Lub teeb xim av yog xim plaub hau zoo nkauj nrog ntau yam ntxoov ntxoo muaj. Muaj qhov txias txias, zoo li tshauv thiab hlaws lub teeb xim av, ntxoov nruab nrab, thiab sov sov zoo li kub thiab tooj liab lub teeb xim av. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, xaiv lub teeb xim av daj uas qhuas koj cov tawv nqaij. Yog tias koj mus los ntawm cov plaub hau dub lossis xim av tsaus rau xim av, koj tuaj yeem xav mus ntsib kws tshaj lij plaub hau kom paub meej zoo. Yog tias koj tsuas yog mus me ntsis sib dua lossis tsaus dua li koj qhov ntxoov ntxoo ntuj, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev siv lub thawv xim hauv tsev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Lub Xim Xim Xim Xim Xim Xim
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov ntxoov ntxoo "qib" ntawm koj cov plaub hau
Cov plaub hau tau txiav txim siab ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 10, nrog rau 1 yog dub thiab 10 yog qhov daj tshaj plaws. Raws li cov ntsiab lus siv, qib 5 suav hais tias yog lub teeb xim av. Ntsuam xyuas koj cov plaub hau tam sim no thiab ntsuas nws raws qhov ntsuas no.
Cov kab kos theem tuaj yeem pab koj txiav txim siab koj qib yog tias koj tseem tsis paub meej. Ntaus “ntxoov ntau qib plaub hau” rau hauv lub tshuab tshawb nrhiav kom coj cov ntaub ntawv koj xav tau
Kauj Ruam 2. Xaiv xim 1-2 ntxoov ntawm koj cov xim tam sim no yog tias nws twb yog xim av lawm
Sib piv koj cov plaub hau tam sim no rau xim ntawm lub npov kom pom xim uas nyob hauv 2 qhov ntxoov ntawm koj cov plaub hau tam sim no. Qhov no yuav pab xyuas kom koj cov txiaj ntsig zoo li qub. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj yuav xav tshuaj koj cov plaub hau ua ntej yog tias nws yog xim dub lossis xim av tsaus heev.
Tswv yim: Yog tias koj tab tom npaj ua kom hloov cov plaub hau hloov xim thiab tsis muaj kev ntseeg siab los ua nws koj tus kheej, nws yog qhov zoo tshaj kom mus ntsib kws txiav plaub hau thiab tso cai rau cov kws tshaj lij plaub hau ua qhov no rau koj.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov xim uas koj hnav feem ntau los txiav txim siab koj cov tawv nqaij
Cov plaub hau xim av xim tuaj rau hauv cov xim sov thiab txias, thiab ib qho tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj dua li lwm qhov nyob ntawm koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, tom qab ntawd sov-toned lub teeb xim av zas xim tej zaum yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lub ntsej muag tawv nqaij, tom qab ntawd lub ntsej muag txias xim daj yuav zoo tshaj rau koj cov tawv nqaij. Cov khoom hauv koj lub txee dai khaub ncaws tuaj yeem pab koj txiav txim siab tias lub suab nrov twg zoo tshaj rau koj yog tias koj tsis paub meej.
- Piv txwv li, koj yuav xav mus rau qhov sov sov ntawm lub teeb xim av, xws li zib ntab lossis kub, yog tias koj hnav ntau xim sov, xws li liab, daj, txiv kab ntxwv, thiab xim av.
- Lossis, koj yuav xav xaiv qhov ntxoov ntxoo txias ntawm lub teeb xim av, xws li tshauv, yog tias koj hnav ntau xim xiav, paj yeeb, paj yeeb, thiab txho.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Thov Xim Xim Xim Xim
Kauj Ruam 1. Teem tag nrho koj cov khoom siv thiab npog koj cov chaw ua haujlwm
Tau txhua yam ua ke uas koj yuav tsum tau zas koj cov plaub hau thiab tso ntawv xov xwm hla koj lub txee rau chav dej thiab hauv pem teb kom tiv thaiv nws los ntawm cov zas xim uas tuaj yeem ntog. Muab tso rau ntawm lub tsho qub, tus kws tu plaub hau, lossis phuam ncig koj lub xub pwg los tiv thaiv koj cov khaub ncaws. Tom qab ntawd, muab hnab looj tes rau ntawm koj txhais tes kom tiv thaiv lawv los ntawm cov zas xim. Qee qhov lwm yam khoom koj yuav xav tau tawm suav nrog:
- Tshuaj pleev di ncauj los yog roj av jelly los thov puag ncig koj cov plaub hau.
- Tshem tawm cov ntaub so los yog ntaub ntxhua khaub ncaws kom tshem tawm cov plaub hau xim uas tau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Ib daim ntawv thov xim plaub hau txhuam kom yooj yim rau faib cov xim.
Kauj Ruam 2. Muab koj cov plaub hau faib ua 4 lossis ntau ntu
Siv cov plaub hau los faib koj cov plaub hau hauv nruab nrab ntawm lub hauv paus mus rau lub nape ntawm koj lub caj dab. Tom qab ntawd, faib cov ntu no ib nrab los ntawm kev ua ib feem uas mus los ntawm pob ntseg rau pob ntseg hla saum koj lub taub hau. Siv cov plaub hau los khaws cov ntu hauv qhov chaw thaum koj ua haujlwm.
Yog tias koj cov plaub hau tuab lossis ntev, faib txhua ntawm 4 ntu hauv ib nrab ntxiv
Kauj Ruam 3. Siv cov xim sib tov rau txhua ntu koj cov plaub hau
Siv koj cov ntiv tes gloved lossis pleev xim rau "pleev xim" qhov sib xyaw rau txhua ntu ntawm koj cov plaub hau mus los ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia. Xyuas kom tseeb tias koj saturate txhua ntu ntawm koj cov plaub hau nrog cov zas xim kom tsis txhob zoo li lub ntsej muag. Mus txuas ntxiv kom txog thaum tag nrho koj cov plaub hau puv nrog cov zas xim.
Sim siv 2 tsom iav kom yooj yim pom sab nraum koj lub taub hau thaum koj zas koj cov plaub hau. Sawv ntsug ntawm lub iav tsom iav, xws li hauv koj chav dej, thiab siv daim iav tsom iav saib tom qab koj taub hau
Tswv yim: Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau li 2-3 hnub ua ntej ziab nws. Qhov no yuav pab txo qis qhov khaus xim yuav ua rau koj cov tawv taub hau.
Kauj Ruam 4. Tsim cov zas xim rau lub sijhawm uas qhia los ntawm cov lus qhia
Tom qab siv cov zas xim, koj yuav tuaj yeem pom xim pib maj mam mus rau qhov koj xav tau ntawm lub teeb xim av. Teem lub timer rau lub sijhawm uas qhia los ntawm cov lus qhia zas xim kom tsis txhob tso nws rau tsawg dhau lossis ntau dhau sijhawm.
Txheeb cov xim cov lus qhia rau lub sijhawm teev ntau tshaj, uas feem ntau yog 30 feeb. Dyes nres tsim tom qab lub sijhawm kawg dhau mus. Tawm nws dhau los lub sijhawm ntawd yuav tsis ua dab tsi
Kauj Ruam 5. Yaug cov xim ziab tawm thiab siv cov tshuaj txias thaum lub sijhawm dhau los
Siv dej txias lossis dej sov los yaug cov xim ziab tawm ntawm koj cov plaub hau, Khaws yaug kom txog thaum dej ntws ntshiab. Tsis txhob zawv plaub hau koj cov plaub hau tom qab yaug nws tawm. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov khoom siv zas tuaj nrog lub ntim txias, koj tuaj yeem siv lub tshuab txias rau koj cov plaub hau, tawm hauv nws li 3-5 feeb, thiab tom qab ntawd yaug nws tawm nrog dej txias los pab kaw cov plaub hau thiab kaw koj cov xim.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov Xim
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj zawv plaub hau kom pom tseeb yog tias cov xim dhau los ua tsaus dua li qhov koj xav tau
Yog tias koj cov xim tsis tau txais qhov ntxoov ntxoo uas xav tau ntawm lub teeb xim av thiab koj tau xaus nrog qhov nruab nrab lossis xim av tsaus nti, siv tshuaj zawv plaub hau kom meej tom qab zas koj cov plaub hau tuaj yeem pab txhawb qee cov xim thiab muab qhov ntxoov ntxoo rau koj. Zawv plaub hau koj cov plaub hau ib yam li koj ib txwm xav nrog tshuaj zawv plaub hau kom meej, yaug kom huv nrog dej sov, thiab tom qab ntawd kho koj cov plaub hau thiab yaug nrog dej txias kom kaw koj cov plaub hau txiav.
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj zawv plaub hau kom meej hauv ntu kev zoo nkauj ntawm cov tshuaj lossis khw muag khoom noj
Kauj Ruam 2. Tos tsawg kawg 2 lub lis piam los zas koj cov plaub hau dua yog tias nws tsis tsaus txaus
Qhov no yuav zoo dua yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau ua ntej ziab nws lossis yog tias koj xaiv rau cov xim zas xim uas lub teeb dhau. Yog tias koj cov plaub hau xim dhau los hnyav dua li lub thawv ntawv ntxoov ntxoo, tom qab ntawd koj yuav raug ntxias kom zas nws dua tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj kom tos tsawg kawg 2 lub lis piam ua ntej koj cov plaub hau rov tuag. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau los ntawm kev kho nws dhau.
- Koj tuaj yeem xav xaiv qhov ntxoov ntxoo kom tau txais cov xim uas xav tau ntawm xim av.
- Yog tias txoj haujlwm zas xim thib ob tsis ua rau pom qhov ntxoov ntxoo ntawm lub teeb xim av, pom cov plaub hau plaub hau! Tsis txhob zas nws zaum thib peb.
Kauj Ruam 3. Zawv plaub hau thiab ntub koj cov plaub hau kom tsawg li sai tau los tiv thaiv cov xim
Dej ib leeg ua rau cov xim ploj tom qab koj zas nws, tab sis qee cov zawv plaub hau tuaj yeem ua rau koj cov xim nrawm dua li lwm tus. Rau kev tiv thaiv ntau tshaj tiv thaiv kom ploj, siv zawv plaub hau tiv thaiv xim, xws li ib qho uas tsis muaj sulfate, thiab tsuas yog zawv plaub hau koj cov plaub hau 2 zaug hauv ib lub lis piam. Hnav lub hau da dej txhawm rau tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm ntub thiab siv zawv plaub hau qhuav los kho koj cov plaub hau ntawm ntxuav.
Nco ntsoov siv cov tshuaj tiv thaiv xim txhua lub sijhawm koj zawv plaub hau ib yam
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj cov plaub hau nrog cov khoom tiv thaiv tshav kub ua ntej siv cov cuab yeej cua sov
Cov cua sov los ntawm koj lub tshuab ziab khaub ncaws thiab cov cuab yeej ua kom zoo tuaj yeem ua rau koj cov xim ploj. Khaws nws saib kom muaj zog ntev dua los ntawm kev siv cov khoom tiv thaiv tshav kub rau koj cov plaub hau ua ntej koj tshuab qhuav, curl, lossis tiaj hlau nws.
Tswv yim: Txawm tias lub hnub tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau xim nyob rau lub sijhawm, yog li nco ntsoov tiv thaiv koj cov plaub hau nrog lub kaus mom lossis txoj phuam yog tias koj yuav siv sijhawm nyob sab nraum zoov.
