Kev tawm hws yog koj lub cev txoj hauv kev ntawm kev tshem tawm lub cev. So hauv dej kub tuaj yeem pab rub cov tshuaj phem los ntawm koj cov tawv nqaij. Kev da dej hauv Detox kuj tseem tuaj yeem pab ua kom cov leeg mob. Cov txheej txheem qub no pab koj lub cev hauv kev tshem tawm cov co toxins nrog rau nqus tau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov as -ham. Yog tias koj tawm tsam nrog tshuaj lom lossis teeb meem ntawm daim tawv nqaij, lossis tsuas yog nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, sim da dej detox hauv koj lub tsev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Npaj koj lub cev
Cov zaub mov hauv chav da dej detox yuav pab rub cov co toxins los ntawm koj cov tawv nqaij hauv cov txheej txheem uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, yog li nco ntsoov tias koj muaj dej zoo nkag mus rau hauv koj chav da dej. Nws raug nquahu kom koj haus ib khob dej tag nrho ntawm chav sov ua ntej koj da dej detox.
Kauj Ruam 2. Sau koj cov khoom xyaw
Txhua yam koj xav tau rau qhov kev tshem tawm cov tshuaj no tuaj yeem yuav tom khw muag khoom. Koj yuav xav tau:
- Epsom ntsev (magnesium sulphate)
- Ci dej qab zib (sodium bicarbonate/bicarbonate ntawm dej qab zib)
- Hiav txwv ntsev los yog Himalayan ntsev
- Unfiltered thiab tsis ua tiav Apple Cider Vinegar
- Nyiam cov roj yam tseem ceeb yog xav tau
- Ginger hauv av (yeem)
- Daim tawv nqaij txhuam
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav
Koj cov tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws thiab thawj kab ntawm kev tiv thaiv los ntawm tshuaj thiab kab mob. Los ntawm kev pab koj lub cev tso cov txheej txheej tawv nqaij tuag, koj tseem tab tom tshem cov tshuaj phem no. Txhuam txhuam kuj ua kom nrawm rau koj cov kab mob qog noj ntshav muaj peev xwm tshem tawm cov khib nyiab.
- Siv txhuam txhuam nrog tus tes ntev kom koj tuaj yeem ncav cuag txhua qhov ntawm koj lub cev.
- Thaum xaiv txhuam, xaiv ib qho uas zoo rau ntawm koj cov tawv nqaij. Txhuam txhuam yuav tsum tsis txhob mob.
- Pib nrog koj cov tawv nqaij qhuav thiab pib txhuam koj cov tawv nqaij ntawm koj txhais taw thiab ua haujlwm koj ob txhais ceg ib zaug.
- Tsiv mus rau hauv cov lus tsa suab mus rau koj lub siab thiab ua rau koj txoj hauv kev mus txog ib nrab ntu (pem hauv ntej thiab nraub qaum) thiab hla koj lub hauv siab.
- Ua kom tiav los ntawm kev txhuam tus txhuam koj txhais caj npab mus rau koj lub xub pwg.
- Koj cov tawv nqaij yuav tsum hnov zoo dua tom qab ib zaug xwb.
Kauj Ruam 4. Muab koj tus kheej zaws rau cov qog ntshav
Cov hlab ntshav, cov qog ntshav, thiab cov nruab nrog cev ua cov qog ua kua, uas yog ib feem ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj cov qog ntshav yog lub luag haujlwm tshem tawm cov kab mob me me thiab lim cov kab mob los ntawm cov ntshav. Nrog tsuas yog tsib feeb, koj tuaj yeem txhawb koj cov kab mob lymphatic los pab koj lub cev tshem tawm cov dej kom zoo dua qub.
- Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv koj lub pob ntseg ntawm ob sab ntawm koj lub caj dab.
- Nrog ob txhais tes so, maj mam rub koj cov tawv nqaij mus rau sab nraum koj lub caj dab.
- Rov ua dua 10 zaug los ntawm kev pib maj mam txav qis ntawm koj lub pob ntseg, thaum kawg xaus nrog cov ntiv tes tso rau saum koj lub xub pwg ntawm ob sab ntawm koj lub caj dab.
- Maj mam zaws koj cov tawv nqaij mus rau koj lub pob qij txha.
- Rov ua dua 5 zaug lossis ntau npaum li koj nyiam.
Kauj Ruam 5. Paub tias yuav ua dab tsi
Ib qho txheej txheem detox tuaj yeem ua rau koj lub cev mob khaub thuas zoo li mob taub hau thiab xeev siab. Cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov co toxins tawm hauv koj lub cev. Nqa ib litre dej mus rau hauv chav da dej nrog koj thiab haus nws maj mam thaum koj da dej.
Koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub rau koj cov dej kom pab daws qhov xeev siab
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Koj Lub Da Dej Detox
Kauj Ruam 1. Xaiv lub sijhawm rau koj da dej
Npaj koj chav da dej ib hnub thaum koj muaj tsawg kawg 40 feeb muaj. Xaiv lub sijhawm uas koj tuaj yeem so thiab tsom mus rau koj lub dab da dej yam tsis xav tias maj.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw so
Dim lub teeb thiab taws tswm ciab yog tias koj xav tau. Koj tseem tuaj yeem ua qee cov nkauj koj nyiam. Ua pa tob tob kom pab koj lub siab nkag mus rau hauv lub xeev so.
Kauj Ruam 3. Sau koj chav da dej
Siv lub tshuab lim dej chlorine yog tias ua tau los txhawm rau txhaws koj lub dab dej nrog cov dej kub zoo. Ceev faj tsis txhob siv dej kub dhau vim nws tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij lossis ua rau koj lub plawv mob plawv. Ntxiv Epsom ntsev (magnesium sulphate). So hauv Epsom ntsev pab ntxiv rau koj lub cev qib magnesium, tiv thaiv kev kub siab. Cov tshuaj sulfate yaug cov co toxins thiab pab tsim cov protein hauv lub paj hlwb thiab pob qij txha.
- Rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 60 lbs, ntxiv 1/2 khob rau tus qauv da dej.
- Rau menyuam yaus 60 lbs txog 100 lbs, ntxiv 1 khob rau tus qauv da dej.
- Rau cov neeg 100 lbs thiab nce, ntxiv 2 khob lossis ntau dua rau tus qauv da dej.
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 mus rau 2 khob ci dej qab zib (sodium bicarbonate)
Cov dej qab zib tau paub txog nws lub peev xwm ntxuav thiab tiv thaiv cov kab mob fungal. Nws tseem tawm ntawm daim tawv muag heev.
Kauj Ruam 5. Ntxiv 1/4 khob Hiav Txwv Ntsev lossis Himalayan ntsev
Ua los ntawm magnesium, potassium, calcium chloride, thiab bromides, Hiav Txwv Ntsev pab ua kom cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov tawv nqaij cov metabolism.
- Magnesium yog ib qho tseem ceeb rau kev tawm tsam kev ntxhov siab, khaws cov kua dej, ua rau cov tawv nqaij laus zuj zus, thiab ua rau lub paj hlwb muaj zog.
- Calcium muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv kev khaws dej, nce kev ncig, thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov rau tes.
- Potassium energizes lub cev thiab pab ua kom sib npaug ntawm daim tawv nqaij.
- Bromides ua kom yooj yim cov leeg nruj thiab so cov leeg.
- Sodium yog ib qho tseem ceeb rau cov kua dej sib tov (qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob).
Kauj Ruam 6. Ntxiv 1/4 khob Apple Cider Vinegar
Ntim puv ntawm cov vitamins, minerals, thiab enzymes, Apple Cider Vinegar yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los ntxuav koj lub cev ntawm cov kab mob thiab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 7. Ntxiv cov roj tsw qab yog xav tau
Qee cov roj, zoo li lavender thiab ylang ylang, muaj cov khoom kho mob. Tshuaj yej tsob ntoo thiab roj eucalyptus tuaj yeem pab ua cov txheej txheem kev tshem tawm lub cev. Nyob ib ncig ntawm 20 tee yog txaus rau tus qauv da dej.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab tshiab. Ntxiv cov nplooj mint, paj lavender, chamomile, lossis lwm yam uas haum rau koj lub siab.
- Ntxiv cov qhiav tuaj yeem pab koj hws tawm cov co toxins. Ginger yog cua sov, yog li ceev faj nrog cov nyiaj koj ntxiv. Nyob ntawm koj qhov kev nkag siab, nyob qhov twg los ntawm 1 diav (14.8 ml) mus rau 1/3 khob ntxiv tau.
Kauj Ruam 8. Muab tag nrho cov khoom xyaw ncig
Koj tuaj yeem siv koj txhais taw los yaug cov dej hauv lub tub. Thaum ci dej qab zib thiab dej qab zib sib xyaw, yuav muaj cov tshuaj tiv thaiv npuas.
Koj tsis tas yuav sib tov kom txog thaum tag nrho cov ntsev muaju yaj ua ntej pib da dej
Ntu 3 ntawm 3: Noj Koj Lub Da Dej Detox
Kauj Ruam 1. So rau 20 mus rau 40 feeb
Hydrate thaum koj tsau thiab saib xyuas kom tsis txhob kub ntau.
- Haus dej thaum thawj 20 feeb ntawm koj tsau.
- Koj yuav pom koj tus kheej pib tawm hws tom qab ob peb feeb hauv koj lub dab da dej. Nov yog koj lub cev tshem tawm cov co toxins.
- Yog tias koj pib hnov kub heev thaum koj tsau, ntxiv dej txias rau hauv lub tub kom txog thaum koj xis nyob.
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Kev xav yog ib txoj hauv kev zoo los so koj lub cev thaum da dej detox. Ua pa ntawm lub qhov ntswg, xoob koj lub caj dab, ntsej muag, txhais tes, thiab thaj tsam plab. So thiab ua kom mos muag txhua qhov ntawm koj lub cev. Ua tib zoo tso lub cev nruj yuav pab koj so hauv koj lub cev da dej.
- Thaum koj kaw lub qhov rooj chav dej, tawm tag nrho cov kev xav tsis zoo sab nraud. Tso kev txhawj xeeb thiab kev nyuab siab.
- Pom cov co toxins tawm hauv koj lub cev thiab cov vitamins thiab cov as -ham nkag mus rau hauv lawv qhov chaw.
Kauj Ruam 3. Tawm ntawm tus tub maj mam
Koj lub cev tau ua haujlwm hnyav thiab koj tuaj yeem ua rau pom kev lossis xav tias tsis muaj zog thiab nqhis dej. Roj thiab ntsev tuaj yeem ua rau koj lub dab da dej, yog li sawv nrog kev saib xyuas.
Qhwv koj lub cev hauv daim pam los yog phuam muag tam sim tom qab tawm hauv tub, koj tuaj yeem txuas ntxiv kom tshem tau cov tshuaj lom los ntawm kev hws rau ob peb teev
Kauj Ruam 4. Rehydrate
Txhua lub sijhawm koj lub cev detoxes koj xav tau hloov dej. Nws raug nquahu kom koj haus ib litre dej ntxiv tom qab koj ntxuav lub cev.
Kauj Ruam 5. Tom qab da dej tas, txhuam koj cov tawv nqaij dua
Koj tuaj yeem siv koj txhais tes, loofah, lossis txhuam txhuam txhuam zaub. Qhov no tuaj yeem pab ntxiv nrog kev tso cov co toxins. Siv ntev, maj mam maj mam txav mus rau lub plawv.
So kom txaus rau hnub ntawd thiab tso cai rau koj lub cev txuas ntxiv mus rau kev tshem tawm cov co toxins
Lub tswv yim
- Tsis txhob noj tam sim ua ntej lossis tom qab da dej.
- Siv kev kho mob tob tob rau ntawm koj cov plaub hau thiab qhwv nws hauv qab lub hau lossis phuam thaum koj da dej. Ntsev, ib yam li dej hiav txwv, tuaj yeem qhuav koj cov plaub hau.
- Da dej tawm ntawm Epsom ntsev yog xav tau, tab sis nws tsis tsim nyog.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, cev xeeb tub, muaj kab mob hauv lub plawv lossis lub raum, lossis ntshav siab, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej koj mus da dej.
- Ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau ntsev, tsis ncaj qha mus rau hauv dej. Roj thiab dej tsis sib tov, tab sis ntsev yuav pab faib cov roj sib npaug rau hauv dej.
- Ua ntej ntxiv cov khoom xyaw ntxiv rau hauv koj chav da dej, nco ntsoov nkag siab lawv cov khoom. Qee yam tshuaj ntsuab tuaj yeem tsim teeb meem.
