Txawm hais tias kev quaj yog qhov qub thiab zoo ib yam, tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm uas koj tsis xav kom muaj kua muag hauv koj lub qhov muag. Hmoov zoo, muaj ntau yam txuj ci uas koj tuaj yeem sim tswj hwm koj tus kheej thiab txwv koj tus kheej kom tsis txhob quaj. Kab lus no yuav suav txog ntau txoj hauv kev nrawm thiab hloov pauv kom tiv thaiv kua muag, ua ntej txav mus rau qee qhov tswv yim los pab koj nqig siab.
Nov yog 13 txoj hauv kev zoo los tuav lub kua muag thaum koj tsis xav quaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 13: Ua pa tob tob
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Ua ob peb qhov loj, ua pa ntev kom rov zoo li qub
Thaum koj dhau los nrog kev xav, qee zaum koj tsis hnov qab ua pa. Thaum koj xav tias zoo li koj tab tom yuav quaj, xyuam xim rau koj txoj kev ua pa ntau dua li koj txoj kev xav. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Ua pa 3-10 ua pa kom txog thaum koj zoo li koj tsis muaj kev nyuaj siab.
- Koj tuaj yeem sim ua pa 4-7-8. Ua pa hauv koj lub qhov ntswg rau 4 suav, tuav koj cov pa rau 7 suav, thiab maj mam ua pa rau 8 suav.
- Khaws koj txhais tes ntawm koj lub plab thaum koj ua pa. Thaum koj nqus, khaws koj lub hauv siab thiab tso koj lub plab thawb koj txhais tes tawm.
Txoj Kev 2 ntawm 13: Pinch lub webbing ntawm koj cov ntiv tes
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Zam koj tus kheej ntawm koj lwm qhov kev xav nrog qhov ua kom nrawm no
Lob lub webbing ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntsuas nrog 2 ntiv tes. Pinch nyuaj txaus qhov twg koj tuaj yeem hnov qhov nro tab sis tsis ntau heev uas nws ua rau koj mob. Txij li thaum koj cuam tshuam los ntawm thiab tsom mus rau qhov kev xav tshiab, koj lub kua muag feem ntau yuav tsum nres ntawm lawv tus kheej.
Xwb, koj tuaj yeem sim pinching tus choj ntawm koj lub qhov ntswg, tab sis qhov no yog qhov tsis sib xws
Txoj Kev 3 ntawm 13: Haus dej txias
42 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Dej txias koj thaum koj xav tias muaj kev xav ntau
Yog tias koj tab tom tso koj tus kheej rau qhov xwm txheej zoo siab, khaws ib khob dej khov nyob ze. Thaum koj xav tias kua muag los, siv dej qeeb qeeb ntev. Txij li koj lub cev kub feem ntau nce thaum koj muaj kev xav, nws tuaj yeem pab koj tswj hwm koj li kev xav li cas koj thiaj nyob kaj siab lug.
Raws li qhov txiaj ntsig ntxiv, dej kuj tshem tawm cov pob hauv qab ntawm koj lub caj pas uas koj yuav hnov thaum koj ntxhov siab lossis quaj
Txoj Kev 4 ntawm 13: Nyem lub pob nyem
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Fiddle nrog qee yam hauv koj txhais tes kom tso lub cev nruj
Khaws lub pob nyuab nyuab nyuab, qhov khoom plig, lossis txhawj pob zeb hauv koj lub hnab lossis koj txhais tes. Thaum koj pib hnov ntxhov siab lossis tu siab, tsis txhob tuav qhov nruj hauv koj lub cev. Hloov chaw, nyem qhov khoom nruj hauv koj txhais tes lossis rub nws ntawm koj cov ntiv tes kom nyob twj ywm. Txij li thaum koj rov tsom mus rau koj qhov kev ntxhov siab, koj tsis tshua tuaj yeem pib quaj.
- Yog tias koj pom koj tus kheej muaj kev nyuaj siab tom haujlwm, khaws ib qho khoom ntawm koj lub rooj kom nws yooj yim mus txog.
- Yog tias koj tsis muaj dab tsi nrog koj rau kev txo kev ntxhov siab, koj yuav tuaj yeem kov yeej lub kua muag los ntawm kev tuav nruj rau ntawm tus cwj mem.
Txoj Kev 5 ntawm 13: Nyuaj koj cov leeg
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub nrig kom rov zoo li kev tswj tus kheej
Thaum koj pib muaj kev tu siab los yog tag nrho ntawm kev xav, nws tuaj yeem nyuaj rau tswj qhov koj tab tom ua. Thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm ib txwm thaum koj quaj, rov ua tib zoo mloog rau qee qhov ntawm koj lub cev koj tuaj yeem tswj tau. Nyem koj txhais tes rau hauv lub nrig, nruj koj ob txhais ceg, lossis qhib koj lub hauv paus kom nyob twj ywm.
Tsis txhob ua kom cov leeg nqaij nyob hauv koj lub ntsej muag vim nws yuav ua rau koj quaj tau yooj yim dua
Txoj Kev 6 ntawm 13: Xav txog koj qhov chaw zoo siab
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Xav txog qee yam zoo los hloov koj lub hom phiaj
Zam kev paub tus kheej txog qhov uas ua rau koj quaj. Siv sijhawm thib ob kaw koj ob lub qhov muag thiab pom cov khoom uas ua rau koj zoo siab. Sim rov xav txog lub sijhawm zoo siab tshaj plaws ntawm koj lub neej, ua duab rau koj tus kheej hauv kev so npau suav, lossis xav txog tus neeg uas koj nyiam tshaj plaws hnav yam tsis zoo.
Txawm hais tias koj quaj, xav txog qee yam zoo siab yuav coj koj tawm ntawm qhov tsis zoo
Txoj Kev 7 ntawm 13: Sim ua 5-4-3-2-1 txheej txheem
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Sau cov khoom hauv koj cheeb tsam ib puag ncig kom hauv av rau koj tus kheej
Thaum koj hnov koj lub siab xav tuaj, nres thiab saib ib ncig ntawm chav. Hauv koj lub taub hau, npe 5 yam uas koj tuaj yeem pom, 4 yam koj xav, 3 yam koj hnov, 2 yam koj tuaj yeem hnov tsw, thiab 1 yam koj tuaj yeem saj. Qhov no pab koj nqig thiab paub ntau ntxiv txog koj li kev xav.
Xwb, sim taw qhia txhua yam uas muaj xim zoo ib yam lossis pib nrog tib tsab ntawv hauv chav
Txoj Kev 8 ntawm 13: Qaij koj lub taub hau rov qab
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Khaws kua muag los ntawm kev dov koj lub puab tsaig nrog kev kho yooj yim no
Yog tias koj twb tau hnov kua muag hauv koj lub qhov muag, khoov rov qab thiab saib ncaj. Thaum koj tab tom qaij rov qab, sim ua ob peb qhov ua pa tob tob lossis pom qee yam zoo los pab koj nqig siab. Thaum koj xav tias koj muaj kev tswj hwm koj cov kev xav zoo dua, qaij koj lub taub hau rov qab.
Koj yuav pom qee lub kua muag yog tias koj tsis khoov koj lub taub hau rov qab kom txaus
Txoj Kev 9 ntawm 13: So koj lub ntsej muag
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. So koj cov leeg kom tiv thaiv tsis tau kua muag
Thaum koj quaj, koj feem ntau nruj koj lub ntsej muag thiab ua kua muag los ntawm koj lub puab tsaig. Hloov chaw, so pob muag thiab hauv pliaj kom lawv tsis txhob txhuam. Ua ob peb qhov nqus pa thaum koj xoob koj cov leeg. Raws li koj ua, koj yuav "xauv" koj lub kua muag kom koj thiaj li yuav tsis quaj.
Txoj Kev 10 ntawm 13: Saib lossis mloog qee yam lom zem
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua kom lub siab nyob nrog koj cov nkauj nyiam lossis yeeb yaj kiab
Ntau dua li nyob twj ywm tu siab, tshawb hauv koj lub suab nkauj thiab tso qee yam zoo siab lossis ua dag uas ib txwm ua rau koj luag ntxhi lossis seev cev. Xauj YouTube rau cov vis dis aus tso dag kom koj tsis txhob poob siab. Yooj yim rau koj tus kheej mus rau qhov xav tau zoo dua thiab zoo siab yog li koj tuaj yeem rov qab ua siab ntev.
- Sau cov nkauj lossis cov vis dis aus uas ua rau koj zoo siab yog li koj nkag tau sai thaum koj xav tau.
- Ceev faj tsis txhob lees paub tias koj xav li cas yog tias koj tu siab lossis chim siab. Thaum koj nyob zoo thiab tsis xav tias koj yuav quaj ntxiv lawm, rov tshuaj xyuas cov kev xav thiab hais rau lawv.
Txoj Kev 11 ntawm 13: Tawm ntawm qhov xwm txheej
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Muab qee qhov nrug koj thiab qhov uas ua rau koj quaj
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tawm ntawm koj lub rooj lossis tawm ntawm chav tsev li ob peb feeb. Nrhiav qhov kev hloov pauv ib puag ncig, tau txais qee cov dej, lossis tawm sab nraud kom koj tsis txhob ntxhov siab txog qhov xwm txheej. Thaum koj xav tias zoo li lub kua muag tau dhau mus, ua ob peb nqus pa thiab rov qab los daws qhov xwm txheej no dua.
Yog tias koj tab tom ua haujlwm, nug ncaj ncees yog tias koj tuaj yeem tawm mus ua ntej tawm mus yog li koj nyob tus kws tshaj lij
Txoj Kev 12 ntawm 13: Tuav ib yam dab tsi txias hauv qab koj ob lub qhov muag
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Txhim kho qhov muag paug nrog dej txias
Yog tias koj nkag mus rau hauv lub dab dej, txau qee cov dej txias hauv qab koj ob lub qhov muag kom nkaum tias koj tab tom yuav quaj. Yog tias koj xav txiav txim siab me ntsis ntxiv, tsuas yog ntub koj cov ntiv tes thiab maj mam ua hauv qab koj ob lub qhov muag. Cov dej txias pab txwv cov ntshav ntws kom koj tsis muaj qhov muag los kua muag.
Koj tuaj yeem siv daim npog qhov muag lossis lub hnab khov zaub yog tias koj nyob hauv tsev
Txoj Kev 13 ntawm 13: Xyaum saib xyuas tus kheej rau kev pab mus ntev
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov haujlwm kom tso kev ntxhov siab thiab ntxhov siab hauv koj lub neej txhua hnub
Yog tias koj pom tias koj nyob ze ze los kua muag ntau zaus, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab hloov koj lub siab. Kev tswj hwm koj txoj kev xav txhua yam los ntawm kev khuv leej tus kheej thiab tswj hwm koj kev ntxhov siab hauv koj lub neej txhua hnub. Qee yam uas koj tuaj yeem sim ua kom paub ntau ntxiv txog qhov koj xav li cas suav nrog:
- Qoj ib ce tsis tu ncua
- Kev xav
- Noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov zoo
- Mus pw tsaug zog zoo
Lub tswv yim
- Rov xyaum ua qhov xwm txheej phem tshaj plaws ua ntej koj thiaj paub tias yuav ua li cas tam sim no. Txoj kev ntawd, koj tsis tshua muaj neeg quaj.
- Nws yog ib txwm ua tau zoo thiab ua rau quaj qee zaus. Kev quaj zoo qee zaum tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab pab txhim kho kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg.
