Ntxiv rau qhov tsis xis nyob thiab chim siab, ntuav tuaj yeem ua rau koj mob caj pas uas nyob tom qab; txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav cia li daws qhov tsis xis nyob ntawm hom mob caj pas no. Muaj ntau yam kev kho uas tuaj yeem siv los kho nws sai thiab muaj txiaj ntsig. Cov no suav nrog cov kev daws teeb meem yooj yim, cov tshuaj tom khw muag khoom, thiab kev kho ntuj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua kom tsis xis nyob nrog cov kev daws yooj yim
Kauj Ruam 1. Haus dej lossis lwm yam kua ntshiab
Kev haus dej me ntsis tom qab koj ntuav tuaj yeem ua rau tsis xis nyob ntawm mob caj pas thiab pab koj kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej. Cov dej tuaj yeem pab tshem tawm cov kua qaub ntau hauv lub plab uas tuaj yeem npog koj lub caj pas thaum koj ntog.
- Yog tias koj tseem mob plab, haus dej maj mam thiab tsis txhob haus ntau dhau. Hauv qee kis, ua kom lub plab nrog dej ntau dhau lossis haus dej nrawm dhau tuaj yeem ua rau koj ntuav dua. Sips me me thaum mob caj pas flares yuav tsum ua qhov dag.
- Koj tseem tuaj yeem sim haus me ntsis kua txiv kua los yog lwm cov kua ntshiab.
Kauj Ruam 2. Haus dej sov
Yog tias cov dej dawb tsis yooj yim rau koj mob caj pas, sim haus dej sov, xws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Qhov sov ntawm cov dej haus zoo li tshuaj yej tuaj yeem txo qhov mob ntawm mob caj pas thaum sip qeeb. Nco ntsoov koj nug koj tus kws kho mob ua ntej xaiv tshuaj ntsuab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, muaj ntshav qab zib, lossis mob plawv.
- Ginger tshuaj yej tuaj yeem pab daws qhov xeev siab thiab ua rau koj mob caj pas, tab sis yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos. Koj kuj tseem yuav xav sim tshuaj peppermint, uas tuaj yeem so thiab loog koj mob caj pas. Tsis txhob haus cov tshuaj yej peppermint yog tias koj muaj GERD lossis muab rau cov menyuam yaus.
- Nco ntsoov tias haus tsis kub heev. Cov dej haus uas kub dhau thaum haus tuaj yeem ua rau mob caj pas mob hnyav, tsis zoo dua.
- Sim muab zib ntab tso rau hauv koj cov dej sov. Zib ntab, ntxiv rau tshuaj yej, tuaj yeem pab daws qhov mob caj pas. Tsis txhob muab zib ntab rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 hlis, txawm li cas los xij, qhov no ua rau lawv muaj kev pheej hmoo rau menyuam mos botulism.
Kauj Ruam 3. Hniav nrog dej ntsev sov
Cov dej ntsev sov tuaj yeem ua rau mob caj pas uas tshwm sim los ntawm ntuav. Cov dej ntsev daws qhov mob caj pas los ntawm kev txo qee qhov o thiab txo cov tsos mob.
- Txhawm rau ua kom cov ntsev ntsev sib tov, sib tov 1 tsp (5 g) ntsev hauv 8 fl oz (240 mL) ntawm dej sov.
- Nco ntsoov tsis txhob nqos cov dej ntsev tov. Qhov no tuaj yeem ua rau koj mob plab ntxiv.
Kauj Ruam 4. Noj cov khoom noj kom du
Yog tias koj mob caj pas los ntawm kev ntuav tab sis koj tshaib plab, cov zaub mov du tuaj yeem ua rau koj ob leeg mob caj pas thiab ua rau lub plab khoob. Cov khoom noj uas tsis muaj khawb lossis tawv tawv yuav yooj yim rau ntawm caj pas uas ua rau khaus thiab nws tuaj yeem pab daws qhov caj pas ua rau lub plab mob plab.
- Cov khoom noj me me xws li Jello, popsicles, thiab txiv tsawb yog txhua qhov kev xaiv zoo rau cov zaub mov du uas yuav pab daws qhov mob caj pas.
- Ceev faj thaum noj mov tom qab pov tseg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tseem xeev siab, vim tias noj zaub mov ntau dhau tuaj yeem ua rau koj ntuav ntau dua. Tej zaum koj yuav raug ntxias kom noj qee yam txias thiab zoo li yogurt lossis mis nyuj khov, tab sis koj yuav tsum zam cov khoom siv mis kom txog thaum koj paub tseeb tias koj tau ua tiav lawm.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Cov Tshuaj Kws Tshaj Tawm
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tsuag caj pas
Tshuaj hnoos hnoos muaj tshuaj loog hauv zos uas yuav txo qhov mob ntawm qhov mob caj pas ib ntus. Ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim kom paub ntau npaum li cas koj tuaj yeem thov tshuaj thiab ntau npaum li cas koj yuav tsum siv lawv.
Cov tshuaj tsuag no muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag tshuaj tom khw hauv lub thawv loj thiab cov khw muag khoom noj
Kauj Ruam 2. Nqa ntawm lub lauj kaub
Zoo li mob caj pas, lozenges ua kom yooj yim mob caj pas muaj cov tshuaj loog hauv zos uas txo qhov mob ntawm qhov mob caj pas. Cov lozenges no tuaj hauv ntau yam tsw qab thiab muaj nyob hauv cov chaw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag khoom dav.
- Zoo li lwm yam tshuaj tom khw muag khoom, koj yuav tsum ua raws cov lus qhia ntau npaum li cas koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam.
- Tshuaj loog hauv zos tsis tshem tawm qhov mob mus tas li. Nws yuav tsuas yog txo nws ib ntus.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kho mob
Cov tshuaj yuav tom khw yuav pab tshem tawm ntau yam mob, suav nrog qhov mob los ntawm ntuav. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias qhov xeev siab thiab ntuav tau dhau mus ua ntej siv tshuaj kho mob, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj mob plab thiab ua rau tsis xis nyob ntxiv.
Qee qhov tshuaj kho mob uas koj tuaj yeem siv rau mob caj pas muaj xws li acetaminophen, ibuprofen, thiab tshuaj aspirin
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej
Txawm hais tias muaj ntau yam tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob, tsis txhob xav tias vim tias qee yam yog ntuj nws cia li txhais tau tias nws nyab xeeb. Tshuaj ntsuab tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, thiab qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau lwm yam mob tsis zoo lossis yuav tsis muaj kev nyab xeeb rau qee tus neeg, xws li menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg laus. Ib txwm ua yuam kev ntawm kev ceev faj thiab nug koj tus kws kho mob ua ntej sim ua cov tshuaj ntuj.
Kauj Ruam 2. Ua cov hauv paus hniav licorice
Cov hauv paus licorice yuav tsum tau muab yaug hauv dej los tsim cov tshuaj tsw qab uas yuav ua rau koj mob caj pas. Cov hauv paus licorice tau qhia kom yooj yim qhov tsis xis nyob ntawm mob caj pas tom qab tshuaj loog, yog li nws yuav ua haujlwm kom yooj yim mob caj pas uas tau tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ib yam.
Muaj qee cov tshuaj uas cuam tshuam nrog licorice, yog li nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj tab tom noj tshuaj rau ntshav siab, mob raum, mob siab, lossis mob plawv
Kauj Ruam 3. Haus marshmallow paus tshuaj yej
Marshmallow cag tshuaj yej tsis muaj kev cuam tshuam nrog kev kho cov plaub hau dawb. Hloov chaw, nws yog tsob ntoo uas muaj cov tshuaj kho mob, suav nrog lub peev xwm los daws qhov mob caj pas.
- Marshmallow paus tshuaj yej feem ntau muaj nyob ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus online thiab hauv online.
- Marshmallow paus kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab, yog li nws tuaj yeem pab ua rau koj ntuav, nrog rau mob caj pas tom qab ntuav.
Kauj Ruam 4. Nqa cov nplais nplaum
Nplaum elm tsho lub caj pas nrog cov tshuaj zoo li gel uas ua rau mob caj pas. Feem ntau nws tuaj ua hmoov lossis hauv daim ntawv lozenge. Yog tias koj tau txais daim ntawv hmoov koj yuav xav muab nws tov nrog dej kub thiab haus nws.
Cov poj niam uas cev xeeb tub lossis pub niam mis yuav tsum tsis txhob siv cov kua nplaum
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg yuav tiv tauj koj tus kws kho mob
Thaum koj ntuav thiab xeev siab yuav dhau mus sai, muaj qee qhov xwm txheej uas koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob. Txawm tias kis mob khaub thuas me me tuaj yeem ua rau hnyav yog tias tus neeg mob lub cev qhuav dej. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj lossis koj tus menyuam ntsib cov hauv qab no:
- Koj tsis tuaj yeem khaws cov zaub mov lossis kua
- Koj tau ntuav ntau tshaj peb zaug hauv ib hnub
- Koj tau txais kev raug mob taub hau ua ntej ntuav pib
- Koj tsis tau tso zis li ntawm rau rau yim teev
- Rau tus menyuam hnub nyoog qis dua 6 xyoo: ntuav ntev li ob peb teev, lawv muaj mob raws plab, qhia tias lub cev qhuav dej, ua npaws, lossis lawv tsis tso zis li plaub mus rau rau teev.
- Rau tus menyuam hnub nyoog tshaj rau: ntuav ntev tshaj 24 teev, raws plab nrog ntuav ntev dua 24 teev, muaj cov cim qhia tias lub cev qhuav dej, kub cev ntau dua 101 ° F (38.3 ° C), lossis lawv tsis tso zis rau rau teev
Kauj Ruam 2. Paub thaum twg hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev
Qee zaum koj lossis koj tus menyuam yuav xav tau kev kho mob tam sim. Hu rau 911 lossis koj cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej tam sim yog tias koj lossis koj tus menyuam ntsib cov hauv qab no:
- Ntshav hauv ntuav (zoo li liab liab lossis zoo li thaj chaw kas fes)
- Mob taub hau hnyav lossis caj dab txhav
- Ua tsis taus pa, tsis meej pem, lossis ua tsis tau ceev faj
- Mob plab heev
- Ua pa nrawm lossis mem tes
Cov Khoom Noj thiab Dej Haus
Cov Khoom Noj Qab Zib Los Noj Tom Qab Muab Tawm
Cov dej haus kom haus tom qab muab pov tseg
