Muaj cov hniav dawb tuaj yeem yog qhov kev ntseeg siab loj. Hmoov zoo, koj yuav tsis xav tau siv nyiaj ntau ntau rau cov khoom siv ua kom dawb los yog kev kho mob zoo. Kev txhuam lossis yaug nrog cov dej qab zib tuaj yeem pab ua kom koj cov hniav dawb, tab sis nco ntsoov koj yuav tsum siv nws kom zoo. Txhawm rau tiv thaiv kev txhuam hniav, txhuam nrog cov dej qab zib ci hauv qhov nruab nrab thiab tsis txhob siv lub zog ntau dhau. Nco ntsoov qhov tsis hloov xim tuaj yeem taw qhia txog teeb meem kev kho hniav, yog li sim mus ntsib kws kho hniav yog tias koj tsis tau kuaj ib ntus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txhuam nrog Baking Soda Paste
Kauj Ruam 1. Sib tov ci dej qab zib thiab dej
Hauv ib lub khob me me, sib tov ¼ rau ½ teaspoon (1½ rau 3g) ntawm cov dej qab zib ci nrog dej txaus los ua cov tshuaj txhuam. Kev muab tshuaj txhuam ntawm kwv yees li 2 feem ntawm ci dej qab zib sib xyaw nrog 1 feem ntawm cov dej yog qhov yooj yim thov thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li ci dej qab zib ib leeg.
Tsis txhob ua cov tshuaj txhuam nrog cov dej qab zib thiab txiv qaub, txiv pos nphuab, lossis lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj kua qaub thiab tuaj yeem ua rau koj cov hniav txha hniav laus, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog ci dej qab zib lossis lwm yam khoom txhuam hniav
Kauj Ruam 2. Txhuam koj cov hniav nrog cov baking soda muab tshuaj txhuam rau 1 mus rau 2 feeb
Dip tus txhuam mos mos txhuam rau hauv cov tshuaj txhuam, thiab maj mam txhuam koj cov hniav siv cov lus tsa suab. Txhuam ib puag ncig tsis txhob txhuam 1 qhov chaw rau tag nrho 2 feeb. Nco ntsoov tsis txhuam txhuam lossis koj yuav ua rau koj cov hniav puas.
- Xwb, siv koj cov ntsis ntiv tes kom maj mam txhuam koj cov hniav nrog cov tshuaj txhuam. Rub hauv cov voj voos mos, thiab tsis txhob siv zog ntau dhau.
- Yog tias koj tau rov qab cov pos hniav, zam kev txhuam cov hauv paus ntawm koj cov hniav thiab ncig koj cov pos hniav nrog cov dej qab zib ci. Cov tshuaj uas npog koj cov hniav hauv qab cov pos hniav yog mos dua li cov hniav txha hniav laus thiab nquag ua rau puas tsuaj.
Kauj Ruam 3. Yaug koj lub qhov ncauj thaum koj txhuam tas lawm
Tom qab txhuam 2 feeb, nti tawm cov dej qab zib thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog dej lossis tshuaj yaug qhov ncauj. Muab koj tus txhuam hniav txhuam kom huv.
Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob yaug tom qab txhuam nrog tshuaj txhuam hniav fluoride, vim yaug yaug kom txo cov tshuaj fluoride muaj txiaj ntsig. Vim li no, tsis txhob txhuam lossis yaug nrog cov dej qab zib tom qab txhuam nrog tshuaj txhuam hniav tas li. Yog tias koj xav tau yaug kom pom qhov seem tom qab siv tshuaj txhuam hniav tas li, siv dej tsawg li sai tau
Kauj Ruam 4. Rov ua dua txhua txhua hnub txog li 2 lub lis piam
Feem ntau, txhuam koj cov hniav nrog ci dej qab zib muab tshuaj txhuam txhua txhua hnub rau 1 txog 2 lub lis piam. Tom qab ntawd txiav rov qab los ua nws ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Txij li nws yog abrasive, siv baking soda ntau zaus yuav ua rau koj cov hniav puas.
- Nco ntsoov tias txhuam koj cov hniav nrog ci dej qab zib yuav tsum tsis txhob hloov txhuam koj cov hniav nrog tshuaj txhuam hniav tas li. Txhuam ob zaug ib hnub nrog tshuaj txhuam hniav muaj tshuaj txhuam hniav, txhuam hniav txhua hnub, thiab kuaj hniav tas li yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom koj cov hniav noj qab nyob zoo.
- Ua ntej txhuam nrog ci dej qab zib, nrog koj tus kws kho hniav pom seb koj cov hniav puas noj qab nyob zoo rau txoj kev no. Koj cov hniav yuav rhiab rau txhuam, thiab ci dej qab zib tuaj yeem ua rau cov hniav tsis tuaj yeem hloov tau.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Sim Lwm Txoj Hauv Kev
Kauj Ruam 1. Sib tov 2 feem ntawm ci dej qab zib nrog 1 feem ntawm 1% mus rau 3% hydrogen peroxide
Hydrogen peroxide tuaj yeem ua rau cov hniav dawb, tab sis koj yuav tsum tau siv nws nrog ceev faj. Txhawm rau sim txoj kev no, sib tov 2 feem ntawm cov dej qab zib ci nrog 1 feem ntawm 1% rau 3% hydrogen peroxide los ua cov tshuaj txhuam. Txhuam koj cov hniav nrog qhov sib tov rau 1 mus rau 2 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej.
- Nco ntsoov tias koj siv cov tshuaj hydrogen peroxide nrog cov ntsiab lus ntawm 3% lossis tsawg dua. Txhuam nrog hydrogen peroxide thiab ci dej qab zib ib zaug ib lub lim tiam.
- Tsis txhob txhuam thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog dej txias yog tias koj hnov qhov kub hnyiab. Tsis txhob siv txoj hauv kev no yog tias koj tau thim rov qab lossis cov pos hniav zoo, vim tias hydrogen peroxide tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau cov hauv paus raug puas tsuaj.
Ntsuas kev nyab xeeb:
Nws yog ib qho tseem ceeb kom yaug koj lub qhov ncauj kom huv si tom qab siv hydrogen peroxide. Txawm tias cov kev daws teeb meem tuaj yeem ua rau ntuav thiab mob plab yog tias noj. Ib qho ntxiv, txhua qhov seem uas tau tso tseg tom qab tuaj yeem ua rau koj cov hniav dawb thiab ua rau cov hniav dawb tsis sib xws.
Kauj Ruam 2. Txhuam koj cov hniav nrog tov baking soda thiab tshuaj txhuam hniav fluoride
Nyem koj cov tshuaj txhuam hniav tsis tu ncua mus rau koj tus txhuam hniav, tom qab ntawd nphoo me ntsis ntawm cov dej qab zib ci rau saum. Txhuam koj cov hniav raws li koj ib txwm xav tau rau 2 feeb nrog cov lus mos, ua ncig. Tom qab ntawd nto qaub ncaug thiab, yog tias koj xav tau yaug tawm cov xim dawb, txhuam koj lub qhov ncauj nrog dej me ntsis.
- Ib yam li ci dej qab zib thiab dej muab tshuaj txhuam, txhuam nrog ci dej qab zib thiab tshuaj txhuam hniav kom haum. Sim nws txhua txhua hnub rau 1 txog 2 lub lis piam thaum xub thawj, tom qab ntawd txhuam nrog ci dej qab zib ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam feem ntau.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj txhuam hniav uas twb muaj ci ci. Hauv Tebchaws Meskas, nrhiav cov khoom lag luam uas nqa ADA (American Dental Association) Seal of Acceptance, thiab siv nws raws li qhia.
- Yog tias koj muaj cov hniav rhiab lossis cov hniav lwj, tsis txhob siv cov tshuaj txhuam hniav uas muaj cov dej qab zib ci lossis muaj cov npe ua cov khoom ua kom dawb.
Kauj Ruam 3. Hniav nrog cov dej qab zib ci thiab yaug dej
Muab 1 teaspoon (6 g) ntawm cov dej qab zib thiab 1 khob (240 mL) dej hauv ib khob, tom qab ntawd sib tov kom txog thaum cov dej qab zib tau faib sib npaug. Noj me me, yaug qhov ncauj li 30 feeb, tom qab ntawd ntuav tawm qhov sib tov. Rov ua cov kauj ruam kom txog thaum koj ua tiav tag nrho iav.
- Cov dej qab zib yaug tsis yaug koj cov hniav, yog li nws muaj kev nyab xeeb rau txhuam nrog nws txhua hnub.
- Qhua nrog cov dej qab zib ci kom yaug koj cov hniav ncaj qha. Cov dej qab zib ua kom tsis muaj kua qaub, yog li nws pab tiv thaiv kev txhuam hniav los ntawm cov zaub mov muaj kua thiab dej haus. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tua cov kab mob uas ua rau lwj thiab txhawb nqa cov kab mob zoo uas tsim txheej tiv thaiv ntawm koj cov hniav.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob txhuam ib cheeb tsam ntawm koj lub qhov ncauj ntev heev. Faib 1 txog 1 ½ feeb sib npaug ntawm koj cov hniav sab saum toj, tom qab ntawd txhuam koj cov hniav hauv qab kom tag nrho 1 txog 1 ½ feeb.
- Tsis txhob txhuam koj cov pos hniav nrog ci dej qab zib lossis hydrogen peroxide.
- Nco ntsoov tsis txhuam nrog kev sib tov ntawm ci dej qab zib thiab kua txiv qaub lossis lwm yam kua qaub.
Lus ceeb toom
- Mus ntsib kws kho hniav yog tias koj txhawj xeeb txog ntxuav hniav dawb. Cov xim av los yog xim daj tuaj yeem yog cov cim ntawm teeb meem uas xav tau kev kho hniav zoo.
- Tsis txhob txhuam koj cov hniav nrog ci dej qab zib lossis tshuaj txhuam hniav yog tias koj muaj cov hniav rhiab, uas tuaj yeem qhia txog kev txhuam hniav. Kev txhuam nrog cov khoom siv txhuam yuav tsuas yog ua teeb meem loj dua.
- Tsis txhob txhuam nrog ci dej qab zib lossis hydrogen peroxide yog tias koj muaj cov zawm hniav lossis tus tuav ruaj khov.
- Txhawm rau tiv thaiv cov xim tsis sib xws lossis ua rau koj cov hniav puas, tsis txhob siv cov tshuaj hydrogen peroxide lossis cov tshuaj dawb hauv tsev yog tias koj muaj cov yas, kaus mom, lossis cov iav.
