Zaub mov lom tshwm sim thaum koj noj zaub mov uas muaj kab mob los yog lwm yam tshuaj lom. Cov tsos mob mob feem ntau nyob ntawm lawv tus kheej tom qab ob peb hnub, thaum lub hauv paus ntawm kev lom tau tawm hauv koj lub cev. Txawm li cas los xij, muaj cov haujlwm koj tuaj yeem ua nyob rau lub sijhawm no kom ua rau koj tus kheej xis nyob thiab ua kom koj rov zoo dua. Hauv cov xwm txheej hnyav, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txiav Txim Siab Yuav Ua Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb dab tsi ua rau zaub mov lom
Ua ntej kho cov tsos mob ntawm zaub mov lom, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb dab tsi ua rau nws. Rov qab xav txog cov zaub mov uas koj tau noj hauv 4 txog 36 teev dhau los. Koj puas tau sim ib yam tshiab? Puas muaj dab tsi saj me ntsis? Koj puas tau faib zaub mov nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg uas tseem tab tom muaj cov tsos mob zoo li no? Nov yog qhov ua rau feem ntau ua rau zaub mov lom:
- Cov zaub mov uas tau kis los ntawm E. coli, Salmonella, thiab lwm yam kab mob. Cov kab mob feem ntau raug tua thaum zaub mov tau siav thiab ua haujlwm kom raug, yog li cov zaub mov lom no feem ntau tshwm sim los ntawm cov nqaij tsis qab lossis zaub mov uas tau zaum zaum tsis muaj tub yees.
- Cov ntses muaj tshuaj lom, xws li pufferfish, kuj yog ib qho uas ua rau zaub mov lom. Pufferfish yuav tsum tsis txhob noj tshwj tsis yog nws tau npaj los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm lub tsev noj mov uas tau ntawv pov thawj kom ua li ntawd.
- Cov nceb qus lom, zoo ib yam rau cov nceb noj tau, kuj tuaj yeem ua rau zaub mov lom.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog xav tau kev kho mob tam sim
Zaub mov lom uas tau tshwm sim los ntawm cov kab mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws ua rau lwm tus neeg noj qab nyob zoo, feem ntau yog kho tau hauv tsev. Txawm li cas los xij, nyob ntawm qhov chaw ntawm cov zaub mov lom thiab hnub nyoog ntawm tus neeg uas muaj nws, nws yuav tsim nyog mus nrhiav kev pab kho mob tam sim. Hu rau kws kho mob raws li qhov xwm txheej hauv qab no:
- Yog tias cov zaub mov lom vim yog ntses lom los yog nceb.
- Yog tus neeg mob yog menyuam mos lossis menyuam yaus.
- Yog tus neeg mob cev xeeb tub.
- Tus neeg uas muaj zaub mov lom yog muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos.
- Nquag raws plab lossis ntuav
- Tus neeg nrog zaub mov lom tau pom cov tsos mob hnyav, xws li ua pa nyuaj, kiv taub hau lossis tsaus muag, lossis ntuav ntshav.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tso dej tawm thiab ntuav tawm qhov koj haus.
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Cov tsos mob ntawm Tshuaj lom Zaub Mov
Kauj Ruam 1. Haus dej
Thawj thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua nyob rau txhua qhov xwm txheej ntawm zaub mov lom yog ua kom cov kua nkag tau mus ntxiv. Nws yooj yim dua rau cov co toxins kom yaug tawm ntawm koj lub cev yog tias koj cov dej haus tau zoo. Kev ntuav thiab raws plab yog cov tsos mob tshwm sim ntawm cov zaub mov lom thiab cov no ua rau cov kua dej poob qis, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej thiab lwm yam kua kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
Kauj Ruam 2. Txwv kev noj zaub mov
Cov zaub mov lom ua rau ntuav thiab raws plab, uas yog lub cev lub cev uas ua haujlwm kom tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm lub cev. Noj cov khoom noj khov yuav ua rau ntuav thiab raws plab ntau dua, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj kom txog thaum koj hnov zoo.
- Nws yuav tsum mus yam tsis tau hais tias koj yuav tsum zam kev noj zaub mov uas ua rau lom. Yog tias koj tsis paub tseeb tias yog vim li cas, zam kev noj txhua yam uas tsis tau npaj tshiab ua ntej koj haus nws. Muab pov tseg tej khoom noj uas tsis ntseeg.
- Yog tias koj nkees nkees ntawm kev noj cov kua zaub thiab kua zaub, noj cov zaub mov uas tsis ua rau koj mob plab, xws li txiv tsawb, cov mov dawb dawb, lossis cov qhob cij qhuav. Tsuas yog pib noj tom qab theem ntuav nquag ntawm koj cov zaub mov lom.
- Ginger ale thiab txiv qaub lossis kua txiv qaub kuj tseem tuaj yeem pab ua kom lub cev qhuav dej, thiab cov carbonation pab daws koj lub plab.
- Tsis txhob haus kas fes, cawv, thiab lwm yam kua uas ua rau lub cev qhuav dej.
Kauj Ruam 3. Hloov electrolytes
Yog tias koj poob ntau cov as -ham los ntawm ntuav ntau heev thiab raws plab, yuav cov tshuaj electrolyte los ntawm lub tsev muag tshuaj los hloov lawv. Gatorade lossis Pedialyte yuav ua haujlwm zoo ib yam.
Txoj kev no ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov neeg laus, tab sis tsis yog rau menyuam yaus
Kauj Ruam 4. So kom txaus
Koj yuav xav tias tsis muaj zog thiab nkees tom qab dhau los ntawm cov tsos mob ntawm zaub mov lom. Pw tsaug zog ntau npaum li koj xav tau los pab koj lub cev rov zoo dua.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj tshuaj
Cov tshuaj yuav tom khw txhais tau tias tiv thaiv kev mob plab thiab ntuav tuaj yeem ua rau koj rov zoo los ntawm kev cuam tshuam lub luag haujlwm ntuj uas tshem tawm qhov ua rau lom zaub mov.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes, tais diav, thiab chav ua noj
Cov zaub mov lom feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob uas kis mus rau zaub mov los ntawm kev tsis tau ntxuav tes, tais diav, txiav txiag, tais diav, lossis chaw ua haujlwm. Ua raws cov kev ntsuas hauv qab no txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj zaub mov lom li no:
- Ntxuav koj txhais tes nrog dej sov, xab npum ua ntej npaj zaub mov.
- Ntxuav koj cov tais diav thiab tais diav hauv dej sov, xab npum tom qab lawv tau siv lawm.
- Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws los so koj lub txee, cov rooj, txiav cov laug cam, thiab lwm qhov chaw hauv chav ua noj tom qab npaj pluas noj, tshwj xeeb yog ib qho uas suav nrog nqaij nyoos.
Kauj Ruam 2. Khaws zaub mov kom raug
Nco ntsoov tias cov zaub mov nyoos, xws li pob khoom ntawm cov nqaij qaib tsis tau ua noj lossis steak, tau khaws cia cais los ntawm cov zaub mov uas tsis xav tau ua kom siav, txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob sib kis. Tag nrho cov nqaij thiab mis nyuj yuav tsum tau txias kom sai li sai tau thaum koj coj nws los tsev los ntawm kev ua lag luam.
Kauj Ruam 3. Nqaij nqaij kom huv si
Ua noj nqaij kom txog thaum nws nce mus txog qhov ntsuas kub sab hauv uas tua cov kab mob tuaj yeem tiv thaiv kab mob cov zaub mov lom. Xyuas kom koj paub qhov kub thiab txias uas koj cov nqaij yuav tsum tau ua kom sov, thiab siv lub ntsuas sov nqaij los ntsuas qhov ntsuas kub ua ntej koj ua noj tas.
- Nqaij qaib thiab lwm yam nqaij qaib yuav tsum tau siav kom 165 F (73.9 C).
- Cov nqaij nyuj hauv av yuav tsum tau siav rau 160 F (71.1 C).
- Nqaij nyuj thiab ci yuav tsum tau siav rau 145 F (62.8 C).
- Nqaij npuas yuav tsum tau siav rau 160 F (71.1C).
- Ntses yuav tsum tau siav rau 145 F (62.8 C).
- Tsis txhob rov ua cov nqaij sov ntau zaus vim tias lawv tuaj yeem tsim cov kab mob uas ua rau zaub mov lom.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob noj cov nceb qus
Kev noj zaub mov rau cov nceb qus tau dhau los ua kev nyiam nyob rau xyoo tas los no, tab sis tshwj tsis yog tias koj tab tom nrhiav nceb raws li kev qhia ntawm tus kws tshaj lij, kev noj cov zaub tshiab tuaj tshiab yuav tsum zam. Txawm tias cov kws tshawb fawb muaj teeb meem qhov txawv ntawm qee hom tsiaj noj tau thiab lom yam tsis muaj kev pab los ntawm kev sim tshuaj lom neeg.
Zaub Mov Noj thiab Zam Txim Nrog Zaub Zaub lom
Cov npe zaub mov thiab dej haus kom noj (Tshuaj lom lom)
Cov Qauv Teev Zaub Mov thiab Dej Haus kom Zam (Zaub Mov Muaj Tshuaj lom)
Lub tswv yim
- Tsis txhob pheej hmoo noj zaub mov uas tau zaum hauv koj lub tub yees ib pliag. Thaum tsis ntseeg, muab pov tseg!
- Nqa cov dej khov los yog kua txiv hmab txiv ntoo los pab tswj kev xeev siab thiab ua kom koj tus kheej muaj dej txaus.
- Sim tsis txhob noj zaub mov sab nraum ntau dhau.
- Nco ntsoov tias koj ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo uas koj tau xaiv sab nraum.
