Thaum los ntshav los ntawm lub qhov quav lossis qhov quav tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg thiab tsis xis nyob, nws feem ntau qhia txog qhov teeb meem me me, zoo li qhov quav fissure (kua muag) lossis hemorrhoids. Nws kuj tseem tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov mob hnyav, txawm li cas los xij. Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj ntshav los ntawm qhov quav uas tsis tau piav qhia. Yog tias qhov quav los ntshav loj heev, nrog mob plab, lossis ntev li ob peb hnub, nws yuav yog ib qho cim qhia tias mob qog noj ntshav. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj mob plab uas txiav txim siab qhov ua rau thiab qhov hnyav ntawm qhov quav los ntshav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Hom Mob Ntshav Qab Zib
Kauj Ruam 1. Saib ntshav hauv koj daim ntawv tso quav
Qhov quav me me hauv qhov quav yuav tso me me los yog ua ntshav ntawm koj daim ntawv tso quav. Yog tias koj tab tom muaj ntshav los ntawm lub qhov quav nws tus kheej, cov ntshav yuav ci xim liab.
Qhov quav los ntshav thaum lub plab txav tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov quav fissures lossis hemorrhoids. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem tuaj yeem yog lub cim qhia mob hnyav dua thiab yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob ib txwm muaj
Kauj Ruam 2. Saib cov ntshav hauv cov quav dej
Yog tias koj qhov quav tso quav hnyav dua me ntsis, koj tuaj yeem pom xim liab, ntshav hauv cov dej tso quav tom qab tso quav. Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov ntshav me me los yog tuab, cov ntshav txhaws hauv dej. Feem ntau, koj yuav hla 1-2 teaspoons (4.9-9.9 mL) ntawm cov ntshav mus rau hauv dej tso quav.
Kauj Ruam 3. Saib cov quav los yog xim dub
Kev tso ntshav tawm hauv lub cev tsis yog ib txwm pom zoo li cov ntawv tso quav tso quav. Yog tias cov ntshav pib los ntawm ob peb ntiv tes lossis centimeters nce koj lub qhov quav, nws yuav tau nqus mus rau hauv cov quav. Qhov no tuaj yeem tsim ntau yam tsaus ntuj, tsis pom xim quav quav. Dub, quav cawv, lossis quav quav quav, hu ua melena, ib txwm ua rau muaj kev txhawj xeeb. Yog tias koj pom qhov kev hloov xim no, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ib hnub lossis ob hnub, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Qee yam khoom noj kuj tuaj yeem hloov koj cov quav. Ib qho piv txwv ntawm cov quav dub los yog xim av yuav tsis txaus los qhia txog qhov quav ntshav.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj pom xim av lossis quav dub rau 2 lossis 3 hnub ua ke, koj tuaj yeem ntseeg tau tias koj tab tom muaj ntshav los sab hauv koj lub qhov quav lossis siab dua hauv koj txoj hnyuv.
Ntu 2 ntawm 3: Mus ntsib Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm teem sijhawm yog tias koj muaj ntshav tawm hauv qhov quav
Txhua lub sijhawm koj ntsib kev tso quav hauv qhov quav, nws yog ib qho tseem ceeb mus ntsib koj tus kws kho mob thiab muaj qhov laj thawj loj uas txiav txim lossis txheeb xyuas. Nrhiav kev kho mob sai yog tias:
- Kev tso ntshav tawm hauv plab yog nrog kub cev lossis xeev siab.
- Koj cov tawv nqaij tig daj thiab hws thaum koj tab tom muaj ntshav tawm hauv qhov quav.
- Koj ntsib mob plab heev.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev kuaj qhov quav lossis quav
Raws li kev sim thawj zaug, koj tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov digital thiab pom qhov quav thiab kuaj qhov quav. Tus kws kho mob yuav siv tus ntiv tes xoo los tshuaj xyuas koj lub qhov quav thiab lub qhov quav qis rau kev raug mob, los ntshav, lossis muaj lub cev txawv teb chaws.
Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem xav thiab siv lub siab rau koj lub plab sab nraud. Lawv yuav xav tias muaj cov qog txawv lossis cov qog nqaij hlav hauv koj lub cev
Kauj Ruam 3. Pom zoo muab quav lossis kuaj ntshav
Yog tias qhov kev kuaj pom pom qhov ua tsis tiav, tus kws kho mob tuaj yeem thov kuaj ntshav, quav, lossis ob qho tib si. Kev kuaj ntshav yuav tso cai rau kws kho mob txiav txim seb koj tau poob ntshav ntau npaum li cas thiab yog tias koj cov ntshav tuaj yeem khov tau txaus. Tus kws kho mob lossis tus nais maum tuaj yeem kos cov qauv ntshav thaum koj nyob hauv chaw ua haujlwm.
Ob qho piv txwv ntshav thiab cov quav yuav tsum raug xa mus rau tom chaw kuaj ntshav sab nrauv. Cov txiaj ntsig yuav siv sijhawm txog li ib lub lim tiam kom rov qab los
Kauj Ruam 4. Pom zoo kom tau txais txoj hnyuv loj, yog tias tsim nyog
Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tias yuav tsum kuaj txoj hnyuv txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau lossis qhov chaw ntawm koj qhov quav los ntshav. Thaum ua txoj kev kuaj txoj hnyuv, tus kws kho mob yuav tso lub raj yas hloov pauv tau nrog lub koob yees duab txuas rau hauv koj lub qhov quav. Qhov no tso cai rau tus kws kho mob kom pom qhov pom tseeb ntawm koj lub qhov quav thiab yuav tso cai rau lawv txiav txim siab qhov ua rau koj qhov quav los ntshav.
- Hloov chaw ntawm txoj hnyuv loj, tus kws kho mob yuav xav tau ntau hom kev tshuaj xyuas sab hauv, suav nrog kev siv lub tshuab kuaj kab mob lossis hloov pauv sigmoidoscopy.
- Yog tias koj tus kws kho mob tuaj yeem pom qhov pom sab nraud rau qhov los ntshav, xws li hemorrhoids, koj yuav tsis tas yuav tau txais txoj hnyuv loj. Lawv tseem tuaj yeem pom zoo tshuaj xyuas sab hauv txhawm rau txiav tawm kev mob qog noj ntshav lossis lwm qhov laj thawj tseem ceeb, txawm li cas los xij.
- Yog tias koj muaj 40 xyoo lossis tshaj saud, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kuaj txoj hnyuv kom txiav txim siab qhov ua rau mob qog noj ntshav ua rau koj qhov quav ntshav.
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj raws li tau hais tseg
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj ntau yam tshuaj sib txawv, nyob ntawm qhov tshwj xeeb ua rau koj qhov quav los ntshav. Cov no tuaj yeem suav nrog cov quav muag muag, tshuaj kho mob, ntxiv cov hlau ntxiv rau koj lub cev cov ntshav tsim tawm, thiab tshuaj kom txwv cov hlab ntshav thiab txo qis ntshav.
Yog tias koj muaj hemorrhoids, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem muab cov tshuaj nplaum los yog cov tshuaj steroid los txo qhov quav
Ntu 3 ntawm 3: Nres thiab Tiv Thaiv Kev Ntshav Qab Zib
Kauj Ruam 1. Ntxiv cov fiber ntau hauv koj cov zaub mov
Kev noj zaub mov muaj fiber ntau tuaj yeem muab kev daws teeb meem mus ntev rau qee lub sijhawm, qhov quav me me los ntshav. Qhov quav qhov quav feem ntau tshwm sim los ntawm cem quav los yog los ntawm kev siv ntau dhau thaum tso zis. Yog tias koj nquag ntsib ib qho ntawm cov xwm txheej no, ntxiv cov fiber ntau rau koj cov zaub mov yuav pab ua kom lub plab zom mov yooj yim dua. Cov khoom noj muaj fiber ntau suav nrog:
- Legumes zoo li lentils, cais taum pauv, thiab taum pauv.
- Txiv hmab txiv ntoo zoo li pears thiab txiv apples, nrog rau ntawm daim tawv nqaij.
- Tag nrho cov nplej muffins, bagels, thiab nplej zom.
Kauj Ruam 2. Haus dej kom txaus kom koj lub cev muaj dej txaus
Thaum koj lub cev qhuav dej, nws yuav tsim cov quav quav uas nyuaj dua. Qhov quav qhov quav thiab qhov quav me me los ntshav yog qhov tshwm sim ntau. Zam qhov no los ntawm kev nyob twj ywm kom koj cov quav yooj yim dhau thiab tsis ua rau koj lub qhov quav lossis ib qho quav los ntshav puas.
Qhov nruab nrab, tus poj niam laus yuav tsum haus txog 11.5 khob (2.7 L) dej thiab lwm yam kua hauv ib hnub. Ib tus neeg laus yuav tsum haus txog 15.5 khob (3.7 L) dej thiab lwm yam kua hauv ib hnub
Kauj Ruam 3. Tos kom ntshav me me los ntawm qhov txhaws lossis los ntshav los tso nws tus kheej
Feem ntau ntawm cov ntshav tawm ntawm qhov quav los ntawm qhov quav tawg yuav nres ntawm lawv tus kheej thaum koj lub plab txav lawm. Yog tias koj tau pom tus kws kho mob thiab paub tias koj cov ntshav los ntawm qhov teeb meem me me, xws li pob txha tawg lossis los ntshav, tos kom ntshav los nres lossis maj mam ua rau koj lub qhov quav nrog cov ntawv tso quav tso kom tsis txhob ntshav ntws.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj nplaum tom khw muag khoom
Yog tias qhov quav los ntshav los ntawm hemorrhoids lossis qhov quav tawg ntau dua 2 lossis 3 hnub, mus ntsib koj lub khw muag tshuaj lub khw muag tshuaj rau cov tshuaj hydrocortisone lossis hemorrhoid cream. Cov tshuaj nplaum yuav txo qhov tsis xis nyob lossis mob, thiab yuav pab lub qhov txhab lossis qhov txhab kom tsis txhob los ntshav thiab kho tau.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej thov tshuaj pleev. Txawm hais tias feem ntau cov tshuaj yuav tom khw yog me me thiab nyab xeeb, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem qhia koj txog hom tshuaj nplaum twg uas yuav siv.
- Tus kws kho mob tseem tuaj yeem sau daim ntawv yuav tshuaj rau koj yog tias xav tau cov nplaum zoo dua.
Lub tswv yim
- Los ntshav hauv qhov quav tuaj yeem yog lub cim ntxov ntawm mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog rooj plaub 1-2% ntawm lub sijhawm. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias koj muaj kev pheej hmoo.
- Lub sij hawm "los ntshav hauv qhov quav" siv rau ib qho piv txwv ntawm cov ntshav uas tawm los ntawm lub qhov quav. Lub sij hawm feem ntau piav qhia cov ntshav uas tawm los ntawm ob peb ntiv qis ntawm koj txoj hnyuv.
