Txawm tias tag kis koj muaj kev xam phaj loj, ua yeeb yam, hnub kawm duab, lossis koj tsuas xav tau pib tshiab rau koj cov tawv nqaij, tej zaum koj yuav xav kom tawv nqaij ntshiab sai. Feem ntau nws yuav siv li ob peb lub lis piam kom cov tawv nqaij ntshiab thiab noj qab nyob zoo. Kev kho mob feem ntau txhais tau tias tshem tawm cov tawv nqaij siv sijhawm ntau dua ib hnub los ua haujlwm. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev qhia tag nrho uas qee qhov kev thov muaj txiaj ntsig. Thaum lawv tsis tau muaj pov thawj, muaj qee qhov pov thawj tsis txaus ntseeg txhawb nqa lawv. Yog tias koj xav sim tshem koj cov tawv nqaij hauv ib hnub, qee qhov ntsej muag lub ntsej muag thiab kho qhov chaw yuav zoo rau koj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Sim Qhov ncauj qhov ntswg thiab cream
Kauj Ruam 1. Siv daim npog ntsej muag av nplaum
Qee leej ntseeg tias daim npog av nplaum tuaj yeem pab nkag rau ntawm daim tawv nqaij, tshem tawm cov roj thiab kab mob. Qhov no tuaj yeem pab tshem koj cov tawv nqaij sai, ua rau koj lub ntsej muag zoo dua. Txhawm rau ua daim npog ntsej muag, koj yuav xav tau cocoa hmoov, kaolin hmoov av nplaum, thiab dej distilled. Koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais cov khoom xyaw no sai ntawm lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam. Kaolin av nplaum tuaj yeem nyuaj nrhiav, yog li koj yuav tsum xaj nws online.
- Muab ib diav ntawm av nplaum thiab ib diav ntawm cocoa hmoov rau hauv lub tais thiab sib tov zoo. Ntxiv ib diav dej thiab sib tov rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam.
- Siv koj cov ntiv tes los thov txheej txheej tshuaj pleev rau koj lub ntsej muag. Siv koj cov ntiv tes thawb lub npog ntsej muag nyob ib ncig ntawm koj lub ntsej muag hauv siab. Zam kev ze ze ntawm ob lub qhov muag thiab daim di ncauj.
- Khaws daim npog qhov ncauj rau 15 feeb. Thaum lub npog ntsej muag qhuav me ntsis, ntxuav nws ntawm koj lub ntsej muag thiab npog koj lub ntsej muag kom qhuav nrog cov phuam huv, qhuav.
Kauj Ruam 2. Sim aloe vera gel
Gel uas muaj 50% aloe vera tau pom los ua cov khoom lag luam tawv nqaij ntau dua. Cov kev tshawb fawb no tau ua dhau ntawm 8 lub lis piam, yog li qhov no yuav tsis tas yuav tsum ntxuav koj cov tawv nqaij hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tawm tswv yim kho tsev thiab siv tshuaj zoo xav dab dab aloe vera gel ntawm cov teeb meem me me tuaj yeem kho pob txuv sai. Nws tau pom zoo kom koj muab cov gel tso rau ntawm pob txuv thiab pob txuv, cia nws zaum li ib teev, thiab tom qab ntawd ntxuav nws.
Kauj Ruam 3. Ntxuav nrog cov khoom muag ntawm lub khw muag khoom
Thaum nws los txog kev tshem tawm cov tawv nqaij, cov kev xaiv tom khw yuav khoom tuaj yeem pab tau. Thaum lawv tsis cog lus tias yuav ua kom tawv nqaij nyob rau ib hnub, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg uas xav tau cov tawv nqaij ntshiab. Nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav nrog cov khw muag khoom tom khw thaum koj tab tom sim npog qhov ncauj thiab cream, vim qhov no tuaj yeem muaj peev xwm ua kom cov txheej txheem ntuj ua haujlwm tau sai dua, uas tuaj yeem ua kom cov txheej txheem tshem tawm ntawm daim tawv nqaij.
- Mus rau cov khoom uas muaj benzoyl peroxide ua cov khoom xyaw nquag. Koj yuav tsum tau sim cov khoom uas muaj leej faj, resorcinol, lossis salicylic acid.
- Ceev faj nrog cov khoom yuav tom khw yog tias koj khi kom tshem koj cov tawv nqaij hauv ib hnub. Kev phom sij ntawm cov khoom no tuaj yeem suav nrog yam xws li liab thiab nplai. Nws yuav yog lub tswv yim zoo tsuas yog siv cov khoom tom khw uas koj tau sim ua ntej ua ke nrog lwm yam kev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Cov Khoom Siv Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Rub qej rau thaj chaw muaj teeb meem
Kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tias qej yog cov tshuaj tua kab mob muaj zog thiab tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Qee leej ntseeg qhov no txhais tau tias qej tuaj yeem tua cov kab mob hauv daim tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau pob txuv thiab pob txuv. Sim txiav cov qej clove hauv ob thiab tom qab ntawd muab nws txhuam rau hauv koj cov ntxau. Cia cov kua txiv zaum 5 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav hauv dej sov. Koj tuaj yeem rov ua cov txheej txheem no raws li xav tau kom tshem tau cov tawv nqaij.
Raws li nrog ib qho kev kho ntuj, tsis muaj kev lees paub tias qhov no yuav ua haujlwm. Yog tias koj cov tawv nqaij hnov khaus lossis khaus tom qab koj thawj zaug sim, koj yuav xav tso tseg txoj kev sim no. Koj tsis xav ua dab tsi uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij mob zuj zus
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dib
Muaj qee qhov kev tshawb fawb uas qhia tias dib muaj cov tshuaj thiab cov vitamins uas pab ua kom tawv nqaij noj qab nyob zoo. Qee leej ntseeg tias qhov no ua rau dib kho mob pob txuv sai. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem siv dib los sim ua kom tawv nqaij nrawm.
- Koj tuaj yeem txhuam qee cov dib thiab siv nws rau thaj chaw muaj teeb meem. Cia nws zaum li 20 feeb thiab tom qab ntawd tshem tawm.
- Koj tuaj yeem txiav cov dib thiab muab tso rau hauv cov dej ntshiab. Cia nws tsau rau ib teev, tso cov as -ham nkag mus rau hauv dej. Tom qab ntawd, lim cov tshuaj. Siv dej los ntxuav koj lub ntsej muag.
- Koj kuj tuaj yeem ua daim npog ntsej muag. Grate ib tug dib thiab sib tov nrog ib khob ntawm oatmeal. Sib tov hauv qee cov mis nyuj dawb kom txog thaum koj tsim cov tshuaj txhuam. Thov daim npog qhov ncauj rau koj lub ntsej muag, cia zaum li 30 feeb, thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov.
Kauj Ruam 3. Thov zib ntab rau thaj chaw muaj teeb meem
Qee leej ntseeg tias zib ntab muaj qee yam khoom uas txhawb kev kho ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau ua tsis tiav, qhia qhov pov thawj me me tias zib ntab pab kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias zib ntab tau tshem tawm cov tawv nqaij sai rau qee yam. Yog tias koj xav sim tshem koj cov tawv nqaij ib hnub, ntxuav koj lub ntsej muag nrog zib ntab es tsis txhob siv tshuaj ntxhua khaub ncaws tas li. Saib yog koj pom qhov txawv.
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab ua pa
Kev kho cov pa yuav pab tau cov tawv nqaij kom nrawm dua, vim nws tawm tsam cov av, hmoov av, thiab roj yam tsis ua rau pob ntxau thiab qhov ua paug tsis zoo. Muab koj lub ntsej muag hla lub lauj kaub dej npau rau 2 lossis 3 feeb thiab pom yog tias koj pom koj daim tawv nqaij pom kev.
Ua tib zoo saib kom tsis txhob nyob ze cov dej, vim qhov no tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Koj Cov tawv nqaij Ua Ntej Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Hnov kho thaj chaw muaj teeb meem nrog tshuaj pleev kom qhuav
Mus nqa cov tshuaj pleev kom qhuav ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom noj. Nrhiav ib yam dab tsi nrog cov tshuaj tua kab mob, thiab qee yam uas suav nrog sulfur thiab salicylic acid. Siv q-lus qhia los pleev cov tshuaj pleev rau txhua qhov ntxau thiab pob txuv.
Kauj Ruam 2. Thov kua txiv qaub thiab tawm mus ib hmo
Coob leej ntseeg tias txiv qaub muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tshem pob txuv sai. Nyem ib co kua txiv tawm ntawm cov txiv qaub tshiab. Tom qab ntawd, dab q-ntsis hauv cov kua txiv thiab dab rau qhov teeb meem. Tawm ntawm ib hmo thiab saib seb koj cov tawv nqaij puas huv lawm.
Kauj Ruam 3. Siv zog kom tsaug zog zoo
Ua kom ntseeg tau tias koj muaj kev pw tsaug zog zoo yuav txhim kho cov tawv nqaij nyob rau hnub tom ntej. Sim ua kom ntseeg tau tias koj tau txais tsawg kawg 8 teev pw ib hmo. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev siv hluav taws xob qis, raws li lub vijtsam xiav los ntawm cov xov tooj thiab khoos phis tawj muaj qhov cuam tshuam rau lub hlwb. Koj kuj yuav tsum muaj qee yam kev ua kom zoo, xws li nyeem ntawv, uas koj koom nrog ua ntej yuav pw kom pab koj tsaug zog kom so.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej yuav mus pw
Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij tshem tawm sai, ua tus cwj pwm ntxuav nws txhua hmo ua ntej yuav mus pw. Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me thiab dej sov kom ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej pw thaum hmo ntuj. Ntxuav maj mam, vim kev txhuam ntau dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Txhawb Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj pleev nrog SPF
Yog tias koj xav kom koj cov tawv nqaij nyob kom huv, koj yuav tsum ua cov kauj ruam los tiv thaiv nws. Hnub tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj, ua rau nws raug rau cov pob txuv thiab pob txuv ntau dua. Koj yuav tsum siv cov tshuaj pleev txhua hnub uas muaj SPF los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom zoo
Koj cov zaub mov yuav muaj kev cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Hauv qhov ntev, noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, thiab cov nqaij ntshiv protein. Kev sib txuas ntawm kev noj zaub mov thiab tawv nqaij tseem tsis tau meej, tab sis kev tshawb fawb qhia tias kev noj zaub mov zoo tuaj yeem txhawb nqa cov hluas, noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob kis rau qhov ua rau khaus
Soaps muaj zog, qee yam tshuaj ntxhua khaub ncaws, thiab lwm yam tshuaj uas muaj kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus. Yog tias koj pom koj cov tawv nqaij ua haujlwm tsis zoo rau qee yam khoom, tsis txhob siv tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Tswj kev ntxhov siab
Yog tias koj nquag tawg, tswj kev ntxhov siab tuaj yeem pab tiv thaiv teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua, ua rau muaj kev tawg thiab ua rau khaus.
- Tej yam xws li yoga, ua pa tob tob, thiab kev xav tuaj yeem pab tswj kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem pom cov lus qhia yoga thiab kev xav hauv online, lossis nrhiav chav kawm hauv koj cheeb tsam.
- Kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab. Sim mus taug kev nrawm txhua txhua tag kis kom tshem koj lub taub hau.
