Qee zaum lub neej tsis tos ib puag ncig rau koj kom da dej ntawm koj li qub. Tej zaum koj sawv ntxov thiab koj yuav tsum tau ua haujlwm ib nrab teev. Tej zaum koj yuav tsum tau ua haujlwm lig, tab sis koj yuav tsum nyob rau hnub tim nrog koj tus hluas nkauj hauv nees nkaum feeb. Txawm yog qhov xwm txheej twg los xij, koj yuav tsum paub yuav ua li cas da dej sai thiab muaj txiaj ntsig.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Rau Koj Da Dej
Kauj Ruam 1. Tsis nkim sijhawm
Thaum koj mus txog tsev, khiav mus rau chav dej thiab qhib dej. Yog tias koj nyiam da dej txias, koj tsis tas yuav tos. Dej txias tseem yuav txhawb koj kom nkag mus thiab tawm ntawm tus da dej kom nrawm dua.
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov khaub ncaws
Pom tseeb, koj yuav tsis xav mus da dej yog tias koj muaj koj cov khaub ncaws hnav. Txhawm rau txuag sijhawm, koj tuaj yeem tso lawv rau hauv pem teb thiab tuaj tos tom qab.
Kauj Ruam 3. Mus da dej
Thaum koj nyob hauv chav da dej, nws raug nquahu kom da dej sov lossis dej txias me ntsis. Dej kub yuav yaum koj kom da dej ntev dua, thiab koj tsis muaj sijhawm rau qhov ntawd.
Ntu 2 ntawm 3: Da dej
Kauj Ruam 1. Tsuas yog ntxuav yam koj xav tau kiag li
Koj tsis muaj sijhawm los ntxuav txhua yam, yog li tsom mus rau thaj chaw uas koj xav tau ntxuav.
Kauj Ruam 2. Pib nrog koj cov plaub hau
Ncuav ib co tsuaj zawv plaub hau rau hauv koj txhais tes thiab sau koj cov plaub hau. Txhawm rau txuag sijhawm, koj tuaj yeem tso tshuaj zawv plaub hau hauv koj cov plaub hau, yog li koj tuaj yeem yaug txhua yam ib zaug.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag
Nrog cov tsuaj zawv plaub hau tseem nyob hauv koj cov plaub hau, ncuav qee lub cev ntxuav hauv koj txhais tes thiab pib ntxuav koj lub ntsej muag. Tsis txhob siv sijhawm ntau dhau; tsawg dua 15 vib nas this yuav txaus. Thaum koj ua tiav, koj tuaj yeem yaug koj cov plaub hau thiab ntsej muag tib lub sijhawm.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub puab tais
Koj yuav xav ua kom thaj chaw no huv si, yog li ntxuav nws yog qhov pom zoo. Nco ntsoov, koj nyob ntawm lub moos.
Kauj Ruam 5. Yaug cov xab npum uas seem
Nrog koj cov plaub hau, ntsej muag, thiab puab tais huv, koj tsis tas yuav txhawj txog lwm yam. Yog tias koj nrawm, koj tuaj yeem tawm hauv tsawg dua 10 feeb.
Kauj Ruam 6. Tua cov dej thiab tawm hauv da dej
Yog tias koj muaj lev, nqis rau ntawm nws, vim koj tsis xav tau dej txhua qhov chaw.
Ntu 3 ntawm 3: Qhuav Tawm
Kauj Ruam 1. Pib ziab koj cov plaub hau tam sim ntawd
Yog tias koj muaj cov plaub hau luv, koj tsis tas yuav siv sijhawm ntau ziab. Rau cov plaub hau ntev dua, siv lub tshuab ziab khaub ncaws yog tias koj muaj.
Kauj Ruam 2. Qhuav koj lub cev tas li
Koj tuaj yeem tsom mus rau koj lub cev, ob txhais ceg, thiab puab tais nkaus xwb, vim tias lwm qhov chaw yuav qhuav dhau sijhawm.
Kauj Ruam 3. Thov deodorant
Koj tseem xav hnov ntxhiab tsw zoo, yog li nco ntsoov tso qee qhov deodorant rau. Koj tus ntxhiab tsw tshiab yuav tsis nyob mus ib txhis.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob txhuam
Raws li kev ntxias raws li nws yuav yog, shave thaum koj muaj sijhawm. Koj nyob ntawm lub moos; koj tsis muaj sijhawm los chais.
Kauj Ruam 5. Muab koj cov khaub ncaws tso
Koj yuav tsum zaum tau txais khub tshiab ntawm ris tsho hauv qab thiab thom khwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum yog qhov chaw zoo. Txhawm rau txuag sijhawm ntau dua, koj tuaj yeem sau koj cov khaub ncaws tam sim tom qab koj qhuav koj cov plaub hau. Txoj kev no, koj lub cev tas li yuav qhuav, thiab thaum koj rov qab mus rau chav dej, koj yuav qhuav feem ntau.
Lub tswv yim
- Sim ntxuav txhua yam ib zaug. Yog tias koj xaiv tsis ua, koj yuav tsum yaug ntau zaus, uas yuav nkim sijhawm.
- Da dej ntawm qhov nrawm. Qhov koj ntxuav txhua yam sai dua, koj yuav tawm sai dua.
- Yog tias koj xav txuag sijhawm tiag tiag, sau koj cov khaub ncaws thaum koj tab tom tos kom da dej kom sov.
- Tawm koj cov yuam sij ze ntawm koj lub qhov rooj, yog li koj tuaj yeem tawm sai sai tom qab koj da dej.
