Nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj hom tawv nqaij yog tias koj xav noj qab nyob zoo thiab tsis muaj tawv nqaij. Paub txog koj hom tawv nqaij tso cai rau koj xaiv cov khoom lag luam raug thiab kho tus txheej txheem saib xyuas tawv nqaij uas yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Cov hom tawv nqaij tseem ceeb los txiav txim siab suav nrog: qhuav, oily, ua ke, ib txwm muaj, ua rau pob txuv, thiab nkag siab. Koj yuav xav tsis thoob li cas hauv ntiaj teb koj yuav sib txawv ntawm txhua hom tawv nqaij no! Tab sis tsis txhob txhawj. Muaj txoj hauv kev yooj yim los txiav txim siab koj hom tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog ntaub so ntswg
Tos ib teev tom qab ntxuav koj lub ntsej muag thiab tom qab ntawd npog koj T-tsam nrog daim ntaub. Saib ntawm daim ntaub los txiav txim seb cov roj rub tawm ntawm nws. Yog tias nws ua, koj ib txwm muaj oily lossis tawv nqaij ua ke.
Koj T-Zone suav nrog koj lub hauv pliaj thiab lub qhov ntswg. Lub cheeb tsam hu ua T-zone vim tias tus choj ntawm koj lub qhov ntswg tsim lub hauv paus ntawm "T". Ib feem ntawm koj lub hauv pliaj saum koj lub qhov muag ua rau sab saum toj ntawm "T"
Kauj Ruam 2. Pom tias koj daim tawv nqaij zoo li cas
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, koj lub ntsej muag yuav nruj tom qab ntxuav qhov tawv nqaij yuav hnov zoo dua tom qab ntxuav nws. Koj T-cheeb tsam yuav hnov huv yog tias koj muaj tawv nqaij ua ke, tab sis koj lub puab tsaig yuav hnov nruj. Cov tawv nqaij rhiab yuav hnov mob rau qee yam tshuaj ntxhua khaub ncaws, thiab tej zaum yuav ua rau tawv nqaij lossis ua pob.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, koj lub ntsej muag yuav liab, khaus, lossis ua pob tawm tuaj tom qab siv qee yam khoom ntawm lub ntsej muag.
- Cov tawv nqaij oily yuav pib muaj roj ntxiv thaum koj hnub txuas ntxiv.
- Yog tias koj pom koj daim tawv nqaij tsis poob rau hauv ib qho ntawm cov pawg no thiab koj tsis muaj teeb meem thaj chaw, koj muaj cov tawv nqaij ib txwm uas xav tau kev saib xyuas tsawg! Nrog koj zoo siab!
- Koj tuaj yeem tau pob ntxau lossis pob txuv ntawm txhua lub hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj hom tawv nqaij oily.
Kauj Ruam 3. Saib hauv daim iav
Yog tias koj pom liab, thaj ua rau thaj thoob koj lub ntsej muag, feem ntau koj yuav qhuav thiab/lossis tawv nqaij. Yog tias koj lub ntsej muag ci tag nrho, koj muaj tawv nqaij. Kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho txhais tau tias koj muaj tawv nqaij ua ke.
Kauj Ruam 4. Saib koj qhov pore loj
Yog tias koj muaj cov tawv nqaij ib txwm, koj cov pores yuav pom tab sis tsis loj. Coj ob peb kauj ruam rov qab los ntawm daim iav. Yog tias koj tseem pom koj qhov pores, koj muaj cov tawv nqaij oily. Yog tias koj qhov pores tsis pom txhua, koj muaj tawv nqaij qhuav.
Kev sib xyaw ntawm cov tawv nqaij tshwm sim thaum koj muaj ntau dua ib qhov pore loj ntawm koj lub ntsej muag ua rau muaj kev sib xyaw ntawm cov tawv nqaij qhuav, oily thiab ib txwm
Kauj Ruam 5. Ntsia koj daim tawv nqaij
Yog tias koj cov tawv nqaij yoog yooj yim tom qab siv lub siab, koj muaj tawv nqaij qhuav lossis ua ke. Cov tawv nqaij oily yuav hnov du.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob tawv nqaij
Yog tias koj tseem poob rau kev txiav txim siab seb koj muaj tawv nqaij hom twg, koj tus kws kho hniav tuaj yeem muab lus teb rau koj cov lus nug ntawm daim tawv nqaij. Muaj qee qhov dhau ntawm cov tshuaj uas lawv tuaj yeem sau ntawv thiab cov txheej txheem lawv tuaj yeem ua los kho koj cov tawv nqaij qhuav, oily, rhiab, ua ke lossis tawv nqaij ua rau pob txuv yog tias txhua yam ua tsis tau.
Ntu 2 ntawm 2: Kho Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Thov cov tshuaj pleev kom tawv nqaij qhuav
Siv cov tshuaj tsw qab tsis muaj ntxhiab tsw rau thaj chaw qhuav ntawm koj cov tawv nqaij. Tsis txhob siv cov xab npum ntau dhau thaum koj da dej, thiab siv dej sov, tsis yog dej kub.
- Tsuas yog siv xab npum rau ntawm qhov qias neeg ntawm koj lub cev, zoo li koj lub qhov ncauj, koj lub puab tais, hauv qab koj lub mis, thiab ntawm koj cov ntiv taw. Kev siv xab npum thoob plaws tuaj yeem qhuav thiab ua rau koj tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij qhuav kuj tseem tuaj yeem ua rau mob dermatitis. Hauv qhov no, kho koj thaj chaw uas muaj teeb meem nrog tshuaj pleev hydrocortisone.
Kauj Ruam 2. Ntxuav thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yog tias koj muaj tawv nqaij oily
Thov cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag maj mam nrog dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag li 30 feeb ib feeb. Kho koj cov teeb meem thaj chaw nrog cov khoom lag luam ntsej muag uas muaj benzoyl peroxide, alpha hydroxy acid, thiab retinoids.. Koj tseem tuaj yeem siv cov khoom lag luam nrog glycolic acid lossis salicylic acid. Yuav ib qho piv txwv me me ua ntej sim ua cov kev kho mob no lossis cov tshuaj kho mob kom koj tuaj yeem kuaj seb qhov twg ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm koj lub ntsej muag.
- Koj tseem tuaj yeem siv daim ntawv tshem tawm kom tshem cov roj ntau dhau ntawm koj lub ntsej muag. Nias nws tawm tsam thaj tsam oily li 15 feeb. Qhov no yuav nqus cov roj thiab ua rau koj lub ntsej muag zoo li tsis ci.
- Tsis txhob zam cov dej noo. Txawm tias cov tawv nqaij oily xav tau kom noo, tsuas yog siv cov dej tsis muaj roj.
- Tsis txhob siv ntau yam khoom ib zaug los daws cov tawv nqaij oily. Qhuav koj cov tawv nqaij ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsim cov roj ntau dua los them nyiaj.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho kom haum rau cov tawv nqaij ua ke
Siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab los ntxuav koj lub ntsej muag, thiab zam cov xab npum nrog cov tshuaj hnyav. Noj zaub mov ntau ntxiv nrog cov roj ntsha tseem ceeb suav nrog ntses salmon, flaxseed thiab walnuts lossis noj ntses roj ntxiv. Qhov no yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij tsis muaj roj ntxiv rau nws.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag tsis muaj xab npum rau ntawm daim tawv nqaij lossis ua rau pob txuv
Siv lub ntsej muag tu lub ntsej muag yam tsis muaj tshuaj tsw qab lossis tshuaj ntxiv txhawm rau tiv thaiv daim tawv nqaij. Ua kom koj cov tawv nqaij noo kom tiv thaiv qhov tawg ntawm qhov chaw qhuav. Kuaj cov khoom siv tawv nqaij ua ntej siv lawv los ntawm kev thov me me tom qab koj pob ntseg, tom qab ntawd mus rau sab koj lub qhov muag, thiab pom tias nws teb li cas thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm dej
Haus dej yog tias koj xav tau lub ntsej muag noj qab nyob zoo. Koj cov tawv nqaij yuav tsim ntau cov sebum (roj) yog tias nws lub cev qhuav dej kom nws tus kheej ntub. Yog tias koj nyob twj ywm dej, koj cov tawv nqaij yuav ua tsaug rau koj.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Koj cov tawv nqaij tuaj yeem cuam tshuam los ntawm koj ib puag ncig, cov khoom koj siv, koj qib kev ntxhov siab, noj zaub mov, thiab ntau ntxiv. Nyob rau hauv lem, qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij hloov pauv, yog li nco ntsoov qhov ntawd.
- Exfoliate koj cov tawv nqaij 1-2 zaug hauv ib lub lis piam txhawm rau txhuam tawm cov tawv nqaij tuag, tshem tawm cov pores, thiab ua rau koj lub qhov hws me me.
- Thaum lub sijhawm pub dawb thiab cev xeeb tub, koj cov qib cov tshuaj hormones tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij, ib yam.
- Siv cov tshuaj pleev kom zoo thiab Vaseline lossis kab xaum ntawm koj daim di ncauj. Txiv maj phaub roj yog lub teeb yuag thiab tuaj yeem mus ntev tsis hais hom tawv nqaij.
- Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yog tswj lub neej noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo.
