Thaum cov niam txiv qw, koj yuav hnov ntxhov siab thiab nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai, hem, lossis ua rau muaj kev ntxhov siab. Txawm hais tias koj tsis tau ua qee yam kom tsim nyog raug yws ntawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau mloog koj niam thiab txiv hais li cas, nyob twj ywm kom txaus uas koj tsis lash tawm hauv qhov rov qab, thiab teb rau hauv txoj hauv kev uas yuav txwv tsis txhob qw thaum pib dua. Cov kauj ruam hauv qab no yuav pab koj kom teb rau kev yws kom raug.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua Kom Txias Thaum Mloog Kaw
Kauj Ruam 1. Ua pa
Sim ua tib zoo saib koj lub cev zoo li cas thaum koj raug yws ntawm, nrog kev nco qab. Muaj feem yog koj tab tom hnov nruj thiab raug mob nruj. Yog tias qhov no yog, ua kom tob, ntsuas kev ua pa yuav pab koj nyob twj ywm thiab nyob ntsiag to.
Ua pa kom tsawg kawg plaub zaug thiab tawm mus ntev li koj tuaj yeem ua tau. Nco ntsoov tias huab cua koj coj mus thoob plaws hauv koj lub plab thiab ua rau koj lub plab nthuav dav
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias kev qw tsis nyob mus ib txhis
Nws yuav zoo li koj niam koj txiv tau qw rau ob lossis peb teev, tab sis yog tias koj saib lub moos, koj yuav pom tias tsawg leej niam txiv muaj lub zog ua li ntawd. Yog tias koj teb raug rau qhov qw, koj niam koj txiv yuav tsum tso tseg.
Qhia koj tus kheej tias koj muaj zog txaus los tiv qhov kev qw. Txhua tus menyuam yuav tsum nrog niam txiv yws tsawg kawg qee zaum
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hais lus, quaj lossis quaj thaum lub sijhawm sib tham
Nyob twj ywm. Yog koj hais lus, koj niam thiab txiv feem ntau yuav coj nws rov qab los, ua tsis ncaj, lossis tsis muaj lub siab dawb siab zoo (txawm tias koj cov lus hais lus zoo). Lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau lub siab tsis zoo thiab coj nws tawm ntawm koj, txawm tias koj tsis ua dab tsi los ua rau lawv qw.
Kauj Ruam 4. Cia koj tus kheej tshem tawm me ntsis
Qee lub sij hawm tshem tawm ntawm kev kho mob hnyav yog txoj hauv kev zoo kom paub tseeb tias koj tsis txhob yws tus kheej ib yam nkaus. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob yws tus kheej vim tias thaum niam txiv tab tom daws teeb meem hauv lwm qhov hauv lub neej, lawv tuaj yeem ua rau npau taws los ntawm cov khoom me. Qhov no tsis yog koj ua txhaum.
- Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm thaum mloog yog tsom mus rau koj niam koj txiv lub ntsej muag. Daim ntawv ceeb toom cov ntsiab lus ntawm lawv cov yam ntxwv thiab qhov ua rau yws yws.
- Ntau dua li sim ua kom nkag siab qhov koj niam thiab txiv hais, saib qhov kev poob siab thiab kev poob siab uas koj pom lawv ntsib.
- Txoj hauv kev no koj yuav nco ntsoov tias txawm hais tias koj yog tus raug qw, koj niam koj txiv tab tom dhau lub sijhawm nyuaj, ib yam nkaus. Ib zaug ntxiv, qhov no tseem yuav yog vim muaj kev ntxhov siab uas koj tsis tau ua ncaj qha.
Kauj Ruam 5. Ua zoo rau koj niam koj txiv
Piv txwv li, muab ib khob dej rau lawv yog tias lawv nqhis dej. Qhov no yuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau ua txhaum, coj lawv mus rau qhov kev tu siab thiab xav tias lawv tau ua tsis raug los ntawm kev qw.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo mloog
Nco ntsoov tias koj tsis muaj koj lub taub hau nyob hauv huab kiag li-txwv tsis pub koj yuav tsis paub vim li cas koj niam thiab txiv chim siab. Yog tias cov lus yoj mus ntev txaus los nqis tes, sim piav qhia lossis rov hais dua qhov koj niam thiab txiv tau hais los qhia tias koj tab tom mloog. Qhov txiaj ntsig ntxiv yog tias koj niam thiab txiv yuav muaj sijhawm los hnov qhov lawv tab tom yws rov qab rau lawv.
- Xa cov lus qhia rau koj niam koj txiv tias koj tab tom hnov lawv, zoo li tsa koj lub taub hau, tsa koj pob muag, hais tias "Kuv pom koj txhais li cas los ntawm qhov ntawd".
- Sim khaws cov lus tseem ceeb uas yuav pab koj paub qhov uas koj niam thiab txiv poob siab los ntawm qhov twg. Yog tias lawv tau yws txog qhov piv txwv tshwj xeeb, sim khaws cov ntsiab lus uas lawv zoo li nyob. Yog tias nws yog lub sijhawm ntev, sim xaiv lub ntsiab lus uas ua haujlwm dhau los ntawm lawv.
Kauj Ruam 7. Xav ua ntej teb
Qhov no suav nrog txwv koj tus kheej los ntawm kev qw rov qab, ntuav khoom, lossis ntuav lub qhov rooj. Nco ntsoov tias cov kev tawm dag zog ntawm koj ib feem yuav yooj yim ua rau muaj kev nruj nruj thiab ua rau kev qw mus txuas ntxiv thiab tej zaum txawm tias muaj zog ntxiv. Koj niam koj txiv npau taws rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov, txawm tias nws ua tsis raug los xij, thiab kev yws yog ib qho cim ntawm kev ntxhov siab thiab xav hnov los ntawm koj. Teb nrog kev ua phem ua phem yuav ua rau lawv nkag siab yuam kev, yog li yuav muaj kev qw ntau dua nyob rau yav tom ntej.
- Qee lub sij hawm cov niam txiv txawm siv qhov kev hloov pauv me me ntawm kev tsis pom zoo raws li kev ua phem (dov koj ob lub qhov muag, sarcasm, ntsej muag luag nyav me ntsis). Yog li, cov no yuav tsum tau rov xav txog.
- Xav txog cov kev xav uas koj paub los ntawm kev paub dhau los uas koj niam koj txiv tsis tuaj yeem sawv. Txawm hais tias koj raug ntxias kom rov qab los rau lawv vim ua rau koj tsis xis nyob thiab ua tsis tau zoo, tsis txhob koom nrog tus cwj pwm uas koj paub ua rau muaj kev npau taws ntau rau lawv.
Kauj Ruam 8. Tawm hauv chav kom zoo yog tias qw zoo li ntau dhau
Yog tias kev yws txuas ntxiv mus rau qhov chaw uas koj tsis tuaj yeem teb tau ntsiag to, tawm mus tawm hauv chav. Nug yog tias koj tuaj yeem tham txog qhov teeb meem tom qab, thiab piav qhia luv luv tias kev yws ua rau nws nyuaj rau xav kom meej meej txog qhov teeb meem. Sim tsis txhob hais lus phem los ntawm kev hais tej yam xws li "koj cov lus yws yws heev uas nws ua rau kuv vwm."
- Hloov chaw, hais ib yam dab tsi zoo li "Kuv xav daws qhov teeb meem no, tab sis kuv dhau mus ua qhov tsis muaj peev xwm los tham tau zoo. Kuv xav mus rau hauv kuv chav xav."
- Tawm hauv chav tuaj yeem nyuaj, vim qee leej niam txiv tuaj yeem txhais nws ua qhov cim ntawm kev saib tsis taus. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom paub meej tias koj tseem xav tham txog qhov teeb meem.
- Zam kev tawm tswv yim tias koj niam koj txiv yuav tsum ua kom siab nqig ib yam. Qhov no tuaj yeem tawm los tsis zoo.
Ntu 2 ntawm 2: Teb Kom Zam Kev Zam Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Tsis txhob thov txim yog tias koj tsis raug
Sawv ntsug koj hauv av. Yog tias koj thov txim thaum koj tsis ua txhaum, koj yuav ua rau koj tus kheej tsis ncaj ncees. Yog tias koj paub tias koj tsis yog yuam kev tab sis tseem muaj kev khuv xim rau koj niam koj txiv, nws yog, feem ntau, lees paub hais tias, "Niam/Txiv, Kuv thov txim koj tau npau taws thiab vam tias koj yuav zoo sai sai."
Nws tuaj yeem pab ua phiaj xwm tso tawm ib qho kev ua phem phem los ntawm kev ua qee yam nquag thaum koj muaj peev xwm. Piv txwv li, koj tuaj yeem ntxuav koj chav lossis mus dhia hauv zej zog
Kauj Ruam 2. Teb
Khaws koj cov lus teb yooj yim, ua siab zoo thiab ntsuas lub suab. Tsis txhob tso cai sarcasm lossis npau taws tawm hauv koj lub suab vim tias koj niam koj txiv yuav xav tias koj tiv taus lossis ua phem rau. Tsis tas li, tsis txhob sim muab koj lub tswv yim lossis tus lej ntawm dab tsi tshwm sim thaum lub suab nrov. Koj tuaj yeem ua qhov ntawd ib txwm thaum koj txhua tus nyob ntsiag to.
- Hloov chaw, sim siv cov lus pom zoo yooj yim, zoo li "Kuv nkag siab" lossis "Kuv pom".
- Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis pom zoo nrog lossis nkag siab qhov koj niam thiab txiv hais. Nov yog cov lus los tham txog thaum txhua tus nyob ntsiag to kom muaj peev xwm nthuav qhia lawv tus kheej zoo.
Kauj Ruam 3. Txais koj niam thiab txiv txoj kev xav
Nco ntsoov qhia rau koj niam thiab txiv paub tias koj tuaj yeem pom tias lawv chim siab txog qhov koj tau ua. Txawm hais tias koj tsis xav tias ua txhaum rau nws los xij, tsis txhob sib cav txog qhov tseeb tias koj niam koj txiv chim siab. Xijpeem qhov tseeb yog, lees paub koj niam thiab txiv txoj kev xav tsis txhais tau tias lees tias lawv raug lossis raug.
Thov txim yog koj yuam kev lawm. Ua siab ncaj. Yog tias koj ua tsis yog, qhia kev hloov siab lees txim rau yam koj tau ua yog qhov zoo uas yuav tsum ua
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev pom zoo
Nug koj niam koj txiv tias koj tuaj yeem ua dab tsi los txhim kho qhov xwm txheej no. Txawm li cas los xij, nco ntsoov sawv ntsug hauv av yog tias koj hais yog lawm! Nws yog qhov ua tau uas koj tuaj yeem tsim kho sai kom paub tseeb tias koj niam thiab txiv tsis nyob hauv qhov kev npau taws uas yuav ua rau lawv pheej yws txog lwm yam.
Qhov ntau koj tuaj yeem daws qhov xwm txheej, zoo dua. Yog tias koj tseem muaj kev xav qhia dhau qhov koj xav tias koj niam koj txiv yuav nkag siab, sau nws! Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem kev npau taws ntev li ntev tau kom koj tsis txhob poob siab rau niam txiv tom qab
Kauj Ruam 5. Sib tham txog koj txoj kev xav
Thaum koj thiab koj niam koj txiv tau txias me ntsis, sim coj koj ib sab ntawm zaj dab neeg kom pom kev. Hauv lub suab meej thiab muaj kev hwm, qhia rau koj niam koj txiv tias vim li cas koj thiaj ua yam koj tau ua. Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem piav qhia koj cov kev xav thiab kev xav ntawm lub sijhawm (xwm txheej) ntawm qhov xwm txheej, ntau dua li koj niam koj txiv yuav nkag siab thiab zam txim sai.
- Nco ntsoov tias koj tsis tau sim yaum koj niam koj txiv tias koj yog lawm-qhov no tsuas yog ntxiv roj rau hauv qhov hluav taws kub. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj qhov kev ua tsis raug cai, qhia qhov sib txawv ntawm koj qhov kev nkag siab ntawm qhov teeb meem piv rau tam sim no.
- Koj kuj tseem yuav siv lub sijhawm no los qhia rau koj niam thiab txiv paub tias kev yws ntawm koj yog qhov nyuaj rau koj. Piav qhia tias kev yws ntawm qhov ua rau koj xav li cas thiab qhov tseeb tias nws txiav tawm lwm txoj hauv kev ntawm kev sib txuas lus. Tom qab ntawd, yog tias koj raug mob hnyav los ntawm kev qw, khov kho tab sis tseem ua siab ncaj thov kom thov txim ncaj ncees los ntawm koj niam koj txiv.
Kauj Ruam 6. Tau txais kev pab yog tias qw nrov nrov txaus ntshai
Qee lub sij hawm muab lawv ib teev lossis ntau dua rau lawv kom txias. Yog tias nws tsis ua haujlwm sim piav qhia vim li cas nws npau taws lossis sim txhawb nws/nws thiab muab puag rau lawv lossis tej zaum siv sijhawm me ntsis ntxiv nrog lawv kom nkag siab. Nws puas muaj keeb kwm muaj teeb meem npau taws lossis kev ua phem hauv tsev? Yog tias koj nkag siab tias kev qw yuav nce mus rau kev tsim txom lub cev, tsis txhob yig tiv tauj nrog cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Yog tias muaj kev phom sij tam sim, koj tuaj yeem hu rau 911.
Tus Xov Tooj Pabcuam Menyuam Yaus Hauv Tebchaws Menyuam Yaus tau ua haujlwm 24/7 thiab cov kws tshaj lij pabcuam cov kws pab tswvyim daws teebmeem uas tau nkag mus rau lub hauv paus ntawm cov peev txheej txhawb nqa thiab kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev. Tus xov tooj yog 1.800.4. A. CHILD (1.800.422.4453)
Lub tswv yim
- Tsis txhob khav theeb kom quav lossis muab rau yam koj niam thiab txiv xav tau. Qee zaum qhov no tuaj yeem ua tau zoo dua li kev sim sib tham, uas tuaj yeem tsim kev yws ntau ntxiv thiab ua rau muaj kev kub ntxhov.
- Tsom ntsoov rau kev zam txim. Nrog niam txiv, nws yooj yim rau thaub qab yog tias koj thiab lawv txhua tus txaus siab daws qhov teeb meem sai.
- Yog tias koj tsis hais lus txhua lub sijhawm lawv yws koj, nws yuav daws qhov teeb meem sai dua. Tsuas yog teb nrog cov lus teb ncaj ncees thaum lawv nug koj cov lus nug. Sim tham nrog lawv ib zaug lawv tau tso siab. Tsis txhob qw rov qab rau koj niam koj txiv!
- Sim ua tej yam hauv kev xav. Xav txog lwm yam hauv koj niam thiab txiv lub neej uas tseem ua rau lawv xav yws. Cia lawv tso qee qhov kev nyuab siab ntawd los ua kev pabcuam rau lawv, paub tias koj tsis yog qhov ua rau ib leeg nkaus xwb.
- Txiav txim siab tham nrog tus kws pab tswv yim yog tias koj niam koj txiv yws koj ntau zaus. Kev qw tuaj yeem ua teeb meem rau mloog tsis tu ncua-qee zaum txawm tias ua rau muaj kev nyuaj siab hauv menyuam yaus.
