Nws yuav xav tias yuav luag tsis yooj yim sua kom ua neej nyob thaum ib tus neeg koj hlub tuag, thiab koj yuav xav tias tsis muaj kev cia siab kiag li, thaum xub thawj. Txawm li cas los xij, thaum koj pib cuam tshuam nrog koj txoj kev xav thiab nrhiav kev txhawb nqa, koj yuav tuaj yeem pom cov dej ntsiag to tom ntej. Thaum koj yuav tsis tuaj yeem coj rov qab tus neeg uas koj tau ploj lossis tsis tau tso tseg tag nrho xav txog nws lossis koj, koj yuav tuaj yeem ua cov kauj ruam los daws koj qhov mob thiab mus tom ntej kom ua lub neej muaj txiaj ntsig thiab ua tiav lub neej, muaj txiaj ntsig hwm lawv lub cim xeeb.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Raws Li Koj Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Cia nws tawm tag nrho
Koj yuav xav tias, yog tias koj tuav koj txoj kev xav hauv, lossis ua piv txwv tias lawv tsis muaj, uas koj yuav tuaj yeem rov qab mus rau koj li niaj zaus ua haujlwm sai. Thaum qhov ntawd yuav yog qhov tseeb ntawm qib qis, yog tias koj ntim koj cov kev xav hauv, koj yuav tsis muaj peev xwm txav mus tom ntej tiag. Hloov chaw, qeeb, tau qee lub sijhawm rau koj tus kheej, thiab cia koj tus kheej quaj, npau taws, tso nws tawm. Tsuas yog txhawm rau kov nrog koj txoj kev xav hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
- Tsuas yog siv qee lub sijhawm nyob ib leeg los quaj tuaj yeem pab koj zoo siab thiab tau txais txoj hauv kev kom zoo. Kev quaj yog qhov zoo tag nrho. Nws yog ib txwm muaj thiab noj qab nyob zoo thiab tuaj yeem pab koj qhia koj qhov kev xav yam tsis ua phem rau lwm tus lossis ua qee yam uas koj yuav khuv xim.
- Rau cov neeg feem coob, quaj yog qhov tseem ceeb/ntuj. Ntau tus neeg pom, txawm li cas los xij, tom qab ob peb hnub los yog li ntawd, nws pab ua haujlwm txuas ntxiv/tsev kawm ntawv. Nws pab koj kom coj koj lub siab tawm ntawm qhov poob thiab tuaj yeem pab koj daws qhov teeb meem.
- Uas tau hais tias, tsis yog txhua tus neeg quaj tom qab kev tuag ntawm ib tus neeg hlub. Yog tias koj tsis quaj, qhov no tsis txhais tau tias koj tsis quav ntsej txog tus neeg uas tau tas sim neej; nws tsuas yog txhais tau tias koj tab tom daws teeb meem sib txawv. Tsis txhob ua txhaum rau qhov tsis quaj lossis yuam koj tus kheej ua qee yam uas koj tsis xav ua lossis tsis npaj siab ua.
- Koj tuaj yeem tso koj txoj kev xav thaum koj nyob ib leeg hauv koj chav, lossis txawm tias tham nrog ib tus neeg hlub txog yam koj tab tom hla. Koj tuaj yeem txiav txim siab dab tsi yuav pab koj tshaj plaws thiab ua qhov zoo tshaj plaws rau txhua tus.
- Sau ntawv hauv phau ntawv xov xwm thaum lub sijhawm nyuaj siab kuj tseem tuaj yeem pab koj daws qhov kev xav.
Kauj Ruam 2. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab
Tom qab koj tso tag nrho koj cov kev xav tawm, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias koj tab tom ntsib kev tu siab, thiab qhov no yuav cuam tshuam koj lub neej me ntsis. Kev tu siab yuav siv sijhawm los txheej txheem, thiab thaum koj tab tom tu siab, nws zoo li koj yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau ntau yam uas ib txwm ua rau koj zoo siab. Tej zaum koj yuav xav nyob twj ywm tsis txhob tawm mus nrog phooj ywg. Tej zaum koj yuav muaj peev xwm ua rau luag ntxhi luag ntxhi ntawm koj lub TV lom zem heev uas koj nyiam. Koj tuaj yeem saib ntawm koj phau ntawv thiab txhua lo lus zoo li ua rau plooj ua ke. Txais tias koj tab tom dhau lub sijhawm nyuaj. Tsis txhob sim txav nrawm dua, thiab paub tias txhua yam yuav zoo me ntsis nrog lub sijhawm.
- Yog tias koj yuav tsum tau siv sijhawm so los ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv los daws qhov xwm txheej nyuaj no, qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws. Nws tuaj yeem nyuaj mus dhau qhov kev xav ntawm kev ua neej nyob ib txwm thaum koj xav tias muaj kev puas tsuaj heev. Lwm tus, txawm li cas los xij, nrhiav kev nplij siab hauv lawv cov txheej txheem qub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua qhov zoo tshaj rau koj.
- Tsis txhob yuam koj tus kheej kom muaj kev sib raug zoo. Tej zaum koj yuav tsis xav nrog koj cov phooj ywg ib txwm ua lossis mus koom kev lom zem loj. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob cais koj tus kheej kiag li, koj yuav tsum tsis txhob tawm mus nrog lub ntsej muag luag ntxhi loj ntawm koj lub ntsej muag thaum koj xav tau nkim mus rau hauv pob hauv tsev. Tsuas yog nco ntsoov qhia rau koj cov phooj ywg paub tias lawv tsis tau ua qee yam tsis raug; nws tsuas yog tias koj xav tau qee lub sijhawm nyob ib leeg thaum koj tu siab.
Kauj Ruam 3. Tau txais qee qhov kev txhawb nqa
Txawm hais tias siv qee lub sijhawm nyob ib leeg tuaj yeem pab koj ua qhov xwm txheej tshwm sim, koj tsis xav nyob hauv lub xeev ntawd mus ib txhis. Yog tias koj xav mus ua neej nyob thaum ib tus neeg koj hlub tuag, tom qab ntawd koj yuav tsum ua kom koj muaj lub xub pwg lossis ob tug quaj; tham nrog koj cov phooj ywg, cov neeg hauv tsev neeg, lossis txawm tias tib neeg hauv koj lub network txuas ntxiv yog tias koj tsis tuaj yeem pom leej twg nyob ze, thiab qhia rau lawv paub tias koj yuav xav tau kev pab thiab txhawb nqa thaum lub sijhawm nyuaj no.
- Tsis txhob xav tias koj tab tom ua rau koj cov phooj ywg los ntawm kev tu siab txhua lub sijhawm; lawv saib xyuas koj thiab cia siab tias qhov no yog qhov koj yuav xav li cas. Yog tias koj tsis xav kom koj cov phooj ywg nyob ze koj thaum lub sijhawm nyuaj no, tsuas yog xyuas kom lawv paub tias koj tseem hlub lawv.
- Yog lawm, koj tsis xav tau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg nyob ze koj 24/7 nyob rau lub sijhawm no thiab tej zaum tseem xav nyob ib leeg. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tseem qhia rau lawv paub tias koj txaus siab rau nws yog tias lawv nyob ntawd thaum koj xav tau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom tawv
Qee tus neeg muaj lub tswv yim no ntawm cov neeg uas tab tom ntsib kev nyuaj siab vim yog cov muaj zog, qhuas cov tsiaj uas ua rau txhua leej txhua tus nrog lawv lub siab tawv thiab muaj meej mom. Zoo, paub tseeb, qee tus neeg uas cuam tshuam nrog kev poob yuav zoo li ntawd. Lwm tus yuav tsis yog, thiab qhov zoo. Tsis txhob yuam koj tus kheej ua zoo li txhua yam yog "zoo" thiab tias koj tsis muaj teeb meem txav mus ntxiv. Txawm hais tias koj tsis tas yuav tsum tau ua txhaum rau pej xeem, koj yuav tsum tsis txhob sim ua rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj xav tias koj nyuaj, ib yam. Xav tias koj xav li cas; koj tsis tas yuav zais nws.
- Nco ntsoov tias koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev saib xyuas koj. Lawv xav kom koj ua siab ncaj thiab qhib siab rau lawv, tsis txhob dag lawv nrog qhov tawv, sab nrauv tsis pom kev.
- Kev daws qhov mob thiab poob yog qhov txaus ntawm kev tawm tsam; koj tsis tas yuav ua rau koj lub neej nyuaj dua los ntawm kev ua piv txwv tias koj ua tau zoo xwb.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob thab sim ua raws lub sijhawm yog tias koj tuaj yeem pab nws
Txawm hais tias koj yuav xav tias koj yuav tsum yog "zoo" thiab npaj txav mus tom qab qee lub sijhawm, koj yuav tsum pov cov tswv yim ntawm ncua sijhawm tawm ntawm lub qhov rais. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom "zoo" los ntawm ib hnub tshwj xeeb lossis koj tsuas yog muaj lub luag haujlwm kom poob siab thiab ua rau koj poob siab rau koj tus kheej vim tsis ua raws.
- Nov yog lub sijhawm los ua siab dawb, tsis nruj nrog koj tus kheej. Tsis txhob qhia koj tus kheej tias koj yuav tsum tau ua qee txoj hauv kev los ntawm qee lub sijhawm thiab tsom mus rau kev kho kom zoo los ntawm sab hauv.
- Tsis txhob sib piv koj tus kheej li cas lwm tus neeg tau ua nrog poob. Koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis tus npawg tuaj yeem tso rau sab hnub poob tom qab poob tom qab lub sijhawm luv, tab sis koj tsis paub dab tsi lawv tau hla dhau sab hauv, thiab koj txawv dua li lawv. Koj yog koj tus kheej tshwj xeeb, uas yuav cuam tshuam nrog yam koj tus kheej txoj kev.
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm ntau nrog cov neeg koj hlub yog tias koj tuaj yeem ua tau
Hauv koj lub sijhawm xav tau, koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem muab kev txhawb nqa uas koj tab tom nrhiav. Txawm hais tias koj yog hnub ua yeeb yaj kiab nrog koj tsev neeg lossis qhia koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws txog txhua qhov kev tu siab uas koj tau hnov, nco ntsoov txuas nrog koj cov neeg hlub tuaj yeem pab koj mus tom ntej nrog koj lub neej. Koj tsis tuaj yeem nyob twj ywm hauv koj tus kheej lub taub hau mus ib txhis lossis koj yuav tsis tuaj yeem pib txaus siab rau koj kev sib raug zoo dua.
- Yog tias koj poob ib tus neeg hauv tsev neeg, tom qab ntawd siv sijhawm nrog lwm tus neeg hauv koj tsev neeg thiab sib qhia koj lub cim xeeb ntawm tus neeg koj tau ploj tuaj yeem pab koj tsis nyob ib leeg. Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav tsum tsis txhob tham txog tus neeg uas koj ploj mus rau tom ntej. Nws yeej pab txoj kev nyuaj siab xav thiab tham txog tus uas tau ploj mus.
- Thaum koj siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg, koj tsis tas yuav tawm mus rau cov tuav lossis loj, nrov nrov, tog; tsuas yog lob kas fes nrog ib tus phooj ywg zoo, mus taug kev, lossis saib yeeb yaj kiab uas muaj lub siab dawb nrog ib tus neeg uas koj hlub tuaj yeem pab koj ntawm txoj kev kho kom zoo.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab mus rau pab pawg txhawb nqa
Nyob hauv kev sib tham nrog ntau tus neeg uas tab tom cuam tshuam nrog cov kev paub zoo ib yam tuaj yeem ua rau koj tsis nyob ib leeg thiab tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws. Nws tseem tuaj yeem qhib koj rau kev sib raug zoo tshiab thiab tuaj yeem pab koj xav tias muaj kev txhawb nqa hauv koj txoj kev tawm tsam kom mus tom ntej. Muaj pab pawg txhawb nqa mus tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem muab qee yam rau koj tos ntsoov thiab yuav ua rau koj zoo li koj muaj kev txhawb nqa tshiab.
Qhia koj tus kheej koj yuav tsawg kawg muab sijhawm rau nws. Tsis txhob txiav txim tias pab pawg twg yog txog thaum koj tau ntsib cov neeg nyob ntawd thiab tau hnov lawv cov dab neeg. Koj tuaj yeem pom tias koj zoo siab dua qhia koj zaj dab neeg nrog cov neeg tshiab uas tab tom hla tib yam
Kauj Ruam 3. Pom tuaj yeem nrhiav kev nplij siab hauv koj txoj kev ntseeg
Yog tias koj ntseeg hauv kev ntseeg, ces koj tuaj yeem pab koj tus kheej los ntawm kev siv sijhawm ntau hauv koj lub zej zog kev ntseeg. Txawm hais tias koj siv sijhawm ntau nyob hauv koj lub tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, lossis lwm qhov kev ntseeg, koj yuav tsis tuaj yeem tsuas yog nrhiav kev nplij siab hauv koj txoj kev ntseeg tab sis siv sijhawm ntau nyob hauv zej zog ntawm cov neeg zoo li uas mob siab rau ib leeg.
- Txawm tias mus rau koj lub tsev teev ntuj ib zaug ib lub lim tiam tuaj yeem ua rau koj muaj qhov zoo los tos ntsoov thiab pab koj nrog koj li niaj hnub ua.
- Koj lub zej zog kev ntseeg yuav tseem ceeb rau koj txog ntau yam xwm txheej, xws li muaj sijhawm pab dawb, uas tuaj yeem pab koj siv koj lub sijhawm kom zoo.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev kho mob
Txawm hais tias kev kho mob tsis yog rau txhua tus, koj yuav tsum tsis txhob txiav nws tawm ua ntej koj muab sijhawm rau nws. Yog tias koj xav tias koj muaj teeb meem daws teeb meem ntawm koj tus kheej lossis txawm tias muaj kev pab los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, tom qab ntawv koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj yog yuav tau txais kev pab ntawm cov kws paub txuj ci uas tuaj yeem tham nrog koj txog koj lub siab thiab lub hlwb thiab tuaj yeem pom zoo qhov kev kawm zoo tshaj plaws. Kev kho lossis kev sab laj kev tu siab tuaj yeem pab koj tau txais kev pom tshiab ntawm koj qhov xwm txheej thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab kom tau txais kev pab.
Tsis txhob xav tias koj lees tias tsis muaj zog los ntawm kev nrhiav kev kho lossis lwm yam kev pab. Qhov tseeb, qhov sib txawv yog qhov tseeb; koj tab tom qhia lub zog los ntawm kev nyiam hais tias koj xav tau kev pab
Kauj Ruam 5. Xav txog kev nqa tus tsiaj
Txawm hais tias koj yuav xav tias nws ua dag kom tau me ntsis miv lossis dev thaum lub sijhawm poob zoo, nws tuaj yeem txhim kho koj lub siab lub xeev me ntsis. Muaj tus hlub tsiaj tuaj yeem muab tus neeg rau koj puag thiab siv sijhawm nrog rau ib tus neeg uas xav tau koj los saib xyuas nws; qhov no tuaj yeem ua rau koj nkag siab lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj. Yog lawm, tau txais tus miv yuav tsis coj koj tus hlub ploj ib qho rov qab, tab sis nws tuaj yeem muab qee yam rau koj nyob thiab muab qee yam kev cuam tshuam kev noj qab haus huv.
Mus rau ib lub tsev tiv thaiv tsiaj kom nqa tsiaj cawm hauv tsev. Koj yuav xav tias zoo dua rau nqa tus tsiaj hauv tsev uas xav tau koj txoj kev hlub thiab kev saib xyuas tiag tiag
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab los ntawm cov neeg uas tsis paub yuav pab li cas
Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua, thiab qee tus neeg tseem tuaj yeem ua rau koj tsis zoo. Tib neeg yuav hais tej yam uas lawv tsis tau txhais tiag vim tias lawv xav tias nws yuav ua rau koj zoo dua lossis vim tias lawv xav tias nws yog yam koj yuav tsum tau hais, lossis lawv yuav hais ob peb yam lus zoo uas tsis pab tau tiag. Sim ua maj thiab ua siab zoo qhia rau cov neeg no paub yuav ua li cas thiaj tuaj yeem pab tau ntau dua lossis maj mam coj lawv mus rau qhov yog, lossis tsuas yog sim ua siab ncaj siv sijhawm tsawg nrog lawv li sai tau yog tias lawv cuam tshuam koj tiag.
- Cov tib neeg tuaj yeem ua tej yam xws li sib piv koj poob ntawm koj tus txheeb ze ze uas poob rau qhov tsis muaj neeg paub lossis cov npawg nyob deb; lawv yuav hais tias, "Nws nyob hauv qhov chaw zoo dua", lossis lawv tseem tuaj yeem hais tias nws coj lawv "ob peb lub lis piam" kom rov qab mus rau qhov khoom tom qab-thiab-yog li tuag. Tib neeg yuav tsis txhais tau tias ua kom raug mob thiab tsuas yog xav kom koj zoo siab, txawm tias lawv muaj txoj hauv kev tsis zoo los qhia nws. Sim nkag siab tias nws yog qhov kev xav uas suav.
- Nco ntsoov tias, yog tias koj siv lub zog ntau dhau los ua rau cov neeg tsis paub yuav pab li cas, nws tsuas yog tias koj tab tom noj tag nrho koj lub zog tsis zoo lossis kev tu siab ntawm qhov xwm txheej tsis raug. Nws yog ib qho uas koj tau ntxhov siab, tab sis nco ntsoov tias koj tsis coj cov kev xav tawm ntawm cov neeg tsis raug; nws tsuas yog tsis tsim nyog nws.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom ua kev zoo siab thiab luag ntxhi, thiab lwm yam
Raws li koj txuas ntxiv mus thiab siv sijhawm nrog tib neeg nyob hauv ntiaj teb, tsis txhob sim ua kom koj tus kheej zoo siab, muaj kev phooj ywg ntxiv, thiab zoo nkauj heev yog tias koj zoo li quaj hauv. Thaum koj tuaj yeem xav tuav ntawm qhov qhia txog ntawm koj txoj kev xav tu siab rau pej xeem, koj yeej yuav tsum tsis txhob sim zais qhov tseeb tias koj tab tom dhau lub sijhawm nyuaj. Yog tias koj sim ua kom koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv koj tsev neeg paub tias koj "zoo xwb," ces nws zoo li lawv yuav muaj peev xwm qhia tau tias koj tab tom bluffing zoo nkauj heev, lossis tsawg kawg, tsis paub tias koj xav tau kev pab lossis xav li cas koj tsis xav tau nws thiab tso koj los daws yam ntawm koj tus kheej.
Nws tuaj yeem ua rau nkees nkees ua rau muaj kev zoo siab yog tias koj tsis xav tias koj zoo tshaj. Kev siv lub zog zoo li no hauv qhov tsis raug tuaj yeem ua rau koj xav tias mob hnyav dua. Xav tias tsis txhob quaj tawm hauv nruab nrab ntawm chav kawm lossis kev sib tham, tab sis kuj tseem xav tham nrog tib neeg txog koj qhov mob, qhia rau lawv paub koj lub siab tsis zoo. Koj tsis tas yuav ua piv txwv kom zoo siab thaum koj lub sijhawm nyuaj siab
Ntu 3 ntawm 3: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txiav txim siab ua lub neej loj tam sim ntawd
Koj tuaj yeem xav zoo li kev tuag ntawm koj tus hlub tau ua rau koj paub tias koj yuav tsum tau tawm ntawm koj txoj haujlwm, muag koj lub tsev, lossis txav chaw tam sim, tab sis koj yuav tsum siv qee lub sijhawm los xav ua ntej koj txiav txim siab loj. Koj tsis xav txiav txim siab thiab tom qab ntawd yuav tsum daws qhov kev khuv xim nws thaum tseem daws koj qhov kev tu siab. Hloov chaw, nco ntsoov tias koj muab nws tsawg kawg ob peb hlis, xav txog nws nrog lub taub hau meej, thiab tham nrog qee tus phooj ywg kom ntseeg tau tias nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Txawm hais tias koj yuav xav tias kev txiav txim siab loj lossis tshem tawm qhov koj pom tias lub hnab ntim khoom tsis tsim nyog hauv koj lub neej tuaj yeem ua rau koj lub nra hnyav dua, muaj feem yuav yog qhov kev txiav txim siab yuav muab rau koj ntau ntxiv rau thaum lub sijhawm nyuaj
Kauj Ruam 2. Txuas ntxiv saib xyuas koj tus kheej
Txawm hais tias tau txais 8 teev ntawm kev tsaug zog lossis noj zaub cruciferous tuaj yeem yog qhov deb tshaj plaws ntawm koj lub siab thaum koj tab tom daws kev nyuaj siab, yog tias koj xav kom tuaj yeem ua neej nyob, tom qab ntawd koj yuav tsum nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej. Nyob zoo kom noj qab haus huv zoo li koj tuaj yeem ua rau koj xav tias lub cev thiab lub paj hlwb nyuaj thiab tuaj yeem ua rau koj muaj peev xwm los daws cov teeb meem hauv lub neej tau cuam tshuam rau koj. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum paub kom ua:
- Tsawg kawg 7-8 teev ntawm kev pw thiab sim mus pw thiab sawv ib ncig tib lub sijhawm.
- Noj peb noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo ib hnub uas suav nrog cov nqaij muaj protein ntau, txiv hmab txiv ntoo organic, zaub, thiab noj qab haus huv carbohydrates.
- Ua tib zoo saib xyuas koj kev nyiam huv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom da dej, da dej, thiab tu koj tus kheej tsis tu ncua yog li koj xav tias npaj tau ntau dua los ntsib lub ntiaj teb.
- Tau txais yam tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog ib hnub yog tias koj tuaj yeem ua tau. Txawm tias mus taug kev es tsis txhob tsav tsheb tuaj yeem pab koj tau txais koj cov adrenaline tso thiab tuaj yeem ua rau koj mloog zoo li lub hlwb thiab lub cev.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm qeeb kom dhau los ua neeg sib raug zoo dua yog tias koj tau thim tawm
Thaum koj pib xav zoo li koj tab tom txav mus tom ntej, koj tuaj yeem tso koj tus kheej tawm ntawm koj thaj chaw yooj yim me ntsis ntxiv. Hloov chaw tsuas yog siv sijhawm saib TV nrog koj tus phooj ywg, tawm mus rau tom tsev noj mov nrog ob peb tus neeg, lossis txawm tias mus rau ib tog me me yog tias koj xav li ntawd. Txawm hais tias koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej tawm mus ua ntej koj npaj tau, thaum koj nyob zoo li koj tus kheej, nws tuaj yeem pab koj siv sijhawm ntau txuas nrog lwm tus.
- Koj tsis tas yuav sau koj daim ntawv qhia hnub nyoog nrog ntau lab qhov xwm txheej sib txawv tshwj tsis yog tias koj xav tias nws pab tau koj. Qhov tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb txuas ntxiv ua lub sijhawm rau decompressing thiab xav txog koj tus kheej.
- Yog tias koj ib txwm yog neeg haus dej haus cawv, koj yuav tsum zam cawv kom txog thaum koj muaj kev xav ruaj khov. Cawv yog ib qho kev nyuaj siab, thiab thaum nws tuaj yeem mob qhov mob thaum xub thawj, nws tuaj yeem ua rau koj xav tias tu siab thiab tsis ruaj khov. Tsis txhob cia leej twg ua rau koj qaug cawv (lossis lwm yam, rau qhov teeb meem ntawd) yog tias koj tsis tau npaj rau nws, ib yam.
Kauj Ruam 4. Ua raws li koj nyiam thiab nyiam
Thaum koj pib sau koj lub zog, koj tuaj yeem rov qab mus ua tej yam uas koj nyiam thiab yam uas ua rau koj zoo siab. Txawm hais tias koj yuav tsis hnov zoo li pleev xim dej, ua yoga, lossis ua si guitar, thaum xub thawj, tej zaum koj yuav pom koj tus kheej ploj ntawm koj cov dej num nyiam me ntsis. Teem tseg yam tsawg ob peb teev nyob rau ib lub lim tiam kom ua tej yam uas koj nyiam thiab cia koj tus kheej tso rau hauv lawv.
- Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej kom deb ntawm koj qhov mob mus ib txhis, mob siab rau koj tus kheej rau qee yam uas koj mob siab txog tuaj yeem pab koj kho sai dua li ua qee yam uas ua rau koj lub siab, xws li saib TV tiag tiag. Yog lawm, txawm li cas los xij, muaj chav rau ob qho, thiab yog tias koj tsis tau ua qee yam uas koj mob siab txog, ua siab ntev rau koj tus kheej thiab ua tiav ntawm txoj kev kho kom zoo ntawm koj tus kheej.
- Yog tias koj zoo li koj tsis muaj dab tsi uas koj mob siab tiag tiag, koj tuaj yeem xav txog kev nrhiav lub siab tshiab thiab pov koj tus kheej rau hauv qhov ntawd (zoo li tau txais tsiaj hauv tsev los yog ua daim pam).
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv them khoom plig rau tus neeg lub cim xeeb
Tsuas yog vim tias koj tau rov qab los rau hauv cov khoom viav vias, nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog tus neeg uas koj poob. Koj tseem tuaj yeem hwm tus neeg lub cim xeeb los ntawm kev tham txog tus neeg ntawd nrog cov neeg hlub uas saib xyuas lawv, mus ntsib lawv lub ntxa, saib cov duab lossis khoom muaj nqi uas ua rau koj nco txog lawv, lossis tsuas yog taug kev xav, xav txog tus neeg ntawd. Qhov no tuaj yeem pab koj pom qhov tseeb uas tus neeg ntawd ploj mus, thaum tseem ua rau tus neeg txoj kev hlub nyob hauv koj lub cim xeeb.
Yog tias nws mob heev rau koj xav lossis tham txog koj tus hlub tam sim no, tom qab ntawd koj tuaj yeem tos kom txog thaum koj xis nyob
Kauj Ruam 6. Nrhiav kev xyiv fab hauv lub neej dua
Cov kauj ruam no yuav zoo li nws yog qhov nyuaj tshaj plaws kom ua tiav, tab sis koj yuav tuaj yeem ua nws, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev txhawb nqa los ntawm lwm tus neeg hlub. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum "nrhiav kev kaw" lossis tsis xav txog tus neeg ploj lawm txhawm rau nrhiav kev xyiv fab thiab kev zoo siab hauv koj lub neej dua. Thaum koj zoo li koj tab tom taug txoj kev kho (lossis txawm tias ua ntej), koj tuaj yeem pib txaus siab rau ib yam dab tsi los ntawm hnub poob zoo nkauj mus rau yav tav su siv nrog phooj ywg zoo. Koj tuaj yeem xav zoo li nws tsis yooj yim sua kom ua qhov no los ntawm qhov chaw koj sawv, tab sis muaj ib hnub, koj yuav tuaj yeem ua neej nyob hauv koj lub neej ib txwm muaj.
- Yog tias koj siv sijhawm txaus siab rau yam khoom me me, los ntawm kev hlub kov koj cov miv los txhuam koj lub puab tsaig mus rau kev noj zaub mov zoo hauv tsev, koj yuav txav mus rau tsis yog tsuas yog ua koj lub neej dua tab sis ua neej nyob kom puv.
- Ua siab ntev nrog koj tus kheej. Tej yam yuav zoo li tsis zoo, tsaus ntuj, thiab tsis muaj kev cia siab ntev. Tab sis tsuav yog koj mob siab rau mus tom ntej thiab saib xyuas koj tus kheej, koj yuav muaj peev xwm rov zoo siab dua.
Lub tswv yim
- Qee zaum, koj tsuas yog yuav tsum quaj nws tawm.
- Tham nrog ib tus neeg koj hlub thiab paub tias ib txwm muaj ib tus neeg nyob ntawd uas xav tias koj ua li cas; koj tsis yog tib tus uas tau hlub ib tus neeg tuag.
- Khaws koj lub taub hau, xav zoo.
- Qee zaum koj tsuas yog yuav tsum tso txhua qhov kev tu siab tawm. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tham nrog ib tus neeg koj ntseeg siab, sau hauv koj phau ntawv teev npe, lossis tseem yws rau hauv koj lub hauv ncoo.
- Tham nrog ib tus neeg hlub. Tej zaum lawv yuav tuaj yeem pab koj, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau poob ib tus neeg hlub.
- Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug txoj kev tu siab. Txhua leej txhua tus ua rau poob sib txawv. Tsis txhob cia nws txwv koj ntawm kev ua yam koj nyiam.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob xav tias nws yog koj qhov txhaum. Nws yeej tsis yog. Txhua tus neeg tuag nyob rau qee kis, ua ntej dhau los lossis tom qab lub neej tag nrho zoo.
- Nws tsis yog qhov tseeb tias lub sijhawm zoo tag nrho cov qhov txhab, tab sis nws yog qhov tseeb tias lub sijhawm ua rau mob. Paub qhov ntawd, txawm hais tias koj tab tom yuav mus qhov twg los tsis muaj kev lom zem, nws yuav pab koj loj hlob thiab paub tab.
- Maj mam ua kom lwm tus neeg hauv tsev neeg lub siab tsis txhob mob ib yam. Qhov no kuj yog qhov cuam tshuam zoo los ntawm koj tus kheej qhov mob.
- Tsis txhob haus dej haus cawv thaum chim siab. Kev haus cawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab lossis tua tus kheej, thiab tsuas yog ua rau muaj kev phom sij.
- Tsis txhob cia nws rub koj kom deb li deb nws yog txhua yam koj tuaj yeem xav txog. Sim cuam tshuam koj tus kheej nrog yam zoo.
