Cov Kab Mob Sib Kis yog ib yam mob tshwm sim feem ntau pom hauv poj niam. Cov poov xab yog cov kab mob hu ua fungi uas nyob hauv qhov chaw mos. Kev kis kab mob ntawm qhov chaw mos, tseem hu ua candidiasis ntawm qhov chaw mos, tuaj yeem tshwm sim thaum muaj ntau cov qe poov xab loj hlob hauv qhov chaw mos. Txawm hais tias cov tsos mob tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev thab plaub mus rau kev tiv tsis taus, feem ntau cov kab mob kis tau yooj yim tuaj yeem kho tau. Txhua yam koj yuav tsum ua yog saib xyuas nws cov tsos mob, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog mob, mob, khaus, ua pob thiab hlawv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kab Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob
Muaj ntau tus cim ntawm lub cev uas tuaj yeem qhia tias muaj kab mob hu ua poov xab. Feem ntau cov tsos mob muaj xws li:
- Ua xua, mob, thiab tsis xis nyob hauv qhov chaw mos.
- Mob lossis kub hnyiab thaum tso zis lossis pw ua ke.
- Tuab (zoo li tsev cheese), tawm dawb hauv qhov chaw mos. Nco ntsoov tias tsis yog txhua tus poj niam muaj cov tsos mob no.
Kauj Ruam 2. Xav txog qhov ua tau
Yog tias koj muaj teeb meem txiav txim siab seb koj puas muaj tus kab mob hu ua poov xab, tom qab ntawd txiav txim siab qee qhov feem ntau ua rau cov kab mob sib kis:
- Tshuaj tua kab mob - Ntau tus poj niam tsim kev kis kab mob tom qab noj tshuaj tua kab mob tau ob peb hnub. Tshuaj tua kab mob tua qee cov kab mob zoo hauv koj lub cev, suav nrog cov kab mob uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov poov xab, uas ua rau muaj kab mob sib kis. Yog tias koj tau noj tshuaj tua kab mob tsis ntev los no thiab tab tom hlawv qhov chaw mos thiab khaus, koj yuav muaj tus kab mob hu ua poov xab.
- Menstruation - Tus poj niam feem ntau yuav muaj tus kab mob sib kis tau nyob ib puag ncig lub sijhawm ntawm nws lub sijhawm. Yog li yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob saum toj no thiab nws ze rau lub sijhawm ntawm koj lub sijhawm, tom qab ntawd koj yuav muaj tus kab mob hu ua poov xab.
- Kev yug menyuam - Tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam thiab ib zaug "thaum sawv ntxov tom qab" ntsiav tshuaj ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones, uas tuaj yeem ua rau kis tau tus kab mob.
- Kev kho mob uas twb muaj lawm - Qee yam kab mob lossis xwm txheej, xws li HIV lossis ntshav qab zib, kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kab mob sib kis tau.
- Cev xeeb tub - Vim yog qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones uas koom nrog cev xeeb tub, cov kab mob kis tau zoo dua nyob rau lub sijhawm no.
- Kev noj qab haus huv dav dav - Kev mob nkeeg, rog dhau, kev pw tsaug zog tsis zoo, thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj feem yuav tsim kev kis kab mob.
Kauj Ruam 3. Yuav ib qho kev ntsuas pH hauv tsev
Raws li qhov xwm txheej ntawm cev xeeb tub, muaj kev ntsuam xyuas uas koj tuaj yeem ua los txiav txim siab tias yuav muaj dab tsi tshwm sim. Qhov nruab nrab ntawm qhov paum pH nyob ib puag ncig 4, uas yog me ntsis acidic. Ua raws li cov lus qhia nrog rau qhov kev xeem.
- Hauv kev ntsuas pH, koj tuav ib daim ntawv pH tawm tsam phab ntsa ntawm koj qhov chaw mos li ob peb feeb. Tom qab ntawd, sib piv cov xim ntawm daim ntawv rau daim ntawv qhia nrog rau qhov ntsuas. Tus lej ntawm daim duab rau xim uas kwv yees zoo tshaj ntawm cov ntawv yog koj tus lej pH ntawm qhov chaw mos.
- Yog tias qhov ntsuas tau siab dua 4, nws zoo tshaj yog mus ntsib koj tus kws kho mob. Qhov no yog tsis qhia tias muaj tus kab mob hu ua poov xab, tab sis tuaj yeem yog lub cim ntawm lwm tus kab mob.
- Yog tias qhov ntsuas pom qis dua 4, nws yuav zoo li (tab sis tsis yog qhov tseeb) kis kab mob.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov kev kuaj mob nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj tsis tau kis tus kab mob ua ntej lossis tsis paub meej txog kev kuaj mob, tom qab ntawd koj yuav tsum teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob ntawm koj lub chaw kuaj mob poj niam. txhawm rau coj mus kuaj ntawm qhov paum tawm los txhawm rau suav cov poov xab. Qhov no hu ua ntub ntub. Koj tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntxiv txhawm rau txiav tawm lwm qhov ua rau koj pom cov tsos mob.
- Txawm hais tias cov kab mob sib kis tau tshwm sim ntau ntawm cov poj niam, lawv tuaj yeem nyuaj rau txheeb xyuas tus kheej kom raug. Kev tshawb fawb tau qhia tias tsuas yog 35% ntawm cov poj niam uas muaj keeb kwm kis kab mob tuaj yeem tuaj yeem kuaj pom tus kab mob kis tau zoo los ntawm lawv cov tsos mob ib leeg. Kev kis tus kab mob Herpes thiab kev tsis haum tshuaj rau xab npum ntxhua khaub ncaws feem ntau tsis meej pem nrog cov kab mob sib kis.
- Nco ntsoov tias muaj lwm qhov laj thawj yog vim li cas koj thiaj tuaj yeem ntsib qhov txawv txav ntawm lub paum thiab qhov chaw tsis xis nyob, suav nrog lwm yam kev kis mob xws li kab mob vaginosis lossis trichomoniasis. Piv txwv li, ntau yam tsos mob ntawm cov kab mob sib kis tau zoo ib yam li cov kab mob STD. Yog tias koj muaj cov kab mob sib kis tshwm sim dua, koj tus kws kho mob yuav tsum tau kuaj kab mob txhawm rau txiav txim siab seb puas muaj hom kab mob candida uas tsis yog C. albicans ua rau kis mob.
- Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob kho tus kab mob ua ntej tham nrog kws kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib xyuas tus kheej
Nco ntsoov tias koj tsuas yog yuav tsum kho tus kab mob poov xab koj tus kheej yog tias koj muaj kev ntseeg siab hauv koj qhov kev kuaj mob. Tab sis nco ntsoov tias ntau tus poj niam uas tau kis kab mob ua ntej tseem ua yuam kev hauv kev txheeb xyuas lawv tus kheej. Yog tias koj muaj qhov tsis txaus ntseeg me ntsis, mus ntsib koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho qhov ncauj
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv qhia koj ib ntsiav tshuaj ib zaug ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob fluconazole (Diflucan), uas tau noj los ntawm qhov ncauj. Kev cia siab tuaj yeem xav tau hauv thawj 12-24 teev.
Nov yog qhov kho sai tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev kis kab mob. Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob hnyav, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim kom txiav txim siab tias qhov no yog txoj kev kho mob zoo rau koj
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj pleev
Nov yog hom kev kho mob feem ntau. Cov tshuaj kho mob muaj nyob rau tom khw thiab ntawm daim ntawv yuav tshuaj. Cov no suav nrog cov tshuaj tua kab mob fungal, tshuaj pleev, thiab cov tshuaj suppositories uas tau siv thiab/lossis tso rau hauv qhov chaw mos. Cov tshuaj nplaum thiab tshuaj pleev tom khw tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau, cov khw muag tshuaj, thiab cov khw muag khoom noj. Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav kev kho, nug tus kws muag tshuaj uas tuaj yeem pab coj koj mus.
- Cov tshuaj hauv cov kev kho mob no los ntawm chav kawm tshuaj hu ua azoles, suav nrog clotrimazole (Mycelex), butoconazole (Gynezol lossis Femstat), miconazole nitrate (Monistat), thiab tioconazole (Vagistat-1). Cov kev kho mob no tuaj yeem yuav nrog lub sijhawm sib txawv rau siv (piv txwv li, daim ntawv thov ib zaug, daim ntawv thov ib-rau-peb hnub, thiab lwm yam). Koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj ua ntej txiav txim siab qhov kev xaiv twg yog qhov zoo tshaj rau koj.
- Nco ntsoov ua tib zoo nyeem tag nrho cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov tshuaj. Cov lus qhia yuav muab cov lus qhia yuav ua li cas siv cov tshuaj nplaum thiab/lossis ntxig lub qhov quav rau hauv koj lub paum. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj ua raws cov lus qhia. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav ua li cas, nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj tham rau kev qhia.
Kauj Ruam 4. Ua kom tiav qhov kev kho mob tag nrho
Tsis txhob tsum siv cov kev kho mob no thaum ntxov thaum koj tsis muaj tsos mob lawm. Siv lawv kom ntev li ntev tau raws li cov lus qhia.
- Yog tias koj siv tshuaj kho tom khw thiab tsis muaj kev kho nrog 2-3 hnub, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham txog lwm txoj kev kho mob.
- Ceev faj nrog cov hnab looj tes yog tias koj siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog cov tshuaj suppositories. Cov roj hauv qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lub hnab yas tsis muaj zog.
Kauj Ruam 5. Paub tias kev kho mob yog nyob ntawm tus kab mob
Thaum cov kab mob sib kis me me yuav tsum ploj mus li ob peb hnub, kev kis mob hnyav dua tuaj yeem siv sijhawm ntev los kho tau zoo. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj rau koj kom noj kom ntev li ob lub lis piam.
- Yog tias koj tseem muaj kev kis mob ntxiv, qhov no kuj yog qee yam uas koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum nws yuav yog ib qho cim ntawm qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones lossis xav tau los hloov qee qhov kev noj haus.
- Txhawm rau khaws koj cov qib poov xab, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj (xws li Diflucan lossis Fluconazole) uas koj noj ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam mus txog rau lub hlis. Lwm tus kws kho mob yuav sau ntawv clotrimazole ua ib qho chaw mos los siv ib zaug ib lub lim tiam es tsis txhob siv lub qhov ncauj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Haus 100% kua txiv cranberry
Cranberries tuaj yeem kho thiab tiv thaiv ob qho kab mob sib kis thiab kab mob tso zis. Nco ntsoov tias koj yuav 100% kua txiv cranberry, vim tias qab zib hauv cov kua txiv cranberry cocktail tsuas yog ua rau muaj teeb meem.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj ntxiv cranberry hauv cov ntsiav tshuaj.
- Ib qho tshuaj zoo me me, cranberries tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj xav tias koj yuav tuaj nrog tus kab mob sib kis. Yog tias koj twb muaj lawm, lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo li ntxiv rau koj lwm yam kev kho mob.
Kauj Ruam 2. Noj lossis siv mis nyuj dawb
Noj mis nyuj los yog siv nws rau ntawm qhov chaw mos. Koj tseem tuaj yeem tso cov kua mis ncaj qha mus rau hauv qhov chaw mos los ntawm kev siv rab koob tsis muaj rab koob lossis muab cov kua mis tso rau hauv cov yas tampon thov, khov lawv, thiab tom qab ntawd ntxig rau lawv. Lub tswv yim yog tias cov kua mis nyeem qaub muaj kab lis kev cai ntawm cov kab mob (lactobacillus acidophilus) uas pab rov kho qib cov kab mob noj qab haus huv hauv qhov chaw mos.
Qhov tseeb, qee tus poj niam tau tshaj qhia txog kev ua tiav nrog kev noj cov lactobacillus uas muaj cov kua mis, txawm hais tias txoj hauv kev no tseem tsis tau lees paub. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj lossis siv yogurt yog kev kho mob
Kauj Ruam 3. Noj cov tshuaj probiotics
Koj tseem tuaj yeem noj tshuaj ntxiv qhov ncauj uas muaj lactobacillus acidophilus, feem ntau hu ua probiotics. Cov no tuaj yeem yuav ntawm cov khw muag khoom noj feem ntau, tshuaj, thiab khw muag khoom noj qab haus huv. Qee tus poj niam tseem siv cov tshuaj suppositories ntawm probiotics los pab kho tus kab mob poov xab, txawm hais tias pov thawj tias cov tshuaj suppositories muaj txiaj ntsig tau sib xyaw thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv.
- Feem ntau, probiotics muaj kev nyab xeeb siv vim tias lawv zoo li cov kab mob zoo uas twb muaj lawm hauv peb cov kab ke. Ntxiv mus, qee qhov probiotics tau siv thoob plaws lub hnub nyoog, xws li cov khoom noj fermented thiab dej qab zib thiab mis nyuj haus. Txawm li cas los xij, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim kev nyab xeeb ntawm kev noj cov tshuaj probiotics rau cov tib neeg uas muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog, xws li cov neeg laus thiab menyuam yaus.
- YUAV nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej tso lossis siv cov tshuaj probiotics rau qhov chaw mos. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo siv qhov ncauj ntawm probiotics hla daim ntawv thov paum.
Kauj Ruam 4. Txo koj cov piam thaj thiab caffeine
Cov piam thaj hauv cov qhob noom xim kasfes, khoom qab zib, thiab txawm tias kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau ntxiv, uas txhawb kev loj hlob ntawm cov poov xab. Caffeine kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam cov piam thaj los ntawm kev ua kom cov ntshav qab zib nce siab.
Yog tias koj muaj cov kab mob sib kis tsis tu ncua, koj yuav tsum txiav txim siab txo qis cov piam thaj thiab caffeine uas koj haus tsis tu ncua
Kauj Ruam 5. Saib seb koj hnav dab tsi
Tsis txhob hnav lub ris nruj thiab hnav ris tsho hauv qab kom tso cai rau koj lub paum kom "ua pa" thiab nyob txias. Cov poov xab vam meej nyob hauv qhov chaw sov, sov, yog li ua kom koj cov khaub ncaws muab qhuav thiab tso pa rau koj qhov chaw mos yuav pab ua kom cov poov xab tsis txhob sib kis.
- Hloov koj cov ris tsho hauv qab txhua hnub thiab hnav lub tsho xoob haum, luv, thiab tiab.
- Hloov tawm ntawm cov khaub ncaws ntub sai li sai tau uas koj tuaj yeem ua tau, suav nrog khaub ncaws ua luam dej thiab khaub ncaws ua haujlwm.
- Tsis txhob da dej kub lossis da dej kub heev, vim cov poov xab zoo li sov, thaj chaw ntub.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lus ceeb toom
- Tos kom txog thaum cov kab mob kis tau ua ntej sib deev. Kev sib kis tsis kis los ntawm kev sib deev, tab sis txiv neej tuaj yeem tsim cov tsos mob, xws li khaus, tom qab sib deev nrog ib tus neeg uas muaj tus kab mob.
- Yog tias koj muaj ntau dua plaub tus kab mob sib kis nyob rau hauv ib xyoos (ib qho mob hu ua vulvovaginal candidiasis), koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob, vim qhov no yuav yog ib qho cim ntawm mob hnyav dua, xws li ntshav qab zib.
- Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tsis ploj mus nrog kev kho mob. Nco ntsoov tias tsis yog txhua lub khw muag tshuaj kho mob ua haujlwm rau txhua tus poj niam.
