Kev tawm pob ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam sib txawv - xws li xab npum ntxhua khaub ncaws, pleev lub ntsej muag, khoom noj, lossis nthuav tawm lossis siv tshuaj uas tau noj dhau 24-48 teev dhau los - tab sis pob tawm hws feem ntau yuav ploj mus ntawm nws tus kheej tom qab ib hnub lossis ob hnub. Yog tias koj qhov pob khaus loj heev lossis tsis zoo, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob kom pab. Yog tias koj muaj pob khaus tshiab thiab koj xav sim tshem nws ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd muaj qee qhov kev kho mob hauv tsev uas koj xav sim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: So Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab txias txias
Ua ntawv thov kom txias rau koj lub ntsej muag tuaj yeem pab daws qhov khaus thiab pab ua kom koj cov pob khaus. Txhawm rau siv qhov txias txias, tuav lub paj rwb ntxhua khaub ncaws kom huv hauv dej txias kom txog thaum nws puv. Tom qab ntawd, rub tawm daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab tso daim ntaub rau ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias pob khaus nyob hauv ib cheeb tsam, koj tuaj yeem quav daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab siv nws rau thaj chaw ntawd.
- Rov ua cov txheej txheem no raws li xav tau nyob rau ib hnub.
- Tsis txhob tso cai rau lwm tus neeg siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws tsuas yog thaum koj pob khaus sib kis.
- Tshav kub tuaj yeem ua rau pob khaus loj tuaj thiab ua rau khaus khaus - ua rau dej txias, txo qhov mob.
Kauj Ruam 2. Yaug koj cov tawv nqaij nrog dej txias
Muab cov dej txias tso rau ntawm koj lub ntsej muag kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov pob khaus. Qhib dej txias thiab kho kom cov dej txias tab sis tsis khov. Tom qab ntawd, khoov lub dab dej nrog koj lub qhov muag kaw thiab txaws dej txias ntawm koj lub ntsej muag ob peb zaug. Npuaj koj lub ntsej muag nrog daim ntaub huv, qhuav tom qab koj ua tiav.
- Rov ua cov txheej txheem no raws li xav tau nyob rau ib hnub.
- Koj kuj tseem xav siv me me ntawm cov tshuaj ntxuav kom maj mam tshem tawm cov pleev, lossis lwm yam khoom uas koj xav tias yuav ua rau koj pob khaus. Them nyiaj tshwj xeeb rau cov khoom koj yuav nyuam qhuav pib siv tsis ntev los no.
- Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag. Kev txhuam hniav tuaj yeem ua rau pob tawm mus thiab ua rau mob hnyav dua.
Kauj Ruam 3. Mus yam tsis pleev thiab lwm yam khoom ntawm lub ntsej muag li ob peb hnub
Txhawm rau txiav tawm cov tshuaj pleev ib ce lossis lwm yam khoom uas yog ua rau koj ua pob, koj yuav xav kom tsis txhob siv cov pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis lwm yam tshuaj kom txog rau thaum koj pob liab tawm.
Ua kom cov tshuaj ntxuav kom huv, xws li Cetaphil, lossis siv dej los ntxuav koj lub ntsej muag ob peb hnub. Tsis txhob siv cov tshuaj moisturizers lossis lwm yam khoom tom qab koj ntxuav
Kauj Ruam 4. Sim tsis txhob kov lossis khawb koj lub ntsej muag
Kov, khawb, thiab khaws pob tuaj yeem ua rau koj pob khaus ntau ntxiv, thiab nws tseem yuav ua rau koj muaj feem kis mus rau lwm tus yog tias nws kis tau. Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj lub ntsej muag thiab tsis txhob txhuam lossis khawb koj lub ntsej muag nrog lwm yam ib yam nkaus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Ua kom me ntsis ntawm cov noob roj hemp
Hemp noob roj tuaj yeem daws qhov khaus thiab pab ua kom cov pob khaus qhuav. Sim muab ob peb tee roj hemp noob rau ntawm koj lub ntsis ntiv tes thiab ua kom cov noob maj roj maj mam hla koj lub ntsej muag. Ua qhov no ob zaug ib hnub tom qab ntxuav koj lub ntsej muag.
- Kuaj cov roj noob paj noob hlis nyob sab hauv ntawm koj lub luj tshib ua ntej muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag kom paub tseeb tias koj tsis muaj tshuaj tiv thaiv, uas tsuas yog ua rau koj pob khaus tuaj xwb.
- Nco ntsoov tias koj ntxuav koj txhais tes tom qab kov koj lub ntsej muag txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob.
Kauj Ruam 2. Thov aloe vera gel
Aloe vera gel muaj cov tshuaj tua kab mob, thiab nws tuaj yeem pab daws qhov mob pob khaus. Sim siv ib txheej nyias ntawm aloe vera gel rau koj lub ntsej muag. Tso cai rau aloe vera kom qhuav ntawm koj lub ntsej muag. Rov ua cov txheej txheem no ob peb zaug hauv ib hnub.
Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tom qab siv aloe vera gel
Kauj Ruam 3. Siv oatmeal colloidal
Da dej oatmeal Colloidal tuaj yeem pab ua kom pob khaus ntawm koj lub cev, tab sis koj kuj tseem tuaj yeem siv colloidal oatmeal ntawm koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem yuav oatmeal colloidal hauv khw muag tshuaj.
- Sim ntxiv ob peb diav ntawm colloidal oatmeal rau hauv ib lub tais ntawm cov dej sov, tom qab ntawd muab ib daim ntaub paj rwb los ntxuav kom huv.
- Siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws kom maj mam muab cov dej oatmeal colloidal tso rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Tso cov oatmeal tov rau ntawm koj lub ntsej muag li ob peb feeb, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov.
- Rov ua cov txheej txheem no ob peb zaug hauv ib hnub kom txog thaum koj cov pob khaus tawm.
Kauj Ruam 4. Tsim cov tshuaj ntsuab ntsuab
Qee cov tshuaj ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo uas tseem tuaj yeem pab tshem tawm pob ntawm koj lub ntsej muag. Txhawm rau siv cov tshuaj ntsuab soothi ng, sim ua tshuaj yej thiab siv nws tsis siv dej rau qhov txias txias.
- Ntsuas tawm ib teaspoon ntawm goldenseal, calendula, thiab Echinacea.
- Muab cov tshuaj ntsuab tso rau hauv lub khob thiab ncuav dej npau npau rau lawv. Cia cov tshuaj ntsuab kom ntev li tsib feeb. Tom qab ntawd, lim cov tshuaj ntsuab tawm ntawm cov tshuaj yej.
- Cia cov dej txias mus rau chav sov lossis tso rau hauv lub tub yees li ib teev kom txias cov tshuaj.
- Dip ib daim ntaub paj rwb uas ntxhua khaub ncaws kom huv, rub tawm qhov ntau thiab siv daim npog rau koj lub ntsej muag li ntawm tsib txog 10 feeb.
- Rov ua cov txheej txheem no ob zaug ib hnub.
- Yog tias pob khaus zuj zus nrog ib qho tshuaj "ntuj" tshuaj, tsum tsis txhob siv. Qee zaum, ntau yam tau muab tso rau saum pob, ua rau nws tuaj yeem mob hnyav dua.
Kauj Ruam 5. Siv tus poj niam lub ntsej muag toner thiab ua raws nws nrog cov txiv maj phaub roj moisturizer
Dip lub paj rwb nrog hazel. Tom qab ntawd, muab cov pob paj rwb so rau ntawm koj lub ntsej muag. Qhov no yuav so dab ntxwg nyoog hla koj cov tawv nqaij, thiab qhov no yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Tom qab koj ua qhov no, siv cov txiv maj phaub roj rau koj lub ntsej muag kom rov ua kom nws rov muaj dej. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij so.
- Koj tuaj yeem yuav cov txiv maj phaub ntawm nws tus kheej lossis tau txais lub toner uas ua los ntawm feem ntau lossis tsuas yog dab ntxwg nyoog.
- Koj tuaj yeem pom cov txiv maj phaub roj nrog lwm cov roj ua noj hauv khw muag khoom noj. Xaiv cov tsis tau lim, ntxiv nkauj xwb txiv roj roj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob tam sim rau qhov ua pob khaus nrog cov tsos mob hnyav
Hauv qee kis, pob khaus tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj loj uas xav tau kev kho mob tam sim. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev (911) yog tias koj muaj pob khaus uas nrog:
- Ua tsis taus pa lossis ua pa nyuaj
- Tawv nruj hauv koj lub caj pas thiab/lossis nyuaj rau nqos
- Lub ntsej muag o
- Purplish, bruise zoo li cov xim
- Hives
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pob khaus tsis zoo li ob hnub
Cov tawv nqaij feem ntau ploj mus ntawm lawv tus kheej, tab sis lawv kuj tuaj yeem qhia qhov teeb meem uas yuav tsum tau kho. Yog tias koj cov pob khaus tsis zoo li ob peb hnub, hu rau koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj lossis tau pib siv tshuaj tshiab, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Koj qhov pob khaus tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj. Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais kom ua lossis yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav (nyob rau qhov twg koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd).
- Nco ntsoov tias muaj ntau yam sib txawv ntawm qhov ua pob thiab ntau yam ua rau pob liab ib yam. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim seb dab tsi ua rau koj pob khaus thiab nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj los kho nws thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob tshwm sim yav tom ntej.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog kev siv cov tshuaj hydrocortisone
Cov tshuaj Hydrocortisone muaj nyob yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj, thiab nws tuaj yeem pab daws qhov pob ntawm koj lub ntsej muag. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj hydrocortisone rau cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag yam tsis nug koj tus kws kho mob ua ntej.
Cov tshuaj Cortisone tuaj yeem ua tau zoo sib txawv thiab raug pom zoo rau kev siv lub sijhawm luv, vim tias lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj antihistamine
Qee qhov ua pob tuaj yeem yog vim ua xua, yog li noj tshuaj antihistamine tuaj yeem pab tau. Nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej seb puas noj tshuaj antihistamine yuav pab tau koj. Yog tias koj pob khaus khaus, txiav txim siab siv tshuaj antihistamine xws li:
- Fexofenadine (Allegra) hmoov
- Loratadine (Claritin)
- Diphenhydramine (Benadryl) hmoov
- Cetirizine dihydrochloride (Zyrtec)
Kauj Ruam 5. Thov ib co tshuaj tua kab mob
Lub qhov txhab ua paum tuaj yeem ua ke nrog qee hom pob, thiab cov no tuaj yeem kis tus kab mob. Yog tias koj muaj pus puv, ua pob zoo li pob, koj tuaj yeem txiav txim siab siv tshuaj pleev cov tshuaj tua kab mob. Nug koj tus kws kho mob yog tias qhov no yog qhov kev xaiv zoo rau koj pob. Ua kom ntseeg tau tias koj cov neeg nyeem thiab ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia ib yam.
- Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj pleev tshuaj tua kab mob xws li mupirocin (Bactroban) rau qhov mob hnyav ntawm daim tawv nqaij.
- Nco ntsoov tias tsis muaj cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev ua rau kis kab mob. Hom pob khaus no feem ntau daws tau ntawm nws tus kheej.
- Cov tshuaj pleev pleev uas muaj clotrimazole (Lotrimin) kuj tseem tuaj yeem kho cov pob ua pob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem qhia koj yog tias koj pob khaus yog cov kab mob.
