Nyob nrog kev tsis haum zaub mov tuaj yeem nyuaj. Cov phooj ywg, tsev neeg, thiab lwm tus neeg ib yam yuav tsis suav lossis nkag siab tsis meej txog qhov muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij. Hmoov zoo, nrog ua haujlwm hauv tsev me ntsis thiab tus yam ntxwv zoo, koj tuaj yeem khaws koj cov zaub mov tsis haum rau hauv kev tshuaj xyuas thiab ua lub neej noj qab haus huv thiab xis nyob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Kom Koj Tus Kheej Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Tham nrog tus kws tso cai ua xua
Tej zaum koj yuav xav tias koj muaj kev tsis txaus noj zaub mov lossis ua xua khoom noj, tab sis kom paub tseeb, teem sijhawm teem sijhawm nrog tus kws tso cai ua xua. Tus ua xua yuav ua qhov ntsuas raug kom xoom rau koj qhov teeb meem nrog zaub mov.
- Kev tsis noj zaub mov tsis yog ua xua khoom noj; kev tsis haum zaub mov tshwm sim thaum koj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv tsis zoo rau qee yam zaub mov, thaum tsis txaus noj zaub mov yog thaum koj lub cev tsis muaj cov enzyme tsim nyog txhawm rau zom qee yam zaub mov. Txawm hais tias zaub mov tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob zoo ib yam rau kev ua xua khoom noj, kev tsis noj zaub mov feem ntau tsis hnyav, ua rau muaj teeb meem tsawg dua li teeb meem zom zaub mov.
- Yog tias koj muaj kev tsis haum zaub mov lossis ua xua, tham nrog koj tus phiaj xwm phiaj xwm. Kev Tshawb Fawb Zaub Mov & Kev Kawm Ntawv (FARE), yog lub koom haum kev qhia paub txog kev noj zaub mov tsis zoo, muab daim ntawv phiaj xwm xwm txheej ceev uas koj tuaj yeem sau nrog koj tus kws ua xua txhawm rau tshuaj xyuas thaum twg thiab yuav siv tshuaj li cas rau kev tawm tsam.
Kauj Ruam 2. Zam cov zaub mov uas koj ua xua rau
Tib txoj hauv kev los tiv thaiv kev tsis haum zaub mov yog kom zam cov zaub mov uas koj ua xua rau. Yog tias koj yuam kev noj cov zaub mov muaj teeb meem, noj koj cov tshuaj thaum xub thawj ntawm qhov tshwm sim.
- Tej zaum yuav muaj cov tshuaj tiv thaiv hnyav ua xua. Kev ua xua tuaj yeem tshwm sim hauv vib nas this lossis feeb ntawm kev noj cov zaub mov muaj teeb meem. Ua rau daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas, raws plab thiab ntuav, thiab ua pa nyuaj lossis txo ntshav siab yog txhua yam tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj. Kuj saib xyuas kom pom kev zoo, lub plawv dhia tsis muaj zog, kiv taub hau, thiab lub xeev tsis meej pem.
- Yog koj tus kws kho mob hais kom koj epinephrine tshuaj (feem ntau yog EpiPen lossis Adrenaclick), koj, lossis tus pabcuam, yuav tsum tau txhaj tshuaj rau koj tus kheej. Nco ntsoov tias koj khaws cov tshuaj tam sim no, txawm hais tias koj yuav tsum siv nws thaum muaj xwm txheej ceev txawm tias nws tas sijhawm.
- Txawm hais tias epinephrine tau nres koj cov tsos mob, mus rau chav kho mob ceev.
- Cov tshuaj tiv thaiv me me tuaj yeem ua pov thawj los ntawm khaus, qhuav, khaus khaus, liab ntawm daim tawv nqaij lossis ib ncig ntawm lub qhov muag, khaus qhov ncauj lossis pob ntseg, xeev siab lossis ntuav, raws plab, mob plab, txhaws ntswg, txham, hnoos qhuav, saj txawv hauv qhov ncauj, lossis kev cog lus ntawm lub tsev menyuam. Koj tus kws kho mob ua xua tuaj yeem sau tshuaj antihistamine los kho cov tsos mob los ntawm kev mob me me.
- Cov tshuaj tiv thaiv hnyav tuaj yeem pom ua o ntawm daim di ncauj, caj pas, ua tsis taus pa, nqos tau yooj yim, poob ntshav siab, tsis nco qab thiab hnov zoo li "kev puas tsuaj yuav los."
- Muaj qee qhov sib tshooj ntawm cov tsos mob ntawm anaphylaxis thiab cov tshuaj tiv thaiv me dua. Yog tias tsis paub meej txog qhov hnyav ntawm koj cov tshuaj tiv thaiv, cov txiaj ntsig ntawm kev siv epinephrine ntau dua tus nqi.
Kauj Ruam 3. Hnav cov tshuaj khomob xwm txheej ceev
Hnav tes tes ua xua yuav ceeb toom rau cov neeg ua haujlwm xwm txheej ceev ntawm koj qhov ua xua kom koj tuaj yeem kho tau yam nyab xeeb. Tham nrog koj tus kws ua xua txog cov ntaub ntawv tsim nyog los tso rau hauv txoj hlua tes no.
- Lub tes yuav tsum qhia seb puas yuav tsum siv EpiPen.
- Lub tes yuav tsum muaj ntawm tus xov tooj thaum muaj xwm ceev.
- Txoj hlua tes yuav tsum qhia txog cov txheej txheem xwm txheej ceev kom ua raws.
Kauj Ruam 4. Nqa koj cov tshuaj nrog koj txhua qhov txhia chaw
Koj xav tau npaj rau hauv txhua qhov xwm txheej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov phiaj xwm hnub tsis tuaj yeem kwv yees tau.
Muaj nrog koj cov khoom siv epinephrine thaum muaj xwm ceev thiab tshuaj antihistamines/inhalers, raws li muab los ntawm koj tus kws ua xua
Kauj Ruam 5. Xav txog kev sab laj
Kawm paub yuav tiv thaiv kev tsis haum zaub mov yuav coj koj mus rau qee qhov, lossis ntau yam, kev hloov pauv hauv lub neej, uas yuav hloov pauv kev cuam tshuam ntawm koj thiab tsev neeg, cov phooj ywg, cov neeg ua haujlwm, thiab neeg tsis paub.
Thaum kev tawm tswv yim kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj tsim cov tswv yim kom noj qab nyob zoo, kev tawm tswv yim ib txwm yuav muaj txiaj ntsig yog tias koj xav tias tsis raug lossis tsis meej pem los ntawm qhov tshwm sim koj cov zaub mov tsis haum rau koj tus kheej thiab/lossis tus hlub
Ntu 2 ntawm 4: Noj Mov Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj qhov xwm txheej nyob
Koj yuav hloov kho li cas rau kev kuaj mob ua xua rau khoom noj yuav nyob ntawm koj li xwm txheej, nyob ua ke, lossis koom nrog hauv pab pawg sib koom ib lub tsev. Yog tias koj nyob ib leeg, nws yooj yim rau teeb tsa kev txwv tsis pub muaj teeb meem zaub mov; yog tias koj nyob nrog lwm tus, koj yuav txiav txim siab tso cai rau cov zaub mov muaj teeb meem nyob rau qee qhov xwm txheej.
- Xav txog qhov yuav ua rau tus neeg ua xua yuav tuaj ntsib nrog cov zaub mov muaj teeb meem yog tias cov zaub mov muaj teeb meem nyob hauv tsev. (Puas yog tus neeg tsis haum xeeb yog menyuam? Tus menyuam muaj hnub nyoog li cas?
- Txiav txim siab tus nqi thiab txiaj ntsig rau txhua tus neeg hauv tsev neeg khaws cov teeb meem zaub mov hauv tsev tiv thaiv kev txwv lawv.
Kauj Ruam 2. cais cov zaub mov muaj teeb meem los ntawm cov zaub mov uas tsis muaj teeb meem
Muab cov khoom noj faib los ntawm txee thiab ntim khoom.
- Qhia meej meej cim cov teeb meem khoom noj.
- Txhawm rau zam kev hla kev sib kis, nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev ntxuav txhua qhov chaw thiab cov khoom siv uas cov khoom noj tau cuam tshuam ob qho tib si ua ntej thiab tom qab npaj thiab siv.
- Sim txwv kev noj zaub mov rau qee qhov chaw kom txo tau txoj kev kis kab mob sib kis.
Kauj Ruam 3. Kawm paub yuav ua li cas nyeem cov ntawv zaub mov kom raug
Txawm hais tias koj lossis ib tus neeg uas koj nyob nrog tab tom saib cov khoom noj hauv koj lub txee chav ua noj lossis ib qho hauv cov khw muag khoom noj khoom haus, koj yuav xav paub dab tsi los tshawb nrhiav hauv kev kawm daim ntawv lo.
- Txhua FDA-tswj kev tsim cov khoom lag luam khoom noj khoom haus yog xav tau los ntawm Asmeskas txoj cai kom teev "cov zaub mov tsis haum loj" ntawm daim ntawv lo khoom.
- Cov khoom noj tsis haum loj muaj xws li mis nyuj, nplej, qe, txiv laum huab xeeb, ntoo txiv ntoo, ntses, crustacean qwj, thiab taum pauv.
- Qhov tsis xav tau ntawm cov khoom ua xua tsis tas yuav tshwm ntawm daim ntawv lo.
- Koj yuav tsum ua kev tshawb fawb tus kheej yog tias koj ua xua rau qhov ua xua tsawg dua. Tshawb nrhiav cov ntaub ntawv ntawm cov zaub mov cuam tshuam nrog koj cov zaub mov muaj teeb meem. Hu rau cov chaw tsim khoom lossis tiv toj lawv hauv lawv lub vev xaib kom tau txais kev nkag siab ntau ntxiv txog seb koj cov zaub mov muaj teeb meem tshwm sim hauv cov khoom.
Ntu 3 ntawm 4: Noj Mov Hauv Tsev Kawm Ntawv thiab tom Haujlwm
Kauj Ruam 1. Npaj koj tus kheej rau lub ntiaj teb dhau ntawm koj lub tsev
Thaum koj tawm hauv tsev, koj yuav tsum poob qee qhov kev tswj hwm koj cov zaub mov. Paub koj cov kev xav tau rau ib puag ncig koj tab tom nkag mus, thiab nco ntsoov qhia rau cov uas yuav nrog koj tham txog yuav ua li cas thiaj tsim tau ib puag ncig kev noj qab haus huv. Kom koj cov tshuaj muaj xwm txheej ceev xws li epinephrine muaj nyob rau txhua lub sijhawm nrog koj.
Kauj Ruam 2. Xyuas kom cov thawj coj thiab cov kws qhia ntawv hauv tsev kawm ntawv tau paub txog koj qhov kev tsis haum tshuaj
Muab rau koj lub tsev kawm ntawv nrog rau koj Kev Tsis Txaus Siab Zaub Mov & Tshuaj Yeeb Kho Mob Ceev Xwm Ceev nrog rau kev muab tshuaj epinephrine thaum muaj xwm ceev thiab tshuaj antihistamines/tshuaj nqus pa, raws li koj tus kws ua xua.
- Tham nrog tus thawj coj pabcuam zaub mov kom nkag siab txog kev coj noj coj ua hauv tsev kawm ntawv uas yuav tiv thaiv cov zaub mov tsis zoo los ntawm teeb meem, txawm tias hauv chav noj mov lossis hauv tsev kawm ntawv npav.
- Kev tshawb fawb qhia tias ib nrab ntawm cov menyuam raug thab plaub rau kev tsis haum zaub mov hauv tsev kawm ntawv. Tham nrog cov thawj coj thiab cov kws qhia ntawv txog txoj hauv kev los tawm tsam kev thab plaub thiab ua rau tsev kawm ntawv chav noj mov suav nrog.
Kauj Ruam 3. Ua tus coj hauv kev npaj ua haujlwm pluas su
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj noj su tom haujlwm tsis muaj kev tsis haum, sim qhia cov khw noj mov uas pab rau cov neeg muaj kev tsis haum tshuaj.
- Tsis txhob ntshai pib tham txog koj qhov kev tsis haum nrog cov neeg ua haujlwm ua haujlwm, txawm hais tias koj yuav xav xaiv qhov kov thaum pom kev qhia lawv.
- Qhia cov haujlwm tsim pab pawg uas tsis koom nrog zaub mov.
- Nco ntsoov nqa koj lub phaj los ntawm kev ua haujlwm thiab sim noj ua ntej koj cov npoj yaig kom tsis txhob hla kev sib kis.
Ntu 4 ntawm 4: Noj Hauv Tsev Noj Mov
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav cov khw noj mov ua ntej
Txawm hais tias koj yuav xav tau hmo ntuj tshwm sim hauv lub nroog, kev ua haujlwm me me yuav mus ntev hauv kev nrhiav lub tsev noj mov uas haum rau koj xav tau.
- Tham nrog koj tus kws ua xua txog kev ua xua hauv tsev noj mov.
- Txheeb xyuas cov ntawv qhia zaub mov kom pom cov zaub mov muaj teeb meem.
- Sim ua kom tsis txhob muaj cov khw noj mov uas cuam tshuam rau kev kis kab mob sib kis (piv txwv li buffet, bakeries, Asian Asian restaurants, seafood restaurants).
- Hu rau lub tsev noj mov tsawg dua lub sijhawm tsis khoom (2-4 teev tsaus ntuj) yog li koj tuaj yeem nug lawv cov lus nug txog lawv qib kev nplij siab thiab kev tiv thaiv kev nyab xeeb rau cov neeg uas muaj kev tsis haum zaub mov.
Kauj Ruam 2. Npaj ua ntej ntawm lub tsev noj mov
Tsis muaj leej twg txhawj xeeb txog koj qhov kev tsis haum zaub mov zoo li koj; siv koj qhov kev txhawj xeeb rau koj kom zoo dua los ntawm kev mus rau lub tsev noj mov paub thiab npaj kom txaus siab rau noj zaub mov zoo.
- Muaj daim npav noj zaub mov tsis txaus noj zaub mov npaj los faib rau cov neeg tos thiab tus thawj coj qhia rau lawv txog koj cov kev xav tau.
- Tsis txhob ua siab deb nug cov lus nug txog koj xaj. Qhov kev ntseeg qub qub siv: nyab xeeb dua li thov txim.
- Nug tham nrog tus thawj coj uas koj tau tham nrog hauv xov tooj ua ntej, thiab ua tsaug rau lawv rau qhov lawv txiav txim siab xa zaub mov zoo rau koj.
- Qhia koj qhov kev txaus siab rau lub tsev noj mov uas txaus siab koj qhov kev thov los ntawm kev ua tsaug rau cov servers, tus thawj tswj hwm, thiab cov neeg ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Ua kom yooj yim
Yog tias koj tsis paub meej txog cov ntawv qhia zaub mov, xav txog qee yam xws li qos yaj ywm ci lossis nqaij qaib.
- Zam cov zaub mov kib thiab khoom qab zib.
- Thaum mus ncig, tshawb nrhiav cov tsev so nrog microwaves thiab/lossis chav ua noj uas yuav tso cai rau koj ua zaub mov noj.
Lub tswv yim
- Nrhiav tus kws tshaj lij uas muaj peev xwm tshwj xeeb hauv kev ua xua khoom noj thiab xa rov qab mus rau lawv thaum koj xav tau kev qhia meej ntawm cov ncauj lus.
- Ua koj qhov zoo tshaj kom nyob twj ywm. Txawm hais tias nyob nrog kev tsis haum zaub mov yuav tsum tau ceev faj tas li, koj tseem tuaj yeem txaus siab rau koj tus kheej, koj cov zaub mov, thiab koj lub tuam txhab.
- Tsis txhob txhawj xeeb txog kev thab plaub thaum qhia thiab qhia rau koj cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg ua haujlwm koom nrog txog koj qhov tsis haum zaub mov. Koj xav qhia koj lub neej thiab kev paub nrog cov neeg no, thiab kawm paub yuav ua li cas tiv thaiv kev tsis haum zaub mov yog ib feem ntawm lub neej ntawd thiab cov kev paub ntawd.
- Zoo siab hloov kho koj txoj kev ua neej raws li koj xav tau.
- Kev taug kev tuaj yeem nyuaj, tab sis koj tuaj yeem npaj tau koj tus kheej kom zoo: sim ya nrog cov dav hlau zoo rau cov neeg ua xua. Ntim koj cov khoom noj txom ncauj. Npaj daim ntawv ua xua kws ua zaub mov npaj ua lwm hom lus yog tias koj xav tau.
- Sim txuas hauv online lossis tus kheej nrog lwm tus neeg nyob nrog kev ua xua. Qhia cov dab neeg. Kawm. Luag. Paub tias koj tsis nyob ib leeg.
