Cov looj tsom iav tuaj yeem yog qhov txaus ntshai, tshwj xeeb yog tias koj tsis xis nyob nrog kov koj lub qhov muag. Nrog kev paub me ntsis thiab qee qhov kev coj ua, txawm li cas los xij, koj yuav siv koj cov neeg sib cuag zoo li tus kws tshaj lij. Nco ntsoov mloog koj tus kws kho qhov muag, tab sis tsis txhob ntshai sim kom txog thaum koj pom cov kab ke uas ua haujlwm rau koj!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Xaiv Qhov Muag Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Xaiv lub looj tsom iav kom raug
Koj tus kws kho qhov muag yuav muab tswv yim rau koj ntau yam nyob ntawm koj lub qhov muag thiab qhov xav tau tshwj xeeb. Nkag siab qhov koj xav tau los ntawm koj cov neeg sib cuag.
- Kev siv sijhawm ntev: Qee qhov kev sib cuag tau npaj kom hnav rau ib hnub, tom qab ntawd muab pov tseg. Lwm tus tau tsim los siv rov qab siv dua rau ib xyoos. Hauv nruab nrab, muaj kev sib cuag uas hnav txhua hli thiab ob lub lis piam.
- Kev sib cuag zoo dua, uas hnav rau lub sijhawm luv, feem ntau zoo dua thiab noj qab haus huv rau koj ob lub qhov muag, tab sis kim dua. Cov neeg sib tiv hnyav tuaj yeem yooj yim hauv qhov kev txiav txim siab tias lawv tsis xav tau tshem tawm ntau zaus - tab sis lawv kuj tseem nruj dua, thiab lawv yuav nyuaj rau kho dua li ntau yam softer.
- Kev tiv tauj hnav txhua hnub yuav tsum raug tshem tawm txhua hmo ua ntej koj mus pw. Kev tiv tauj ntev tuaj yeem hnav thaum koj tsaug zog. Ntau lub looj tsom iav txuas ntxiv tau pom zoo los ntawm FDA rau xya hnub ntawm kev siv tas li, thiab qee lub npe ntawm silicone hydrogel AW lo ntsiab muag tau pom zoo rau 30 hnub ntawm kev siv tas li.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntshai sim
Feem ntau cov kws kho mob qhov muag yuav muab rau koj ob peb txoj kev xaiv, thiab feem ntau yuav muab sijhawm rau koj los tshuaj xyuas ib hom tshuaj tshwj xeeb lossis tshuaj sau ua ntej koj cog lus rau kev nqis peev loj.
- Sim ntau hom. Qee lub npe ntawm cov neeg sib cuag yog nyias thiab ntxeem tau ntau dua li lwm tus thiab muaj cov npoo du, ua rau kev nplij siab zoo dua; txawm li cas los xij, lawv feem ntau kim dua. Tus kws kho mob qhov muag zoo yuav muaj koj sim tsav tsheb lub npe rau ib lub lim tiam kom ntseeg tau tias lawv xis nyob.
- Yog tias koj tsis paub meej txog yam koj xav tau, nug koj tus kws kho qhov muag rau pob kev sim uas suav nrog tsuas yog ib lossis ob khub ntawm kev sib cuag. Koj tus kws kho qhov muag kuj tseem tuaj yeem tso cai rau koj sim ntau qhov kev sib cuag hauv lawv lub chaw haujlwm, ib zaug nws tau pom tseeb tias koj tau cog lus tias yuav xaiv ntawm ib hom lossis lwm yam.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 18 xyoo, nug txog koj tus kws kho qhov muag txoj cai ntawm cov menyuam yaus hnav cov neeg sib cuag
Qee tus kws kho qhov muag tsis kam sau ntawv sib tham txog thaum cov neeg mob mus txog lub hnub nyoog tshwj xeeb - hais, 13 - thiab qee qhov qhia tsuas yog hnav ib nrab sijhawm kom txog thaum koj muaj hnub nyoog.
- Qhov kev txhawj xeeb yog seb tus neeg mob muaj hnub nyoog txaus thiab muaj lub luag haujlwm txaus los saib xyuas lawv lub iav qhov muag kom raug, vim tias kev saib xyuas tsis raug tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag. Ib leej niam leej txiv lossis tus saib xyuas tuaj yeem pab txiav txim siab yog tias tus neeg mob muaj hnub nyoog txaus los kho qhov muag kom raug.
- Yog tias koj tus kws kho qhov muag pom kev lossis koj tus neeg saib xyuas raug cai txiav txim siab tias koj tseem tsis tau muaj hnub nyoog txaus los looj tsom iav, tau txais ob lub tsom iav. Koj ib txwm tuaj yeem pib hnav tiv tauj ob peb xyoos hauv kab, tab sis koj yuav pom tias koj nyiam hnav tsom iav zoo.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yuav cov iav qhov muag kom hloov koj lub qhov muag xim
Koj tuaj yeem yuav cov tsom iav xim nrog lossis tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj; txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom tau txais cov xim lossis cov tshiab hu rau tom khw lossis tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj (qhov no tsis raug cai). Kev tiv tauj yog suav tias yog cov cuab yeej siv kho mob thiab qhov tsis haum tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag puas tsuaj.
- Koj tuaj yeem xaiv qhov muag xim sib txawv uas txawv ntawm koj tus kheej - hais, xiav, xim av, xim av, ntsuab - lossis koj tuaj yeem xaiv ntau xim txawv: liab, ntshav, dawb, khi xim, spirals, thiab miv muag.
- Yog tias koj tau txais daim ntawv yuav tshuaj no, nco ntsoov xaiv qee yam uas koj txaus siab hnav txhua hnub. Kev sib cuag ua rau cov khoom lag luam tshiab kim.
Ntu 2 ntawm 4: Khaws thiab Saib Xyuas Cov Neeg Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kom raug rau koj cov iav qhov muag thaum twg lawv tsis siv
Qhov no yeej txhais tau ob yam:
- Ib txwm khaws koj cov neeg nyob rau hauv kev daws teeb meem qhov muag, tshwj tsis yog koj hnav cov lo ntsiab muag pov tseg. Cov tshuaj tiv thaiv lub lens pab ntxuav, yaug, thiab tua koj cov iav.
- Pov tseg koj cov iav qhov muag raws hnub pom zoo. Cov iav feem ntau poob rau hauv ib ntawm peb pawg: pov tseg txhua hnub, pov tseg ib nrab lub lis piam, lossis pov tseg txhua hli. Txheeb xyuas koj lub iav qhov muag rau hnub pom zoo pov tseg thiab tsis hnav ntev dua li qhov ntawd. Muaj txawm tias cov cuab yeej online muaj los pab koj nco qab thaum yuav hloov koj cov iav.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj tab tom siv txoj kev daws teeb meem
Qee qhov kev daws teeb meem tau ua tshwj xeeb rau khaws cia cov neeg sib cuag, qee qhov kev daws teeb meem tshwj xeeb rau kev ntxuav thiab tua kab mob sib cuag, thiab qee qhov tuaj yeem siv rau ob qho tib si. Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum siv ua ke ntawm ob.
- Khaws cov kev daws teeb meem zoo li ua qab ntsev. Lawv ua siab mos muag rau lub qhov muag, txawm hais tias lawv yuav tsis tuaj yeem ntxuav koj cov neeg sib cuag tau zoo raws li cov tshuaj tua kab mob tshuaj tua kab mob.
- Kev ntxuav thiab tshuaj tua kab mob yog hydrogen-peroxide-based (HPB) lossis ntau lub hom phiaj. HPB cov kev daws teeb meem xav tau ntau tus lej, suav nrog siv tus neeg nruab nrab kom tsis txhob muaj peroxide los ntawm kev ua phem rau koj lub qhov muag thaum koj tso lawv rov qab los. Cov neeg siv tshuaj ntxuav ntau yam siv tau yooj yim thiab feem ntau tuaj yeem siv rau mob sib cuag ib yam.
- Yog tias koj cov tshuaj tiv thaiv ua rau koj lub qhov muag tsis tu ncua, hloov mus rau cov tshuaj hydrogen peroxide.
- Ib txwm siv cov tshuaj tua kab mob, txo qhov muag, thiab cov tshuaj ntxhua enzymatic uas koj tus kws saib xyuas qhov muag tau pom zoo. Ntau hom kev sib cuag xav tau ntau hom kev daws teeb meem. Qee qhov khoom siv saib xyuas qhov muag tsis muaj kev nyab xeeb rau cov neeg siv lub iav qhov muag-tshwj xeeb yog siv tshuaj lom neeg, tsis muaj ntsev rau qhov muag.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov neeg nquag
Qhov zoo tshaj, ntxuav lawv txhua hnub, ua ntej thiab tom qab siv.
- Ntxuav txhua qhov kev sib cuag los txhuam nws maj mam nrog koj tus ntiv tes ntsuas hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Feem ntau cov kev daws teeb meem tsis muaj "Tsis Rub" ntawm lawv daim ntawv ntxiv lawm. Kev txhuam me ntsis koj qhov kev sib cuag tshem tawm qhov ua kom nto.
- Hloov tawm qhov kev daws teeb meem lens hauv koj cov ntaub ntawv lens txhua lub sijhawm uas koj khaws koj cov neeg sib cuag. Kev rov siv tshuaj ntau ntxiv ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob thiab tsis qhia paub.
- Ntxuav koj cov ntaub ntawv xov tooj txhua lub sijhawm koj siv nws nrog cov tshuaj tsis huv lossis dej kub. Cia nws cua qhuav. Hloov cov ntaub ntawv khaws cov iav qhov tsawg kawg txhua peb lub hlis.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias koj ob txhais tes huv si ua ntej yuav tuav cov iav
Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab dej sov, thiab so kom huv nrog siv cov phuam huv.
Nco ntsoov - ib qho seem los ntawm xab npum, tshuaj pleev, lossis tshuaj lom neeg tuaj yeem lo rau koj cov iav qhov muag thiab ua rau khaus, mob, lossis pom qhov muag tsis pom, yog li xab npum tsis muaj ntxhiab lossis tshuaj pleev yog qhov zoo tagnrho
Kauj Ruam 5. Tsis txhob hnav lwm tus looj tsom iav, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv twb tau hnav lawm
- Yog tias koj tso qee yam rau hauv koj lub qhov muag uas twb tau nyob hauv lwm tus neeg lub qhov muag lawm, koj yuav muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob thiab cov teeb meem phem los ntawm lawv lub qhov muag rau koj.
- Txhua daim ntawv yuav tshuaj sib txawv. Koj tus phooj ywg tuaj yeem pom kev deb thaum koj nyob ze-pom; lossis, yog tias koj ob leeg nyob ze qhov muag, lawv yuav muaj qhov pom ze dua koj, txog rau qhov nws daim ntawv xaj tshuaj tau ua rau koj lub zeem muag tsis zoo dua. Qee tus neeg xav tau tshwj xeeb zoo li tus neeg sib cuag rau cov xwm txheej zoo li astigmatism.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib koj tus kws kho qhov muag txhua xyoo los tshuaj xyuas koj daim ntawv yuav tshuaj tsom iav
Tej zaum koj yuav tsum tau hloov koj daim ntawv yuav tshuaj raws li koj lub qhov muag muaj hnub nyoog thiab loj hlob.
- Koj lub qhov muag hloov pauv sijhawm. Koj lub zeem muag yuav tsis zoo, thiab koj tuaj yeem tsim cov xwm txheej zoo li astigmatism, uas lub qhov muag dhau los ua qhov tsis xwm yeem thiab tsim teeb meem cuam tshuam ntawm txhua qhov kev ncua deb.
- Koj tus kws kho qhov muag yuav kuaj koj lub qhov muag rau glaucoma - kab mob qhov muag tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag tsis pom kev zoo - thiab lwm yam uas yuav muaj teeb meem rau lub qhov muag. Nws them kom ceev nrog koj tus kws kho qhov muag.
Ntu 3 ntawm 4: Muab Cov Lej Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum
Yaug kom huv kom tshem tau cov xab npum seem. Qhuav koj ob txhais tes nrog phuam (vim tias daim ntaub so tes lossis ntawv tso quav tso quav tso tawm hauv qab) lossis, yog tias ua tau, tshuab ziab khaub ncaws.
- Ib qho seem ntawm xab npum, tshuaj pleev, lossis tshuaj yuav tuaj yeem lo rau koj lub iav qhov muag thiab ua rau khaus, mob, lossis pom qhov muag tsis pom.
- Cov neeg tiv tauj zoo tshaj plaws rau cov ntub dej. Koj yuav pom tias yog koj ntxuav koj txhais tes, tab sis tso koj cov ntiv tes ntub me ntsis, qhov kev sib cuag yuav lo rau koj tus ntiv tes yooj yim dua.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm ib qho kev sib cuag los ntawm nws rooj plaub
Tshwj tsis yog cov ntawv yuav tshuaj yog tib yam rau ob leeg, nco ntsoov xyuas seb nws puas yog rau koj sab xis lossis sab laug.
- Tawm mus rau lwm sab ntawm rooj sib tham kaw, tam sim no, yog li cov plua plav thiab cov teeb meem tsis txhob kis kab mob.
- Yog tias koj tso kev sib cuag tsis raug rau lub qhov muag tsis raug, koj yuav tsis pom kev zoo, thiab koj yuav hnov mob. Yog tias koj daim ntawv xaj sab laug thiab sab xis sib txawv, koj yuav tuaj yeem qhia thaum koj tso qhov tsis raug rau hauv.
Kauj Ruam 3. Muab kev sib cuag ntawm tus ntiv tes taw uas koj nyiam tshaj plaws los siv
(Ua tib zoo saib xyuas, lossis koj tuaj yeem ua rau puas lossis thim lub lens.) Nco ntsoov tias qhov kev sib tham tau zaum hollow-sab rau ntawm koj lub ntsis ntiv tes yam tsis muaj ib sab phab ntsa txuas rau koj cov tawv nqaij.
- Nco ntsoov tuav lub lens ntawm daim tawv nqaij ntawm koj tus ntiv tes, tsis yog ntsia hlau ntawm koj lub ntsis ntiv tes. Nws yuav yooj yim dua yog tias koj tso tshuaj me ntsis rau ntawm koj tus ntiv tes uas koj npaj siab tuav tuav lub lens.
- Yog tias nws yog qhov muag tiv qhov muag, xyuas kom tseeb tias nws tsis tawm sab hauv. Nws suab pom tseeb, tab sis qee zaum nws nyuaj rau qhia. Kev sib cuag yuav tsum yog lub khob uas zoo sib xws, nqes mus rau tus ntug ntawm txhua sab. Yog tias txoj kab nqes tsis yog txawm tias, lub lens yuav sab hauv tawm.
- Thaum nws tseem nyob ntawm koj tus ntiv tes, tshuaj xyuas lub lens rau rips, kua muag, lossis khib nyiab. Yog tias pom plua plav lossis cov khib nyiab, yaug nrog cov tshuaj lo ua ntej muab tso rau hauv koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 4. Rub koj cov tawv nqaij kom deb ntawm koj lub qhov muag
Siv tus ntiv tes ntsuas ntawm koj txhais tes rov los rub koj daim tawv muag sab saud; siv tus ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tseem ceeb (piv txwv li ib tus nrog nws sib txuas) rub koj lub qhov muag qis. Raws li koj dhau los ua kev paub dhau los, koj yuav tuaj yeem ua qhov no tsuas yog rub koj lub qhov muag qis.
Kauj Ruam 5. Tsiv qhov sib cuag mus rau koj lub qhov muag kom ntsiag to thiab khov kho
Sim tsis txhob ntsais muag lossis txav txav. Nws yuav pab saib mus rau sab saud. Nws kuj tau qhia kom tsis tsom mus rau qhov muag uas koj tab tom tso kev sib cuag rau; qhov no yuav ua kom yooj yim dua tso lub lens.
Kauj Ruam 6. Muab kev sib cuag ntawm koj lub qhov muag
Thaum pib ua ntej nws yuav yooj yim dua tso lub lens ntawm qhov dawb ntawm lub qhov muag dua li ntawm lub qhov muag. Qhov muag dawb ntawm lub qhov muag tsis nkag siab thiab tsis tshua ua rau yws yws.
Kauj Ruam 7. Tsaus muag kom qeeb kom tsis txhob cuam tshuam kev sib cuag
Tso tawm ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm koj lub qhov muag thiab maj mam kaw koj lub qhov muag thiab saib tag nrho ib puag ncig kom nruab nrab lub lens. Nco ntsoov ntawm qhov mob lossis tsis xis nyob uas koj muaj. Yog tias koj xav tias qee yam yuav tsis raug nrog koj kev sib cuag, tshem tawm thiab ua kom huv tag nrho, tom qab ntawd sim dua.
- Tej zaum koj yuav tsum ua kom koj lub qhov muag kaw kaw ob peb feeb kom tso cai rau kev sib cuag ruaj ntseg. Yog tias koj tuaj yeem qhib koj cov kua muag ducts, txawm li cas los me ntsis, lub ntuj tso kua dej yuav ua rau cov txheej txheem du dua. Khob koj txhais tes hauv qab koj lub qhov muag yog tias kev sib cuag poob.
- Yog tias kev sib cuag poob ntawm koj lub qhov muag, tsis txhob txhawj xeeb - qhov no tshwm sim ntau heev thaum xub thawj. Ntxuav lub lens nrog kev daws teeb meem thiab sim ua kom txog thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 8. Rov ua cov txheej txheem nrog lwm tus neeg sib cuag
Thaum ua tiav, ncuav ib qho kev sib tham daws los ntawm rooj plaub mus rau hauv lub dab dej. Qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los yaug cov iav qhov rooj thiab cia nws qhuav nrog lub hau tawm.
Sim khaws koj cov neeg sib tham li ob peb teev nyob rau ib lub sijhawm thaum xub thawj. Koj ob lub qhov muag yuav qhuav sai sai kom txog thaum lawv tau siv rau lo ntsiab muag. Yog tias koj lub qhov muag pib mob, tshem tawm cov neeg sib cuag thiab muab koj ob lub qhov muag kom so
Ntu 4 ntawm 4: Tshem Cov Looj Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg yuav tshem koj cov neeg
Tsis txhob tso koj cov neeg nyob ntev ntev dua li koj tus kws kho qhov muag pom zoo. Koj yuav tsum tshem tawm txhua hnub-siv kev sib cuag txhua txhua hmo ua ntej koj mus pw. Koj tuaj yeem hnav txuas-siv kev sib cuag kom ntev dua: ntau lub lo ntsiab muag tau pom zoo los ntawm FDA rau xya hnub ntawm kev siv tas li, thiab tsawg kawg ob lub npe ntawm silicone hydrogel AW lo ntsiab muag tau pom zoo rau 30 hnub ntawm kev hnav tas li.
- Tshem cov iav qhov muag ua ntej ua luam dej lossis siv lub dab dej kub. Cov tshuaj chlorine ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab ntxiv rau qhov muag tsis pom kev hu ua Acanthamoeba keratitis.
- Yog tias koj nyuam qhuav pib hnav cov neeg sib tiv, koj lub qhov muag yuav tsis siv rau lo ntsiab muag; lawv yuav qhuav sai dua thaum xub thawj, thiab koj yuav hnov mob. Tshem koj cov neeg ncaj qha tom qab ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thawj ob hnub - sai li sai tau koj tsis xav tau lub zeem muag zoo meej - txhawm rau muab koj lub qhov muag kom so.
- Tshem koj cov iav qhov muag ua ntej koj tshem tawm pleev lossis pleev xim rau yav tsaus ntuj kom tsis txhob nkag rau ntawm lo ntsiab muag.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj txhais tes huv si ua ntej koj tshem koj cov neeg
Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab dej sov, thiab so koj ob txhais tes kom huv nrog cov phuam huv, tsis muaj lint. Ib zaug ntxiv, koj yuav pom tias txhais tes ntub me ntsis pab cov neeg sib cuag zoo dua rau koj cov ntiv tes; qhov no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tshem tawm kev sib cuag ntawm koj ob lub qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog thaum kev sib cuag tau qhuav qhuav rau ntawm koj lub qhov muag.
- Ua kom koj txhais tes huv si yuav txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob. Yog tias koj tsis ntxuav koj txhais tes, tom qab ntawd txhua yam uas koj tau kov txhua hnub - paub lossis tsis paub - yuav kis mus rau koj lub qhov muag.
- Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom tsis txhob kov koj cov neeg tom qab koj tau ntsib nrog teeb meem quav - koj li, koj tus tsiaj, lossis lwm tus. Raug cov teeb meem quav tuaj yeem ua rau mob qhov muag liab thiab ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau koj kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 3. Sau koj rooj plaub txog ib nrab nrog kev daws teeb meem ua ntej koj coj koj cov neeg tawm mus
Nco ntsoov tias koj khaws koj cov neeg sib tiv hauv kev daws teeb meem, tsis yog kua ntsev. Kev daws cov kua ntsev tsis yog tshuaj tsis txaus kom txaus rau khaws cia.
Nco ntsoov khaws cov teeb meem me me - plua plav, plaub hau, av, thiab lwm yam kab mob sib kis - los ntawm kev poob rau hauv kev daws teeb meem. Kev huv yog qhov tseem ceeb
Kauj Ruam 4. Tshem tawm thawj lub lens
Siv tus ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tseem ceeb los rub cov tawv nqaij ntawm koj daim tawv muag qis. Nyob rau tib lub sijhawm, siv qhov ntsuas lossis ntiv tes nruab nrab ntawm koj txhais tes tsis tseem ceeb los rub cov tawv nqaij ntawm koj daim tawv muag sab saud.
- Saib mus rau sab saum toj thiab ua tib zoo xaub qhov sib cuag, kom deb ntawm koj tus menyuam, tom qab ntawd tshem nws tawm. Siv maj mam kov thiab ceev faj kom tsis txhob sib cuag.
- Thaum kawg, nrog kev coj ua, koj tuaj yeem tshem tawm qhov kev sib cuag yam tsis tau swb nws. Tsis txhob sim qhov no ua ntej koj muaj kev ntseeg siab nrog koj cov neeg sib cuag, vim tias qhov ntxhib kov yuav tawg lossis rhuav lub lens.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj qhov kev sib cuag
Muab kev sib cuag hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Drench nws hauv kev daws teeb meem thiab maj mam txhuam nws nrog ntiv tes, hauv qhov muab kauv, los ntawm nruab nrab mus rau sab nrauv.
- Tig txoj kev sib cuag thiab ua tib yam rau lwm sab.
- Yaug qhov kev sib cuag dua nrog kev daws teeb meem thiab muab nws tso rau hauv rooj plaub (sab laug lossis sab xis). Nco ntsoov nco ntsoov khaws kev sib cuag rau txhua lub qhov muag hauv nws tus kheej qhov teeb meem. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb, los ntawm kev pom kev logistical yog tias koj muaj cov tshuaj sib txawv hauv txhua ntawm koj lub qhov muag. Khaws koj cov neeg sib cais los kuj tseem yuav txo txoj kev kis mob sib kis ntawm koj ob lub qhov muag.
Kauj Ruam 6. Rov ua cov kauj ruam saum toj no kom tshem tawm thiab ntxuav koj lwm qhov kev sib cuag
Ib zaug ntxiv, nco ntsoov tso qhov kev sib cuag hauv qhov raug ntawm rooj plaub. Tawm koj cov neeg nyob rau hauv rooj plaub tsawg kawg ob peb teev thiab so koj ob lub qhov muag.
Yog tias koj muaj teeb meem tshem koj cov neeg sib cuag thaum xub thawj: xyaum, xyaum, xyaum! Cov txheej txheem tsuas yog loj hlob yooj yim dua qhov koj ua
Lub tswv yim
- Nws yog ib qho tseem ceeb los txhim kho kev siv kev sib cuag. Hnav lawv ib teev ib hnub rau ob peb hnub, ob teev ib hnub rau ob peb hnub, thiab lwm yam.
- Yog tias kev sib cuag poob rau qee yam, muab nws tso rau hauv cov kua ntsev (qhov kev sib cuag yuav tau khaws cia hauv qee qhov) ua ntej sim dua. Yog tias qhov kev sib cuag qhuav tawm, ua tib yam.
- Cov neeg siv me ntsis tau siv los. Rau ib lub lim tiam lossis ob, koj yuav tuaj yeem hnov cov npoo ntawm lub lens hauv koj lub qhov muag. Qhov no yog qhov ib txwm muaj, thiab tsis ntev koj yuav tsis hnov nws ntxiv lawm.
Lus ceeb toom
- So so yog tias koj lub qhov muag mob lossis mob.
- Ntxuav koj ob txhais tes. Ib txwm, ib txwm ntxuav koj txhais tes.
- Yog tias txhua lub sijhawm thaum hnav, yog tias koj lub qhov muag ua rau khaus rau txhua txoj kev, tshem tawm qhov kev sib cuag. Tham nrog koj tus kws kho qhov muag yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.
- Nco ntsoov tsis muaj xab npum tso rau ntawm koj txhais tes.
- Ua kom ntseeg tau tias tsis muaj kua muag lossis tsis zoo nyob hauv kev sib cuag.
