Kev kis tus kab mob tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, tab sis cov xov xwm zoo yog tias muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem txo qhov sib txawv uas koj tau txais ib qho. Cov kab mob phem no tshwm sim thaum cov kab mob hu ua candida loj hlob thiab cuam tshuam cov poov xab sib npaug hauv koj lub paum. Los ntawm kev zam qhov xwm txheej uas pab candida loj hlob, koj muab sijhawm rau koj tus kheej kom zoo dua ntawm kev zam kev kis kab mob. Nco ntsoov, qhov no yog qhov teeb meem tshwj xeeb thiab kwv yees li 75% ntawm cov poj niam yuav kis tus kab mob sib kis ntawm qee kis, yog li koj yeej tsis muaj dab tsi txhawj xeeb lossis txaj muag txog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 9: Tsis txhob cia siab rau kev kho tsev
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tsis muaj "hacks" los kho lossis tiv thaiv kab mob poov xab
Koj tuaj yeem dawm raws kev daws teeb meem zoo li kev kho mob yogurt, da dej vinegar, tshuaj yej tsob ntoo roj, thiab qej online. Tsis txhob ua qhov no; cov tswv yim no yuav tsis tiv thaiv lossis kho kab mob poov xab. Qhov tseeb, lawv muaj feem ntau yuav ua rau muaj qhov sib txawv uas koj kis tus kab mob. Muaj qhov tseeb uas koj tuaj yeem ua tau kom txo txoj hauv kev koj kis tau cov kab mob hu ua poov xab, tab sis lawv tsis cuam tshuam nrog kev kho tsev zoo nkauj.
Muaj ntau qhov kev noj zaub mov tsis zoo nyob rau ntawd uas xav tias tshaib plab lossis txwv candida, tab sis tsis muaj pov thawj txaus ntseeg lossis tshawb fawb txog qhov no
Txoj Kev 2 ntawm 9: Ua kom koj tus kheej huv
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Da dej txhua hnub thiab ntxuav ib qho kev tsis sib xws thaum lawv tshwm sim
Siv xab npum tsis huv los ntxuav thaj tsam ib puag ncig koj lub paum txhua hnub, thiab ntxuav txhua qhov kev tso tawm los ntawm so tom hauv ntej mus rau tom qab nrog daim ntaub tso quav. Ib txwm hnav cov ris tsho hauv qab tshiab txhua hnub. Da dej tsis tu ncua kom koj tus kheej zoo li tshiab thiab huv si!
Muaj ntau cov lus dab neeg tawm muaj tias koj qhov chaw mos yuav tsum tsis hnov tsw, thiab nws xav tau "ntxiv" kev pab kom nyob huv. Qhov tseeb yog tias koj tsis muaj dab tsi txaj muag txog thiab koj tsis tas yuav mus hla nrog kev tu. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob ib zaug yog tias koj txhawj xeeb txog kev tso tawm lossis tsw ntxhiab
Txoj Kev 3 ntawm 9: Siv cov xab npum uas tsis muaj ntxhiab, cov tshuaj pleev, thiab cov khoom tu cev
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau koj lub paum puas lossis ua rau cov poov xab loj tuaj
Hloov koj cov xab npum ntxhua khaub ncaws, ntxuav lub cev, tshuaj pleev, thiab tshuaj tsuag nrog cov khoom tsis muaj ntxhiab. Qhov no yuav txwv koj txoj kev pheej hmoo ua rau koj cov tawv nqaij lossis kis tus kab mob sib kis. Tib yam mus rau so, deodorants, thiab hmoov. Feem ntau, txhua yam uas sau tias “tsis muaj qhov xav tau” lossis “maj mam” yuav zoo dua rau koj hauv chav haujlwm no.
- Nws tsis yog tias cov ntxhiab ntawm lawv tus kheej yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv, tsuas yog cov khoom ntxhiab feem ntau muaj cov khoom xyaw uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij mob thiab txhawb kev tsis zoo rau cov kab mob thiab cov kab mob loj hlob.
- Tsis txhob ua npuas dej yog tias koj tuaj yeem ua tau thiab. So hauv cov npuas tuaj yeem ua rau so zoo heev, tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv uas koj nkag mus rau hauv qhov chaw mos.
Txoj Kev 4 ntawm 9: Hla lub douches thiab tshuaj tsuag qhov chaw mos
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Cov khoom no tsis tsim nyog thiab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj
Thaum koj yuav xav tias douching ntxuav koj qhov chaw mos, nws ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov kab mob ntuj tsim. Koj qhov chaw mos ib txwm ntxuav nws tus kheej, yog li tsis xav tias koj yuav tsum tau douche lossis siv tshuaj txau qhov chaw mos los ntxuav nws.
Ntxig ib yam dab tsi rau hauv koj lub paum yuav ua rau muaj kev pheej hmoo los ntawm cov kab mob kis kab mob. Sab nraum ntawm lub tampon thiab so sai tom qab siv chav dej, koj tsis tas yuav ua dab tsi nyob ntawd
Txoj Kev 5 ntawm 9: Hloov koj cov khoom tu cev kom huv huv ntau zaus
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Tawm tampon lossis ncoo ntev ntev yuav ua rau muaj kab mob sib kis tau
Thaum koj tab tom cev xeeb tub, tsis txhob hnov qab pauv koj cov khoom lag luam kom txo qis txoj hauv kev uas cov kab mob sib kis. Nrog tampons, hloov lawv tawm txhua 4-8 teev thiab tsis txhob tso lawv nyob ntev dua li ntawd. Hloov koj cov ntaub qhwv tawm txhua 3-4 teev.
- Hais txog kev tiv thaiv kab mob ua paug, tampons yog tej zaum qhov kev xaiv tsis zoo tshaj plaws thiab panty liners yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
- Yog tias koj siv lub khob, xyuas kom koj ntxuav nws kom huv si thiab kom tsis muaj menyuam thaum siv.
Txoj Kev 6 ntawm 9: Hnav khaub ncaws txwv tsis pub hnav
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov khaub ncaws xoob xoob, ntws zoo yuav cia koj lub cev ua pa
Cov khaub ncaws nruj kaw cov dej noo tiv thaiv koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem pub cov fungus uas ua rau kis kab mob. Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj, tshwj xeeb yog leggings thiab luv. Hloov chaw, hnav lub hauv qab xoob xoob, xws li ris luv, tiab, thiab hnav khaub ncaws. Qhov no tso cai rau huab cua ncig hauv koj qhov chaw mos, uas tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob sib kis tau.
- Textiles uas tsis ua pa yuav khaws cov dej noo ntau. Piv txwv li, nylon nruj, feem ntau yuav ua rau muaj kab mob sib kis tau zoo dua li paj rwb nruj.
- Qhov no tsis yog hais tias koj yuav kis tus kab mob tau yog tias koj muab pov rau ib khub ntawm leggings! Xav tias hnav dawb txawm li cas los xij koj xav tau, tab sis nco ntsoov tias hnav khaub ncaws nruj txhua lub sijhawm yuav maj mam nce koj qhov kev pheej hmoo kis tus kab mob.
Txoj Kev 7 ntawm 9: Hloov cov khaub ncaws ntub tawm rau cov khaub ncaws qhuav sai
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Hloov tawm ntawm cov khaub ncaws ntub lossis hws sai li sai tau raws li qhov tsim nyog
Hmoov tsis zoo, cov khaub ncaws ntub kuj tseem tuaj yeem noj cov kab mob hu ua fungus uas ua rau kis kab mob. Tshem cov khaub ncaws uas ntub los yog hws sai li sai tau kom pab tiv thaiv cov poov xab loj tuaj. Qhov no yuav pab koj txo koj txoj kev pheej hmoo kis kab mob.
- Nqa cov khoom hloov pauv tsis tu ncua nrog koj mus rau chav ua si kom koj tuaj yeem sib pauv cov khaub ncaws hws tawm sai sai thaum koj ua tiav.
- Thaum koj mus ua luam dej, tawm ntawm koj lub cev ua luam dej thaum koj ua tiav thiab hloov pauv.
Txoj Kev 8 ntawm 9: Nyob twj ywm ntawm lub qhov dej kub
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev kis mus ntxiv rau cov dej kub tuaj yeem ua rau muaj kab mob sib kis tau
Cov kab mob hu ua fungus uas txhawb rau kev loj hlob ntawm cov poov xab yeej nyiam nws thaum nws sov thiab ntub. Qhov ntawd ua rau lub dab dej kub tsis zoo rau koj yog tias koj tab tom sim tiv thaiv kab mob. Thaum da dej sov qee zaum tej zaum tsis yog qhov teeb meem loj, tsau hauv lub dab dej kub rau ntau teev nyob rau ib lub sijhawm yuav nce qhov sib txawv uas koj kis tus kab mob.
Txoj Kev 9 ntawm 9: Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj kab mob hu ua poov xab
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tus kws tshaj lij kho mob uas tau kawm tiav yuav pab koj kuaj mob thiab kho qhov no
Cov tsos mob ntawm tus kab mob sib kis tuaj yeem zoo ib yam li lwm yam kev mob, yog li koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no ntawm koj tus kheej. Yog tias koj xav tias koj muaj tus kab mob hu ua poov xab lossis koj tab tom cuam tshuam nrog cov kab mob sib kis nyob hauv ob peb lub hlis dhau los, mus ntsib koj tus kws kho mob xub thawj. Lawv yuav tuaj yeem muab tshuaj rau koj kom raug, thiab muaj ntau cov tshuaj yuav tshuaj uas tuaj yeem kho/kho qhov no.
Yog tias koj muaj kab mob sib kis ntau dua plaub zaug hauv ib xyoos, koj yuav tsum coj qhov no nrog koj tus kws kho mob tham. Tej zaum koj yuav tsum tau noj cov tshuaj probiotics tsis tu ncua txhawm rau khaws cov kab mob mus ntev
Lub tswv yim
- Rau ntau tus poj niam, koj yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv kab mob sib kis tau tag nrho. Koj tuaj yeem muaj peev xwm muab cov hniav sib tsoo kom lawv thiaj li txav ze rau koj sab, txawm hais tias!
- Ntxuav ib qho khoom ua si sib deev tom qab thiab ua ntej koj siv lawv. Fungus thiab kab mob tuaj yeem nyob ntawm cov khoom no tau ntev.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, ua kom koj cov qib piam thaj hauv kev tshuaj xyuas yuav pab txo qhov tsis sib xws uas koj kis tau kab mob.
- Noj tshuaj tua kab mob thaum lawv tsis tau qhia los ntawm kws kho mob tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob.
