cov zaub mov siab tshaj plaws hauv vitamin B12 yog cov ntses thiab ntses. Nqaij nyuj thiab mis nyuj kuj muaj qhov zoo.
- Yog tias koj tsis tau txais B12 txaus los ntawm koj cov zaub mov noj, koj kuj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv los hloov cov vitamins. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib noj tshuaj kom paub tseeb tias lawv yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom siv.
- Yog tias koj tab tom noj cov kua qaub sib xyaws, koj lub cev yuav muaj teeb meem ua cov vitamins-rog xws li A, D, E, thiab K. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv ntau cov vitamins thiab vitamin D hloov pauv thaum siv cov tshuaj no.
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm nrog tus kws noj zaub mov noj yog tias koj xav tau kev pab txhim kho kev noj zaub mov zoo
Txij li kev kho BAM xav tau kev tswj hwm kev noj zaub mov kom ze, koj yuav xav tau kev pab nrog nws. Cov kws noj zaub mov muaj kev qhia paub zaub mov zoo thiab tuaj yeem tsim cov zaub mov zoo tshaj rau koj los tswj koj cov tsos mob.
- Tsuas yog mus ntsib kws tso cai noj zaub mov noj. American Academy of Nutrition thiab Dietetics khaws cov ntaub ntawv ntawm kws tshaj lij kev noj zaub mov zoo. Txhawm rau nrhiav ib tus, ntaus koj tus lej zip nyob rau ntawm
- Koj tseem tuaj yeem nug koj tus kws kho mob kom xa koj mus rau tus kws noj zaub mov muaj ntawv tso cai.
