Kev siv tshuaj tua kab mob yog ib qho kev kho mob tawv nqaij kom tshem tau cov hnub poob, qhov txhab, thiab thaj ua rau thaj dub. Nws tau ua tiav zoo hauv kev kho cov teeb meem no, tab sis koj ua dab tsi tom qab koj tau kho? Zoo li nrog cov txheej txheem twg, muaj qee cov lus qhia tseem ceeb tom qab saib xyuas kom ua raws li koj cov tawv nqaij zoo. Ib txwm tshuaj nrog koj tus kws kho mob daim tawv nqaij rau cov kauj ruam uas raug, tab sis cov no yog txoj hauv kev zoo tshaj los kho koj cov tawv nqaij tom qab siv tshuaj tua kab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov tawv nqaij txhua hnub nrog xab npum thiab dej
Ntub koj lub ntsej muag, tom qab ntawd txhuam koj cov tawv nqaij maj mam nrog tshuaj ntxuav lub ntsej muag hypoallergenic tsim rau cov tawv nqaij rhiab. Yaug koj cov tawv nqaij kom tshem tau cov dej. Qhov no tseem ceeb heev rau kev zam kev kis kab mob tom qab kho tas.
- Koj cov tawv nqaij yuav zoo li ob peb hnub tom qab tev, yog li yooj yim thaum koj ntxuav koj lub ntsej muag. Siv lub teeb nrawm thiab tsis txhuam koj cov tawv nqaij.
- Koj tus kws kho mob dermatologist yuav pom zoo kom siv tshuaj ntxuav tshwj xeeb tsis txhob siv xab npum ntxuav ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tev tob. Ib txwm siv cov khoom lag luam uas lawv pom zoo.
Kauj Ruam 2. Tsau thaj tsam uas muaj cov ntaub ntub nrog cov ntaub ntub dej los ua kom lawv mos
Yog tias koj muaj tev nruab nrab lossis tob, tom qab ntawd qee qhov ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis tawv nqaij. Tuav ib daim ntaub ntub dej hla cov chaw no rau 10 feeb ntawm ib lub sijhawm kom ua rau lawv mos. Sij hawm dhau mus, lawv yuav poob thiab nthuav tawm cov tawv nqaij tshiab hauv qab.
- Tsis txhob rub tawm ib qho scab! Qhov no tuaj yeem ua rau caws pliav. Cia lawv poob ntawm lawv tus kheej.
- Tej zaum koj yuav tsis tas yuav ua qhov no tom qab tev tawv, vim tias crusting yog qhov tsawg heev nrog txoj kev kho no.
- Nyob ntawm qhov tob ntawm tev koj muaj, koj yuav tsum tau ua cov so mus txog 6 zaug hauv ib hnub. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj pleev los yog dej noo txhua zaus koj ntxuav lossis tsau koj cov tawv nqaij
Siv maj, hom hypoallergenic uas yuav tsis ua rau koj cov tawv nqaij. Rub ib txheej tuab heev rau ntawm koj cov tawv nqaij kom xauv cov dej noo thiab txo qhov khaus. Tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob dermatologist qhia koj lwm yam, ua qhov no tom qab txhua qhov ntxuav lossis tsau kom txog thaum koj daim tawv nqaij zoo.
- Kev ntub dej tsis tu ncua kuj tseem pab txo qhov mob, vim koj cov tawv nqaij yuav tsis qhuav.
- Roj av jelly yog ib qho kev xaiv ntawm no vim nws yuav tsis ua rau koj cov tawv nqaij.
- Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem sau tshuaj tshwj xeeb rau lub ntsej muag lossis cov tshuaj tua kab mob los kho koj cov tawv nqaij tom qab txheej txheem. Ib txwm siv cov khoom lag luam uas lawv tau sau ntawv qhia lossis pom zoo.
Kauj Ruam 4. Muab cov khaub ncaws tshiab tso rau ntawm koj cov tawv nqaij yog tias koj muaj tev tob
Tus kws kho tawv nqaij yuav zaum qhwv koj cov tawv nqaij tom qab tev tob, yog li koj yuav tsum tau hloov daim ntaub qhwv txhua zaus koj ntxuav koj cov tawv nqaij. Thov daim ntaub qhwv ntaub tshiab lossis ntaub qhwv tsis raug, raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia. Qhov no ua kom cov av thiab kab mob tawm ntawm qhov txhab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tswj Kev Mob
Kauj Ruam 1. Tuav cov dej khov rau ntawm koj lub ntsej muag kom txo tau qhov o thiab tsis xis nyob
Qhwv ib daim ntawv khov nab kuab hauv phuam thiab tuav nws lub ntsej muag rau 10-15 feeb ntawm ib lub sijhawm. Rov ua qhov no txog 3 zaug hauv ib hnub kom tiv thaiv kev o thiab mob.
Tsis txhob siv lub khov nab kuab tsis qhwv nws hauv phuam. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tseem tab tom kho
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob kom txo tau qhov mob
Nws yog ib txwm rau koj cov tawv nqaij kom hnov mob tom qab siv tshuaj tev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tev nruab nrab lossis tob. Cov tshuaj kho mob zoo li tshuaj aspirin, acetaminophen, naproxen, lossis ibuprofen yuav ua qhov dag. Siv ib qho ntawm no los tswj qhov mob thaum koj tab tom kho.
- Ib txwm ua raws cov lus qhia ntawm kev siv tshuaj uas koj siv yog li koj tsis txhob noj ntau dhau los ntawm kev sib tsoo.
- Yog tias koj lub ntsej muag o, tom qab ntawv siv tshuaj NSAID tuaj yeem ua haujlwm zoo dua los txo qhov mob.
Kauj Ruam 3. Noj ib yam tshuaj uas koj tus kws kho mob tawv nqaij muab rau koj
Rau cov tawv nqaij tshwj xeeb tshwj xeeb, koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem sau tshuaj muaj zog ntau dua kom ua rau koj xis nyob. Ua cov no raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum koj cov tawv nqaij zoo.
- Koj tus kws kho mob tawv nqaij kuj tseem yuav sau tshuaj tua kab mob lossis tshuaj tua kab mob los tiv thaiv kev kis mob tom qab kho tas. Qhov no tshwm sim ntau dua rau cov tshuaj lom tob tob.
- Tsis txhob noj tshuaj ntau dua li koj tus kws kho hniav hais rau koj, vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev quav tshuaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj
Kauj Ruam 1. Khaws koj txhais tes thiab plaub hau tawm ntawm koj lub ntsej muag
Txhua yam uas kov koj lub ntsej muag yuav tsis tsuas yog mob, tab sis nws tseem kis tau ib puag ncig cov av thiab cov kab mob uas tuaj yeem kis rau koj lub qhov txhab. Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, khaws nws khi rov qab kom nws tsis txhuam koj lub ntsej muag, thiab ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob kov koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau.
- Qhov no yuav nyuaj rau koj, vim koj cov tawv nqaij yuav khaus tom qab kho tas. Nco ntsoov nco koj tus kheej tias kov koj lub ntsej muag yuav ua mob ntau dua li qhov zoo.
- Ua kom koj cov tawv nqaij noo tuaj yeem pab txo qhov khaus, yog li qhov no yuav txo koj qhov kev ntxias kom khawb.
Kauj Ruam 2. Nyob sab hnub poob kom txog thaum koj daim tawv nqaij tsis tev
Thaum koj cov tawv nqaij pib tev tawm, cov tawv nqaij tshiab hauv qab yuav nkag siab heev. Zam lub hnub tsawg kawg 1-2 hnub tom qab kho, raws li koj cov kws kho mob cov lus qhia, yog li koj tsis kub hnyiab.
- Qhov ntev ntawm lub sijhawm koj yuav tsum zam lub hnub nyob ntawm seb koj muaj tev li cas. Nws tuaj yeem ua txij li ib hnub lossis ob mus rau 3-6 lub hlis.
- Yog tias koj tsis paub meej txog ntev npaum li cas koj yuav tsum zam lub hnub, nug koj tus kws kho mob tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Hnav cov tshuaj thaiv hnub txhua zaus koj tawm sab nraud tom qab koj daim tawv nqaij zoo
Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov tshwm sim ntawm koj cov tev tshuaj thiab tiv thaiv qhov tsaus ntuj tshiab los ntawm qhov tshwm sim. Sai li koj cov tawv nqaij zoo thiab tag nrho cov kab mob ploj mus, pib hnav yam tsawg SPF 15 hnub thaiv hnub txhua hnub.
- Feem ntau, koj tuaj yeem pib tso lub hnub thaiv thaum koj cov tawv nqaij tsis flaking ntxiv tom qab txheej txheem. Lub sijhawm no sib txawv nyob ntawm qhov tob ntawm tev koj muaj. Nws tuaj yeem yog ib hnub, lossis nws tuaj yeem yog ob peb lub lis piam.
- Txhawm rau tiv thaiv tshav ntuj ntau dua, hnav lub kaus mom ib yam.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob pleev tshuaj kom txog thaum koj tus kws kho mob hais tias nws nyab xeeb
Kev pleev tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau koj cov tawv nqaij tom qab tshuaj tev, yog li hla nws kom txog thaum koj daim tawv nqaij zoo. Qhov no feem ntau txhais tau tias koj yuav tsum tau tos kom txog thaum koj cov tawv nqaij tsis tawg lossis khawb ntxiv lawm. Thaum koj tus kws kho mob hais tias koj cov tawv nqaij tau kho zoo, ces koj tuaj yeem pib siv nws dua.
- Txog rau cov tshuaj lom tev tawv, koj yuav tuaj yeem siv pleev rau hnub tom ntej. Rau cov tawv tawv, nws yuav siv ob peb lub lis piam.
- Thaum koj cov tawv nqaij zoo txaus, cov kws kho mob tawv nqaij pom zoo kom hnav me ntsis pleev kom npog qhov liab ntawm koj cov tawv nqaij tom qab kho tas. Cov no yuav nyob ntev mus txog thaum koj cov tawv nqaij zoo lawm.
