Kev coj khaub ncaws rau qee tus neeg tuaj yeem ua rau mob hnyav, thiab qhov hnyav ua rau lub sijhawm tsis kaj siab. Muaj ntau txoj hauv kev kom luv, ua kom pom tseeb, lossis tseem tso tseg koj lub sijhawm, nyob ntawm koj xav tau. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej, tab sis yog tias koj xav tau ob peb yam lus qhia ceev txog yuav ua li cas thiaj ncua koj lub sijhawm, nyeem ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Qhib lossis Nres Koj Li Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej cawv
Sib tov ob teaspoons ntawm kua cider vinegar rau hauv ib khob dej. Haus cov tshuaj no hauv tsev peb zaug ib hnub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Haus gelatin
Sib tov ib pob ntawm gelatin nrog dej thiab haus nws sai. Qhov no tuaj yeem nres koj lub sijhawm li ntawm peb teev.
Kauj Ruam 3. Siv Ibuprofen
Noj ib koob peb lossis plaub zaug hauv ib hnub, ua tib zoo saib xyuas kom tsis pub ntau tshaj qhov tshuaj rau txhua 24 teev. Rau cov neeg feem coob, qhov no yuav pab txo qhov mob ntawm lub sijhawm, thiab tuaj yeem txo qis. Txawm li cas los xij, qee tus neeg pom tias ibuprofen nres lawv lub sijhawm tag nrho.
Thaum Ibuprofen muaj qhov tshwm sim tsawg heev, nws muaj peev xwm ua kom ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj ibuprofen ntau lossis siv nws rau ncua sijhawm ntxiv
Kauj Ruam 4. Haus dej ntau
Qhov no yuav yaug cov khoom hla koj lub cev sai dua thiab tuaj yeem pab ua kom koj ntws qis.
Kauj Ruam 5. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau
Noj zaub mov zoo yog ib txwm zoo rau koj, tab sis kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua li ib txwm tuaj yeem ua rau koj lub sijhawm thiab ua rau koj yooj yim dua.
- Cov taum ntsuab tshwj xeeb tau pom los pab ua kom pom lossis nres koj lub sijhawm.
- Qee tus neeg kuj pom tias nqus ntawm ib daim txiv qaub tuaj yeem tso tseg lawv lub sijhawm.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj ntsuab
Angelica hauv paus, tshuaj yej ua los ntawm nplooj tshiab los yog qhuav raspberry nplooj, poj niam mantle, sage vaj, thiab tus tswv yug yaj lub hnab nyiaj yog txhua yam xav pab nres lossis ua kom lub cev ntas.
Kauj Ruam 7. Siv lub khob coj khaub ncaws los npog koj lub caij nyoog
Cov khob coj khaub ncaws haum rau saum lub ncauj tsev menyuam thiab, zoo li tampons, tiv thaiv kom tsis txhob muaj kua los ntawm kev khiav tawm. Txawm li cas los xij, qhov twg tampon nqus cov ntshav, lub khob coj khaub ncaws tsuas tuaj yeem ntes nws. Koj tuaj yeem tawm ib qho chaw mus txog kaum ob teev, zais tau zoo - thiab rau txhua qhov kev xav thiab lub hom phiaj nres - koj lub sijhawm rau lub sijhawm ntawd.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ceev Koj Cov Dej
Kauj Ruam 1. Ua kom sov sov
Tshav kub txhawb kom "kua" tawm ntawm koj lub cev sai dua. Thov ib lub hnab ntim cua sov rau koj lub plab.
Kauj Ruam 2. Zaws koj lub tsev menyuam
Qhov no yuav pab txo qhov mob ntawm cramps, thiab nws txhawb koj lub cev kom cia li 'ua yam txav mus'. Koj yuav nyiam ua qhov no hauv kev nplij siab thiab tsis pub lwm tus paub ntawm koj tus kheej chav dej lossis chav pw.
Kauj Ruam 3. Sib deev
Orgasmic contractions yuav thawb cov kua dej tawm ntawm koj lub cev sai dua, pab koj hla koj lub sijhawm sai dua. Ua kom ntseeg tau tias koj thiab koj tus khub ua tau zoo nrog qhov muaj peev xwm ua kom tau txais kev ntxhov siab me ntsis ua ntej. Muab daim phuam tso rau hauv qab koj lossis sib deev hauv da dej kom txo qis kev ntxhua thiab ntxuav kom huv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Xaiv Ntev
Kauj Ruam 1. Tham txog kev xaiv mus sij hawm ntev nrog koj tus kws kho mob
Txhawm rau ncua sijhawm li ntawm 2-3 lub hlis, koj tuaj yeem txhaj tshuaj hu ua Depo-Provera. Nov yog qhov txhaj tshuaj uas koj tau txais tas li los ntawm koj li GP.
Muaj cov kev phais uas muaj los txhawm rau ncua sijhawm tas mus li. Cov no suav nrog kev rho menyuam hauv plab, tshem tawm ntawm lub tsev menyuam, thiab tshem tawm endometrial ablation, tshem tawm cov kab mob endometrial ntawm lub tsev menyuam. Cov kev phais no tuaj yeem txaus ntshai thiab tuaj yeem ua rau cev xeeb tub nyuaj lossis tsis yooj yim sua, yog li tham nrog kws kho mob ua ntej txiav txim siab xaiv txoj kev phais
Kauj Ruam 2. Ua kom haum
Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev, thiab ua kom lub cev muaj zog yuav ua rau koj lub sijhawm luv dua thiab sib dua. Nov yog txoj hauv kev zoo kom luv koj lub sijhawm nyob rau hauv txoj hauv kev uas muaj kev nyab xeeb thiab tseem muaj txiaj ntsig nyob rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 3. Siv kev yug menyuam
Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus feem ntau hu rau 21 hnub ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob tom qab ib lub lim tiam ntawm cov tshuaj placebo. Koj yuav tau txais koj lub sijhawm nyob rau ib lub lim tiam ntawd. Hormonal contraceptives yog txoj hauv kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig los tswj hwm koj lub cev ntas, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas raug mob lossis lub sijhawm hnyav dhau.
- Yog tias koj xav tau hla lub sijhawm, koj tuaj yeem ua li ntawd los ntawm kev hla cov tshuaj placebo thiab txuas ntxiv nrog cov tshuaj tiv thaiv tiag tiag. Qhov no tuaj yeem muaj kev phom sij tsis zoo lossis tsis zoo, yog li sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua qhov no.
- Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj muaj nyob ntawm daim ntawv yuav tshuaj nkaus xwb. Sib tham txog koj cov kev xav tau nrog koj tus kws kho mob ua ntej thiab thaum lub sijhawm koj siv tshuaj.
Lub tswv yim
- Txhua tus neeg sib txawv thiab muaj kev coj khaub ncaws sib txawv. Dab tsi ua haujlwm rau ib tus neeg yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus. Sim ua kom paub seb dab tsi ua haujlwm rau koj.
- Cia niam xwm ua qhov nws ua tau zoo tshaj plaws. Txhua yam muaj nws lub sijhawm teev tseg. Cov no tsuas yog cov lus qhia yuav ua li cas kom nrawm dua cov txheej txheem thiab tseem pab koj daws qhov xwm txheej no kom yooj yim dua thiab xis nyob.
- Thaum lub sijhawm feem ntau nyob ntev 2-7 hnub, tsis txhob npau taws yog tias koj ntog me ntsis ntawm qhov no- tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav pib txais lub sijhawm (koj cov kev mus yuav tsis xwm yeem!).
- Comfrey tshuaj yej kuj yog lwm txoj hauv kev tshuaj ntsuab zoo. Tej zaum nws yuav pab tau los ntshav hnyav lossis tuaj yeem qeeb ib ntus koj lub cev ntas.
- Noj tshuaj zoo li Tylenol lossis Ibuprofen yuav ua rau koj lub sijhawm yooj yim dua. Nws yuav pab koj mob plab, lossis ntshav ntws. Nws pab koj nyob zoo siab thiab daws qhov mob khaub thuas.
- Thaum koj tsaug zog thaum koj lub sijhawm nws yog lub tswv yim zoo los tso phuam, qhov no yuav pab tiv thaiv koj lub txaj los ntawm ib qho xau. Haus dej kom ntau thiab tawm dag zog pab txo koj cov ntshav ntws.
- Yog tias cov ntshav tawm hauv qab qhov chaw uas koj lub ncoo tso thaum koj tsaug zog, txiav txim siab yuav cov ntaub qhwv tshwj xeeb ua rau pw tsaug zog. Lawv ntev dua thiab tej zaum txawm tias tuab dua, yog li koj tuaj yeem muaj kev pov hwm tag nrho.
- Nco ntsoov khaws qee daim ntaub huv thiab ntaub so ntswg nrog koj txawm tias koj nyob ntawm koj lub tsev kawm ntawv, chaw ua haujlwm lossis lwm qhov chaw.
- Koj yuav tsum tsuas yog mus dhau qhov nruab nrab ntawm 4-5 pawm ib hnub. Yog tias koj tab tom siv ib qho twg los ua kom ntev dua lossis tham nrog koj tus kws kho mob.
- Nws yog txheej txheem ntuj uas peb lub cev hla mus yog li koj yuav tsum tsis txhob txaj muag lossis txaj muag. Nws yog ib txwm zoo kawg nkaus. Hauv qhov xwm txheej, koj tab tom ntxhov siab txog nws nrhiav tswv yim los ntawm koj niam, tus muam lossis lwm tus poj niam txheeb ze uas koj paub yuav nkag siab koj.
Lus ceeb toom
- Kev nkag siab yuam kev txog koj lub sijhawm tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj sim ua yam tsis paub lossis koj tsis paub meej, thiab ib txwm nug koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia lossis cov ntaub ntawv ntseeg tau txog koj lub sijhawm.
- Tsis txhob noj ib lub sijhawm twg los txwv cov tshuaj tshwj tsis yog lawv tau kws kho mob hais kom. Kev siv lub sijhawm ncua cov ntsiav tshuaj tom qab qhov xav tau lossis pom zoo tso tseg lub sijhawm tuaj yeem ua rau koj lub cev puas tsuaj.
