Anosmia yog ib yam mob uas tib neeg tsis hnov tsw. Thaum tsis suav tias yog kev xiam oob qhab hauv nws tus kheej, nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai nyob rau lub sijhawm thiab hloov pauv koj li kev cuam tshuam nrog lub ntiaj teb. Ua ntsuas kom koj tus kheej nyab xeeb thiab siv koj lub qhov ntswg txuas ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nyob Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Muaj ntau lub pa taws thiab ntsuas pa hauv koj lub tsev
Koj muaj ob zaug uas yuav raug rau qhov hluav taws kub lossis cov pa tawm vim tias koj muaj anosmia. Kev siv cov ntsuas thiab cov ntsuas tuaj yeem tiv thaiv qhov no tshwm sim. Muab lub tshuab ntsuas pa tso rau hauv ib chav twg uas koj pw hauv lossis tej zaum yuav muaj hluav taws.
- Cov tshuaj propane, cov pa ntsuas pa, cov pa roj carbon monoxide, thiab cov ntsuas roj tuaj yeem tuaj yeem yuav ntawm cov khw muag khoom hluav taws xob hauv hiav txwv, cov tswv lag luam tsheb ua si, lossis koj lub tuam txhab roj hauv koj cheeb tsam.
- Hom ntsuas uas koj siv yuav nyob ntawm cov khoom siv hluav taws xob hauv koj lub tsev. Piv txwv li, yog tias koj muaj lub qhov cub roj, koj yuav xav tau lub tshuab ntsuas roj av siv lub tshuab ntsuas pa.
- Khaws lub tshuab tua hluav taws kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog hauv chav ua noj.
- Kom koj cov cuab yeej siv roj siv tau txhua xyoo los ntawm tus kws tshaj lij.
Kauj Ruam 2. Siv lub qhov cub hluav taws xob
Lub qhov cub hluav taws xob muaj kev nyab xeeb rau koj dua li lub qhov cub roj. Koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb txog roj to. Yog tias koj yuav tsum siv lub qhov cub roj, xyuas kom nws muaj lub teeb pom kev zoo. Koj tseem tuaj yeem npaj koj cov zaub mov siv lwm txoj hauv kev uas tsis xav tau roj.
- Sim npaj koj cov zaub mov ntawm cov hniav nyiaj hniav kub.
- Siv lub qhov cub uas muaj lub tshuab kaw tsis siv neeg.
Kauj Ruam 3. Sau cov zaub mov hauv koj lub tub yees
Thaum koj mus yuav khoom noj, sau cov khoom noj nrog rau hnub uas koj yuav lawv thiab hnub uas koj qhib lawv. Qhov no yuav pab koj zam kev noj zaub mov tas sij hawm vim koj tsis tuaj yeem hnov tsw cov zaub mov kom pom tias nws tau ploj mus lawm. Noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem tsis nyab xeeb thiab ua rau koj muaj teeb meem plab.
- Ib txwm txheeb xyuas qhov tas sij hawm thiab siv los ntawm cov hnub khoom noj ua ntej koj noj nws.
- Yog tias koj tsis ntseeg, nws yog qhov zoo tshaj los muab cov zaub mov pov tseg es tsis txhob siv qhov pheej hmoo.
- Yog tias koj nyob nrog lwm tus neeg uas tuaj yeem hnov ntxhiab, thov kom lawv tshuaj xyuas koj cov zaub mov ua ntej koj noj nws.
Kauj Ruam 4. Sau cov tshuaj lom neeg hauv koj lub tsev
Sau tag nrho cov tshuaj hauv koj lub tsev xws li chav da dej thiab tshuaj ntxuav tsev, tshuaj tua kab, tshuaj plaub hau, thiab lwm yam Ib txwm nyeem daim ntawv lo ua ntej koj siv lawv ib yam. Qee cov tshuaj yuav tsum tsuas yog siv hauv thaj chaw muaj cua nkag tau zoo thiab koj tsis tuaj yeem tso siab rau koj qhov hnov tsw los txiav txim seb cov tshuaj lom yog tshuaj lom.
Kauj Ruam 5. Xyaum tu cev kom zoo
Tej zaum koj yuav paub txog tus ntxhiab ntawm lub cev vim tias koj tsis tuaj yeem hnov tsw koj tus kheej. Muaj kev nyiam huv tuaj yeem tshem tawm qee qhov no. Txhuam thiab txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub. Da dej lossis da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub thiab hnav cov tshuaj tsw qab. Tsis tas li, hnav cov ntaub ua pa zoo li paj rwb kom koj lub cev txias.
- Yog tias koj muaj phooj ywg zoo, nug lawv kom hnov tsw koj.
- Yog tias koj tawm hws ntau lossis nws kub sab nraum, koj yuav xav tau da dej ntau dua lossis hloov pauv khaub ncaws ntxiv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Koj Cov Khoom Noj Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khoom noj uas muaj cov ntxhiab tsw qab
Cov zaub mov tsis hnov tsw pab txhawb rau cov zaub mov saj ib yam. Koj cov zaub mov yuav tsis saj zoo vim yog koj qhov anosmia. Noj cov zaub mov uas muaj caij nyoog hnyav tuaj yeem pab ua qhov no. Tshuaj ntsuab, txuj lom, thiab marinades tuaj yeem pab txhim kho qhov qab ntawm koj cov zaub mov.
- Yog ua tau, marinate koj cov zaub mov thaum hmo ntuj kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsis tuaj yeem marinate hmo ntuj, 10 feeb yog txaus kom pom kev txhim kho.
- Ib qho ziab qhuav tuaj yeem siv rau ntawm cov nqaij es tsis yog marinade. Rub cov nqaij lossis ntses nrog cov tshuaj ntsuab thiab txuj lom ua ntej koj ua noj.
- Zam lub caij nrog ntsev ntau dhau vim qhov no tuaj yeem ua rau ntshav siab.
Kauj Ruam 2. Tsom rau lwm yam ntawm saj
Koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov nyiam dua los ntawm kev noj cov nqaij sib txawv thiab xim ntawm cov zaub mov. Sim ua ke ntau xim, textures, thiab tsw qab hauv txhua ntawm koj cov pluas noj. Suav nrog cov zaub mov uas qab ntsev, iab, qab zib, thiab qaub.
Koj tuaj yeem ua kom qab zib thiab qaub marinade rau koj cov zaub mov lossis noj qab zib, qab ntsev, thiab cov khoom sib tsoo
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnov qab noj
Tej zaum koj yuav tsis nco qab noj lossis poob qhov qab los noj mov vim cov zaub mov txawv rau koj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj poob phaus lossis ua zaub mov tsis txaus. Mus noj zaub mov kom zoo, noj kom zoo.
- Yog tias koj pom tias koj tsis nco qab noj, teem sijhawm noj zaub mov. Koj tseem tuaj yeem tso lub tswb ntawm koj lub xov tooj kom ceeb toom koj kom noj mov.
- Saib xyuas koj qhov hnyav tas li kom ntseeg tau tias koj tau noj txaus.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Koj Anosmia
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Ib tus kws kho mob tuaj yeem pab kuaj mob koj thiab txiav txim siab qhov ua rau koj anosmia. Anosmia tuaj yeem yog tshwm sim los ntawm kab mob qhov ntswg (piv txwv li mob rhinitis nyob rau hauv lub qhov ntswg), kis kab mob ua pa sab saud (piv txwv li mob khaub thuas), mob taub hau, lossis puas hlwb (xws li Alzheimer's Disease, Parkinson's Disease, thiab lwm yam) Cov kev kho mob muaj rau koj yuav nyob ntawm qhov ua rau koj anosmia.
- Anosmia tuaj yeem nyob ruaj khov lossis ib ntus.
- Nws nyuaj rau kwv yees yog tias koj yuav lossis yuav tsis teb rau kev kho mob.
- Cov kab mob ua pa sab saud yog qhov ua rau mob anosmia tshaj plaws.
- Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob otolaryngologist vim tias lawv tshwj xeeb hauv pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Ua kom hnov ntxhiab
Kev qhia hnov tsw ob zaug ib hnub tuaj yeem txhim kho koj qhov hnov tsw. Thaum lub sijhawm qhia ntxhiab koj yuav nthuav koj tus kheej rau cov ntxhiab sib txawv ob zaug ib hnub. Koj yuav siv plaub qhov tseem ceeb roj (piv txwv li Rose, Lemon, Cloves, thiab Eucalyptus) rau koj kev qhia. Lawv tuaj yeem yuav tom khw muag khoom noj qab haus huv lossis zoo nkauj. Muab ob peb tee roj tso rau ntawm daim ntawv xeem lossis paj rwb thiab cia nws zaum li 2 feeb. Tuav lub ncoo/lo ntiv tes ntawm koj lub qhov ntswg thiab maj mam nqus cov tshuaj tsw qab. Ua qhov no ob zaug thiab tom qab so 5 feeb. Tom qab tsib, feeb, txav mus rau tus ntxhiab tsw tom ntej.
- Hnov tsw ntxhiab thaum koj sawv ntxov thiab ua ntej koj mus pw.
- Tej zaum koj yuav tsis hnov ntxhiab dab tsi thaum xub thawj, tab sis sim ua ntxiv.
- Feem ntau nws yuav siv sijhawm tsawg kawg ib lub lim tiam, ua ntej koj pom qhov tshwm sim.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais cov roj yam tseem ceeb, koj tuaj yeem xaiv qee qhov muaj zog, tsis muaj tshuaj lom xws li naj hoom, thaj chaw kas fes, lossis cov tshuaj tsw qab rau koj qhov kev qhia ntxhiab.
- Kev qhia hnov ntxhiab yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog tias koj pib tsis pub dhau 12 lub hlis uas koj tsis hnov ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj
Yog tias koj qhov anosmia yog tshwm sim los ntawm kev ua pa ntawm lub ntsws, koj tuaj yeem kho nrog qhov ncauj corticosteroids. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj noj cov tshuaj no sai li sai tau. Feem coob ntawm cov neeg yuav rov hnov qhov hnov tsw, tab sis nws yuav siv sijhawm ob lossis ntau xyoo.
