Xav rov qab rau qee cov zaub mov zoo uas koj tau muaj hauv koj lub neej thiab lawv ua rau koj zoo li cas. Qee zaum ib tus neeg hauv tsev kho mob xav tau qee yam zoo li ntawd, thiab koj tuaj yeem pab los ntawm kev ua lawv qab, noj zaub mov zoo, lossis los ntawm kev pub zaub mov rau lawv los ntawm tsev kho mob.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Nrhiav seb tus neeg txheeb ze laus puas muaj kev txwv kev noj zaub mov
Piv txwv li: Lawv puas muaj ntshav qab zib? ua xua khoom noj? nyuaj zom qee yam zaub mov? nyuaj nqos? lawv puas xav tau cov dej ua kom tuab? Koj tuaj yeem nug koj tus txheeb ze tus neeg ua haujlwm kho mob yog tias koj tsis paub txog kev txwv kev noj zaub mov. Thiab ntawm chav kawm, koj tuaj yeem nug tus neeg mob ncaj qha thaum ua tau.
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb yam zaub mov twg thiaj nyab xeeb kom coj koj tus txheeb ze laus
Nrhiav seb nws nyiam nws li cas. Yog tias tus txheeb ze nug kom kho zoo li khov nab kuab lossis khoom noj ceev, qhov ntawd yuav zoo rau kev kho ib zaug. Txawm li cas los xij, feem ntau, sim nqa zaub mov noj qab haus huv - ib qho nrog cov protein, zaub, thiab hmoov txhuv nplej siab. Cov nplej thiab cov zaub nyoos qee zaum nyuaj rau cov neeg laus zom zom, yog li nco ntsoov koj paub tias lawv muaj peev xwm noj dab tsi.
Feem ntau, tsev kho mob yuav muab zaub mov, suav nrog txhua qhov kev xav tau ntawm kev noj zaub mov thiab txwv cov neeg mob. Yog tias koj xav hloov pauv los ntawm kev noj mov ib txwm muaj, qhia rau cov neeg ua haujlwm paub tias koj yuav coj zaub mov uas nyiam tshaj los noj mov ib txwm muaj
Kauj Ruam 3. Pab koj tus txheeb ze kom xis nyob
Thaum koj tau noj pluas mov ua ntej koj, nco ntsoov tias koj tus txheeb ze laus tau zaum hauv qhov chaw xis, xis nyob. Qhov no tseem ceeb heev kom tus neeg tuaj yeem nqos tau zaub mov yam tsis muaj kev txhaws ntawm nws.
Qee cov neeg laus uas tsis muaj peev xwm pub lawv tus kheej tuaj yeem nchuav zaub mov thaum ua kom nws mus rau lawv lub qhov ncauj, lossis yuav poob zaub mov ntawm lawv lub qhov ncauj. Tej zaum yuav tsum tau siv daim phuam los yog tus neeg laus khaws kom lawv cov khaub ncaws huv si
Kauj Ruam 4. Nco koj tus txheeb ze
Ib txwm ua siab ntev tham nrog tus neeg uas koj tab tom pub mis, qhia rau lawv paub tias koj npaj txhij muab lwm rab diav lossis rab diav rau zaub mov noj. Tsis txhob cia li tuav cov tais diav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv, tos kom lawv qhib lawv lub qhov ncauj (txawm hais tias qhov no yog qee zaum qhov xwm txheej ntuj uas tshwm sim). Nug lawv seb lawv puas xav haus me ntsis dej kom pab lawv nqos tau zaub mov.
Nug yog tias koj tuaj yeem so lossis muab lub qhov ncauj thaum cov khoom noj nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, tsis txhob cia li xav tias yog
Kauj Ruam 5. Ntsuam xyuas koj tus txheeb ze
Saib seb lawv ua tau zoo dua nrog kev sib txuas lus me ntsis, lossis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm txoj haujlwm ntawm tes. Feem ntau, noj mov yog lub sijhawm sib tham, tab sis tsis tas li. Qee zaum nqos tau nyuaj thiab tus neeg mob yuav hnoos lossis txhaws yog tias muaj kev cuam tshuam ntau dhau (tham, sim teb koj cov lus nug). Nco ntsoov qhov no thaum tham nrog lawv thaum lawv noj.
Kauj Ruam 6. Txheeb nrog koj cov txheeb ze laus ib zaug ib zaug kom paub seb lawv puas muaj txaus
Koj tsis tas yuav ua tiav tag nrho cov phaj. Ntawm qhov tod tes, nws yuav siv sijhawm ntev rau lawv kom noj mov me me kom tiav. Tsuas yog vim lawv noj qeeb tsis txhais tau tias lawv puv lawm.
Kauj Ruam 7. Ua siab zoo, hwm thiab hlub
Txaus siab rau koj tus kheej. Ua kom cov pluas noj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Nco ntsoov, qee tus neeg yuav tsum pub mis rau koj qee zaum hauv koj lub neej, lossis koj yuav tsis nyob ntawm no.
