Lub tsev menyuam, lossis pob nyiaj, zaws tsis yog ib yam uas koj hnov ntau txog, tab sis nws yog qhov kev kho zoo ib yam tom qab yug los. Yog tias koj muaj teeb meem xa koj lub tsho me nyuam, yog tias koj lub tsev menyuam qeeb rau kev cog lus, lossis yog tias koj tus kws kho mob txhawj xeeb txog kev tso ntshav, lawv yuav pom zoo kom zaws lub tsev menyuam. Feem ntau, txoj kev kho mob no suav nrog kev siv tshuaj. Txawm li cas los xij, koj tsis zaws koj lub tsev menyuam. Hloov chaw, kws kho mob, kws saib xyuas poj niam yug menyuam, lossis lwm qhov chaw yug menyuam 1 tes sab hauv lub qhov yug menyuam thiab zaws lub tsev menyuam los ntawm qhov ntawd. Tom qab ntawd, lawv kuj tseem tuaj yeem thov koj zaws koj lub plab qis qee zaum kom pab khaws cov khoom kom raws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Teem Koj Li Zaub Zaub Hauv Zos
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws tshaj lij yug menyuam
Kev zaws lub tsev menyuam feem ntau tau ua tam sim tom qab yug los txhawm rau pab tso menyuam tawm thiab txo qis qhov muaj feem los ntshav. Kev zes menyuam hauv tsev tsis tsim nyog rau txhua tus, txawm li cas los xij. Tham nrog koj tus kws kho menyuam yaus, doula, lossis lwm tus kws tshaj lij yug menyuam txog thaum twg thiab yog vim li cas lawv thiaj xav kom zaws lub tsev menyuam.
- Kev zaws feem ntau yuav pom zoo yog tias koj tau ua haujlwm ntev lossis nyuaj, lossis yog tias koj poob ntshav ntau dua qhov xav tau thaum lub sijhawm thiab tam sim tom qab ua haujlwm.
- Kev zaws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim txhua kaum tsib feeb lossis rau thawj ob lossis peb teev tom qab yug los txhawm rau pab lub tsev menyuam sib cog lus.
Kauj Ruam 2. Npaj phiaj xwm tshuaj
Ua haujlwm nrog koj tus kws tshaj lij yug menyuam ua ntej hnub kawg ntawm koj los tsim cov phiaj xwm tshuaj kom mus nrog koj li phiaj xwm kev yug menyuam. Txoj hauv kev no koj yuav paub zoo ua ntej yog tias koj cia siab tias yuav muab tso rau hauv ib qho tshuaj uas ua rau lub tsev menyuam zaws tsis muaj txiaj ntsig. Kev zes menyuam hauv tsev tsis pom zoo tom qab yug menyuam yog tias koj tau txais prophylactic oxytocin.
- Muaj pov thawj me ntsis los qhia tias kev zaws lub tsev menyuam yuav ua teeb meem rau cov uas tau txais oxytocin. Tej zaum nws yuav tsis ua haujlwm zoo, thiab yuav ua rau muaj kev tsis xis nyob.
- Npaj kom hloov pauv tau nrog koj txoj kev npaj tshuaj. Yog tias muaj teeb meem tshwm sim thaum lub sijhawm koj xa khoom uas xav tau kev kho ntxiv, nws yuav tsim nyog hloov cov tshuaj koj tau txais.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog hom zaws
Lub tsev menyuam zaws tsis zoo ib yam zaws uas koj yuav tau txais rau koj lub xub pwg lossis nraub qaum. Feem ntau nws cuam tshuam nrog koj tus kws tshaj lij xa menyuam tso ib txhais tes tso rau ntawm qhov chaw yug menyuam thiab lwm qhov nyob saum koj lub tsev menyuam sab nraud ntawm koj lub cev. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem siv thaj tsam li ob peb feeb, lossis siv rov qab thiab tawm mus zaws thaj chaw.
- Nug koj tus kws tshaj lij yug menyuam txog cov txheej txheem twg lawv cov neeg ua haujlwm coj thiab vim li cas. Tau txais cov ntaub ntawv ntau npaum li koj xav tias koj xav tau los pab koj kom xis nyob nrog cov txheej txheem no.
- Qee tus doulas thiab tus kws yug menyuam yuav xyaum ua lwm hom kev zaws lub tsev menyuam uas los ntawm kev coj noj coj ua ib txwm nyob. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb me me rau lossis tawm tsam cov kev kho mob no. Sib tham txog tus txheej txheem thiab qhov muaj peev xwm ua tau zoo thiab ua tsis tau zoo ua ntej yug menyuam.
Ntu 2 ntawm 3: Tau Txais Zaws Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Tshem koj lub zais zis
Qhov tseeb ntawm kev yug menyuam yog tias koj yuav zaum ua qhov no thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab tej zaum yuav tsis paub nws, tab sis yog tias koj tsis ua, sim nrhiav txoj hauv kev tshem koj lub zais zis ua ntej zaws. Lub zais zis puv tuaj yeem thawb lub tsev menyuam mus rau sab, uas ua rau cov txheej txheem zaws ob qho tib si tsis xis nyob thiab tsis muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 2. So koj lub cev kom ntau li ntau tau
Kev zes qe menyuam hauv plab tuaj yeem tshwm sim tam sim tom qab yug los, lossis tuaj yeem siv sijhawm ob peb feeb mus rau ntau teev tom qab yug menyuam. Tom qab ntawd, nws yog lub tswv yim zoo los xyaum ua pa tob tob thiab ua kom cov leeg xis nyob tam sim ua ntej thiab thaum lub sijhawm zaws. So koj cov leeg thiab ua kom qeeb, ua pa ntsiag to los pab rau qhov muaj peev xwm tsis xis nyob.
Yog tias koj tseem muaj tshuaj tswj kev mob xws li koj cov epidural hauv koj lub cev, koj yuav tsis pom qhov tsis xis nyob
Kauj Ruam 3. Cia qhov zaws tshwm sim
Yog tias koj tus kws tshaj lij yug menyuam xaiv los ua zaws lub tsev menyuam, ntseeg tias muaj qhov laj thawj zoo rau nws. Nws yuav ua rau qee qhov tsis xis nyob, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas koj tso cai rau koj pab neeg yug menyuam ua zaws raws li qhov lawv xav tau, vim nws tuaj yeem pab ua kom koj noj qab nyob zoo thiab nyab xeeb tom qab yug los.
Kauj Ruam 4. Thov kev txhawb nqa
Ib yam li koj tau ua dhau los ntawm kev ua haujlwm, koj tuaj yeem xaiv muaj kev koom tes nrog koj thaum lub sijhawm tom qab yug menyuam, suav nrog zaws. Tuav lawv txhais tes lossis thov kom lawv cuam tshuam koj kom muab kev nplij siab thaum lub sijhawm zaws.
Ntu 3 ntawm 3: Zaws koj lub plab
Kauj Ruam 1. Tau txais koj tus kws kho mob pom zoo
Koj tus kws tshaj lij yug menyuam tuaj yeem txhawb koj kom zaws koj lub plab hauv cov teev thiab hnub tom qab yug los. Yog tias, txawm li cas los xij, lawv tsis qhia ncaj qha rau koj tias koj yuav tsum zaws tus kheej, sab laj nrog lawv ua ntej pib ua li ntawd.
Tej zaum yuav muaj laj thawj vim li cas koj tus kws tshaj lij yug menyuam yuav tsis txhawb kom zaws tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog lawv ua ntej, lossis koj tuaj yeem pheej hmoo mob thiab ua rau koj lub tsev menyuam puas
Kauj Ruam 2. Sawv ntsug tiaj thiab nias ntawm koj lub plab
Thaum koj nyob tiaj tus ntawm koj sab nraub qaum, tso koj txhais tes ncaj rau ntawm koj lub plab ntawm qhov uas koj lub plab khawm nyob. Yog tias koj lub tsev menyuam nyuaj, txhais tau tias koj xav tias tiv taus thaum koj nias, koj yuav tsum tsis txhob zaws qhov chaw. Yog tias thaj chaw muag muag thiab koj xav tias tsis kam ua haujlwm me me, yuav pom zoo kom zaws.
Kauj Ruam 3. Khob ib txhais tes
Nqa ib txhais tes thiab khob nws me ntsis. Maj mam txav nws hauv cov lus tsa suab hla koj lub plab. Ua qhov no kom txog thaum koj hnov koj lub tsev menyuam cog lus.
Lub tsev menyuam yuav tsum khov kho thaum nws cog lus. Tej zaum nws yuav tsis xis nyob me ntsis, tab sis nws yuav tsis kav ntev heev
Kauj Ruam 4. Rov ua cov txheej txheem zaws raws li qhia
Koj tus kws tshaj lij yug menyuam yuav ua haujlwm nrog koj los txiav txim siab pes tsawg hnub hauv ib hnub koj yuav tsum zaws koj lub plab, thiab ntev npaum li cas. Ua raws li lawv cov lus pom zoo, thiab qhia rau lawv paub yog tias koj tau ntsib qhov mob hnyav lossis hnyav los ntshav thaum zaws.
