Cov plaub hau liab ib txwm yog lub ntsej muag nyuaj rau zas xim vim nws tuav nws cov xim nruj dua li lwm cov plaub hau ntuj. Txhawm rau zas koj cov qhiav txiv ntoo rau xim txawv thiab tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum xub muab koj cov xim ntuj tso tawm nrog tshuaj dawb. Thaum koj tau ntxuav koj cov plaub hau, koj tuaj yeem txav mus rau txoj hauv kev zas xim. Cov txheej txheem tu yooj yim, xws li tsuaj zawv plaub hau tsawg dua thiab txwv koj li kev siv cov cuab yeej ua kom sov, yuav pab koj ua kom koj qhov ntxoov ntxoo tshiab saib zoo nkauj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshuaj Txhuam Koj Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau rau 48 teev ua ntej koj tshuaj dawb
Tshuaj dawb yog tshuaj muaj zog; nws tuaj yeem ua rau khaus thiab txawm hlawv koj lub taub hau thiab tawv nqaij. Cov roj ntuj uas tsim thaum koj tsis ntxuav koj cov plaub hau yuav tiv thaiv koj cov tawv taub hau los ntawm cov kev ua phem hnyav. Muab koj cov plaub hau tsawg kawg 48 teev so los ntawm zawv plaub hau ua ntej koj pib txheej txheem tshuaj dawb.
Kho koj cov plaub hau ib lub lim tiam ua ntej koj npaj yuav tshuaj dawb. Qhov no tuaj yeem pab txo cov plaub hau puas thiab tawg uas cuam tshuam nrog tshuaj dawb
Kauj Ruam 2. Xaiv lub zog tsim tawm
Tshwj tsis yog tias koj tau yug los nrog cov plaub hau liab heev, koj yuav zaum yuav tsum tau tshuaj dawb ua ntej kom ua tiav qhov hloov xim tiag. Tus tsim tawm yog tshuaj lom neeg uas nqa xim los ntawm koj cov plaub hau. Lub zog koj xav tau nyob ntawm seb muaj pes tsawg qhov ntxoov ntxoo koj yuav tsum tau nqa. Cov plaub hau liab tsaus yuav xav tau tus tsim kom muaj zog dua li cov xim liab sib dua.
- Volume 40 yog tus tsim tawm muaj zog tshaj plaws. Vim tias nws nqa koj cov plaub hau nrawm dua li qhov qis, tseem ua rau koj cov plaub hau hnyav dua.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv ntim 40 tus tsim tawm, koj tuaj yeem siv rov kho dua ntawm ntim 20 lossis 30 tus tsim tawm nyob rau ob peb lub lis piam.
Kauj Ruam 3. Sib tov tus tsim tawm thiab tshuaj hmoov sib tov ua ke
Mus nqa tus tsim tawm lub zog koj xav tau thiab tshuaj dawb ntawm cov khw muag khoom zoo nkauj. Lob tus neeg thov tshuaj thiab ib khub hnab looj tes yas ib yam nkaus. Muab tso rau hauv hnab looj tes tiv thaiv thiab nchuav cov khoom sib tov sib xyaw ua ke ua hmoov thiab tsim tawm hauv lub tais yas loj. Do kom txog thaum lawv tau koom nrog.
Siv daim phuam ncig koj lub xub pwg los tiv thaiv lawv los ntawm cov tshuaj dawb ua ntej koj pib
Kauj Ruam 4. Siv lub yas yas los faib koj cov plaub hau ua plaub ntu
Tshuaj dawb yog txheej txheem yooj yim dua yog tias koj pib faib koj cov plaub hau ua plaub ntu kev tswj hwm. Muab koj cov plaub hau tso rau nruab nrab, los ntawm crown rau nape. Tom qab ntawd faib cov ntu no hauv ib nrab kab rov tav, ntawm ib lub pob ntseg mus rau lwm qhov. Siv cov plaub hau yas los ua kom ruaj khov rau txhua ntu nyob saum koj taub hau.
Ua haujlwm hauv ntu kuj pab koj kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tau txais txiaj ntsig
Kauj Ruam 5. Xim cov tshuaj dawb mus rau thawj ntu uas siv tus neeg thov tshuaj
Tshuaj dawb hauv qab ua ntej. Tshem cov plaub hau los ntawm ib qho hauv qab ntawm cov plaub hau. Siv cov tshuaj sib tov sib xyaw rau ntu plaub hau nrog cov tshuaj pleev, ua haujlwm los ntawm hauv paus mus rau qhov taub. Ua kom ze rau cov hauv paus hniav zoo li koj tuaj yeem ua tau, tab sis tsis txhob muab cov tshuaj dawb tso rau ntawm koj lub taub hau. Ua kom tiav qhov seem ntawm cov plaub hau, tom qab ntawd ua tib zoo kaw nws rov qab.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj sib tov sib xyaw rau lwm seem peb ntawm plaub hau
Tshem cov clip los ntawm ntu txuas ntxiv thiab siv cov tshuaj dawb ua tib yam nkaus. Kaw nws rov qab thiab rov ua dua kom txog thaum koj tau ua tiav tag nrho plaub ntu ntawm cov plaub hau nrog qhov sib xyaw. Pleev xim sib tov rau hauv txheej nyias nyias kom paub tseeb tias koj tau txais tag nrho thiab txawm tias muaj kev pov hwm.
Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem qhwv koj cov plaub hau nrog saran qhwv lossis tso lub dab da dej hla nws kom tiv thaiv kom tsis txhob poob dej, tab sis koj tsis tas yuav
Kauj Ruam 7. Tos 30 feeb
Lub sijhawm qhia meej nyob ntawm qhov xim tam sim no ntawm koj cov plaub hau thiab cov khoom tshwj xeeb uas koj siv, tab sis 30-45 feeb yog qhov ntau. Tsis txhob tso tshuaj dawb rau ntawm koj cov plaub hau ntev dua 60 feeb. Yog tias nws pab tau, teeb tsa lub sijhawm kom koj tsis txhob poob lub sijhawm.
Txheeb koj cov plaub hau txhua kaum feeb los yog li ntawd txhawm rau ntsuas kev nce qib
Kauj Ruam 8. Yaug tawm cov tshuaj sib tov kom huv nrog dej txias
Dej txias cuam tshuam nrog tshuaj tshuaj dawb thiab ua rau lawv tsum tsis ua koj cov plaub hau tam sim ntawd. Yaug cov tshuaj dawb sib tov ua tib zoo thiab ua tib zoo. Ua raws li yaug los ntawm zawv plaub hau ob zaug kom ntseeg tau tias koj tau tshem tawm tag nrho cov tshuaj sib tov.
Yog tias cov tshuaj dawb tso daj los yog xim av daj rau hauv koj cov plaub hau, siv zawv plaub hau zas xim rau nws
Ntu 2 ntawm 3: Thov Dye Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Faib koj cov plaub hau ua plaub ntu
Siv cov yas yas los faib koj cov plaub hau ua plaub ntu. Muab koj cov plaub hau tso rau hauv nruab nrab, los ntawm lub hau ntawm koj lub taub hau mus rau lub nape ntawm koj lub caj dab. Tom qab ntawd faib cov ntu no ib nrab, kab rov tav, ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg. Siv cov yas yas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhua ntu ntawm koj cov plaub hau thiab tawm ntawm txoj kev yog li koj tuaj yeem mloog zoo ib qho zuj zus.
Kauj Ruam 2. Sib tov koj cov zas xim xaiv nrog ntim 10 tus tsim tawm
Hnav cov hnab looj tes tiv thaiv. Ncuav cov xim zas thiab tsim tawm rau hauv lub tais loj, tom qab ntawd sib tov nws kom txog thaum sib xyaw ua ke. Txheeb cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov khoom kom ntseeg tau tias tsis muaj cov lus qhia ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tso ib ntu plaub hau
Siv daim phuam ncig koj lub xub pwg. Pib nrog ib qho ntawm cov ntu saum toj kawg nkaus thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau hauv qab ob. Tshem tawm ib qho ntawm cov plaub hau sab saum toj. Siv tus neeg siv tshuaj txhuam kom ntxaum ntu nrog cov xim sib xyaw. Siv cov tsho me me kom ntseeg tau tias txawm siv. Tom qab ua tiav, nyem nws rov qab.
Kauj Ruam 4. Tso ntu plaub hau txuas ntxiv
Tshem tawm qhov clip thiab siv cov ntawv thov kom ua tib zoo siv cov xim sib xyaw rau koj cov plaub hau. Ib zaug ntxiv, nyem nws rov qab los ntawm txoj kev. Ua ntxiv nyob rau hauv qhov kev zam no kom txog thaum koj tau ua kom tag nrho koj cov plaub hau nrog cov zas xim.
Kauj Ruam 5. Tos 20 txog 45 feeb kom tso xim kom loj tuaj
Cov khoom sib txawv thiab cov npe yuav sib txawv hauv lub sijhawm qhia meej rau kev txhim kho xim, tab sis feem ntau, koj yuav tos txhua qhov chaw ntawm 20 txog 45 feeb. Txheeb cov lus qhia uas tuaj nrog koj li thiab ua raws cov lus qhia tshwj xeeb ntawd.
Kauj Ruam 6. Yaug cov xim ziab nrog dej txias
Yaug kom huv thaum maj mam zaws koj lub taub hau. Txuas ntxiv yaug kom txog thaum cov dej ntws tag. Thaum yaug koj tuaj yeem npaj rau koj cov plaub hau tam sim ntawd.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Koj Qhov Duab Tshiab
Kauj Ruam 1. Khaws zawv plaub hau kom tsawg
Yuav cov tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev kom tsim cov plaub hau kho cov xim kom pab xim tsis ploj sai sai. Sim mus ob peb hnub ntawm cov tshuaj zawv plaub hau, txij li koj cov plaub hau xim yuav ploj me ntsis nrog txhua qhov kev ntxuav. Siv dej txias thaum zawv plaub hau, uas yooj yim dua rau cov plaub hau kho xim. Sim tawm zawv plaub hau qhuav, uas tuaj yeem pab koj ncua sijhawm ntawm kev ntxuav.
Kauj Ruam 2. Sim cov khoom zawv plaub hau kom rov zoo nkauj
Cov khoom no, uas koj tuaj yeem khaws tau ntawm cov khw muag khoom zoo nkauj, tuaj yeem pab koj khaws koj cov xauv xauv tshiab kom zoo saib. Xaiv ib lossis ob lub npe thiab sim lawv. Muaj qhov yooj yim-rau-thov cov khoom siv ib nrab zas xim uas koj tuaj yeem saib mus rau hauv los pab khaws koj cov xim, ib yam.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov plaub hau txhua lub lim tiam
Tshuaj dawb thiab zas xim tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Koj tuaj yeem ntsib kev puas tsuaj thiab tawg tom qab hla txoj kev. Qhov no yog qhov qub! Txhawm rau tiv thaiv qhov no, sib sib zog nqus tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam txhawm rau txhawm rau rov tsim cov as-ham thiab cov dej noo ntau. Thov siv daim npog ntsej muag plaub hau nplua nuj thiab noo txhua ob peb lub lis piam, ib yam.
Kauj Ruam 4. Zam kev ua kom sov kom ntau li ntau tau
Cov cuab yeej ua kom sov tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau xim. Thaum twg ua tau, tshem tawm lub tshuab ziab khaub ncaws thiab cia koj cov plaub hau qhuav. Siv cov hlau tiaj tus thiab cov hlua hlau txuas kom tsawg li sai tau. Thaum koj siv lawv, siv cov tshuaj tiv thaiv tshav kub rau koj cov plaub hau ua ntej mus. Siv qhov cua sov qis tshaj plaws teeb tsa koj cov cuab yeej zoo nkauj yuav tso cai.
