Kev nthuav tawm tsis nyuaj-nws yog lub tswv yim yooj yim uas koj tuaj yeem ua tiav koj lub hom phiaj thiab kev xav tau los ntawm kev xav zoo thiab lub zog. Lub tswv yim no ua rau hauv txoj cai ntawm kev nyiam, lub tswv yim uas koj yuav nyiam yam zoo yog tias koj muab lub zog zoo rau hauv lub ntiaj teb. Kev qhia tawm yuav tsis zoo li koj lub khob khob ntawm tus kheej, tab sis nws tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los pab koj xav ntau dua thiab tsom mus rau yam koj xav tau tawm ntawm lub neej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua kom pom tseeb
Kauj Ruam 1. Nco koj tus kheej tias koj txoj kev xav yog hom zog uas muaj cov noob ntawm koj qhov kev paub yav tom ntej
Kev tshaj tawm yog ib puag ncig koj txoj kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb, thiab ua haujlwm mus rau lub hom phiaj loj lossis xav tau. Saib tag nrho lub ntiaj teb raws li cov qauv sib txawv ntawm lub zog. Thaum nws tshwm sim, koj yuav tsum ntseeg thiab lees paub tias koj txoj kev xav yog lub zog tshwj xeeb uas yuav pab coj koj lub hom phiaj thiab kev xav rau lub neej.
Qhov no tuaj yeem yog qhov txawv me ntsis los qhwv koj lub taub hau ib puag ncig thaum xub thawj. Tsis ua li cas! Kev nthuav tawm yog lub tswv yim paub daws teeb, thiab tsis muaj ntau txoj cai thiab cov cai tswj hwm rau nws
Kauj Ruam 2. Kawm tseem xav txog koj lub siab
Meditation yog ob qho yooj yim thiab nyuaj. Thaum koj paub lub xeev kev xav, pib qhia cov lus tshwj xeeb xws li 'kev zoo siab' lossis cov duab (zoo ib yam li koj tus kheej lub cim) uas koj tau nqis peev qee lub ntsiab lus.
- Piv txwv li, koj yuav xav txog daim tshev nrog qee qhov nyiaj tau sau rau ntawm nws.
- Txhawb cov txheej txheem no los ntawm kev khaws phau ntawv tseeb. Hauv nws, sau tus lej hauv lub sijhawm tam sim no ntawm yam koj ua, hais, thiab xav hauv qhov kev paub uas koj tab tom tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Nqaim raws qhov koj xav tau
Sau koj lub hom phiaj tseem ceeb thiab lub siab nyiam rau hauv ib daim ntawv. Sim ua qhov tshwj xeeb kom ntau li ntau tau, yog li koj tuaj yeem qhia meej qhov koj xav tau. Nrog rau qhov tshwm sim, txhua yam nyob ntawm lub rooj-los ntawm kev sib raug zoo tshiab kom tau nyiaj ntau dua, lub ntiaj teb yog koj li oyster!
- Piv txwv li, tsis txhob xav tias, "Kuv xav tau kev hlub." Hloov chaw, xav qee yam xws li "Kuv xav tau tus khub uas muaj kev txaus siab thiab nyiam ib yam li kuv."
- Hloov chaw ntawm kev xav, "Kuv xav tau nyiaj ntau," xav tias "Kuv xav tau nce ntawm kuv txoj haujlwm."
Kauj Ruam 4. Nug lub qab ntuj khwb kom muab yam koj xav tau
Tsis muaj txoj hauv kev nyuaj thiab nrawm los ua qhov no-qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj cov kev xav thiab kev mob siab rau yog qhov tseeb. Koj tuaj yeem hais koj lub siab xav nrov nrov, lossis koj tuaj yeem tsim qhov tshwj xeeb "lub thawv tom ntej," uas muaj cov duab thiab cov khoom ntsig txog koj lub hom phiaj. Qhov tseem ceeb tshaj, tsom mus rau qhov hais qhia lossis nthuav qhia koj lub hom phiaj kom meej meej, meej meej.
- Qee tus neeg nyiam sau ntawv mus rau lub ntiaj teb nthuav tawm yam lawv xav tau.
- Lwm tus neeg ua “cov laug cam pom kev,” qhov uas lawv dai cov duab thiab lwm yam kev nco txog ntsig txog lawv lub siab nyiam.
Ntu 2 ntawm 2: Mus Txog Koj Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Ua cov kauj ruam mus rau koj lub hom phiaj txhua hnub
Kev nthuav tawm tsis yog qhov ua kom yuam kev-nws yog hais txog kev ua haujlwm nrog lub ntiaj teb kom nce siab dua. Xav txog cov haujlwm sib txawv, txawm li cas los loj lossis me, uas yuav pab koj ua tiav thiab qhia tawm koj lub siab nyiam. Ua haujlwm ntawm cov hom phiaj me me no txhua hnub kom coj koj tus kheej ib kauj ruam ze rau koj lub hom phiaj tag nrho.
- Piv txwv li, yog tias koj lub hom phiaj yog nrhiav kev hlub, ib qho ntawm koj lub hom phiaj niaj hnub tuaj yeem kos npe rau ntawm lub vev xaib sib tham online lossis rub tawm app sib tham.
- Yog tias koj xav tau koj txoj haujlwm npau suav, lub hom phiaj niaj hnub tuaj yeem ua kom zoo dua koj li keeb kwm yav dhau los thiab tshawb xyuas qhov chaw nrhiav haujlwm sib txawv.
Kauj Ruam 2. Hloov koj tus cwj pwm qub thiab niaj hnub ua kom muaj txoj hauv kev tshiab
Tsis txhob ntshai hloov tej yam thaum koj ua haujlwm rau koj lub hom phiaj! Sim siv txoj hauv kev tshiab los ua haujlwm, lossis teeb tsa koj lub tswb rau ua ntej. Kev hloov pauv me me yuav qhib qhov rooj rau cov hauv kev loj dua!
Koj tuaj yeem ua qee yam yooj yim xws li noj qee yam txawv rau pluas tshais, lossis mloog lwm pab pawg
Kauj Ruam 3. Tsim cov kab ke los ua piv txwv txog qhov koj xav tau
Yog tias koj tab tom pom lub tsheb tshiab, yuav qee yam me me uas ua piv txwv rau nws.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua kev ris txiaj los tsim qhov zoo
Nws tuaj yeem yooj yim kom raug ntes hauv qhov tsis zoo, lossis xav tias ua tsis ncaj ncees yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig. Tiv thaiv qhov xav kom xav lossis xav tsis zoo-hloov pauv, ua kom ua tsaug rau qhov ua tau zoo hauv koj lub neej, uas yuav xa lub zog zoo tawm mus rau hauv lub ntiaj teb.
Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tsaug rau hnub tshav ntuj, lossis yav tav su lom zem nrog phooj ywg
Kauj Ruam 5. Sau npe txhawb nqa txhua lub zog txhawb nqa hauv koj lub neej
Qhov no tuaj yeem yog tus phooj ywg uas ntseeg siab, koj nyiam qhov chaw, muaj suab paj nruag txhawb nqa, lossis txawm tias yog tus dab neeg uas koj tau ua rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Ntseeg hauv cov txheej txheem tshwm sim kom koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig
Kev nthuav tawm tsis tshwm sim ib hmos-nws yog txheej txheem txuas ntxiv los ntawm koj txoj kev ntseeg thiab kev ntseeg uas koj tuaj yeem ua thiab yuav ncav cuag koj lub siab nyiam. Khaws koj ob lub qhov muag rau qhov me me, cov cim hloov pauv uas koj tab tom los ze rau koj lub hom phiaj. Kev tshaj tawm yog txhua yam rau koj thiab lub zog koj txaus siab tso rau hauv!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Kev nthuav tawm yog lub hauv paus ntawm kev xav zoo. Txawm hais tias koj tsis ntseeg hauv qhov tshwm sim, tsom mus rau ua kom koj cov kev xav zoo
Lus ceeb toom
- Siv kev ceev faj yog tias koj nqis peev pab rau tus kws qhia lossis qhia. Cov lus qhia feem ntau, txawm tias lawv yog phau ntawv, CDs, lossis yeeb yaj kiab, zoo li muab rau koj ib yam, cov lus qhia dav.
- Tsis txhob poob rau hauv lub tswv yim uas koj yuav tsum tau them nyiaj kom muaj lwm tus neeg qhia koj yuav ua li cas qhia tawm. Koj tuaj yeem tshawb fawb cov txheej txheem no dawb ntawm lub tsev qiv ntawv thiab online.
- Ceev faj ntawm kev kawm tsis paub thiab cov uas siv nws. Feem ntau cov kws tshaj lij thiab cov coj qhia txhua qhov kawg qhia koj kom rov qab saib rau hauv koj tus kheej lub siab thiab lub siab rau cov lus teb thiab cov txiaj ntsig koj nrhiav.
- Tiv thaiv kev ntxias kom tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov xwm txheej uas zoo li tsis sib xws nrog qhov kev paub tshiab uas koj tau tsim rau koj tus kheej.
