Hauv cov lus yooj yooj yim, lub zeem muag tsom iav hais txog koj lub paj hlwb lub peev xwm los lees txais tus kheej cov cim los ntawm txhua tus ntawm koj lub qhov muag thiab sib txuas ua ke rau hauv tib lub teeb liab. Qhov muag tsis pom kev zoo ua rau pom qhov tob tsis nkag siab thiab tseem tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob xws li mob taub hau thiab pom kev tsis meej. Hmoov zoo, koj lub zeem muag tsom iav feem ntau tuaj yeem txhim kho los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm kev kho, tshwj xeeb yog kev kho lub zeem muag. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, pib nrog mus ntsib koj tus kws kho qhov muag-tom qab ntawd mus ua haujlwm txhim kho koj lub zeem muag tsom iav!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Cov tsos mob thiab kuaj mob
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov tsos mob xws li mob qhov muag, ob lub zeem muag, thiab mob taub hau
Qhov zoo tshaj plaws, koj lub paj hlwb ua ke cov cim qhia los ntawm ob lub qhov muag, lim tawm cov teeb meem tsis sib haum, thiab tsim ib zaug, tsom iav qhov muag. Qhov muag tsis pom kev zoo feem ntau tshwm sim thaum cov cim los ntawm ib lub qhov muag tsis tau tsim lossis xa mus tau zoo. Yog tias koj muaj lub zeem muag tsis zoo, koj yuav pom cov tsos mob zoo li hauv qab no:
- Mob taub hau.
- Nyuaj qhov muag.
- Mob qhov muag.
- Qhov muag tsis pom kev.
- Ob lub zeem muag.
- Kev nkag siab tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Ua qhov kev kuaj qhov muag tiav los ntawm tus kws tshaj lij
Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob qhov muag thiab qhia lawv txog koj cov tsos mob. Lawv yuav tshuaj xyuas qhov teeb meem kev tsom iav los ntawm kev xeem uas feem ntau zoo ib yam li kev kuaj lub qhov muag ib yam-xws li muaj koj npog ib lub qhov muag, tom qab lawv ntiv tes, thiab lwm yam. Ua siab ncaj thiab raug ntawm qhov koj pom-lossis tsis pom!
- Teeb meem kev tsom iav tsom pom muaj ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus tab sis kuj yog cov neeg laus, yog li cov kws kho qhov muag feem ntau tau npaj zoo kom paub txog lawv.
- Convergence insufficiency (CI) yog ib qho ntawm ntau qhov teeb meem tsom iav qhov muag. Yog tias koj muaj CI, ib qho ntawm koj lub qhov muag yuav zoo li tig sab nraud thaum koj sim tsom mus rau cov khoom ze.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho qhov muag txog qhov ua rau koj mob
Cov teeb meem pom qhov muag feem ntau yog caj ces lossis yooj yim tsis paub ua rau. Qhov ntawd tau hais tias, raug mob, mob, thiab siv tshuaj, ntawm lwm yam, tuaj yeem pab txhawb. Tshwj xeeb yog tias koj muaj CI, piv txwv li, cov hauv qab no yog qhov muaj peev xwm pab txhawb:
- Koj tau raug kev nyuaj siab.
- Koj tau kuaj pom nrog ADHD.
- Koj muaj tus kab mob Lyme.
- Koj noj tshuaj SSRI antidepressant zoo li Zoloft, Paxil, lossis Prozac.
- Koj noj tshuaj kho mob (xws li methylphenidate, dexmethylphendate, lossis dextroamphetamine) uas teev qhov muag tsis pom raws li qhov tshwm sim muaj tshwm sim.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Ua Haujlwm Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua tus xaum xaum ntau zaus hauv ib hnub
Txhawm rau pib xaum xaum, tuav tus xaum ntawm caj npab ntev-lossis tsawg kawg 20 nyob rau hauv (51 cm) deb-hauv kab nrog qhov taub ntawm koj lub qhov ntswg. Tsom koj ob lub qhov muag ntawm tus xaum. Maj mam kos tus cwj mem ncaj nraim mus rau qhov kawg ntawm koj lub qhov ntswg. Tswj koj lub qhov muag kom pom tseeb. Nres thaum koj pom ob npaug (2 xaum), tom qab ntawd tswj lub qhov muag thaum koj maj mam rov qab xaum rau qhov pib.
- Rov ua cov txheej txheem txog li 5 feeb, txog 3 zaug hauv ib hnub, lossis raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag. Tsis txhob tshaj qhov kev pom zoo no tshwj tsis yog koj tus kws kho qhov muag tshwj xeeb sau ntawv rau nws.
- Raws li lwm txoj hauv kev, koj tus kws kho mob qhov muag yuav pom zoo kom koj nqa tus xaum mus rau koj lub qhov ntswg ua ntej rov qab mus rau qhov pib.
Kauj Ruam 2. Siv kws kho mob pom zoo kho lub khoos phis tawj hauv tsev
Thaum cov xaum xaum xaum tau yog qhov kev xaiv kho qhov muag qis thev naus laus zis rau ntau caum xyoo, kev ua haujlwm hauv computer tau dhau los ua neeg nyiam. Cov no feem ntau teeb tsa ua kev ua si lossis cov nyom uas xav kom koj hloov kho koj lub qhov muag tsom mus tas li-koj tseem tuaj yeem muaj kev lom zem ua lawv! Koj tus kws kho mob qhov muag yuav pom zoo cov khoos phis tawj hauv tsev ib leeg, lossis ua ke nrog cov haujlwm hauv chav ua haujlwm.
Thaum cov kev kho qhov muag pom dav muaj nyob online, nrog koj tus kws kho qhov muag ua ntej sim lawv. Rau ib yam, tsis yog txhua qhov kev kho qhov muag tau tsim sib npaug-qee qhov tau tsim qauv zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm qhov. Tsis tas li, zoo li nrog xaum xaum thawb, nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua dhau nrog cov khoos phis tawj. Ua raws li lub sijhawm kho los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag pom zoo
Kauj Ruam 3. Ua dhia dhia sib dhos ua haujlwm rau kuaj mob CI
Txhawm rau pib qhov kev tawm dag zog hauv tsev no rau kev sib hloov tsis txaus (CI), tuav tus xaum ntawm caj npab ntev. Hloov chaw ntawm saib tus xaum, txawm li cas los xij, tsom mus rau qhov khoom nyob ruaj khov-xws li daim ntawv tshaj tawm ntawm phab ntsa lossis tsev cog khoom-uas nyob ntawm koj kab pom thiab kwv yees li 10-13 ft (3.0-4.0 m) deb. Ceev nrooj hloov koj lub qhov muag mus rau tus xaum, ua haujlwm tsom koj ob lub qhov muag yog tias koj pom ob npaug. Thaum koj pom ib tus xaum, hloov koj lub siab rov qab mus rau qhov khoom nyob deb. Nqa tus xaum ob peb ntiv tes/centimeters los ze zog thiab rov ua cov txheej txheem. Khaws nqa tus xaum ntawv mus txog thaum koj tsis tuaj yeem zam qhov pom ob npaug ntxiv.
- Ib yam li xaum xaum, tsis txhob ua qhov no ntau dua 5 feeb ntawm ib lub sijhawm thiab 15 feeb tag nrho txhua hnub.
- Yog tias koj tsis tau kuaj pom CI, nug koj tus kws kho qhov muag seb qhov kev tawm dag zog no yuav pab tau koj li cas.
Kauj Ruam 4. Siv daim npav teev los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag ua lwm qhov kev tawm dag zog CI
Tuav daim npav plaub fab rau koj lub qhov ntswg kom kab ntawm cov kab ntawm nws nthuav tawm ntawm koj lub qhov ntswg; kaum daim npav me ntsis yog tias ua li ntawd pab koj pom cov dots zoo dua. Tsom koj ob lub qhov muag ntawm qhov deb tshaj ntawm koj, ua haujlwm tig koj lub qhov muag sab hauv kom koj tsis pom ob npaug. Thaum lub dot tau tsom, tuav koj lub ntsej muag rau 10 vib nas this, tom qab ntawd txav mus rau lub teev uas yog kab tom ntej. Rov ua cov txheej txheem nrog txhua qhov teev ntawm daim npav.
- Ua qhov no ib zaug ib hnub, lossis raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tsom mus rau ib qho ntawm cov dots, rov qab mus rau qhov qub dhau los, tsom mus rau nws li 10 vib nas this, tom qab ntawd sim dua. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsom mus rau qhov deb tshaj plaws, qhia rau koj tus kws kho qhov muag paub.
- Qhov kev tawm dag zog no yuav tsis pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag yog tias koj tsis muaj kev kuaj mob CI. Tham nrog lawv ua ntej.
Kauj Ruam 5. Ua raws txoj cai 20/20/20 kom so koj lub qhov muag thaum lub sijhawm tshuaj ntsuam
Kev siv “qhov muag so” ntau zaus yuav pab tau tshwj xeeb yog tias koj lub qhov muag tsis pom kev tom qab ntsia ntawm lub vijtsam ntev. Ntau tus kws tshaj lij qhov muag txhawb txoj cai "20/20/20:" tom qab txhua 20 feeb ntawm lub sijhawm tshuaj ntsuam, koj yuav tsum siv 20 (lossis ntev dua) so thib ob thiab tsom koj ob lub qhov muag ntawm qhov khoom uas kwv yees li 20 ft (6.1 m) deb.
Yog tias koj mob taub hau lossis tsis pom kev thaum saib lub vijtsam ntev, qhov kev kho yooj yim no yuav ua pov thawj zoo heev
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Kho Mob Hauv Chaw Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Siv “thawb rub” kho nrog tsom iav liab thiab ntsuab
Thaum lub sijhawm ua haujlwm ib txwm siv ntawm kev rub tawm rub tawm, koj tus kws kho qhov muag yuav kom koj muab tsom iav tshwj xeeb uas muaj lub tsom iav liab thiab lub tsom iav ntsuab. Koj yuav pom cov duab sib txawv nrog qib sib txawv sib txawv uas, ua ke nrog cov lo ntsiab muag, yuam koj lub hlwb kom nkag tau yooj yim dua los ntawm koj lub qhov muag tsis zoo. Nws xaus rau qhov zoo li kev ua si ntau dua li kev tawm dag zog!
Kev qoj ib ce zoo li no hu ua "thawb-rub" vim tias lawv ob leeg ua rau kev nkag siab zoo rau koj lub qhov muag tsis zoo ("thawb") thiab tshem tawm kev txhawb nqa rau koj lub qhov muag zoo dua ("rub")
Kauj Ruam 2. Sim kho MFBF kom siv koj lub qhov muag tsis zoo
Kev kho qhov muag nyob hauv ib qho chaw tsom iav (MFBF) kev kho mob siv tsom iav tshwj xeeb nrog rau ib lub qhov muag liab rau koj lub qhov muag kom zoo dua qub, thaum koj lwm lub qhov muag tseem tsis muaj kev cuam tshuam. Koj tus kws kho qhov muag yuav muab cov ntawv sau rau koj kom ua tiav siv tus xaum xim liab lossis cwj mem, uas txhais tau tias koj tsuas yog tuaj yeem pom qhov koj tab tom ua nrog koj qhov ua haujlwm tau zoo (tsis muaj lub tsom iav liab).
- MFBF txoj kev kho yog tsawg dua ntawm kev rau txim/kev kho kom zoo dua li kev kho, vim tias koj lub qhov muag zoo dua tsis tau npog, tab sis nws muab tsawg dua ntawm kev rub-rub cov txiaj ntsig ntau dua li kev ua uas siv ob lub xim liab thiab ntsuab.
- Txog qhov ua tau zoo tshaj plaws, kev kho mob zoo li MFBF yuav tsum ua tiav hauv chaw ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Ua prism (kho qhov muag) kho raws li koj tus kws kho qhov muag qhov kev taw qhia
Prism (lossis kho qhov muag kho qhov muag) cuam tshuam nrog kev siv ntau yam sib xyaw ua ke ntawm lo ntsiab muag thaum koj saib cov khoom uas tau muab tso nyob ze. Hom tsom iav siv yuav txawv raws koj qhov mob, tab sis lub hom phiaj yog siv lub zog thawb rub kom pab rov ua kom koj lub paj hlwb lees paub lub teeb liab.
Yuav luag txhua qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob qhov muag yuav siv ntau yam ntawm kev ua haujlwm tom tsev thiab tom tsev. Cov no feem ntau tseem yuav ua ke nrog ntau yam ntawm lwm txoj kev kho mob, suav nrog suav nrog kev kho, atropine tee, thiab lwm yam kev xaiv
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Kho Ntxiv
Kauj Ruam 1. Siv cov tsom iav qhov muag raws li tau hais tseg
Hnav cov tsom iav qhov muag tuaj yeem txhim kho koj lub zeem muag hauv ob peb kis, tab sis feem ntau nws tsis pab kho qhov teeb meem hauv qab. Yog tias koj tus kws kho mob qhov muag muab tshuaj rau koj, siv lub tsom iav raws li tau hais tseg-piv txwv li, hnav koj cov tsom iav uas tau hais qhia tsuas yog thaum nyeem lossis saib cov khoom ze.
Yog tias koj muaj CI, koj yuav raug hais kom tsom iav uas muaj ib lub iav qhov muag. Lub iav prism them nyiaj rau sab nrauv ntawm koj lub qhov muag tsis zoo thaum koj saib cov khoom ze. Txawm li cas los xij, nws tsis pab kho koj lub qhov muag kom zoo kom tsis txhob tawm mus sab nrauv
Kauj Ruam 2. Kho koj lub qhov muag kom zoo dua rau lub sijhawm luv raws li tau hais tseg
Patching-npog koj lub qhov muag kom zoo dua txhawm rau ntxiv dag zog rau ib qho-siv los ua thawj qhov cuab yeej kho rau teeb meem kev tsom iav. Thaum thaj tseem muaj lub luag haujlwm kho, txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias "kev rau txim" kev kho mob zoo li thaj ua rau thaj yog siv tau zoo tshaj plaws hauv kev txwv, txhawb lub luag haujlwm. Yog li, yog tias koj tus kws kho mob qhov muag pom zoo kom kho, ua raws lawv cov lus qhia kev kho mob kom zoo.
- Piv txwv li, tej zaum koj yuav raug qhia kom hnav lub ntsej muag ntev li 2 teev nyob rau ib hnub.
- Patching tseem siv dav rau amblyopia ("tub nkeeg qhov muag"), ib qho ua rau muaj teeb meem kev tsom iav hauv cov menyuam thiab qee tus neeg laus. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov xwm txheej no, kev tshawb fawb qhia tias kev rau txim rau txim/tshem tawm kev kho mob zoo li thaj yuav tsum tau siv ntau dua.
- Qee qhov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias kev rau txim/kho kev kho mob zoo li kev kho yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo hauv qee kis, tab sis lwm tus kws tshaj lij tseem ntseeg tias thaj ua rau thaj muaj lub luag haujlwm los kho.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj atropine tee los ua lwm txoj hauv kev los kho
Patching yuav muaj txiaj ntsig zoo thaum siv txoj hauv kev txwv, tab sis kev ua raws feem ntau yog qhov teeb meem-ntau tus neeg pom lub qhov muag tsis xis nyob lossis tsis nyiam lawv zoo li cas. Hauv qhov no, atropine dauv-uas koj tus kws kho mob qhov muag siv txhawm rau nthuav koj cov tub ntxhais kawm thaum lub sijhawm kuaj mob-tej zaum yuav raug xaiv raws li lwm txoj hauv kev. Los ntawm kev nthuav dav koj cov tub ntxhais kawm thiab ua rau pom kev tsis pom kev hauv koj lub qhov muag zoo dua, atropine ib ntus yuam koj lub hlwb kom nkag tau yooj yim dua los ntawm koj lub qhov muag tsis zoo.
- Cov tshuaj atropine feem ntau tuaj nyob rau hauv ib koob, mini nyem lub raj mis. Ntxuav koj ob txhais tes thiab ua tib zoo nyem cov tshuaj rau hauv koj lub qhov muag zoo dua. Ua raws li cov sijhawm teem tseg los ntawm koj tus kws kho mob qhov muag.
- Ib yam li thaj ua rau thaj, atropine yog kev rau txim rau txim/tshem tawm kev kho mob. Qhov no txhais tau tias nws yuav tsum siv feem ntau tsuas yog ua kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 4. Nthuav kho phais mob rau cov mob xws li strabismus
Kev phais yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias koj lub qhov muag tsis pom kev tsis zoo vim yog strabismus-qhov tsis raug ntawm koj ob lub qhov muag. Thaum lub sijhawm phais strabismus, cov leeg nqaij tshwj xeeb yuav raug nruj, xoob, lossis hloov chaw kom koj ob lub qhov muag sib dhos kom raug. Thaum phais qhov muag suab txaus ntshai, qhov no feem ntau yog txheej txheem kho mob sab nrauv nrog lub sijhawm rov zoo li ob peb hnub xwb.
- Kev phais tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua hom kev tsom iav qhov muag, yog li tham nrog koj tus kws kho qhov muag txog kev phais yuav yog lub tswv yim zoo rau koj.
- Qee qhov, tsis txhob phais, koj tus kws phais qhov muag yuav hloov ib lossis ntau qhov ntawm koj cov leeg nqaij nrog botulinum toxin (Botox) txhawm rau ua rau lawv tuag tes tuag taw. Cov txheej txheem no tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig ruaj khov lossis xav tau rov ua dua txhua ob peb lub hlis.
