Qhov txhab qhov ncauj ua rau hnyav tshaj plaws thiab yuav mob heev. Kuj tseem hu ua mob qog noj ntshav lossis mob ua paug, qhov txhab qhov ncauj tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog kev ntxhov siab, mob, lossis yooj yim tom koj sab plhu. Txawm li cas los xij, muaj ob peb txoj hauv kev sim-thiab-qhov tseeb uas tuaj yeem tshem tawm cov qhov txhab uas tsis txaus ntseeg nyob rau lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Yaug koj lub qhov ncauj nrog kua ntsev
Sib tov ib teaspoon los yog ob lub ntsev nrog ib khob dej sov thiab cia nws yaj. Swish cov tshuaj hauv koj lub qhov ncauj ntawm ib sab mus rau sab, tom qab ntawd nws hnoos rau hauv lub dab dej. Tsis txhob nqos cov ntsev tov.
Rov ua qhov no ob peb zaug hauv ib hnub, feem ntau tom qab noj mov thiab ua ntej koj mus pw
Kauj Ruam 2. Sim ua baking soda qhov ncauj yaug qhov ncauj
Ci dej qab zib yog lwm txoj hauv kev los ntxuav cov ntsev. Dissolve ib me nyuam diav ntawm baking soda hauv ib nrab khob dej sov. Ua kom yaug tib yam li cov ntsev ntsev yaug.
Kauj Ruam 3. Yaug nrog tshuaj yaug qhov ncauj me ntsis
Yaug koj lub qhov ncauj kom tshem tawm cov kab mob uas ua rau hnyav dua thiab muaj peev xwm txo qhov mob ntawm qhov mob. Tsuas yog hais txog cov tshuaj yaug qhov ncauj yuav ua haujlwm rau lub hom phiaj no. Swish nws thaum sawv ntxov thiab hmo ntuj, thiab tej zaum tom qab noj su ib yam.
- Tsis txhob nqos qhov ncauj.
- Hauv qee kis, tshuaj tua kab mob (suav nrog yaug qhov ncauj) tuaj yeem ua rau lossis ua rau mob txhab. Yog tias cov tshuaj yaug qhov ncauj ua rau khaus lossis mob heev, tsum tsis txhob siv nws kom txog thaum koj lub qhov ncauj mob zoo. Koj tseem tuaj yeem sim tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv.
Kauj Ruam 4. Siv mis nyuj magnesia
Tau mis nyuj magnesia los ntawm koj lub khw muag khoom lossis chaw muag tshuaj. Maj mam muab me ntsis tso rau ntawm koj lub canker mob ntau zaus txhua hnub. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig soothi ng thiab txhawb kev kho kom zoo.
Kauj Ruam 5. Ntxuav lub qhov txhab nrog hydrogen peroxide
Ua kom sib xyaw uas yog ib nrab dej thiab ib nrab 3% hydrogen peroxide - koj tsuas xav tau me me xwb. Dip ib lub paj rwb swab nyob rau hauv cov tshuaj, thiab dab nws hla qhov mob. Ua qhov no ib zaug los ntxuav thaj chaw, tom qab ntawd muab lub swab tshiab thiab tuav nws kom mob li ob peb feeb. Sim ua qhov no thaum sawv ntxov thiab hmo ntuj.]
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Nyuaj Siab thiab Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Nqus ntawm cov dej khov
Cov dej khov tuaj yeem txo qhov o thiab loog qhov mob ntawm mob caj pas. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, siv koj tus nplaig tuav lub nti ncaj qha tawm tsam qhov mob kom txog thaum nws tawg.
- Khaws cov dej khov hauv kas fes thermos lossis khob styrofoam txhawm rau tiv thaiv kom yaj sai, thiab siv lawv txhua hnub.
- Yog tias cov dej khov txias dhau rau koj, sim kom tsawg kawg haus dej txias txhua hnub. Cia nws zaum ntawm koj lub qhov ncauj thiab maj mam muab nws tawm tsam koj qhov mob ua ntej nqos nws.
Kauj Ruam 2. Nyob deb ntawm cov zaub mov muaj kua qaub thiab ntsim
Cov khoom qab zib, kua qaub, thiab txhuam hniav tuaj yeem ua rau mob. Qhov no yuav ua rau mob thiab tej zaum yuav ncua kev kho kom zoo. Noj cov khoom noj uas muag thiab muag muag kom cia koj lub qhov txhab zoo.
Tsis txhob haus cov dej uas muaj carbonated, txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj nyuaj xws li ci qhob cij, thiab txhua yam uas muaj ntsev ntau lossis txuj lom
Kauj Ruam 3. Ua siab mos siab muag thaum koj txhuam koj cov hniav
Tus txhuam hniav slipping thiab txhuam koj lub qhov ncauj tuaj yeem ua rau mob rwj, thiab tuaj yeem ua rau muaj mob ua ntej. Tsis txhob ua rau koj mob hnyav dua los ntawm kev siv tus txhuam hniav nrog cov plaub muag mos muag, thiab sim tsis txhob kov qhov mob ib yam.
Tau tshuaj txhuam hniav rau cov hniav rhiab heev xws li Biotene lossis Sensodyne ProNamel siv kom txog thaum koj mob zoo
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tom chaw muag tshuaj
Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem koj lub qhov ncauj tawm sai li koj xav tau, koj tuaj yeem sim ua kom txhim kho koj txoj kev nplij siab. Siv cov tshuaj uas yuav tom khw muag khoom zoo li ibuprofen, lossis siv cov tshuaj OTC loog. Cov no muaj nyob ntawm koj lub tsev muag tshuaj.
- Yog tias koj muaj mob lossis noj lwm yam tshuaj, tham nrog tus kws muag tshuaj lossis koj tus kws kho mob ua ntej xaiv cov tshuaj.
- Tsis txhob noj tshuaj aspirin yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 16. Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam.
Kauj Ruam 5. Sim cov tshuaj vitamin ntxiv
Cov vitamins B thiab C tuaj yeem pab kho qhov txhab qhov ncauj, txawm hais tias qhov no yuav tsum tau kawm ntxiv. Tau txais cov tshuaj vitamin los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj tom qab tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj. Tsuas yog coj tus nqi pom zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias qhov txhab loj lossis mob heev
Feem ntau cov kab mob me me tuaj yeem kho lawv tus kheej hauv ib lub lis piam lossis ob hlis. Koj yuav xav tau kev pab kho mob yog tias koj muaj mob txhab ntau, mob loj heev, koj mob hnyav, koj lub qhov txhab tsis zoo tom qab peb lub lis piam lossis lawv kis, lossis koj ua npaws. Mus ntsib koj tus kws kho mob lossis koj tus kws kho hniav - muaj ntau yam tshuaj thiab kev kho mob uas tuaj yeem pab tau.
Koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav tuaj yeem pab koj kom paub tseeb tias koj qhov teeb meem yog mob qhov ncauj, thiab tsis yog mob hniav lossis tsis tshua muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj
Kauj Ruam 2. Nug cov tshuaj pleev qhov muag
Koj tuaj yeem tau txais qee yam tshuaj kho mob tom khw, tab sis lwm tus xav tau daim ntawv yuav tshuaj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob seb hom tshuaj twg zoo tshaj rau koj siv. Muaj ntau ntau cov pastes, qab zib, kua, thiab cov kua nplaum ntawm lub khw uas tuaj yeem yooj yim qhov mob thiab ua kom sai ntawm qhov txhab ntawm qhov ncauj. Siv cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw hauv qab no:
- Fluocinonide (Lidex, Vanos)
- Benzocaine (Anbesol, Kank-A, Zilactin-B, Orabase)
- Hydrogen peroxide (Orajel Tshuaj tua kab mob qhov ncauj yaug, Peroxyl)
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj kho qhov ncauj yaug qhov ncauj
Yog tias koj muaj ntau lub qhov txhab, yaug qhov ncauj yuav yooj yim dua li thov gel rau txhua tus neeg mob. Nug koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav txog kev yaug qhov ncauj uas muaj dexamethasone lossis lidocaine. Cov no tuaj yeem ua rau mob ob leeg, thiab dexamethasone kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj raws li koj lub qhov txhab yuav tsis zoo
Koj yuav xav tau tshuaj noj yog tias koj lub qhov txhab tsis kho nrog lwm yam kev kho mob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv, thiab qhia rau lawv paub txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv thiab txhua yam tshuaj uas koj noj. Qee cov tshuaj rau lwm yam kab mob tuaj yeem siv los kho qhov ncauj qhov ncauj, xws li sucralfate (Carafate) thiab colchicine.
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj corticosteroids hauv qhov ncauj yog tias koj muaj mob hnyav uas yuav tsis kho. Cov no tuaj yeem muaj ntau yam kev phiv thiab feem ntau yog qhov kawg. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis lossis yog tias koj muaj kab mob autoimmune; koj yuav zoo dua rau lwm txoj kev kho mob
Kauj Ruam 5. Tau txais koj lub qhov txhab kho mob ceev faj
Koj tus kws kho mob yuav ceeb toom koj qhov txhab nrog tshuaj los yog cuab yeej siv. Qhov no rhuav tshem cov ntaub so ntswg puas tsuaj, thiab tuaj yeem txo qhov mob thiab kho kom sai. Nug koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav yog qhov kev xaiv no haum rau koj.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj ntxiv los tiv thaiv kom tsis txhob rov zoo li qub
Yog tias koj muaj cov zaub mov qis, koj lub qhov ncauj tuaj yeem rov qab tuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas yuav tsum noj tshuaj ntxiv rau folate, vitamin B-12, vitamin B-6, zinc, lossis lwm yam vitamins. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob rov mob dua.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas yog tias koj muaj cov khoom noj tsis txaus los ntawm kev kuaj ntshav
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Canker mob tsis zoo ib yam li mob khaub thuas. Cov mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes - mob qog nqaij hlav tsis yog.
- Yog tias koj cov kab mob qog noj ntshav muaj feem cuam tshuam nrog lwm tus mob, koj yuav tsum tau kho qhov laj thawj los tiv thaiv qhov txhab kom rov tshwm sim.
- Qhov ncauj qhov ncauj feem ntau kho lawv tus kheej nyob ib puag ncig 7-10 hnub.
