Txawm hais tias lo lus 'kev txuag' feem ntau siv rau tus neeg txoj kev vam khom rau nom tswv, yeej muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas koj tuaj yeem ua tau ntxhais hluas. Piv txwv li, koj tuaj yeem xaiv hnav khaub ncaws hnav txawm hais tias koj yws rau sab laug txoj cai-tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom taug kev mus rau qhov chaw uas koj yuav xav kom hnav khaub ncaws hnav. Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem xaiv ua lub neej tsis muaj kev cuam tshuam, txawm tias koj hnav zoo heev. Txawm li cas los xij koj xaiv los ua tus neeg tshwj xeeb, nco ntsoov, qhov tseem ceeb yog kom ib txwm muaj tseeb rau koj tus kheej!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hnav Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khaub ncaws uas npog koj lub cev ntawm lub xub pwg mus rau hauv caug
Thaum koj hnav khaub ncaws hnav, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nthuav tawm cov tawv nqaij ntau dhau, tshwj xeeb yog koj lub xub pwg nyom, tawg, nruab nrab, thiab ob txhais ceg. Yog tias huab cua sov, xaiv cov khaub ncaws xoob, ntws los pab ua kom koj txias, ntau dua li cov khaub ncaws hnav uas yuav tso koj tawm.
- Lub tes tsho luv luv feem ntau zoo thaum koj hnav khaub ncaws hnav, tab sis yog tias koj tsis ntseeg tias qhov ntawd puas tsim nyog, xaiv rau lub luj tshib lossis lub tsho tes tsho ntev kom nyob nyab xeeb.
- Hauv qee qhov chaw, daim tiab uas tso tseg saum lub hauv caug tau suav tias yog kev saib xyuas. Txawm li cas los xij, hauv qee qhov kev coj noj coj ua, qhia koj lub hauv caug lossis txawm tias koj pob taws yuav tseem raug txiav txim siab nthuav tawm.
Xav tau qee qhov kev tshoov siab?
Saib mus rau qhov ntxim nyiam, khaws cov cim zoo li Audrey Hepburn, Coco Chanel, thiab Grace Kelly rau cov tswv yim ntawm kev hnav khaub ncaws hnav li cas thaum tseem saib zoo nkauj.
Kauj Ruam 2. Ntxiv txheej yog tias koj xav tau kev pab me ntsis ntxiv
Yog tias koj txhawj xeeb tias koj cov khaub ncaws nyiam tshaj tawm ntawm daim tawv nqaij ntau, sib tov thiab sib phim nrog cov khaubncaws sab nraud povtseg los pab koj npog. Cov txheej kuj tseem zoo yog tias koj cov khaub ncaws zoo nkauj lossis pob tshab.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav lub ntsej muag hauv qab lub tsho V-caj dab kom ntseeg tau tias koj tsis qhia ntau qhov tawg, thiab lub tsho ntev ntev yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj xav tias koj lub tsho yuav nce thiab nthuav koj lub caj dab.
- Koj tseem tuaj yeem txheej ib lub tsho hnav, lub tsho, lossis txoj phuam qhwv lub tsho zoo nkauj spaghetti kom hnav koj lub xub pwg thiab hauv siab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnav khaub ncaws uas haum nruj heev
Qee zaum, koj tuaj yeem qhia ntau dhau ntawm koj daim duab txawm tias thaum koj tau npog tag. Yog tias koj xav hnav khaub ncaws kom zoo, zam cov qauv uas haum nruj nyob ib puag ncig koj lub hauv siab, lub duav, lossis lub duav. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav tsum hnav tsis zoo, khaub ncaws hnav, ib yam. Hloov chaw, lo rau cov qauv uas hla me ntsis ntawm koj daim duab. Tsis yog qhov no yuav yooj yim dua thiab coj tus yam ntxwv, tab sis nws zoo li ua kom zoo dua, ib yam.
Yog tias koj hnav leggings, ris yoga, lossis lwm yam ntawm lub ris uas haum zoo rau koj lub cev, xaiv lub tsho ntev lossis lub tsho uas npog koj lub hauv caug thiab nraub qaum
Kauj Ruam 4. Hnav feem ntau tsis pom zoo nrog ob peb xim xim
Kev hnav khaub ncaws hnav feem ntau txhais tau tias ua rau lub ntsej muag tsis zoo ib yam li dub, dawb, beige, ziab, xiav, txho, thiab kaus ntxhw. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyiam cov xim ci, koj tsis tas yuav tsum hnav lawv! Tsuas yog hnav ib daim uas muaj xim zoo nkauj nyob rau ib lub sijhawm, thiab khaws koj cov khaub ncaws uas seem.
Piv txwv li, yog tias koj yuav mus ua haujlwm, koj tuaj yeem hnav lub tsho xiav, txho, thiab khau, nrog lub tsho liab daj. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem xaiv lub tsho dawb thiab ntxiv xim nrog cov lus qhia caj dab, hloov
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov khoom siv tsawg kawg nkaus
Yog tias koj xav saib zoo li qub, tsis txhob sau tag nrho koj cov khoom siv ib zaug. Hloov chaw, lo rau 2 lossis 3 daim zoo nkauj thaum koj hnav khaub ncaws, zoo li txoj hlua ntawm hlaws, lub nplhaib yooj yim, thiab saib zoo nkauj.
Nws tsis ua li cas los siv cov hniav nyiaj hniav kub kom ntxiv pizazz rau koj cov khaub ncaws, tab sis lo rau ib nqe lus ntawm ib lub sijhawm. Yog tias koj hnav ib qho hnyav, caj dab muaj xim zoo nkauj, piv txwv li, koj tuaj yeem hla hnav cov qhwv ntsej, lossis tsuas yog hnav ib khub ntawm cov pob me me
Kauj Ruam 6. Ua kom haum rau khau
Rau feem ntau, nws tau ceev faj kom tsis txhob khau khiab pob taws lossis khau khiab uas nyuaj rau taug kev. Hloov chaw, xaiv cov khau zoo lossis cov twj qis, txawm hais tias pob taws thiab lub hauv caug siab khau yuav saib tau zoo nyob ntawm seb koj cov khaub ncaws zoo li cas.
Piv txwv li, lub hauv caug siab khau yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav lub caij nplooj zeeg yog tias koj hnav lub hauv caug ntev tiab, tights tsaus lossis leggings, thiab lub tsho loj
Kauj Ruam 7. Hnav koj cov plaub hau kom zoo nkauj hauv cov qauv qub
Tsis muaj ib tus txiav plaub hau zoo tshaj plaws uas yuav ua rau koj saib zoo nkauj, tab sis zam kom tsis txhob txiav qhov hnyav, zoo li cov plaub hau kaw lossis cov style uas tau txiav ib sab. Txawm li cas los xij, cov qauv zoo li lub ntsej muag zoo nkauj, ncaj plaub hau, nthwv dej xoob, cov plaub hau qis, thiab cov plaub hau ntev tuaj yeem ua tau zoo rau tus ntxhais khaws cia, tsuav yog koj khaws koj cov plaub hau kom huv thiab zoo nkauj txhua hnub.
Yog tias koj pleev xim koj cov plaub hau, xaiv rau qhov ntxoov ntxoo zoo ib yam, suav nrog qhov tseem ceeb, ntau dua li cov xim tawv xws li ntsuab, liab, lossis ntshav
Kauj Ruam 8. Xaiv lub teeb, pleev kom zoo yog tias koj hnav
Koj yuav tsis saib zoo heev yog tias koj hnav lub ntsej muag zoo nkauj nyob rau nruab hnub. Hloov chaw, ua raws li cov txheej txheem yooj yim, xws li pleev xim, pleev xim pleev xim, mascara, ntsej muag, thiab daim di ncauj.
Nws tsis zoo los pleev me ntsis ntxiv rau lub sijhawm tshwj xeeb. Piv txwv li, koj tuaj yeem ntxiv qhov muag duab ntxoov ntxoo, daim tawv muag muag, thiab mem pleev di ncauj rau koj li kev pleev ib txwm yog tias koj yuav mus hnub lossis mus koom kev tshoob
Tswv yim:
Yog tias koj pleev koj cov rau tes, xaiv kom pom tseeb lossis daj ntseg ntsia thawv xim liab.
Kauj Ruam 9. Npog ib qho tattoos yog tias koj muaj
Cov tattoos pom tsis saib zoo heev, yog li yog tias koj twb muaj lawm, sim npog lawv nrog pleev lossis koj cov khaub ncaws. Yog tias koj tsis muaj kev tattoos, lossis yog qhov uas koj tau yooj yim npog, zam qhov tau txais yam tshiab uas yuav nyuaj rau npog, zoo li tattoos ntawm koj txhais tes, ntsej muag, caj dab, lossis hauv siab.
Rau feem ntau, pom cov tho yuav tsis suav tias yog kev saib xyuas. Txawm li cas los xij, lub qhov ntswg me me, saj lub qhov ntswg yuav yog qhov zam, nyob ntawm koj tus kheej style
Txoj Kev 2 ntawm 3: Muaj Kev Tiv Thaiv Lub Neej
Kauj Ruam 1. Mus pw ntxov thiab sawv ntxov txhua hnub
Yog tias koj xav ua lub neej muaj kev tiv thaiv, nws yuav tsis ua kom sawv nyob hmo ntuj hmo ntuj (lossis saib cov vis dis aus miv). Txhawm rau kom ua tau zoo tshaj plaws hauv nruab hnub, mus pw ntawm lub sijhawm tsim nyog, thiab sim ua tib lub sijhawm pw txhua hmo. Tom qab ntawd, sawv ntawm tib lub sijhawm txhua tag kis, txawm tias hnub so.
Ua kom lub cev tsis tu ncua yuav pab koj pw tsaug zog zoo dua thaum hmo ntuj
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom noj qab nyob zoo uas muaj cov protein ntau, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub
Koj tuaj yeem siv kev saib xyuas lub neej nyob rau txhua yam, txawm tias yog txoj kev koj noj, yog li sim ua kom tsis txhob ua tus cwj pwm ntawm binging ntawm kev coj noj coj ua. Kwv yees li ib nrab ntawm qhov koj noj yuav tsum yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj txiaj ntsig zoo li cov zaub ntsuab, avocados, txiv apples, thiab legumes. Lwm lub hlis twg yuav tsum yog cov protein qis xws li nqaij qaib, qaib ntxhw, tofu, thiab ntses, thiab lub hlis kawg yuav tsum yog cov nplej tag nrho, zoo li qhob cij nplej, quinoa, thiab mov xim av.
Npaj koj cov zaub mov hauv tsev yog txoj hauv kev zoo kom muaj kev tswj hwm cov zaub mov uas koj noj
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus cawv ntau dhau, yog tas li
Kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tsis zoo thiab ua rau kev txiav txim siab dhau mus. Yog tias koj xav kom tswj hwm txoj kev ua neej nyob, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob poob qhov kev tswj hwm no. Yog tias koj xav txaus siab rau ib qho dej cawv uas muaj cawv, ua li ntawd hauv qhov nruab nrab.
Piv txwv li, yog tias koj muaj ib khob cawv nrog noj hmo, thov kom khob dej tom qab koj ua tiav. Yog tias koj tseem nyiam lwm khob thaum koj ua tiav cov dej, ces nws zoo
Kauj Ruam 4. Sib tham maj mam
Txhawm rau khaws cia hauv koj lub neej kev hlub, siv koj lub sijhawm ua ntej cog lus rau kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Nco ntsoov tias koj tsuas yog ntsib ib tus neeg vim tias koj nyiam lawv tiag tiag thiab tuaj yeem xav txog koj tus kheej nrog lawv nyob rau lub sijhawm ntev. Tsis tas li, tsis txhob maj mus rau kev sib raug zoo ntawm lub cev nrog ib tus neeg kom tsis txhob pom qhov ua tsis raug cai.
Yog tias koj twb muaj kev sib raug zoo lawm, siv sijhawm los tshuaj xyuas seb koj ob leeg muaj lub hom phiaj thiab qhov txiaj ntsig mus sij hawm ntev ib yam
Kauj Ruam 5. Siv cov xov xwm zoo uas txhawb nqa tsev neeg qhov muaj txiaj ntsig
Niaj hnub no, nws tuaj yeem nyuaj rau zam kev piav qhia kev sib deev thiab kev ua phem hauv TV thiab yeeb yaj kiab, thiab kev tshaj xov xwm tuaj yeem muaj cov kwj dej tsis tu ncua ntawm cov ntsiab lus uas tawm tsam rau kev saib xyuas lub neej. Sim txiav qhov koj tab tom saib thiab siv yog li koj tsuas yog siv kev lom zem kom zoo, ntau li ntau tau..
- Piv txwv li, koj yuav tsis ua raws leej twg ntawm koj daim ntawv teev npe phooj ywg uas niaj hnub tshaj tawm memes uas koj pom tsis txaus ntseeg.
- Koj kuj tseem tuaj yeem zam kev saib cov yeeb yaj kiab uas tau ntsuas R, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau txais qhov kev ntaus nqi vim tias lawv ntshav, muaj lus tsis zoo, lossis muaj cov duab liab qab.
Xav txog cov nkauj koj mloog, ib yam
Piv txwv li, sim mloog nkauj uas tsis muaj kev hais lus phem, thiab zam cov kws ua yeeb yam uas txhawb nqa kev saib tsis zoo ntawm poj niam lossis zej zog feem ntau.
Kauj Ruam 6. Ceev faj nrog koj cov nyiaj txiag
Kev khaws nyiaj txiag yog qhov ntse rau txhua tus, tab sis nws tuaj yeem nyuaj ua. Ua ib pob nyiaj siv thiab ua raws nws. Txhua lub sijhawm koj tau txais daim tshev nyiaj, them koj cov nqi ua ntej koj yuav khoom, yog li koj yuav paub meej tias koj tshuav dab tsi. Tom qab ntawd, tso tseg me ntsis ntawm qhov uas tshuav hauv cov nyiaj khaws cia yog li koj yuav tau npaj thaum muaj xwm txheej tsis tau pom dua.
Tsis tas li, sim ua tus cwj pwm txwv cov kev yuav khoom tsis tsim nyog
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kev Ncaj Ncees Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj tsis tas yuav txhawb nqa txhua qhov ua rau muaj kev cia siab
Koj tuaj yeem txiav txim siab koj tus kheej kev tswj hwm nom tswv yam tsis tas yuav pom zoo nrog txhua yam uas yuav suav tias yog kev saib xyuas. Tsis muaj ib txoj hauv kev zoo los ua tus saib xyuas, yog li siv sijhawm los kawm txog cov teeb meem sib txawv, thiab ntsuas koj li kev ntseeg txhawm rau txiav txim siab qhov twg koj txhawb, nrog rau yam twg uas koj tsis ua.
Piv txwv li, cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau ntseeg tias kev rho menyuam tawm yuav tsum raug txwv lossis txwv, thiab kev sib yuav gay yuav tsum tsis raug cai. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua tus tswj hwm txoj cai-uas txhais tau tias koj ntseeg hauv qee yam xws li tsoomfwv tsis cuam tshuam thiab kev lag luam pub dawb-tsis tas yuav yog kev saib xyuas kev noj qab haus huv
Kauj Ruam 2. Kev sib tw ua rau txhawb kev ywj pheej ntawm tus kheej
Cov neeg saib xyuas kev nom kev tswv ntseeg tias koj tus kheej txoj kev ywj pheej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau tiv thaiv. Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tawm tsam ib txoj cai lij choj uas tso cai rau tsoomfwv lossis lwm tus neeg ua txhaum koj txoj kev ywj pheej.
Piv txwv li, feem ntau cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv tawm tsam txoj cai tswj hwm phom hnyav uas yuav cuam tshuam rau Txoj Cai Hloov Kho Thib Ob txoj cai los tuav caj npab
Kauj Ruam 3. Txhawb cov thawj coj uas txwv tsoomfwv txoj haujlwm
Ib qho ntawm kev ntseeg thoob ntiaj teb ntawm cov neeg saib xyuas yog tias tsoomfwv me me ua haujlwm tau zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo. Qhov no yuav txhais tau tias txwv txoj cai lij choj uas tswj hwm txoj cai ib puag ncig, piv txwv li, lossis txhawb nqa kev kho mob ntiag tug.
Koj Puas Paub?
Cov neeg saib xyuas feem ntau pom zoo txo cov se uas yog ib feem ntawm tsoomfwv uas hloov pauv ntau dua.
Kauj Ruam 4. Kawm thiab txhawb nqa kev ua lag luam pub dawb
Yog tias koj yog tus saib xyuas nyiaj txiag, koj ntseeg tias kev ua lag luam pub dawb txhawb kev sib tw. Koj kuj tseem ntseeg tias kev sib tw zoo li no coj mus rau kev noj qab haus huv kev lag luam, nrog ntau txoj haujlwm tag nrho, nrog rau kev ua neej nyob siab dua rau zej zog tag nrho.
Qhov no tseem yuav koom nrog kev tawm tsam cov phiaj xwm kev sib raug zoo uas txwv tsis pub ua lag luam dawb, xws li kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb
Kauj Ruam 5. Qhia meej txog lub luag haujlwm ntawm tus kheej tshaj li kev txhawb nqa hauv zej zog lossis tsoomfwv txoj cai
Ntxiv rau qhov muaj kev ywj pheej ntawm tus kheej, ua tus saib xyuas, koj kuj tseem yuav ntseeg tias txhua tus neeg yuav tsum muaj lub luag haujlwm rau lawv tus kheej ua. Qhov no yuav txhais tau tias tuav cov neeg lav ris rau yam uas lawv tau ua tsis raug, tab sis nws kuj tseem yuav txhais tau tias yog tawm tsam rau qee yam haujlwm hauv zej zog.
- Piv txwv li, koj yuav txhawb nqa lub txim tuag rau qee qhov kev ua phem txhaum cai, tab sis koj tuaj yeem tawm tsam cov phiaj xwm uas tso cai rau tib neeg nyob hauv kev noj qab haus huv nyob ntev.
- Koj kuj tseem tuaj yeem tawm tsam kev zam txim rau cov neeg tsiv teb tsaws chaw uas tuaj rau hauv lub tebchaws tsis raug cai, txawm tias koj txhawb kev hloov pauv kev nkag tebchaws uas yuav tso cai rau tib neeg txoj hauv kev yooj yim dua los ua pej xeem ntawm koj lub tebchaws.
Kauj Ruam 6. Muab qhov muaj feem thib ib rau qhov tseem ceeb
Feem ntau, cov neeg saib xyuas saib lawv tus kheej yog lub luag haujlwm los tuav kev coj ncaj ncees thiab kev pom zoo. Piv txwv li, koj yuav tuaj yeem tawm tsam kev rho menyuam lossis sib yuav gay, lossis koj tuaj yeem txhawb txoj cai txwv tsis pub muaj cov ntsiab lus uas tuaj yeem pom hauv cov vev xaib uas pabcuam rau menyuam yaus.
