Nrog Apple Watch, koj tuaj yeem yooj yim pib ua haujlwm thiab taug qab koj qhov kev nce qib siv Workout app. Qhov wikiHow qhia koj li cas qhib Workout app, teeb tsa koj lub hom phiaj ua haujlwm, thiab pib ua haujlwm ntawm Apple Watch.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Qhib Workout app
Ntawm Apple Watch, nws yog lub app uas muaj lub cim ntsuab uas zoo ib yam li tus neeg ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov kev tawm dag zog
Scroll up thiab down kom pom txhua qhov kev tawm dag zog. Coj mus rhaub ib ce kom xaiv nws. Kev tawm dag zog suav nrog; khiav sab hauv tsev thiab sab nraum zoov, taug kev, caij tsheb kauj vab, thiab lwm yam. Yog tias koj tsis pom koj qhov kev tawm dag zog hauv cov npe, tsuas yog xaiv "Lwm Yam".
Kauj Ruam 3. Coj mus rhaub ⋯
Nws yog lub pob nrog peb lub khawm ntsuab. Lub pob no tso cai rau koj teeb lub hom phiaj rau koj qhov kev xaiv ua haujlwm.
Yog tias koj tsis xav teeb lub hom phiaj rau koj qhov kev tawm dag zog, tsuas yog coj mus rhaub kom pib ua haujlwm
Kauj Ruam 4. Los so sab laug thiab sab xis kom xaiv hom phiaj
Hom phiaj hom suav nrog calories, nrug, sijhawm, thiab nrawm.
Kauj Ruam 5. Nias ＋ los yog - los hloov lub hom phiaj ntsuas.
Siv lub pob "＋" thiab " -" txhawm rau nce lossis txo koj cov calories uas xav tau, nrug deb, nrawm, lossis sijhawm.
Kauj Ruam 6. Coj mus rhaub Pib
Nws yog lub pob loj nyob hauv qab ntawm qhov screen. Koj qhov kev tawm dag zog pib tom qab peb-thib ob suav rov qab. Apple Watch taug qab koj qhov kev nce qib ntawm lub vijtsam.
- Txhawm rau nres koj tawm, los so sab xis thiab coj mus rhaub " X"khawm.
- Txhawm rau ntxiv lwm hom kev tawm dag zog yam tsis siv koj li kev sib tham, los so txoj cai thiab coj mus rhaub rau " +"khawm.
- Txhawm rau tswj koj lub suab seev, los so sab laug.
- Koj tseem tuaj yeem coj mus rhaub thiab los so ntawm qhov sib txawv ntawm kev ntsuas ua haujlwm, xws li nrug, nrawm, thiab calories.
