Cov lus qub hais txog pom iav li ib nrab-puv lossis ib nrab-tas yuav muaj lub nplhaib qhov tseeb rau nws. Thaum koj tab tom cuam tshuam nrog lub sijhawm nyuaj, nws yooj yim rau koj ntxhov siab. Kev pom zoo tuaj yeem pab koj daws koj qhov xwm txheej thiab nrhiav cov kev daws teeb meem, thiab txawm hais tias nws yuav zoo li nyuaj, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom ua tau zoo thaum lub sijhawm nyuaj. Txhawm rau ua qee yam yooj yim rau koj, peb tau sau ua ke cov npe ntawm cov tswv yim uas koj tuaj yeem siv los pab txhawb koj txoj kev xav thiab pom koj cov xwm txheej hauv lub teeb pom kev zoo dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 10: Paub txog yam zoo hauv koj lub neej
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Xyaum ua tsaug rau txhua yam uas koj muaj
Tsis txhob xav txog txhua yam tsis zoo uas koj tab tom cuam tshuam nrog tam sim no, sim xav txog qhov zoo. Tsom rau yam koj tau ua rau koj es tsis yog yam koj tsis ua.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom muaj teeb meem nyiaj txiag tam sim no, koj tuaj yeem xyaum ua kev ris txiaj los ntawm kev xav txog qee yam uas koj muaj, xws li qhov chaw nyob thiab zaub mov qab noj.
- Koj tuaj yeem ua kev ris txiaj rau txhua yam uas koj muaj, txawm tias nws tuaj yeem pom lossis tsis sib xws. Piv txwv li, yog tias koj muaj tus hlub hlub lossis phooj ywg zoo los txhawb koj, qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws!
- Yog tias nws pab tau, sim ua ib daim ntawv teev txhua yam uas koj zoo siab rau.
- Txawm hais tias koj tab tom cuam tshuam nrog qee yam nyuaj heev, zoo li kev tuag ntawm ib tus phooj ywg zoo lossis ib tus neeg hlub, koj tuaj yeem nrhiav kev ris txiaj hauv kev nco zoo siab uas koj muaj ntawm lawv.
Txoj Kev 2 ntawm 10: Saib koj qhov xwm txheej los ntawm kev pom tshiab
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Xav txog tej yam zoo uas tuaj yeem tshwm sim
Thaum koj tab tom daws teeb meem ntau yam nyuaj lossis nyuaj siab ib zaug, nws tuaj yeem yooj yim poob rau hauv qhov cuab ntawm kev pom koj tus kheej ua tus neeg raug tsim txom. Hloov chaw, xav txog dab tsi tau coj koj mus rau qhov xwm txheej thiab vim li cas tej yam nyuaj tam sim no. Sim xav txog qhov muaj peev xwm ua tau zoo uas tuaj yeem tshwm sim thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los sim txhim kho koj li xwm txheej.
- Kev nug cov lus nug tuaj yeem pab koj nkag mus rau lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Piv txwv li, yog tias koj ua tsis tau hoob kawm, koj tuaj yeem nug koj tus kheej tias vim li cas koj thiaj tawm tsam thiab cov kauj ruam twg uas koj tuaj yeem ua tau kom tig rov los.
- Yog tias koj raug ntiab tawm lossis raug rho tawm haujlwm los ntawm koj txoj haujlwm, piv txwv li, tsis txhob xav txog nws li qee yam uas koj yuav tsis rov qab los. Hloov chaw, xav txog txhua qhov muaj peev xwm tshiab qhib rau koj thiab cov haujlwm muaj peev xwm tshiab uas koj tuaj yeem sim ua.
Txoj Kev 3 ntawm 10: Tsom ntsoov rau yam koj tuaj yeem tswj tau
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhawj txog yam uas koj ua tsis tau
Nws tuaj yeem xav zoo li lub ntiaj teb tab tom nyob saum koj ntawm lub sijhawm nyuaj, tab sis nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum ua kom koj lub zeem muag tsom mus rau qhov tseem ceeb. Txawm hais tias muaj ntau yam tshwm sim tam sim no, koj tsis tuaj yeem daws txhua yam hauv ntiaj teb cov teeb meem. Xav txog cov kev ua uas koj tuaj yeem ua thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog koj qhov xwm txheej.
- Piv txwv li, yog tias koj poob haujlwm thiab koj tab tom tawm tsam kom nrhiav haujlwm, tsom mus rau yam uas koj tuaj yeem ua, xws li siv sijhawm tshawb nrhiav cov haujlwm muaj, xa rov qab, thiab sau daim ntawv thov, tsis txhob txhawj txog thaum koj yuav tau txais cov lus teb lossis hais txog cov haujlwm uas koj tsis tau txais.
- Yog tias koj tab tom muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev rog, koj tuaj yeem sim nug cov lus nug xws li, "Kuv tuaj yeem ua dab tsi txhawm rau txhim kho kuv txoj kev noj qab haus huv?" thiab los nrog cov kev daws teeb meem xws li, "Kuv tuaj yeem paub tseeb tias kuv muaj qee cov veggies nrog txhua pluas noj thiab taug kev tsawg kawg ib zaug ib hnub."
Txoj Kev 4 ntawm 10: Nco koj tus kheej ntawm lwm lub sijhawm nyuaj uas koj tau ua dhau los
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias thaum kawg txhua yam yuav zoo dua
Thaum koj zoo siab tshwj xeeb, tsom mus rau lub sijhawm yav dhau los qhov uas nyuaj thiab tom qab ntawd tau zoo dua. Nco ntsoov tias koj tau dhau lub sijhawm nyuaj ua ntej thiab koj tuaj yeem ua nws dua. Koj yuav hla dhau qhov no thiab koj yuav muaj zog dua vim nws.
- Nws tuaj yeem nyuaj rau pom yav dhau los koj cov xwm txheej tam sim no, tab sis yog tias koj saib mus rau yav dhau los, koj tuaj yeem pom pov thawj tias koj tuaj yeem ua tiav qhov no.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom raug mob hnyav lossis mob hnyav tam sim no, xav txog cov teeb meem kev kho mob uas koj muaj yav dhau los uas koj tuaj yeem kov yeej. Txawm hais tias nws yuav siv qee lub sijhawm, koj tuaj yeem ua tiav qhov no.
Txoj Kev 5 ntawm 10: Siv sijhawm nrog cov neeg zoo
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas tuaj yeem txhawb nqa koj
Nws yog tib neeg qhov xwm txheej los teb thiab teb rau cov neeg nyob ib puag ncig peb. Yog li yog tias koj muaj cov neeg tsis zoo nyob ib puag ncig koj, koj yuav hnov qhov tsis zoo, uas yog qhov tsis zoo tshwj xeeb yog tias koj tab tom dhau qee lub sijhawm nyuaj. Sim nrhiav cov neeg uas muaj lub tswv yim zoo ntawm lub neej thiab siv sijhawm nrog lawv. Nws tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav thiab pab koj daws qhov xwm txheej zoo dua.
Sim ua kom tsis txhob siv sijhawm nrog cov neeg uas ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntau dua
Txoj Kev 6 ntawm 10: Ua tej yam uas koj nyiam
16 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Koj qhov kev nyiam ua thiab kev nyiam tuaj yeem ua rau koj lub siab tawv
Tsuas yog vim lub sijhawm nyuaj tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso tseg lossis tsis quav ntsej yam uas ua rau koj zoo siab. Ua txuas ntxiv ua lub sijhawm rau koj kom ua raws cov haujlwm yam koj nyiam lossis kev mob siab rau uas koj muaj, uas tuaj yeem pab koj daws cov kev nyuaj siab ntawm lub sijhawm nyuaj.
- Piv txwv li, yog tias koj nyiam kos duab, ua suab paj nruag, ua kis las, lossis siv sijhawm nyob hauv qhov xwm txheej, tsis txhob tso koj cov kev txaus siab rau ncua thaum koj tab tom tawm tsam. Lawv tseem tseem ceeb thiab lawv yuav pab koj tswj koj qhov kev ntxhov siab.
- Koj tseem tuaj yeem xaiv yam haujlwm tshiab lossis sim ua qee yam uas koj ib txwm xav ua. Piv txwv li, yog tias koj xav sim ua yoga lossis nkag rau hauv kev xaws, tso tseg qee lub sijhawm txhua hnub los sim nws!
Txoj Kev 7 ntawm 10: Siv sijhawm so so rau koj kev noj qab haus huv
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Muab koj lub siab so ntawm koj lub xov tooj, khoos phis tawj, thiab TV
Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog lub sijhawm nyuaj, pom cov xov xwm tsis zoo thiab lwm tus neeg tus neeg dag hauv lub social media tuaj yeem ua rau koj mob siab dua. Sim mus taug kev lossis rub kas fes nrog phooj ywg. Koj tseem tuaj yeem nyeem phau ntawv zoo lossis siv sijhawm qee lub sijhawm ua haujlwm yam koj nyiam. Siv sijhawm so los ntawm cov xov xwm, kev tshaj xov xwm, thiab txhua lub apps uas siv koj lub sijhawm. Nws tuaj yeem ua haujlwm tiag tiag rau koj kev noj qab haus huv.
Coob leej neeg ntawm kev tshaj xov xwm nthuav tawm qhov zoo tshaj plaws lossis tshaj tawm ntawm lawv tus kheej. Nws tsis zoo los sib piv koj tus kheej rau lawv thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj kev puas siab puas ntsws. Muab koj tus kheej so thiab siv sijhawm so los ntawm kev tshaj xov xwm yog tias nws ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej
Txoj Kev 8 ntawm 10: Xyaum ua pa xav
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. So koj lub siab kom koj pom tau tej yam meej dua
Thaum koj ntxhov siab lossis tawm tsam nrog qee yam, nws yooj yim rau koj lub siab ntxhov siab. Kev kho kom haum xeeb tuaj yeem pab koj pom txhua yam kom meej dua, uas tuaj yeem pab koj daws cov teeb meem uas koj muaj. Sim qee qhov kev xav ua pa yooj yim los ntawm kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa qeeb thiab nqus pa, nqus tau los ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj.
Kev ua pa ntawm kev xav yuav ua rau koj nyob ntsiag to thiab so ntau dua, uas yog qhov zoo yog tias koj nyuaj siab heev
Txoj Kev 9 ntawm 10: Koom nrog kev siab hlub
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Pab koj lub sijhawm lossis ua nyiaj pub dawb
Nws yuav zoo li nyuaj nrhiav kev txhawb siab los pab lwm tus thaum koj tab tom cuam tshuam nrog koj tus kheej lub sijhawm nyuaj, tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas tuaj yeem pab dawb lawv lub sijhawm zoo li muaj kev zoo siab dua li cov neeg uas tsis ua. Sim ua ib yam dab tsi los pab koj lub zej zog. Saib hauv zej zog lossis pab pawg pab dawb hauv koj thaj chaw uas koj tuaj yeem koom nrog muab qee yam rov qab. Tej zaum koj yuav pom tias nws pab ua rau koj xav zoo dua txog koj tus kheej thiab koj qhov xwm txheej.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem siv sijhawm los pab ntawm koj lub txhab nyiaj khoom noj hauv nroog lossis chaw nyob tsis muaj tsev nyob. Nws tsis raug nqi dab tsi rau koj thiab koj tuaj yeem ua tus pab tiag.
- Yog tias koj muaj nyiaj txiag txhais tau tias, pub dawb rau kev siab hlub lossis qhov laj thawj uas koj ntseeg hauv tuaj yeem pab txhawb nqa lawv thiab ua rau koj zoo siab txog koj tus kheej thiab koj li xwm txheej.
Txoj Kev 10 ntawm 10: Thov kev pab yog koj xav tau
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Nws tuaj yeem pab txhawb lub cev, lub paj hlwb, lossis kev xav
Mus cuag tus phooj ywg lossis tus neeg ua haujlwm pab koj nrog qee yam ntawm koj cov haujlwm yog tias koj tau ua haujlwm ntau dhau. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav ua dab tsi txog qhov xwm txheej nyuaj, sim nug ib tus neeg uas koj ntseeg siab thiab hwm rau cov lus qhia. Tsis txhob txaj muag los quaj lossis qhia koj qhov kev ntxhov siab nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, ib yam. Koj tsis tas yuav ntim koj cov kev xav thiab daws txhua yam ntawm koj tus kheej. Muaj cov neeg uas hlub thiab saib xyuas koj thiab leej twg tuaj yeem pab tau.
Piv txwv li, yog tias koj nyuam qhuav poob ib tus neeg hlub thiab koj tam sim pom koj tus kheej tawm tsam nrog nws, tsis txhob khaws nws rau koj tus kheej. Hu lossis mus ntsib ib tus phooj ywg ze lossis ib tus neeg hauv tsev neeg thiab qhia lawv tias koj xav li cas, txawm tias koj tsuas xav tau cua lossis quaj nws tawm
Lub tswv yim
- Zam kev yaum kom hla kev tsaug zog thiab tsom mus rau kev tsaug zog tsaug zog txhua hmo yog li koj thiaj li nquag thiab mob siab rau txhua hnub.
- Sim ua kom ib ce muaj zog txhua hnub. Nws tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav, ua kom pom tseeb, thiab nce koj qib zog, uas tuaj yeem pab tau yog tias koj tab tom daws teeb meem.
- Ua nws lub hom phiaj kom noj zaub ntau, txiv hmab txiv ntoo, nplej tag nrho, thiab txiv ntoo kom koj tau txais zaub mov zoo uas yuav ua rau koj lub siab thiab lub cev noj qab nyob zoo.
