Koj yuav xav kom koj lub siab ua qhov zoo tshaj plaws, yog li koj yuav xav siv tshuaj ntxiv rau kev txhawb siab. Bacopa monnieri (tseem hu ua brahmi) yog cov tshuaj Ayurvedic uas tuaj yeem pab txhim kho kev nco, kev txawj ntse, thiab kev ntxhov siab thiab tuaj yeem pab tiv thaiv qaug dab peg yog tias koj muaj mob vwm. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj pom tseeb tias bacopa monnieri ua haujlwm, thiab nws yuav tsis raug rau koj. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj sim bacopa monnieri kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj noj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xaiv thiab Teem Sijhawm Koj Dose
Kauj Ruam 1. Ua raws li koj cov khoom cov lus qhia rau kev noj qab haus huv
Koj yuav xav siv bacopa monnieri txhawm rau txhim kho koj kev noj qab haus huv tag nrho, txawm tias koj tsis muaj lub cim xeeb, kev paub, lossis teeb meem kev ntxhov siab. Txhua yam khoom sib txawv, yog li nco ntsoov nyeem thiab ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txiav txim siab kho koj li koob tshuaj yog tias koj tus kws kho mob hais tias nws zoo.
Yog tias koj tab tom kho qee yam mob, koj yuav xav noj tshuaj kom pom zoo rau koj tus mob
Kauj Ruam 2. Noj 300 mg ntawm bacopa monnieri txhua hnub rau kev nco thiab kev paub
Muaj qee qhov pov thawj tshawb fawb pom tias koob tshuaj txhua hnub ntawm 300 mg ntawm bacopa monnieri tuaj yeem txhim kho koj lub cim xeeb thiab pab koj xav zoo dua. Feem ntau noj tshuaj ib zaug ib hnub. Thaum tsis muaj kev lees paub tias yuav pab ntxiv rau koj, sim nws txhua hnub tsawg kawg 12 lub lis piam kom pom tias koj txhim kho.
Yog tias koj tsis tau txais cov txiaj ntsig koj xav tau, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sim 2 koob tshuaj txhua hnub
Kauj Ruam 3. Siv 2 koob tshuaj txhua hnub ntawm 300 mg txhua rau Alzheimer's
Txawm hais tias nws yuav tsis pab txhua tus, muaj qee qhov pov thawj tshawb fawb pom tias bacopa monnieri tuaj yeem pab tib neeg nrog Alzheimer tus. Nws tuaj yeem pab koj khaws koj cov kev nco thiab txhim kho koj txoj kev xav. Sim noj 300 mg ob zaug ib hnub rau 6 lub hlis seb nws puas ua haujlwm rau koj.
Piv txwv li, koj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv tom qab noj su thiab tom qab noj hmo
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo ntau npaum li cas los kho tus mob vwm
Txawm hais tias bacopa monnieri yog lwm txoj hauv kev kho rau qaug dab peg, nws tsis yog qhov hloov pauv rau kev kho mob uas koj tus kws kho mob sau tseg. Nws yuav pab koj tswj lossis tiv thaiv qaug dab peg, txawm hais tias nws yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus. Tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais qhov tshuaj zoo tshaj rau koj.
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj pib nrog tus qauv 300 mg, tab sis lawv tuaj yeem qhia qee yam txawv
Kauj Ruam 5. Noj bacopa monnieri nrog ib khob dej tom qab noj mov uas muaj roj
Noj ua ntej koj noj koj cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob plab, uas yog ib qho tshwm sim tshwm sim ntawm bacopa monnieri. Ib qho ntxiv, bacopa monnieri yog cov roj-soluble, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau muab nws nrog cov rog kom pab nws zom. Nqos koj cov tshuaj ntxiv nrog ib khob dej tom qab koj noj.
Piv txwv, koj tuaj yeem noj tshuaj ntxiv tom qab noj hmo
Kauj Ruam 6. Teem sijhawm noj tshuaj tom qab hnub yog tias bacopa monnieri ua rau koj nkees
Koj yuav hnov qab tsaug zog thiab nkees tom qab koj noj bacopa monnieri. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua. Yog tias qhov no yog rau koj, noj tshuaj ntxiv thaum hmo ntuj tom qab koj noj mov tas hnub.
- Tsis tshua muaj, bacopa monnieri tuaj yeem cuam tshuam koj kev pw tsaug zog. Yog tias qhov no tshwm sim, coj nws ua ntej hnub ntawd.
- Yog tias koj noj 2 koob tshuaj, noj lawv tom qab noj su thiab tom qab noj hmo lossis khoom noj txom ncauj hmo lig.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Bacopa Monnieri Kev Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj noj bacopa monnieri
Thaum cov tshuaj ntxiv feem ntau nyab xeeb, lawv tsis yog rau txhua tus. Bacopa monnieri tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj koj tab tom noj lossis ua rau mob hnyav dua. Txhawm rau kom nyab xeeb, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj coj nws.
Yog tias yog vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem noj bacopa monnieri, koj tus kws kho mob tuaj yeem yuav pom zoo ntxiv lwm yam lossis lwm yam kev kho mob
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv
Bacopa monnieri tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj thiab tshuaj ntxiv. Tam sim no, tsis muaj pov thawj tseeb ntawm cov tshuaj bacopa monnieri yuav cuam tshuam nrog. Vim li no, ceeb toom koj tus kws kho mob txog cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas koj tab tom noj.
Piv txwv li, nws yuav cuam tshuam nrog prochlorperazine thiab thioridazine, uas yog cov tshuaj siv tshuaj tiv thaiv kab mob
Kauj Ruam 3. Yuav koj cov bacopa monnieri los ntawm cov khoom muaj npe nrov
Nrhiav bacopa monnieri hauv khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag tshuaj, khw vitamin, lossis online. Txheeb cov ntawv cim khoom kom ntseeg tau tias cov tshuaj ntxiv yog United States Pharmacopeia (USP) txheeb xyuas, uas lees paub tias nws muaj cov npe khoom xyaw. Tom qab ntawd, nyeem cov khoom tshuaj xyuas seb lwm tus neeg siv puas txaus siab.
USP kuaj cov tshuaj ntxiv kom paub tseeb tias lawv muaj cov khoom xyaw uas lawv tshaj tawm. Txawm li cas los xij, nws tsis txheeb xyuas yog tias cov khoom ua haujlwm lossis nyab xeeb
Kauj Ruam 4. Siv kev ceev faj yog tias koj muaj qee yam mob
Bacopa monnieri tuaj yeem ua rau qee yam mob, yog li nws yuav tsis yog rau koj. Yog tias koj txiav txim siab coj nws, saib xyuas koj cov tsos mob kom ntseeg tau tias lawv tsis mob ntxiv. Koj yuav tsis tuaj yeem siv bacopa monnieri yog tias ib qho hauv qab no siv rau koj:
- Koj cev xeeb tub lossis pub niam mis.
- Koj muaj mob ntsws.
- Koj muaj teeb meem plab zom mov.
- Koj muaj lub plawv dhia qeeb.
- Koj muaj mob plab.
- Koj ntsib kev tso zis tso zis.
- Koj muaj cov thyroid tsis txaus lossis siv cov tshuaj thyroid.
Kauj Ruam 5. Saib rau qhov tshwm sim tshwm sim thaum koj noj bacopa monnieri
Hmoov zoo, phiv los ntawm bacopa monnieri feem ntau yog me me thiab ploj mus ntawm lawv tus kheej. Ib qho ntxiv, noj cov tshuaj ntxiv nrog zaub mov tuaj yeem pab koj txo qis kev phiv. Tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv yog tias cov kev mob tshwm sim thab koj. Koj yuav pom cov tsos mob hauv qab no:
- Xeev siab
- Mob plab
- Mob plab
- Ua kom lub plab muaj zog ntxiv
- Qhov ncauj qhuav
- Qaug zog
