4 Txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema

Cov txheej txheem:

4 Txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema
4 Txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema

Video: 4 Txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema

Video: 4 Txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema
Video: Qhia daws kev npam kev txhaum 2024, Tej zaum
Anonim

Eczema yog tawv nqaij uas tuaj yeem muaj ib lossis ntau qhov tsos mob hauv qab no: qhuav, tawv nqaij tawv; khaus khaus; liab, tawv nqaij; rov ua npaws; thaj chaw tawv nqaij; tawv, thaj ua rau thaj; ntub thiab crusting; o; tsaus xim thaj ua rau thaj. Txhua hom kev ua xua tuaj yeem ua rau kom zoo dua thaum koj ua raws li kev saib xyuas tawv nqaij ib txwm muaj, thiab muaj ntau qhov kev kho ntxiv koj tuaj yeem sim uas tuaj yeem siv thaum lub sijhawm tawg.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 4: Tsim Tus Txheej Txheem Kho Mob Li Cas

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 1
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Da dej sov txhua hnub los yog da dej

Thaum koj muaj kab mob eczema, kev saib xyuas tawv nqaij zoo suav nrog kev sov txhua hnub (tsis kub) da dej lossis da dej. Thaum nyob hauv chav da dej lossis da dej, siv xab npum me me lossis lwm yam tsis yog xab npum los ntxuav koj cov tawv nqaij. Thov cov dej noo zoo thoob plaws koj lub cev tam sim tom qab koj da dej lossis da dej, thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub.

  • Khaws qhov ntev ntawm koj cov da dej thiab da dej kom ntau li 10-15 feeb.
  • Tsis txhob siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws, daim txhuam cev, loofah, lossis lwm yam khoom exfoliating thaum koj ntxuav koj cov tawv nqaij vim qhov no yuav ua rau nws mob.
  • Thov siv cov tshuaj pleev ua ntej koj cov dej noo tag nrho hauv peb feeb ntawm kev tawm hauv dej.
  • Nws yuav muaj txiaj ntsig los ua koj cov da dej txhua hnub lossis da dej thaum tsaus ntuj, tsis yog thaum sawv ntxov, yog li koj cov tawv nqaij muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev nqus dej los ntawm cov dej thiab cov dej noo.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 2
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov tawv nqaij ntub txhua hnub

Yog tias koj muaj eczema, koj cov tawv nqaij muaj teeb meem khaws cov dej noo. Txhawm rau pab txo cov tsos mob ntawm eczema, koj yuav tsum pab koj cov tawv nqaij nce ntxiv thiab khaws nws cov dej noo. Ntxiv nrog rau cov dej noo tam sim tom qab da dej lossis da dej, ua kom koj cov tawv nqaij ntau zaus nyob rau ib hnub.

  • Ua kom ntub koj txhais tes txhua zaus koj ntxuav lawv.
  • Paub peb yam yooj yim ntawm cov tshuaj ua kom noo - tshuaj pleev, pleev thiab pleev tshuaj - thiab yam twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Siv kev sib xyaw ua ke ntawm cov dej noo thoob plaws ib hnub ua ib feem ntawm koj li kev saib xyuas tawv nqaij tas li.
  • Qee cov tshuaj pleev, zoo li roj av jelly, tsis muaj cov khoom xyaw uas ua kom noo, tab sis tsuas yog ua tus thaiv, tsis pub ya raws tawm ntawm daim tawv nqaij.
  • Qee cov cream yuav muaj cov khoom xyaw uas yuav ua rau koj tawv nqaij. Nyeem cov npe khoom ua tib zoo ua ntej xaiv ib qho.
  • Eucerin yog cov tshuaj nplaum feem ntau pom zoo rau cov uas muaj kab mob eczema.
  • Cov tshuaj pleev tuaj yeem ua rau me ntsis ua haujlwm rau cov neeg uas muaj kab mob eczema vim lawv feem ntau yog dej-raws, thiab cov dej ntws tawm sai heev.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 3
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Hnav paj rwb lossis ntaub mos muag

Cov ntaub nrog qhib cov ntaub, suav nrog cov ntaub paj rwb xoob xoob, yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij khaus. Zam cov ntaub uas ua los ntawm cov ntaub plaub thiab polyester zoo li cov ntaub uas tau hais tias ua rau tsis muaj zog tiv taus lossis nplaim hluav taws, vim lawv tau ntxiv cov tshuaj uas yuav ua rau koj tawv nqaij.

  • Nco ntsoov ntxuav tag nrho koj cov khaub ncaws tshiab ua ntej hnav thawj zaug.
  • Siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj ntxhiab, ntxhua khaub ncaws, phuam da dej thiab ntaub so. Thiab tsis txhob siv cov ntaub mos muag lossis tshuab ziab khaub ncaws. Koj kuj tseem yuav xav teeb tsa lub voj yaug ob zaug ntawm koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom ntseeg tau tias txhua qhov tshuaj ntxhua khaub ncaws raug tshem tawm.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 4
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua haujlwm hws

Kev tawm hws ua rau koj cov tawv nqaij, thiab thaum koj cov tawv nqaij ua rau khaus ntau, nws ua rau khaus. Hmoov tsis zoo nws yog lub voj voog tsis zoo thiab tsis kawg rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm eczema. Xws li, txo tus naj npawb ntawm cov dej num koj ua uas ua rau koj hws tuaj yeem pab txo cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij. Qhov no tseem suav nrog nyob sab hauv thaum nws kub sab nraud.

Yog tias koj tawm dag zog lossis ua haujlwm hnyav, sim da dej kom sai li sai tau

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 5
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. nqis peev hauv lub tshuab ua kom humidifier

Txawm hais tias koj nyob qhov twg, koj yuav xav txiav txim siab nqis peev hauv lub tshuab ua kom ntub dej rau lub caij qhuav thiab cov xwm txheej. Ua kom huab cua hauv koj lub tsev ntub yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij noo.

  • Qee lub qhov cub tuaj yeem muaj lub tshuab ua kom humidifiers nruab ncaj qha rau lawv, uas tso cai rau huab cua ntub tuaj ncig thoob plaws hauv tsev.
  • Koj tseem tuaj yeem yuav cov twj tso kua dej tso rau hauv lub tshuab uas tuaj yeem siv tau hauv ib chav thiab tuaj yeem qhib thiab kaw tau yooj yim. Tej zaum koj yuav xav txiav txim siab ib qho ntawm cov tshuab ua pa rau koj chav pw.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 6
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Hnav koj cov rau tes kom luv li koj tuaj yeem ua tau

Kev khawb ntawm koj cov tawv nqaij ua rau pom zoo thaum xub thawj, tab sis nws tsuas yog xaus ua rau mob qog noj ntshav. Thiab qhov ntau koj khawb, qhov muaj feem ntau koj yuav kis tus kab mob yog tias koj ua tawv nqaij. Ib txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm khawb yog hnav koj cov rau tes kom luv li koj tuaj yeem ua tau thiab ua kom lawv txiav.

Koj tseem tuaj yeem txiav txim siab hnav hnab looj tes thiab thom khwm thaum tsaus ntuj kom pab tiv thaiv khawb thaum koj tsaug zog

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 7
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Noj cov vitamins thiab tshuaj ntxiv txhua hnub

Muaj ntau cov vitamins thiab tshuaj ntxiv uas tau pom los txo cov tsos mob ntawm eczema.

  • Ntses roj tau paub los txo qhov mob. Kev noj tshuaj npaum cas yuav nyob ntawm ntau yam, yog li yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Tab sis yog tias koj txiav txim siab noj cov roj ntses ntau, xaiv cov khoom uas tsis muaj ntau (lossis ib qho) vitamin A, vim tias vitamin A tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom ntau.
  • Probiotics tau paub los pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab tswj kev ua xua. Hom tshuaj yuav tsum yog Bifidobacterium lossis Lactobacillus hauv qhov ntau ntawm 3 - 5 txhiab tus kab mob muaj sia nyob ib hnub. Align thiab Florastor yog ob qho piv txwv ntawm probiotics uas koj yuav txiav txim siab coj los pab txo cov tsos mob.
  • Yav tsaus ntuj Primrose Roj tuaj yeem txo qhov khaus, tab sis yuav tsum tsis txhob noj los ntawm ib tus neeg twg uas tseem siv cov tshuaj ua kom ntshav qis lossis leej twg muaj keeb kwm ntawm qaug dab peg.
  • Borage Roj muaj cov rog tseem ceeb ib sab GLA uas tuaj yeem ua rau tiv thaiv kev mob. Roj nrog 500 - 900 mg ntawm GLA yuav tsum tau noj txhua hnub, hauv kev faib ua ob zaug.
  • Vitamin C tuaj yeem ua haujlwm zoo li antihistamine yog tias koj noj txog 1000 mg txog li ob rau plaub zaug hauv ib hnub. Nco ntsoov tias vitamin C tau paub tias yuav cuam tshuam nrog qee yam tshuaj.
  • Bromelain yog ib qho enzyme tau los ntawm cov txiv puv luj thiab tuaj yeem ua haujlwm tiv thaiv kev mob qog noj ntshav. Cov koob tshuaj pom zoo yog 100 - 250 mg txog li ob rau plaub zaug hauv ib hnub.
  • Flavonoids yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob pom nyob hauv cov khoom noj xws li cov txiv hmab txiv ntoo tsaus xim. Lawv paub tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kev cuam tshuam, thiab tseem tuaj yeem pab txo qis kev ua xua.

Txoj Kev 2 ntawm 4: Teeb meem nrog Flare-ups

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 8
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Kawm paub koj qhov pib

Cov neeg mob eczema feem ntau ua xua rau ib lossis ntau yam, suav nrog qee yam khoom noj thiab tshuaj. Ib lossis ntau yam ntawm cov khoom no tuaj yeem ua rau muaj kab mob ua pob ua pob raws li ib feem ntawm kev ua xua. Yog tias koj paub tias yam khoom twg tuaj yeem ua rau kub hnyiab, zam lawv. Yog tias koj tsis paub meej tias yam khoom dab tsi ua rau koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij, sim ua kom taug qab thaum cov nplaim taws tshwm sim, koj tau ua dab tsi, hnav, thiab noj mov nyob rau hnub uas ua rau tawg tuaj.

  • Qee yam khoom noj kom zam yog cov uas feem ntau paub tias ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, xws li: mis nyuj, kua, citrus, txiv laum huab xeeb, nplej, ntses, qe, pob kws thiab txiv lws suav.
  • Koj kuj tseem yuav tsum zam kev noj zaub mov tiav, tshwj xeeb yog cov uas muaj suab thaj ntxiv. Hom khoom noj no tuaj yeem ua rau mob.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 9
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Sim da dej tshwj xeeb

Kev tsau hauv da dej sov li 10 txog 15 feeb yuav pab koj cov tawv nqaij nqus cov dej noo nws xav tau. Tab sis koj tseem tuaj yeem ntxiv lwm yam khoom rau hauv chav da dej rau lub hom phiaj kho mob tshwj xeeb.

  • Da dej Dawb - Ntxiv ½ khob tshuaj dawb rau hauv lub dab da dej tag nrho, lossis ¼ khob tshuaj dawb mus rau ib nrab da dej tas, ces tsau rau 10 feeb thiab yaug koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem da dej zoo li no 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Cov tshuaj dawb ua cov tshuaj tua kab mob rau koj cov tawv nqaij thiab pab txo qhov muaj peev xwm kis mob.
  • Baking Soda lossis Oatmeal Baths - Koj tuaj yeem ntxiv ci dej qab zib lossis oatmeal ncaj qha rau hauv dej da dej, lossis koj tuaj yeem sib tov lawv nrog dej los tsim cov tshuaj txhuam kom thov ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Ob txoj hauv kev twg yuav tsum pab txo qis qhov khaus tshwm sim los ntawm eczema.
  • Cov Vinegar Da Dej - Ntxiv 1 khob kua txiv hmab txiv ntoo rau koj cov dej da dej ua ntej da dej tas li. Vinegar kuj ua raws li cov tshuaj tua kab mob thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob.
  • Da Dej Ntsev - Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem, thiab koj pom da dej lossis da dej mob lossis tsis xis nyob, ntxiv 1 khob ntsev ntsev rau hauv koj cov da dej. Cov dej ntsev pab tshem tawm qhov tsis xis nyob yog li koj tuaj yeem nyob hauv dej ntev txaus.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 10
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Siv daim ntaub ntub dej

Cov qhwv ntub yog qhov zoo nkauj npaum li nws lub suab zoo li - qhwv cov ntaub ntub ib ncig ntawm thaj chaw cuam tshuam. Feem ntau cov ntaub qhwv ntub tau siv thaum koj tab tom ntsib teeb meem thiab tau thov tom qab thaj chaw tau raug ntxuav thiab ua kom lub cev ntub dej. Ob peb txheej ntawm cov ntaub ntub tau muab tso rau saum cov tawv nqaij (thiab cov dej noo), tom qab ntawd ib txheej ntawm cov ntaub qhuav (kom khaws cov dej noo hauv).

Cov ntaub ntub dej tuaj yeem tsim qhov txias txias uas txo qhov khaus. Lawv kuj tiv thaiv khaus vim tias muaj ntau txheej txheej ntawm cov ntaub

Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj Kho Mob lossis Kho Mob

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 11
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Thov tshuaj pleev corticosteroids

Cov tshuaj corticosteroids tuaj yeem tuaj hauv cov tshuaj nplaum, tshuaj pleev lossis tshuaj pleev thiab tau siv thaum koj tab tom muaj kab mob ua pob. Cov tshuaj no tuaj yeem pab txo qhov mob thiab khaus, thiab txo qhov khaus.

  • Cov khoom siv Hydrocortisone muaj nyob raws li cov tshuaj yuav tom khw thiab feem ntau siv los ntawm cov neeg uas tsis muaj kab mob eczema los txo cov tsos mob ntawm cov kab tom, tshuaj ntsuab, thiab ua xua rau ntawm daim tawv nqaij. Lawv feem ntau me me thiab yuav tsis ua haujlwm rau txhua qib ntawm eczema.
  • Muaj ntau cov kev mob tshwm sim los siv tshuaj pleev corticosteroids uas yuav tsum tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib txoj kev kho mob. Tsis txhob siv cov tshuaj steroid kom ntev li ntev li kev siv cov tshuaj no ntau dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab ua rau tawv nqaij.
  • Cov tshuaj muaj zog -cov tshuaj corticosteroids kuj tseem muaj los ntawm koj tus kws kho mob kom pab txo qhov mob thiab txo qhov khaus. Cov txheej txheem corticosteroids raug coj los sab hauv, tab sis muaj cov kev mob tshwm sim hnyav dua li kev xaiv tshuaj pleev.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 12
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 2. Siv tshuaj antihistamines

Antihistamines yog cov tshuaj tiv thaiv tsis tau tom khw uas tuaj yeem tuaj yeem ua tshuaj thiab ua kua. Lawv lub hom phiaj tseem ceeb yog los pab txo cov tsos mob ntawm kev ua xua xws li kub taub hau thiab feem ntau yog siv los ntawm cov neeg uas ua xua raws caij nyoog. Tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov khaus ntawm cov kab mob eczema.

Qee cov tshuaj antihistamines, zoo li Benadryl, tuaj yeem ua rau koj tsaug zog. Qhov no yuav pab tau yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog vim qhov khaus ntawm koj cov tawv nqaij

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 13
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho hniav txog kev kho duab

Kev kho duab yog kho rau kab mob eczema (thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij) siv lub teeb. Kev kho mob eczema feem ntau ua tiav nrog nqaim nqaim ultraviolet B (UVB) lub teeb. Kev kho qhov muag tau paub los txo qhov khaus thiab o, ua kom cov vitamin D ntau ntxiv, thiab tseem tuaj yeem muab qee cov txiaj ntsig tiv thaiv kab mob.

  • Kev kho duab ib txwm siv yog tias kev kho tshuaj pleev tsis tau pab tau, thiab ua haujlwm txog 60 - 70% ntawm cov neeg mob uas tau sim nws.
  • Kev kho duab hluav taws xob tuaj yeem siv sijhawm ntev txog ib txog rau ob lub hlis uas koj muaj kev txhim kho koj cov tsos mob.
  • Kev pheej hmoo suav nrog kev laus ntawm daim tawv nqaij ua ntej thiab muaj peev xwm ua rau mob qog noj ntshav vim raug UVB.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 14
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 4. Xav txog psychodermatology

Psychodermatology yog kev kho mob ntawm daim tawv nqaij siv cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws. Xws li cov txheej txheem suav nrog: so, biofeedback, hypnosis thiab xav. Txij li ntau qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem coj los ntawm yam xws li kev ntxhov siab, muaj peev xwm tswj hwm koj lub siab tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj cov tawv nqaij.

Kev sab laj kuj tseem yuav pab tau rau cov neeg uas xav paub txog tus kheej thaum raug kev kub ntxhov

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 15
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tiv thaiv kab mob

Cov ncauj lus ntxaws ntxaws tom qab dab tsi ua rau eczema tsis paub. Tab sis dab tsi yog paub yog tias tus neeg lub cev tiv thaiv kab mob zoo li tau tawm tsam nws tus kheej, uas yog qhov ua rau ua pob, ua rau khaus thiab mob. Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov tsos mob no tshwm sim, ib txoj hauv kev tuaj yeem siv tau yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas txhais tau tias txo qis kev tiv thaiv kab mob thiab nws cov kev cuam tshuam cuam tshuam.

Vim tias qhov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis ua haujlwm puv ntoob, tuaj yeem muaj qee qhov tsis zoo tshwm sim. Yog li ntawd, cov kws kho mob thiab cov neeg mob feem ntau siv qhov no los ua qhov kev xaiv zaum kawg rau kev mob hnyav thiab mob ntev

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 16
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj

Qhov khaus tshwm sim los ntawm eczema tuaj yeem ua rau koj khawb ntau heev uas koj ua rau tawv nqaij tawg. Thiab hmoov tsis zoo thaum koj tsoo daim tawv nqaij, koj nce koj txoj kev pheej hmoo kis mob. Yog tias ib lossis ntau qhov chaw ntawm eczema ntawm koj lub cev tau kis tus kab mob, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj los pab tshem tawm tus kab mob.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog yam tshuaj kho mob twg koj tuaj yeem siv rau ntawm thaj chaw muaj mob ua ntej thov ib yam dab tsi

Txoj Kev 4 ntawm 4: Them Nqi Rau Koj Ib puag ncig

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 17
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 1. Txhim cov ntoo lossis cov vuas hauv koj lub tsev

Qhov no yuav tsis yog qhov kev xaiv rau txhua tus, tab sis txo qhov chaw uas ua xua tuaj yeem nyob hauv koj lub tsev tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob eczema. Qhov no suav nrog tshem tawm lossis txo cov ntaub pua plag lossis cov ntaub pua chaw. Tab sis nws kuj suav nrog kev hloov cov ntaub ntaub uas tsis yog ntaub npog qhov rooj.

Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 18
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 2. Txo kev ua xua los ntawm koj cov tsiaj

Tsiaj dander tuaj yeem yog qhov ua rau muaj kev tsis haum tshuaj nyob rau ntau tus neeg, thiab tuaj yeem muaj peev xwm ua rau koj tus kab mob eczema. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab txo qis kev ua xua los ntawm koj cov tsiaj nyob ib puag ncig koj lub tsev.

  • Tsim thaj tsam tsis muaj kev fab tshuaj hauv koj lub tsev uas tsis pub koj cov tsiaj mus, tej zaum yog koj chav pw. Nruab ib lub tshuab nqus cua HEPA hauv chav ntawd kom pab txo qis kev ua xua ntxiv.
  • Da dej koj cov tsiaj ib zaug ib lub lim tiam siv tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb rau tsiaj (lossis ncaj qha los ntawm koj tus kws kho tsiaj). Ib yam li tib neeg, da dej pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm koj tus tsiaj cov tawv nqaij, uas yog qhov ua rau muaj kev tsis haum tshuaj feem ntau.
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 19
Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm Eczema Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj

Mob qog noj ntshav yog mob qog noj ntshav feem ntau pom nyob hauv Tebchaws Meskas, tabsis nws yooj yim heev los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj txhua hnub.

  • Txo cov sij hawm koj raug tshav thaum lub sij hawm ncov ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj. Qhov no suav nrog cov hnub thaum nws pos huab, txog li 80% ntawm UV hluav taws xob los ntawm lub hnub tuaj yeem dhau los ntawm huab.
  • Hnav khaub ncaws uas yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij ntau li ntau tau yog tias koj nyob nraum zoov, suav nrog lub tsho ntev thiab lub ris. Ib txwm hnav lub kaus mom, tshwj xeeb tshaj yog ib qho nrog lub ntsej muag, los tiv thaiv koj lub taub hau, ntsej muag thiab caj dab.
  • Hnav looj tsom iav dub thaum koj nyob nraum zoov, txhua xyoo puag ncig. Cov looj tsom iav tiv thaiv koj ob lub qhov muag thiab lawv tseem tiv thaiv cov tawv nqaij ib puag ncig koj ob lub qhov muag los ntawm kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj. Cov looj tsom iav yuav tsum tiv thaiv ob qho tib si UVA thiab UVB, thiab tsis tas yuav kim.
  • Siv tshuaj pleev thaiv hnub rau ntawm ib feem ntawm daim tawv nqaij, suav nrog koj lub ntsej muag, txhais tes thiab daim di ncauj. Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas tau txiav txim siab "lub cev tiv thaiv kab mob" (uas muaj zinc lossis titanium) ntau dua li tshuaj pleev thaiv hnub (uas muaj benzones, amino benzoic acid lossis cinnamates) vim tias lawv tsis tshua muaj peev xwm ua rau mob pob khaus.
  • Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj tsawg kawg 30 SPF thiab tiv thaiv kab mob UV ntau. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas tiv taus dej yog li nws tsis tas yuav rov ua dua tshiab.

Lub tswv yim

  • Cov xab npum tsis tu ncua tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob eczema vim nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Cov xab npum me me, thiab lwm yam tsis yog xab npum, raug pom zoo hloov. Muaj cov khoom lag luam hauv khw uas muaj "NEA Seal of Acceptance" rau lawv, uas tau tsim tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kab mob eczema thiab tau pom zoo los ntawm National Eczema Association. Koj tuaj yeem pom cov npe ntawm NEA cov khoom pom zoo ntawm lawv lub vev xaib ntawm
  • Muaj ntau hom kab mob sib kis, suav nrog: atopic dermatitis (mob hnyav tshaj plaws thiab feem ntau yog mob ntev); tiv tauj dermatitis (tawv nqaij ua rau tshwm sim los ntawm kev ua xua); seborrheic dermatitis (zoo ib yam li dandruff); dyshidrotic eczema (ua rau blistering ntawm cov ntiv tes, xib teg thiab ib txhais taw); nummular eczema (cov nyiaj npib zoo li); neurodermatitis (los ntawm kev txhuam ntau heev los yog khawb tib thaj chaw); stasis dermatitis (los ntawm teeb meem hlab ntshav hauv qis ceg).
  • Atopic dermatitis feem ntau tshwm sim nrog cov hnub qub ntawm cov tsos mob suav nrog mob hawb pob thiab rhinitis (ua xua). Qhov no yog hu ua atopy.

Pom zoo: